女(nv)性出(chu)現月(yue)經不(bu)調(diao)(diao)和很多(duo)的因(yin)素是有關系(xi)的哦(e)，比如說精神因(yin)素，壓力大(da)或者是情緒導致(zhi)的都是會導致(zhi)月(yue)經不(bu)調(diao)(diao)的情況出(chu)現哦(e)，那么如何去調(diao)(diao)理的呢，下面(mian)的這些(xie)食(shi)譜可以(yi)試(shi)(shi)試(shi)(shi)，可以(yi)起到很好的保健(jian)的作用，還可以(yi)提高體質(zhi)。
1、烏賊骨燉雞
烏賊(zei)30克(ke)，當歸30克(ke)，雞肉100克(ke)，精鹽(yan)、味精適(shi)量。把(ba)雞肉切丁(ding)，當歸切片，烏賊(zei)骨打碎，裝入陶罐內(nei)加清水500毫升，精鹽(yan)適(shi)量，上蒸籠蒸熟，每(mei)日1次(ci)(ci)。一般3-5次(ci)(ci)可見效。
功效：烏(wu)賊骨有(you)收斂止血的作用(yong)，當歸和雞肉都(dou)是補血佳品，所以對血虛(xu)型月經過多，頗(po)具療效。這(zhe)樣的食(shi)譜可(ke)以有(you)很好的調理月經的作用(yong)，對于補氣血緩解量(liang)多有(you)幫(bang)助。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須(xu)(xu)30克(ke)，瘦肉120克(ke)，精鹽適量(liang)，味精少(shao)許。將瘦肉切(qie)塊(kuai)，與玉米須(xu)(xu)一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸(zheng)籠加蓋清蒸(zheng)至肉熟(shu)，加精鹽、味精，趁熱(re)服用(yong)。
功效：玉米須有涼血(xue)止血(xue)的作用，民(min)間常用來治紅崩，瘦(shou)肉能補血(xue)，兩(liang)(liang)者(zhe)配合，故治血(xue)熱型(xing)月經(jing)(jing)過多，療效顯著。玉米須可以(yi)有止血(xue)的作用，瘦(shou)肉可以(yi)補血(xue)，兩(liang)(liang)者(zhe)搭配的話(hua)可以(yi)有補氣(qi)血(xue)緩解月經(jing)(jing)不調的作用。
3、羊肉粥
鮮(xian)羊肉250克，大米(mi)100克，蔥(cong)、姜(jiang)、食(shi)鹽各適量(liang)。將(jiang)羊肉洗凈、切(qie)片，與大米(mi)、蔥(cong)、姜(jiang)、食(shi)鹽，以常規(gui)方(fang)法熬粥，至羊肉熟(shu)爛。
功(gong)效：補氣，養血，止痛。適用于(yu)氣血虧虛型痛經(jing)。
關于女性(xing)月經(jing)不調(diao)的(de)(de)調(diao)理(li)食(shi)譜(pu)，大家(jia)都知(zhi)道了(le)吧(ba)，可(ke)以(yi)看出的(de)(de)是這(zhe)些食(shi)譜(pu)可(ke)以(yi)有(you)很(hen)好的(de)(de)補(bu)充營養的(de)(de)作(zuo)用。而且營養價值是比高的(de)(de)，我們可(ke)以(yi)經(jing)常的(de)(de)食(shi)用，增強抵抗力滋補(bu)養身，適合月經(jing)不調(diao)的(de)(de)人群食(shi)用，大家(jia)可(ke)以(yi)放心的(de)(de)選擇，對身體健康有(you)好處。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/nvxingys/12786.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)致力于(yu)保(bao)護作者版權，注重分享，被刊用(yong)文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取(qu)得聯系，或有版權異議的(de)，請聯系管理(li)員，我(wo)們(men)(men)會立即處理(li)，本(ben)站部(bu)分文字與圖(tu)片資(zi)源來(lai)自于(yu)網絡，轉載是(shi)出于(yu)傳(chuan)遞(di)更多信息之目的(de),若有來(lai)源標注錯誤或侵(qin)犯了(le)您(nin)的(de)合法權益，請立即通知我(wo)們(men)(men)(管理(li)員郵箱：)，情況屬實，我(wo)們(men)(men)會第一時間予(yu)以(yi)刪除，并同時向您(nin)表示歉意(yi),謝謝!
