對于(yu)女性朋友們來(lai)說，如果進(jin)入到了更年期，那么(me)在這時候就特別容易(yi)出現(xian)各種(zhong)各樣(yang)的問題(ti)了，不僅會出現(xian)身體上的變化了，而且還會出出現(xian)心理的問題(ti)了，尤其是(shi)會出現(xian)煩躁的心情，那么(me)我們應(ying)該怎么(me)解決這樣(yang)的問題(ti)呢，下面就讓我們看(kan)看(kan)吧。
甲魚
甲(jia)魚(yu)性平味甘，有滋陰(yin)(yin)(yin)作用。故肝腎陰(yin)(yin)(yin)虛，或(huo)陰(yin)(yin)(yin)虛內(nei)熱，或(huo)煩熱不(bu)(bu)安，或(huo)頭昏(hun)腰酸的(de)(de)(de)更(geng)年期(qi)女(nv)(nv)性最宜(yi)食之，對于處在(zai)更(geng)年期(qi)的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性朋友們(men)來(lai)說，我們(men)完全(quan)可以通過吃甲(jia)魚(yu)來(lai)幫助自己更(geng)好的(de)(de)(de)解(jie)決心情(qing)煩躁的(de)(de)(de)問題了哦，可以起到很(hen)不(bu)(bu)錯(cuo)的(de)(de)(de)緩解(jie)心情(qing)作用。
蓮子
蓮子性(xing)平味甘澀，有益(yi)腎氣(qi)(qi)、養心(xin)氣(qi)(qi)、補脾氣(qi)(qi)的功用。適宜女性(xing)更年期心(xin)神(shen)不安、煩(fan)躁失眠或(huo)夜寐多夢、體虛帶下(xia)者食用，對于(yu)更年期的女性(xing)朋友們來說，在生活(huo)中是特別容易出現心(xin)情(qing)煩(fan)躁的情(qing)況了，因此我(wo)們完全(quan)可(ke)以通(tong)過常吃蓮子來解決(jue)這樣的問題哦(e)。
百合
百合既是藥品(pin)(pin)，又是一(yi)種(zhong)清補(bu)食(shi)品(pin)(pin)，有潤肺、補(bu)虛、安神(shen)作用(yong)。若(ruo)更(geng)年期(qi)女性出現虛煩(fan)驚悸、神(shen)志恍惚、失眠(mian)(mian)不(bu)安時，最宜(yi)食(shi)用(yong)，不(bu)僅是可以幫(bang)助(zhu)我們安神(shen)助(zhu)眠(mian)(mian)的(de)了，而且還有很不(bu)錯的(de)保健作用(yong)，對于更(geng)年期(qi)的(de)女性朋友(you)們來說這無疑是不(bu)能錯過的(de)了。
桑葚
女性更(geng)年期(qi)肝(gan)腎(shen)陰(yin)虧、頭暈腰酸、手足心(xin)熱、煩躁不安、心(xin)悸失眠(mian)、月經紊亂(luan)時，常吃桑葚可(ke)以收到補肝(gan)、益腎(shen)、滋(zi)陰(yin)、養液的功效。
這(zhe)就是我(wo)們(men)給大家介(jie)紹的(de)有關女(nv)性更(geng)年期的(de)情(qing)況了，很多女(nv)性朋友們(men)在更(geng)年期的(de)時候(hou)都是會出現心情(qing)煩(fan)躁(zao)的(de)情(qing)況了，因(yin)此我(wo)們(men)在這(zhe)時候(hou)就要注(zhu)意通過吃上面介(jie)紹的(de)這(zhe)些食物來幫助我(wo)們(men)更(geng)好的(de)保健了，可以起到很不(bu)錯的(de)安神作用哦。
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