烏發茶
何首烏40克(ke)、枸杞(qi)子20克(ke)、野菊花40克(ke)、大紅棗2兩、冰糖20克(ke)、生地20克(ke)。所有材(cai)料放入壺中，用開水沖(chong)好。每天代替茶水飲(yin)用，長期(qi)堅持飲(yin)用，可(ke)以收到意想不到的效果。
烏發奶
黑(hei)芝麻、花生、杏(xing)仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半(ban)斤，用石磨碾成末(mo)之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早晚各沖服(fu)50克(ke)，長(chang)久堅持下(xia)去嗎頭發(fa)會變得光澤、烏(wu)黑(hei)。
烏發油
新鮮雞、鴨(ya)1只，宰后將其(qi)內部(bu)的脂(zhi)肪（3～4兩）取出，放入干凈的碗中，加入20毫升的水(shui)，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留(liu)下來，放入一(yi)個(ge)瓶(ping)子(zi)中，早晚各服一(yi)湯匙(chi)。長(chang)久下去，會使(shi)透發回復往日的“青春”。
烏發蛋
何(he)首烏(wu)150克、新鮮雞蛋3個(ge)、大紅棗6個(ge)、蔥(cong)、姜、食鹽(yan)、白糖、動物油各(ge)適量。將何(he)首烏(wu)洗干(gan)凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋(guo)內，加入適量的水，再(zai)放入蔥(cong)、姜、食鹽(yan)、動物油等。將鍋(guo)放在(zai)武火上煮(zhu)沸后，專用小火慢煮(zhu)10分鐘，取出(chu)后去蛋皮，再(zai)放入小鍋(guo)內小火煮(zhu)3分鐘即(ji)克。每(mei)日(ri)早飯(fan)前將雞蛋和湯(tang)全部吃掉。
烏發粥
大羊(yang)(yang)脊骨一具(ju)，羊(yang)(yang)腎一具(ju)，芝(zhi)麻(ma)50克，糯(nuo)米50克，大紅(hong)棗(zao)(zao)10個，紅(hong)糖(tang)適量。先將大羊(yang)(yang)骨砸(za)碎下鍋煮(zhu)開，用溫開水煮(zhu)20分鐘，撈出(chu)羊(yang)(yang)骨留下原汁，加(jia)入切碎的羊(yang)(yang)腎、芝(zhi)麻(ma)、糯(nuo)米、大紅(hong)棗(zao)(zao)和紅(hong)糖(tang)，溫火煮(zhu)熟，早(zao)晚各吃一碗，能使頭發變得光澤、發亮。
烏發糖
核桃仁(ren)50克，紅糖(tang)500克。將紅糖(tang)放(fang)入鋁鍋內，加(jia)水適(shi)量，用武火(huo)燒開，移至(zhi)(zhi)文火(huo)上(shang)煎(jian)熬(ao)至(zhi)(zhi)稠(chou)厚時，加(jia)炒香的(de)黑芝(zhi)麻、核桃仁(ren)，攪拌均(jun)勻(yun)停火(huo)。將烏(wu)發(fa)糖(tang)倒入涂(tu)有熟菜油的(de)搪瓷盤中攤平，晾涼，用刀切成小(xiao)塊(kuai)，裝糖(tang)盒備用。早(zao)晚各食3塊(kuai)。健(jian)腦補腎，烏(wu)發(fa)生發(fa)，適(shi)用于(yu)頭(tou)昏耳鳴、健(jian)忘、脫發(fa)、頭(tou)發(fa)早(zao)白等癥。
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頭發(fa)發(fa)質不(bu)好，有以(yi)下(xia)幾點(dian)做法和注意事(shi)項：
1、洗頭后不能立即梳頭
最傷發質的行(xing)為(wei)之一(yi)，剛洗(xi)完頭發，毛(mao)鱗片(pian)還(huan)處于張開狀(zhuang)態(tai)，這(zhe)個(ge)時候如果(guo)梳頭發次數過(guo)多，會造(zao)成明(ming)顯的毛(mao)鱗片(pian)受損，發質就(jiu)是這(zhe)么變差的。
2、不要濕著(zhu)頭發吹空調
頭(tou)發也會熱脹(zhang)冷縮，剛洗(xi)完(wan)頭(tou)發，頭(tou)發在比較(jiao)熱的洗(xi)發水中(zhong)屬(shu)于膨(peng)脹(zhang)的狀態，這個時候(hou)吹(chui)冷空氣會快速收縮，這么一(yi)冷一(yi)熱的刺激(ji)，頭(tou)發的彈(dan)性就會發生(sheng)一(yi)些形變，難以恢復到之前彈(dan)性的狀態，發質也就受損(sun)了。
