想要(yao)讓孕婦朋友們(men)的(de)身體健康(kang)，那么(me)我們(men)在生活中就要(yao)注(zhu)意(yi)了，幫助孕婦朋友們(men)把各種的(de)問(wen)題解決(jue)(jue)掉了哦，如果出現了心(xin)理的(de)問(wen)題，那么(me)我們(men)就要(yao)注(zhu)意(yi)及時的(de)解決(jue)(jue)了哦，尤其(qi)是(shi)產前的(de)抑郁(yu)，下(xia)面就讓我們(men)看看都(dou)有(you)那些反復噶可以解決(jue)(jue)吧。
首先，就是(shi)覺察(cha)自己(ji)的(de)期望(wang)(wang)，比如對準爸(ba)爸(ba)的(de)期望(wang)(wang)，期望(wang)(wang)準爸(ba)爸(ba)怎(zen)(zen)樣(yang)的(de)陪伴、照料(liao)，以(yi)及(ji)要(yao)準爸(ba)爸(ba)承擔怎(zen)(zen)樣(yang)的(de)責任，當期望(wang)(wang)得到(dao)覺察(cha)的(de)時候，準媽(ma)媽(ma)就知(zhi)道自己(ji)的(de)失(shi)望(wang)(wang)來自哪(na)里(li)，這(zhe)對抑(yi)郁已(yi)經是(shi)一種治療(liao)，因此想(xiang)要(yao)讓孕婦朋(peng)友把產前(qian)的(de)抑(yi)郁問題解(jie)決(jue)掉，那么首先要(yao)做的(de)就是(shi)和家人(ren)好(hao)(hao)好(hao)(hao)的(de)溝通了哦(e)，這(zhe)樣(yang)可以(yi)把問題最好(hao)(hao)的(de)解(jie)決(jue)掉哦(e)。
第二是溝通(tong)(tong)(tong)，就(jiu)期望(wang)與準(zhun)爸(ba)爸(ba)溝通(tong)(tong)(tong)，懷孕帶(dai)來(lai)的(de)(de)各種感受(shou)與準(zhun)爸(ba)爸(ba)溝通(tong)(tong)(tong)，各種感受(shou)用語言表達出來(lai)，更(geng)容易(yi)得到家(jia)人的(de)(de)理解和(he)支持(chi)，減少因發脾氣而(er)帶(dai)來(lai)的(de)(de)更(geng)長時(shi)間的(de)(de)內(nei)疚(jiu)感。
第三，接(jie)受變(bian)化(hua)，身體的(de)(de)變(bian)化(hua)，生活(huo)現(xian)狀的(de)(de)變(bian)化(hua)，家庭(ting)關系的(de)(de)變(bian)化(hua)，而這些變(bian)化(hua)并不(bu)是只有(you)糟糕的(de)(de)一面(mian)，也絕不(bu)是永(yong)遠不(bu)變(bian)的(de)(de)狀態，如果我(wo)們(men)不(bu)能接(jie)受出(chu)現(xian)的(de)(de)變(bian)化(hua)，那么就(jiu)特(te)別容易出(chu)現(xian)各(ge)種(zhong)(zhong)(zhong)各(ge)樣的(de)(de)身體問題了(le)，所以我(wo)們(men)在這種(zhong)(zhong)(zhong)時候就(jiu)要注意解決(jue)這種(zhong)(zhong)(zhong)問題了(le)哦(e)。
第四，更深的(de)(de)(de)覺察(cha)。懷孕是一(yi)件(jian)可能(neng)會激發(fa)女(nv)性早期創(chuang)傷的(de)(de)(de)事件(jian)，因為照料孩子(zi)是一(yi)件(jian)高情感(gan)卷入的(de)(de)(de)事件(jian)，而(er)在(zai)成長(chang)過(guo)程中，可能(neng)在(zai)高質(zhi)量(liang)的(de)(de)(de)情感(gan)回應(ying)這方面(mian)有所(suo)缺失(shi)，以致(zhi)于(yu)成為母親這件(jian)事就(jiu)會讓女(nv)人(ren)恐慌。通過(guo)養育孩子(zi)，上天給了(le)女(nv)人(ren)一(yi)個重新成長(chang)和(he)修復(fu)自我的(de)(de)(de)契機。準媽媽和(he)準爸爸可以在(zai)共同養育孩子(zi)的(de)(de)(de)過(guo)程中成長(chang)。
這就(jiu)是我(wo)們(men)給大家介紹的有關孕(yun)婦(fu)的情(qing)況了，可以(yi)(yi)發現孕(yun)婦(fu)在(zai)產前(qian)的時候特別(bie)容易出(chu)現各(ge)種(zhong)各(ge)樣的問題(ti)了，所以(yi)(yi)我(wo)們(men)在(zai)這時候就(jiu)要(yao)注意及時的把(ba)身體出(chu)現的問題(ti)解決了，我(wo)們(men)上面就(jiu)給大家推薦了方(fang)法(fa)，是我(wo)們(men)不能錯過的了哦。
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