對(dui)于(yu)茶，這是(shi)(shi)我們大家都(dou)比較熟悉的(de)了吧，這是(shi)(shi)非常(chang)好的(de)一(yi)種飲品了哦，我們在(zai)生活中如果(guo)能夠選擇到合適的(de)養生茶，那么就可以(yi)讓(rang)我們的(de)身體更健康了哦，那么我們在(zai)春季的(de)時候都(dou)應該選擇哪些養生茶呢，下(xia)面就讓(rang)我們一(yi)起看看吧。
決(jue)明子茶(cha)：幫助女(nv)性明目通便
決明(ming)(ming)子是一種非常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)用(yong)的(de)中藥(yao)，它具有明(ming)(ming)目(mu)清肝、通便利水的(de)功(gong)效，對(dui)于(yu)腸胃蠕動比較緩(huan)慢，很容易積(ji)食，又容易便秘的(de)女(nv)性朋友們來說(shuo)，常(chang)(chang)(chang)喝決明(ming)(ming)子茶(cha)，可以(yi)(yi)起到非常(chang)(chang)(chang)好的(de)緩(huan)解(jie)作用(yong)，而對(dui)于(yu)經常(chang)(chang)(chang)眼干眼澀(se)的(de)女(nv)性朋友們，也(ye)可以(yi)(yi)常(chang)(chang)(chang)喝決明(ming)(ming)子茶(cha)，眼睛會得到非常(chang)(chang)(chang)好的(de)舒緩(huan)作用(yong)，對(dui)于(yu)女(nv)性朋友們來說(shuo)，在春季的(de)時(shi)候就要(yao)多喝這種茶(cha)了哦，是可以(yi)(yi)幫助女(nv)性朋友們來說(shuo)調理身體的(de)了，是可以(yi)(yi)起到很不錯(cuo)的(de)調節(jie)這樣的(de)了哦。
檸檬茶(cha)：幫助女(nv)性美白瘦身
檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)可是美白肌膚、幫(bang)助消(xiao)化(hua)、燃燒脂(zhi)肪的(de)(de)好東西(xi)，檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)可以(yi)幫(bang)助女性朋友們消(xiao)除脂(zhi)肪、去(qu)除身體油膩(ni)，同時，它所(suo)富含的(de)(de)維生素(su)C可以(yi)非常(chang)(chang)好的(de)(de)美白肌膚。檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)茶的(de)(de)保健和美容(rong)功(gong)效也相當(dang)強哦(e)。將(jiang)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)榨成汁(zhi)，然(ran)后加(jia)入適(shi)量的(de)(de)溫水，再加(jia)入適(shi)量的(de)(de)蜂蜜，進行調(diao)適(shi)，一杯溫檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)茶就做(zuo)好了。女性朋友們常(chang)(chang)喝(he)(he)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)茶，不僅能夠(gou)喝(he)(he)出好皮(pi)膚，還能夠(gou)喝(he)(he)出好身材，因此這(zhe)對于女性朋友們來說無(wu)疑是非常(chang)(chang)好的(de)(de)食物了，經常(chang)(chang)的(de)(de)吃這(zhe)種(zhong)食物就可以(yi)幫(bang)助大家調(diao)理了哦(e)，是能夠(gou)有效調(diao)節(jie)身體健康(kang)的(de)(de)了，我們不要錯過哦(e)。
這就是(shi)我們給大家(jia)推薦的幾款養生茶了(le)(le)，這些養生茶是(shi)很(hen)不錯的了(le)(le)，在春季的時候如(ru)果我們能夠經常(chang)的吃這些養生茶，那么就可以幫(bang)助女(nv)性朋友們起到很(hen)不錯的保(bao)健(jian)作用哦，尤(you)其是(shi)可以幫(bang)助女(nv)性朋友們來美容養顏(yan)的了(le)(le)，不要錯過。
女人都愛美，面板對我們女人來說是非常重要的，有時候很多化妝品都彌補不了面板的缺陷，面板還是要靠保養，下面由我為大家介紹適合女人喝的養生茶，希望能幫到你。
適合女人喝的養生茶
玫瑰花茶
玫瑰可以清火潤喉，對面板也非常好，可以祛斑抗皺，嫩白補水，是花中之王。女人多喝玫瑰花茶可以讓自己的臉蛋變的非常有血色，非常紅潤，因為玫瑰可以活血化瘀，調和臟腑。很多女人都有痛經、月經不調，這都是氣血執行失常導致的，多和玫瑰花茶可以緩解這些。玫瑰花茶的具體做法就是，每天取玫瑰花15克泡水，一般可以加一些紅棗、枸杞之類的，也可以根據自己的口味來加一些蜂蜜。