3、多吃黑芝麻
黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻改(gai)善(shan)發質有充(chong)足的(de)(de)依據。中(zhong)醫和西(xi)醫都認為，黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻可以讓頭發增加(jia)光澤、促進(jin)頭發生(sheng)(sheng)長和再生(sheng)(sheng)長，還有對抗(kang)頭屑、對抗(kang)干燥(zao)、深層調節等(deng)功效，實驗結果還證(zheng)實黑(hei)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻提取物可以顯著增加(jia)B16黑(hei)素(su)瘤(liu)細胞(bao)中(zhong)的(de)(de)黑(hei)色素(su)生(sheng)(sheng)成(cheng)，可以促進(jin)白發變黑(hei)。
4、每天一杯豆漿
大(da)(da)豆中的(de)(de)大(da)(da)豆異黃(huang)酮是(shi)一種(zhong)難得的(de)(de)植物雌激素(su)，可(ke)(ke)以略微降(jiang)低人體雄(xiong)性(xing)激素(su)的(de)(de)代謝水平(ping)，對(dui)于預(yu)防前列腺疾病(bing)，降(jiang)低DHT含量(liang)有積極(ji)的(de)(de)作(zuo)用，而眾所周知DHT就(jiu)是(shi)男性(xing)脫(tuo)發的(de)(de)殺手。豆漿(jiang)還(huan)有各種(zhong)豐富的(de)(de)水溶性(xing)維生素(su)和膳(shan)食纖維，可(ke)(ke)以減少頭油分泌(mi)和抗衰(shuai)老。
5、洗發水(shui)先揉出泡沫再使用
洗(xi)發水必(bi)須先倒在手心里(li)，揉搓均(jun)勻之(zhi)后再清洗(xi)頭發。如果(guo)(guo)直接把(ba)洗(xi)發水倒在頭皮上很容易造成化學(xue)殘留，而(er)且清潔(jie)效果(guo)(guo)也不理(li)想（不利于起泡(pao)沫）。
6、去油補水滋(zi)潤的洗發水
如(ru)果頭發(fa)(fa)感(gan)覺油膩、厚重，總也(ye)洗(xi)(xi)不干(gan)凈(jing)，可以(yi)考慮(lv)用不含硅的(de)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水，可以(yi)減輕頭發(fa)(fa)負(fu)擔。但是如(ru)果頭發(fa)(fa)比較(jiao)毛躁、干(gan)枯，那么就(jiu)應該使用滋(zi)養補水性的(de)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水或者護發(fa)(fa)素，頭發(fa)(fa)干(gan)的(de)人最需要。
7、用(yong)牛角(jiao)梳(shu)而(er)不是塑料梳(shu)子和木梳(shu)子
梳子(zi)的材質很(hen)重要，首選梳子(zi)是(shi)牛角(jiao)(jiao)梳和(he)羊角(jiao)(jiao)梳，因為動物角(jiao)(jiao)質是(shi)不(bu)含靜(jing)電的，而且(qie)光滑不(bu)刺(ci)激。木梳子(zi)質量差(cha)(cha)別太(tai)大，只有那種打磨特別光滑的木梳子(zi)才不(bu)傷發(fa)，廉價(jia)的木梳子(zi)很(hen)可能粗糙(cao)不(bu)堪，會傷頭(tou)發(fa)。最差(cha)(cha)的選擇就是(shi)塑(su)料(liao)梳子(zi)，靜(jing)電太(tai)大，梳頭(tou)時間長了發(fa)質肯定受損。
8、用負(fu)離子(zi)吹風機吹發(fa)
負離(li)子(zi)吹風機(ji)有一(yi)個(ge)(ge)負離(li)子(zi)發(fa)生器(qi)，可以吹出帶有負離(li)子(zi)的(de)(de)風，中(zhong)和頭皮中(zhong)的(de)(de)正電荷，從而撫平亂(luan)發(fa)。電荷的(de)(de)存在是頭發(fa)毛躁的(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)重要原(yuan)因，如果想要又(you)柔順又(you)平滑的(de)(de)頭發(fa)，一(yi)個(ge)(ge)負離(li)子(zi)吹風機(ji)或者一(yi)個(ge)(ge)負離(li)子(zi)梳子(zi)是必備的(de)(de)好工具。
