日常生活中我們大家是可以吃到很多的美味食療方的，當然，很多的美味食療方不僅味道是非常不錯的，并且我們孕婦朋友們適當的食用一些美味的食療方，更是可以起到非常好的降火的功效的，那么生活中緩解孕婦上火的食療方有哪些？我們一起來看看。

蓮子湯

蓮子湯的味道是非常不錯的 ，尤其是我們孕婦朋友們，日常生活中更是可以經常性的食用一些蓮子湯的，可以起到非常不錯的緩解上火的作用。心火分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。這時候可以將蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(紗布包)搭配起來,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

綠豆粥

綠豆粥的味道也是很不錯的，并且營養價值也是非常高的，適當的食用一些綠豆粥，也是可以有效的預防上火的癥狀，我們大家要知道上火分虛實兩種,虛火表現為略微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬，孕婦朋友們如果出現了這些上火癥狀，那么可以將石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,而后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

上面我們為大家詳細的介紹了很多的可以緩解孕婦朋友們上火的食療方了，我們可以知道，日常生活中可以緩解孕婦朋友們上火的食療方也是非常多的，所以孕婦朋友們如果在生活中出現了上火的癥狀，那么就是可以食用這些食療方來緩解的。

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