孕(yun)媽(ma)媽(ma)孕(yun)期如果不注意一(yi)些問(wen)題(ti)的(de)話很容易造成胎兒和自(zi)身的(de)一(yi)些疾病出現，孕(yun)婦很容易出現流(liu)產(chan)的(de)情(qing)況，流(liu)產(chan)和很多的(de)問(wen)題(ti)有(you)關系(xi)的(de)哦，比如說(shuo)孕(yun)媽(ma)媽(ma)流(liu)產(chan)和激素水(shui)平(ping)有(you)關系(xi)，和飲食，生活(huo)環境有(you)很大(da)的(de)關系(xi)哦。那么孕(yun)婦流(liu)產(chan)后適合吃(chi)什么呢，一(yi)些水(shui)果可以吃(chi)，來看(kan)看(kan)吧。

1、橘子

橘(ju)子(zi)中含維(wei)(wei)生素(su)C和鈣質較多(duo)。維(wei)(wei)生素(su)C能(neng)增強血(xue)管壁的彈性和韌性，防止出血(xue)。產(chan)婦子(zi)宮內膜有較大的創面，出血(xue)較多(duo)，如果吃些橘(ju)子(zi)，便可防止產(chan)后繼續出血(xue)。

2、香蕉

香(xiang)(xiang)蕉(jiao)中含(han)有(you)大量的纖維素(su)和(he)(he)鐵質(zhi)，有(you)通便(bian)(bian)(bian)(bian)、補血(xue)的作(zuo)(zuo)用。產(chan)婦(fu)多臥床休息，胃(wei)腸蠕動較(jiao)差，常常發(fa)生(sheng)便(bian)(bian)(bian)(bian)秘。再加上(shang)產(chan)后(hou)(hou)失血(xue)較(jiao)多，需要補血(xue)，而鐵質(zhi)是造血(xue)的主(zhu)要原料之一。所以(yi)，產(chan)婦(fu)多吃(chi)些香(xiang)(xiang)蕉(jiao)能(neng)防(fang)止產(chan)后(hou)(hou)便(bian)(bian)(bian)(bian)秘和(he)(he)產(chan)后(hou)(hou)貧血(xue)。香(xiang)(xiang)蕉(jiao)含(han)有(you)豐富的鉀元(yuan)素(su)，可(ke)以(yi)緩解疲勞，而且(qie)還可(ke)以(yi)有(you)預防(fang)貧血(xue)的作(zuo)(zuo)用和(he)(he)效(xiao)果，而且(qie)還可(ke)以(yi)有(you)補血(xue)潤腸通便(bian)(bian)(bian)(bian)的作(zuo)(zuo)用哦，孕媽(ma)媽(ma)產(chan)后(hou)(hou)食用可(ke)以(yi)吃(chi)。

3、紅棗

紅(hong)(hong)棗(zao)中(zhong)含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C最多(duo)，還(huan)含有(you)大(da)量的葡萄糖(tang)和(he)(he)蛋白質。中(zhong)醫認為，紅(hong)(hong)棗(zao)是水果中(zhong)最好的補藥，具有(you)補脾和(he)(he)胃、益氣(qi)生(sheng)(sheng)津(jin)、調(diao)整血脈、和(he)(he)解百毒的作用(yong)，尤其適(shi)合脾胃虛弱、氣(qi)血不(bu)足的產婦食(shi)用(yong)。紅(hong)(hong)棗(zao)含有(you)豐(feng)富的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)和(he)(he)礦(kuang)物質，可以(yi)有(you)補氣(qi)血的作用(yong)，還(huan)可以(yi)生(sheng)(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke)，對于促(cu)進代謝，補血養顏有(you)好處。

關于孕媽媽流產后適合吃(chi)的(de)一些(xie)水果，大家(jia)(jia)都知道了吧，這些(xie)水果營養物(wu)質豐富，適合產后食(shi)用，除了這些(xie)水果以外(wai)，還(huan)要注(zhu)意個人衛生和護(hu)理，這樣的(de)話可以盡快的(de)恢復身(shen)體，讓你更加的(de)健康，希(xi)望(wang)這些(xie)大家(jia)(jia)能夠有所(suo)了解。

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