康乃馨花茶
康乃馨可以美容養顏，可以安神醒腦，健胃消極，含人體所需的各種微量元素，能加速血液回圈，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白面板，祛斑除皺。能改善血液回圈、增強肌體的新陳代謝
菊花茶
菊花茶可以清火去熱，也可以美白潤膚。很多電腦族都喜歡喝菊花茶，因為菊花茶可以保養眼睛，可以消除眼睛的紅腫和黑眼圈，菊花茶也可以抗癌消毒。
薰衣草花茶
薰衣草可以祛痘祛斑，以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。***神經、解除焦慮，具促進食欲、養顏美膚的功效，有助鎮靜神經、幫助睡眠，松弛神經，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，***消化系統，薰衣草的功能很強大，女生非常適合喝這個養生茶。
適合女人養生的食物
1、西藍花：護膚
不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強面板的抗損傷能力、有助于保持面板彈性。
2、海帶：護發
說起護發的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生姜，或者是能令頭發閃亮的核桃等。但你知道食物護發的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
3、香蕉：護腿
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“ *** 高手” ，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“ *** 高手” 是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。
4、雞蛋：護甲
健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。
5、紅薯：護眼
維生素A有“護眼小衛士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲癥。
女性養生禁忌
一、老了才養
許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。
二、病了才治
許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。
三、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始“消化”胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。
四、渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。
五、急了才排
許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。
六、困了才睡
人(ren)的(de)一生(sheng)約有(you)1/3的(de)時(shi)間是在睡眠中度過的(de)，睡眠是新(xin)陳代(dai)謝活動中重(zhong)要的(de)生(sheng)理過程。只(zhi)有(you)養成良好的(de)睡眠習慣，保(bao)證每(mei)天不(bu)少于(yu)7小時(shi)睡眠，才能維(wei)持(chi)生(sheng)物鐘的(de)正(zheng)常運轉。但有(you)些人(ren)不(bu)是按時(shi)就寢，而是毫無節制，不(bu)困(kun)不(bu)睡，甚至困(kun)了也強撐(cheng)著。這(zhe)不(bu)利于(yu)保(bao)護大腦，更(geng)易引起失眠，長此以往，損(sun)害生(sheng)命。
適合女生長期(qi)喝的茶
適合女生(sheng)(sheng)長(chang)期喝的茶(cha)，很(hen)多女生(sheng)(sheng)長(chang)時間的保(bao)持著喝茶(cha)的習(xi)慣(guan)，這種習(xi)慣(guan)對于養生(sheng)(sheng)保(bao)健和美容養顏(yan)確實是有著比較不錯(cuo)的效果(guo)的。花茶(cha)很(hen)多，卻不是每(mei)一種都適合女性喝，下面看(kan)(kan)看(kan)(kan)適合女生(sheng)(sheng)長(chang)期喝的茶(cha)。
適合女生長期喝的茶1 玫瑰花茶
功(gong)效(xiao)就(jiu)是理氣解郁、活血(xue)散淤和調(diao)經止(zhi)痛。對(dui)于心腦血(xue)管，高血(xue)壓，心臟病及婦科有顯著療效(xiao)。
