女(nv)性(xing)臨(lin)近分娩(mian)期(qi)(qi)(qi)是非(fei)(fei)常(chang)關(guan)鍵的(de)(de)時期(qi)(qi)(qi)，在(zai)臨(lin)近分娩(mian)期(qi)(qi)(qi)一定(ding)要多(duo)吃(chi)一些有助分娩(mian)的(de)(de)食物(wu)非(fei)(fei)常(chang)關(guan)鍵，那么(me)分娩(mian)期(qi)(qi)(qi)適合吃(chi)的(de)(de)食物(wu)有哪些呢(ni)？不少女(nv)性(xing)對此(ci)都(dou)非(fei)(fei)常(chang)疑問，今天小(xiao)編將為大家推薦分娩(mian)期(qi)(qi)(qi)適合吃(chi)的(de)(de)五種(zhong)食物(wu)，望可以給(gei)大家提供(gong)一些有效的(de)(de)幫助。
1、巧克力
巧克(ke)力(li)可(ke)以為人(ren)體提(ti)供很多的(de)(de)熱(re)量，非常適合(he)分(fen)娩(mian)(mian)期的(de)(de)女(nv)性食(shi)用。在分(fen)娩(mian)(mian)的(de)(de)時(shi)候吃了一定(ding)量的(de)(de)巧克(ke)力(li)可(ke)以充當“助產大力(li)士”，并將它譽為“分(fen)娩(mian)(mian)佳食(shi)”。同(tong)時(shi)巧克(ke)力(li)的(de)(de)營養(yang)比較(jiao)豐(feng)富(fu)，含有大量的(de)(de)碳水化合(he)物，可(ke)以讓人(ren)體在最短的(de)(de)時(shi)間內吸收(shou)，為人(ren)體提(ti)供大量的(de)(de)熱(re)量。
2、紅糖水
快(kuai)到分娩(mian)期時(shi)喝(he)一些(xie)紅(hong)糖水(shui)也是(shi)非常有(you)幫助的。紅(hong)糖水(shui)也是(shi)很有(you)營養的一種食物(wu)，在分娩(mian)的時(shi)候適當的喝(he)一些(xie)紅(hong)糖水(shui)可(ke)以為產婦提供足量的熱量，蔗糖進入體內可(ke)快(kuai)速產生能量，紅(hong)糖水(shui)還可(ke)補充(chong)體液。對于(yu)女(nv)性產程(cheng)也是(shi)很有(you)幫助的。
3、藕粉
藕粉(fen)的(de)(de)也(ye)是女(nv)性(xing)在的(de)(de)分(fen)娩(mian)的(de)(de)時候適合(he)吃的(de)(de)食物(wu)，因為藕粉(fen)中很有大(da)量的(de)(de)淀粉(fen)，淀粉(fen)進(jin)行人體后就會轉變為糖，產生能量，幫助女(nv)性(xing)順利分(fen)娩(mian)。
4、牛奶
牛奶的(de)(de)營養價值很高，牛奶中含(han)有(you)水(shui)分還有(you)蛋(dan)白質(zhi)，脂(zhi)肪(fang)，碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)，同時還含(han)有(you)大(da)量的(de)(de)鈣、磷(lin)、鐵(tie)、維(wei)生(sheng)素、尼克酸等(deng)，對于女性(xing)分娩(mian)是很有(you)幫助的(de)(de)。
5、空心菜粥
空心菜粥有(you)很好的(de)滋(zi)補(bu)效果，要是和(he)分(fen)娩期的(de)女(nv)性食用(yong)，不僅可以清熱利(li)(li)尿，還可以幫助女(nv)性順(shun)利(li)(li)分(fen)娩。
以(yi)(yi)上所介紹的(de)這五(wu)種食(shi)物(wu)都是非常適合女性(xing)在分娩期進(jin)行食(shi)用的(de)，不僅可以(yi)(yi)幫助(zhu)身體(ti)補充很多的(de)營養，而(er)且有助(zhu)于分娩，當然除了這些食(shi)物(wu)以(yi)(yi)外(wai)，還(huan)有很多，大家可以(yi)(yi)根(gen)據自己的(de)情況需要進(jin)行選擇服用，除了飲食(shi)以(yi)(yi)外(wai)，還(huan)要注意休息，睡眠應充足。
分(fen)娩(mian)期是一個需要過程的(de)時(shi)(shi)期，孕媽媽即將要生(sheng)寶(bao)寶(bao)了，但是也是需要一些注意(yi)事(shi)項的(de)哦，比如說飲食方面，一定(ding)要注意(yi)補充豐富的(de)營養，這樣(yang)的(de)話可以促進產程，同時(shi)(shi)也可以幫助順利的(de)生(sheng)產，那么如何(he)調(diao)理呢(ni)，下面的(de)這些飲食事(shi)項是一定(ding)要知(zhi)道的(de)呢(ni)。
1、分娩中的飲食
孕(yun)婦(fu)由于(yu)在(zai)第一產程(cheng)中，需要花(hua)的時間較(jiao)長(chang)，為了讓孕(yun)婦(fu)保持(chi)充足的體力(li)，飲食的食物(wu)應(ying)以(yi)半流質或者軟(ruan)爛的食物(wu)為主。比如：蛋糕、雞(ji)蛋面(mian)、面(mian)包(bao)、粥等。
