孕(yun)媽(ma)媽(ma)孕(yun)期如果不注意一(yi)些問(wen)題(ti)的(de)話很容易造成胎兒和自(zi)身的(de)一(yi)些疾病出現,孕(yun)婦很容易出現流(liu)產(chan)的(de)情(qing)況,流(liu)產(chan)和很多的(de)問(wen)題(ti)有(you)關系(xi)的(de)哦,比如說(shuo)孕(yun)媽(ma)媽(ma)流(liu)產(chan)和激素水(shui)平(ping)有(you)關系(xi),和飲食,生活(huo)環境有(you)很大(da)的(de)關系(xi)哦。那么孕(yun)婦流(liu)產(chan)后適合吃(chi)什么呢,一(yi)些水(shui)果可以吃(chi),來看(kan)看(kan)吧。
1、橘子
橘(ju)子(zi)中含維(wei)(wei)生素(su)C和鈣質較多(duo)。維(wei)(wei)生素(su)C能(neng)增強血(xue)管壁的彈性和韌性,防止出血(xue)。產(chan)婦子(zi)宮內膜有較大的創面,出血(xue)較多(duo),如果吃些橘(ju)子(zi),便可防止產(chan)后繼續出血(xue)。
2、香蕉
香(xiang)(xiang)蕉(jiao)中含(han)有(you)大量的纖維素(su)和(he)(he)鐵質(zhi),有(you)通便(bian)(bian)(bian)(bian)、補血(xue)的作(zuo)(zuo)用。產(chan)婦(fu)多臥床休息,胃(wei)腸蠕動較(jiao)差,常常發(fa)生(sheng)便(bian)(bian)(bian)(bian)秘。再加上(shang)產(chan)后(hou)(hou)失血(xue)較(jiao)多,需要補血(xue),而鐵質(zhi)是造血(xue)的主(zhu)要原料之一。所以(yi),產(chan)婦(fu)多吃(chi)些香(xiang)(xiang)蕉(jiao)能(neng)防(fang)止產(chan)后(hou)(hou)便(bian)(bian)(bian)(bian)秘和(he)(he)產(chan)后(hou)(hou)貧血(xue)。香(xiang)(xiang)蕉(jiao)含(han)有(you)豐富的鉀元(yuan)素(su),可(ke)以(yi)緩解疲勞,而且(qie)還可(ke)以(yi)有(you)預防(fang)貧血(xue)的作(zuo)(zuo)用和(he)(he)效(xiao)果,而且(qie)還可(ke)以(yi)有(you)補血(xue)潤腸通便(bian)(bian)(bian)(bian)的作(zuo)(zuo)用哦,孕媽(ma)媽(ma)產(chan)后(hou)(hou)食用可(ke)以(yi)吃(chi)。
3、紅棗
紅(hong)(hong)棗(zao)中(zhong)含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C最多(duo),還(huan)含有(you)大(da)量的葡萄糖(tang)和(he)(he)蛋白質。中(zhong)醫認為,紅(hong)(hong)棗(zao)是水果中(zhong)最好的補藥,具有(you)補脾和(he)(he)胃、益氣(qi)生(sheng)(sheng)津(jin)、調(diao)整血脈、和(he)(he)解百毒的作用(yong),尤其適(shi)合脾胃虛弱、氣(qi)血不(bu)足的產婦食(shi)用(yong)。紅(hong)(hong)棗(zao)含有(you)豐(feng)富的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)和(he)(he)礦(kuang)物質,可以(yi)有(you)補氣(qi)血的作用(yong),還(huan)可以(yi)生(sheng)(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke),對于促(cu)進代謝,補血養顏有(you)好處。
關于孕媽媽流產后適合吃(chi)的(de)一些(xie)水果,大家(jia)(jia)都知道了吧,這些(xie)水果營養物(wu)質豐富,適合產后食(shi)用,除了這些(xie)水果以外(wai),還(huan)要注(zhu)意個人衛生和護(hu)理,這樣的(de)話可以盡快的(de)恢復身(shen)體,讓你更加的(de)健康,希(xi)望(wang)這些(xie)大家(jia)(jia)能夠有所(suo)了解。
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