長飲此品有清熱解毒(du)、促進代謝、和肝養(yang)胃之(zhi)功效。
茉莉花茶
常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰(tan)治痢、通便(bian)利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲(qu)防輻(fu)射損傷、抗(kang)(kang)癌、抗(kang)(kang)衰老之功效，使人延年益壽、身心健(jian)康。
薰衣花茶
潤(run)肺(fei)、養顏(yan)、美(mei)膚(fu)、護發(fa)、松弛情緒(xu)、消除緊張、眼睛疲勞
牡丹花茶
改善貧血(xue)及美(mei)容(rong)養顏有(you)助益(yi)，常(chang)飲可促(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)壞、降低高血(xue)壓(ya)，減輕月經疼痛(tong)等(deng)。
適應于面部黃(huang)褐斑、皮膚衰老(lao)、常(chang)飲(yin)可使氣血(xue)充沛、容顏紅潤、精神(shen)飽滿。
百合花花茶
適合那(nei)些身體比較(jiao)虛弱或者(zhe)是患(huan)有肺結(jie)核、支氣管炎(yan)疾病的(de)(de)患(huan)者(zhe)，除此之外對于(yu)癌(ai)癥還具有一定的(de)(de)`防治作用。
孕婦千(qian)萬不能夠將百合花泡水喝
玫瑰花+桂花
對雀(que)斑(ban)、皺紋有明(ming)顯的消除作用，這個茶有安神活血的作用
把體內的毒素排出來(lai)，桂花(hua)偏(pian)熱建議不(bu)要放的太多
對(dui)皮(pi)膚有著從內到外的美白作用，這兩種花(hua)都是(shi)性溫的，適合(he)(he)寒濕(shi)體質的喝，不適合(he)(he)濕(shi)熱的人喝。
百合花+綠茶
主要功用是潤肺清火，安神醒腦，建(jian)議睡(shui)前(qian)散步使身體略覺疲(pi)乏(fa)，或飲用熱牛奶(nai)、用熱水泡(pao)(pao)腳幫助睡(shui)眠(mian)。睡(shui)前(qian)半小時不要用腦。注(zhu)意泡(pao)(pao)用的順序和水溫(wen)。蜂蜜等水溫(wen)降(jiang)低(di)后再加，不要與(yu)茶葉等同時用開水泡(pao)(pao)
適合女生長期喝的茶2 適合女性喝的茶1：菊花茶
為(wei)什么說菊花(hua)適合女性(xing)飲用(yong)(yong)呢?因(yin)為(wei)菊花(hua)具有清(qing)熱解毒和平(ping)肝明目的(de)功效，其實女性(xing)有很多的(de)皮(pi)膚問題都(dou)是因(yin)為(wei)毒素所引(yin)起(qi)的(de)，所以(yi)女性(xing)朋友(you)多飲用(yong)(yong)菊花(hua)可(ke)以(yi)有助于肝部解毒，從體內把毒素排出去。
適合女性喝的茶2：山楂茶
山楂(zha)10克。首先將(jiang)準備好的山楂(zha)清(qing)洗干凈，將(jiang)里面的核去掉(diao)。然(ran)后(hou)將(jiang)鍋中(zhong)放入(ru)清(qing)水將(jiang)之放入(ru)水中(zhong)煎熬，雜(za)質(zhi)去除(chu)，喝(he)汁(zhi)就行。
功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排(pai)泄(xie)體(ti)內(nei)廢(fei)物，讓身體(ti)內(nei)沉寂的毒素也(ye)隨(sui)著排(pai)除體(ti)外，對于美(mei)容排(pai)毒很有效果。
適合女性喝的茶3：普洱茶
干菊花5朵，普洱茶(cha)葉適量。兩種材料(liao)一起放(fang)入杯子中，加入滾湯(tang)的熱水沖泡即(ji)可，對于那(nei)些不愛(ai)喝濃茶(cha)的人(ren)，泡制的第一道茶(cha)水可以直接(jie)倒掉，直接(jie)飲用第二道茶(cha)水即(ji)可。
功效：普洱(er)茶(cha)能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸(chang)胃不太好的人(ren)群，不要勉強飲(yin)用這類茶(cha)水(shui)。
適合女性喝的茶4：玫瑰花+桂花
玫(mei)瑰花(hua)茶(cha)，對雀斑、皺紋有明顯的(de)消除作用(yong)(yong)，是最理想的(de)美容養顏飲品(pin)。桂花(hua)，清(qing)心、明目(mu)、解(jie)口燥。這兩款茶(cha)葉加(jia)在一起可以解(jie)毒，幫我(wo)們把體內(nei)的(de)毒素(su)排(pai)出來，而且對我(wo)們的(de)皮膚有著從內(nei)到外的(de)美白作用(yong)(yong)。
適合女生長期喝的茶3 女性長期喝茶的好處（適度）
1、抵抗紫外線