到第二個產(chan)程的(de)(de)過(guo)程，因(yin)為孕婦(fu)的(de)(de)子宮(gong)會收縮頻繁，疼痛加重，消耗的(de)(de)能量也(ye)隨著(zhu)增加。為此，應攝入果(guo)汁(zhi)、藕粉、紅糖水等流質(zhi)食(shi)物，以(yi)便補(bu)充體力(li)。很(hen)(hen)多營養(yang)學(xue)家和醫生(sheng)都建議孕婦(fu)吃巧克力(li)，因(yin)為它是很(hen)(hen)好的(de)(de)“助產(chan)大(da)力(li)士”。這(zhe)個時候要注意補(bu)充能量，比(bi)如說巧克力(li)啊還(huan)(huan)有(you)果(guo)汁(zhi)等等，可(ke)以(yi)有(you)補(bu)充能量的(de)(de)還(huan)(huan)可(ke)以(yi)減少疼痛感。
2、分娩后的食物
分(fen)娩之后(hou)，要(yao)讓孕婦(fu)補(bu)(bu)充水分(fen)，所以飲食(shi)應該以稀、軟、清淡及易消(xiao)化(hua)(hua)為主(zhu)。可(ke)(ke)以讓孕婦(fu)顯赫(he)一(yi)些熱牛奶(nai)或者(zhe)粥(zhou)(zhou)等。牛奶(nai)既(ji)可(ke)(ke)以補(bu)(bu)充水分(fen)，也可(ke)(ke)以讓孕婦(fu)補(bu)(bu)充鈣。而粥(zhou)(zhou)類(lei)不(bu)僅甜香可(ke)(ke)口，還有利于脾胃(wei)，孕婦(fu)可(ke)(ke)以多喝一(yi)些。分(fen)泌后(hou)要(yao)注意選擇一(yi)些好消(xiao)化(hua)(hua)的(de)食(shi)物，補(bu)(bu)充蛋(dan)白質和鈣質是很重要(yao)的(de)呢。
分(fen)娩當天的飲食講究多，千(qian)萬要(yao)注意和小心哦。
分娩期(qi)要注(zhu)意的(de)一(yi)些(xie)飲食小常識大(da)家都知(zhi)道了吧，可(ke)以(yi)看出的(de)是這(zhe)些(xie)食物(wu)的(de)營(ying)養(yang)物(wu)質豐(feng)富，可(ke)以(yi)起到(dao)很好的(de)保健的(de)作用(yong)，對于分娩期(qi)的(de)女(nv)性(xing)來說可(ke)以(yi)有(you)補充能量(liang)的(de)作用(yong)，同時也可(ke)以(yi)幫助補充營(ying)養(yang)，對于促進(jin)食欲和促進(jin)消(xiao)化有(you)幫助，趕緊試試吧。
高熱量甜食
巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量，這些食物含糖多，可以快(kuai)(kuai)速給準媽媽能量，讓產婦更快(kuai)(kuai)的恢復體力。
紅糖水紅糖水也是很有營養的一種食物，在分娩的(de)時候(hou)適(shi)當的(de)喝(he)一些紅糖水(shui)可(ke)以為產婦提(ti)供足量的(de)熱量，蔗糖進入體(ti)內(nei)可(ke)快速(su)產生(sheng)能(neng)量，紅糖水(shui)還可(ke)補(bu)充體(ti)液。對于女性產程也是很有幫助的(de)。
鋅、鐵等微量元素分娩的過程會損失大量的體液，包括汗液、血液等，因此身體中微量元素可能會缺乏，尤其是鐵元素，媽媽們要記得補充微量元素，可以在產前適當多吃肉、蛋、奶等。
蓮藕含有大量淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口。產(chan)婦分娩前(qian)多吃蓮藕能增進食欲(yu)，幫(bang)助(zhu)消(xiao)化(hua)，促使乳汁(zhi)分泌。
參湯參湯能為產婦提供很高的能量，不(bu)過喝參湯(tang)不(bu)能太早(zao)，早(zao)喝了(le)會(hui)影響宮(gong)口張開的(de)，要(yao)等(deng)宮(gong)口開全以后，快(kuai)生的(de)時(shi)候喝。
特別提醒(xing)(xing)：這里(li)要提醒(xing)(xing)孕(yun)媽的，有兩(liang)種(zhong)食物產(chan)前應該(gai)少吃，一(yi)(yi)是(shi)粗(cu)纖維水果和蔬菜，粗(cu)纖維可(ke)能產(chan)生較(jiao)多的糞(fen)便(bian)，生產(chan)時需要產(chan)婦用(yong)力，有可(ke)能拉出便(bian)便(bian)。另一(yi)(yi)個(ge)是(shi)雞(ji)蛋，雞(ji)蛋營養雖高，但(dan)是(shi)蛋黃難以消(xiao)化，也不(bu)會給產(chan)婦提供(gong)熱量，相反會孕(yun)媽生產(chan)造成壓(ya)力。
高熱飲料
在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物，有(you)一(yi)定的提神(shen)作用(yong)，對于那些(xie)已經沒有(you)力氣(qi)的產婦(fu)是一(yi)個(ge)不錯的選擇，可以用(yong)來補(bu)充(chong)體力，一(yi)般能在半(ban)個(ge)小(xiao)時左右開始出現效(xiao)果。
堅果類小零食準媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時補充能量，保持體力。
萵筍萵筍中含有豐富的鈣、磷和鐵，對骨骼和牙齒的穩固十分有益。而且，中(zhong)(zhong)醫認為，萵筍(sun)可(ke)以通利(li)小便(bian)、活(huo)血通乳。但不可(ke)多吃(chi)和常吃(chi)，易引發中(zhong)(zhong)毒。
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