茶(cha)多(duo)酚是水溶性物質，用(yong)茶(cha)水洗臉能(neng)清(qing)除面部油(you)膩(ni)，收斂毛孔，具有消毒、滅菌(jun)、抗(kang)皮(pi)膚老化的(de)作(zuo)用(yong)，還有助于減少(shao)日光中紫外(wai)線對皮(pi)膚的(de)損傷。
2、保持身材
茶葉中的(de)咖啡堿能促進胃(wei)液分(fen)泌，幫助消化(hua)，增(zeng)強人體對脂肪的(de)分(fen)解(jie)能力。定期(qi)飲(yin)茶可(ke)以(yi)促進身體平衡，緩解(jie)脂肪，但仍需要配合鍛煉(lian)以(yi)及合理的(de)飲(yin)食習慣。
3、清熱解暑
茶葉(xie)中富含多酚類、醣(tang)類、氨基酸、果膠等(deng)與口涎產(chan)生化(hua)學(xue)反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤(run)，并且產(chan)生清涼感；同時咖啡堿(jian)控制下視(shi)丘的體(ti)溫(wen)中樞(shu)，調節(jie)體(ti)溫(wen)，它也刺激腎(shen)臟(zang)以促(cu)進熱(re)量和(he)污物的排泄，維持體(ti)內(nei)的生理平衡。
4、改善記憶力
茶(cha)多酚有助于大腦進行局(ju)部(bu)調節，改(gai)善記憶(yi)力，提高學習效率。喝茶(cha)可以預防和(he)治療神經系統疾病(bing)，尤其是(shi)老年認知障礙癥。此(ci)外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清(qing)心的效果。
引言：隨著生(sheng)活品質的提(ti)高，人們越(yue)來(lai)(lai)越(yue)懂(dong)得養生(sheng)，所以(yi)一(yi)些女性是可以(yi)喝(he)一(yi)些養生(sheng)茶來(lai)(lai)美容養顏的。你們知道(dao)適(shi)合(he)女生(sheng)喝(he)的養生(sheng)茶都有(you)什么(me)嗎？接下來(lai)(lai)跟著小編(bian)一(yi)起去了(le)解一(yi)下吧。
其中適合(he)女生長期喝的(de)(de)茶(cha)(cha)就會(hui)有一(yi)(yi)些桂花(hua)(hua)茶(cha)(cha)，我(wo)們(men)都知(zhi)道桂花(hua)(hua)非(fei)常的(de)(de)香(xiang)，所以(yi)(yi)(yi)這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)我(wo)們(men)買桂花(hua)(hua)茶(cha)(cha)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)最(zui)好(hao)買一(yi)(yi)些黃桂花(hua)(hua)茶(cha)(cha)，而且它的(de)(de)茶(cha)(cha)味比較濃，這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)我(wo)們(men)將(jiang)茶(cha)(cha)葉放進杯子泡一(yi)(yi)兩(liang)分鐘就可(ke)以(yi)(yi)(yi)了(le)。也可(ke)以(yi)(yi)(yi)喝一(yi)(yi)些紅(hong)棗(zao)茶(cha)(cha)，紅(hong)棗(zao)茶(cha)(cha)，可(ke)以(yi)(yi)(yi)和枸杞(qi)放在一(yi)(yi)起，這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)搭(da)配是(shi)(shi)非(fei)常好(hao)的(de)(de)，我(wo)們(men)首先可(ke)以(yi)(yi)(yi)把紅(hong)棗(zao)劃破，然后將(jiang)紅(hong)棗(zao)里(li)的(de)(de)核去掉，所以(yi)(yi)(yi)這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)(hou)放進杯子里(li)面，再加上一(yi)(yi)些枸杞(qi)或(huo)者加上一(yi)(yi)些紅(hong)糖，蜂蜜都是(shi)(shi)可(ke)以(yi)(yi)(yi)的(de)(de)，喝起來(lai)特別的(de)(de)香(xiang)甜。
我們都知道姜茶是特別好，可以幫助人們驅寒，所以我們在喝姜茶的時候可以加一些茶葉，把生姜切成生姜片，然后這個需要用鍋煮56分鐘，當水煮開了就可以飲用了。在平時的時候我們也可以喝一些大麥茶，它也屬于一種養生茶，而且它喝起來特別的香，所以我們在喝大麥茶的時候一定要多放幾顆。其中對于人們來說荷葉茶也是特別好，還能夠幫助人們減肥，所以對女性來說特別的好。
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