9、擦(ca)干頭發再(zai)睡覺
濕著頭發(fa)(fa)睡覺，毛(mao)鱗(lin)片(pian)(pian)還(huan)沒閉合，睡覺過程(cheng)中(zhong)的(de)摩擦頭發(fa)(fa)會(hui)加速毛(mao)鱗(lin)片(pian)(pian)磨損和(he)變形，早上起(qi)來你看自己頭發(fa)(fa)奇形怪狀的(de)、還(huan)很毛(mao)躁，這(zhe)就(jiu)是毛(mao)鱗(lin)片(pian)(pian)嚴(yan)重受損的(de)證據。另外濕著頭發(fa)(fa)碎覺很容易感(gan)冒和(he)扯(che)掉(diao)頭發(fa)(fa)，如果每天都這(zhe)樣(yang)，不(bu)出(chu)一個月(yue)你的(de)頭發(fa)(fa)就(jiu)完全損壞(huai)了。
10、每天(tian)按摩頭(tou)皮10分鐘
按(an)(an)摩(mo)頭(tou)皮是改(gai)善(shan)發質最好的(de)方(fang)法(fa)，可(ke)以用梳子(zi)、也可(ke)以用指腹按(an)(an)摩(mo)，只要你能(neng)(neng)堅持(chi)。頭(tou)上經(jing)絡眾多，經(jing)常(chang)按(an)(an)一按(an)(an)能(neng)(neng)促進(jin)局(ju)部血(xue)液(ye)循環(huan)，增強頭(tou)發營養，讓細軟的(de)頭(tou)發變得粗硬。此外，按(an)(an)摩(mo)頭(tou)皮過程中還(huan)能(neng)(neng)促進(jin)油脂分泌，頭(tou)發油膩(ni)的(de)人(ren)，洗頭(tou)之前(qian)按(an)(an)摩(mo)，可(ke)以讓清洗頭(tou)皮更(geng)干凈徹底(di)。
擴展資料：
秀美的(de)(de)頭(tou)發是(shi)人體健康的(de)(de)象征。擁有(you)(you)一頭(tou)烏(wu)黑、亮澤(ze)、順滑的(de)(de)頭(tou)發，人就會顯得年(nian)(nian)輕而有(you)(you)精神(shen)。然而，人過了中年(nian)(nian)，尤其是(shi)步(bu)入老年(nian)(nian)之后，由(you)于皮膚的(de)(de)生理性退(tui)化(hua)、萎縮以及皮膚毛囊數目(mu)的(de)(de)逐(zhu)漸減少等原因(yin)，頭(tou)發會出現干枯、變細(xi)、脫(tuo)落、易折斷、稀少、變白等變化(hua)。
參考資料：
保護秀發 從日常做起 ?人民健康網
哪些飲(yin)食幫你改變遺傳(chuan)基因
哪(na)(na)些飲食幫你改(gai)變遺(yi)(yi)傳(chuan)基(ji)(ji)因(yin)(yin)，在日常(chang)生(sheng)活中(zhong)，我(wo)們都(dou)知(zhi)道孩子再出生(sheng)的時候是會遺(yi)(yi)傳(chuan)到父母的一(yi)些因(yin)(yin)素，但(dan)是有(you)些遺(yi)(yi)傳(chuan)的基(ji)(ji)因(yin)(yin)是可以通過飲食來(lai)改(gai)變的，下面我(wo)分享哪(na)(na)些飲食幫你改(gai)變遺(yi)(yi)傳(chuan)基(ji)(ji)因(yin)(yin)，一(yi)起來(lai)看(kan)下吧(ba)。
哪些飲食幫你改變遺傳基因1 益腦、補腦、健腦
相信(xin)所有(you)的父母都想提(ti)高(gao)(gao)孩子的智力，那(nei)么，孕(yun)婦就應該(gai)在懷孕(yun)期(qi)間多吃些含碘(dian)(dian)(dian)豐富的食物，比如海(hai)(hai)帶(dai)等海(hai)(hai)產(chan)品，用(yong)以(yi)補充胎兒(er)對碘(dian)(dian)(dian)的需要，促進(jin)胎兒(er)甲狀腺的合成(cheng)，有(you)利(li)于胎兒(er)大腦的良好發育。這類(lei)食品中尤(you)以(yi)海(hai)(hai)帶(dai)為(wei)最佳，海(hai)(hai)帶(dai)含有(you)豐富的蛋白(bai)質、脂(zhi)肪酸和鈣、鐵(tie)等微量元素(su)。食用(yong)海(hai)(hai)帶(dai)不僅可(ke)以(yi)補碘(dian)(dian)(dian)，還可(ke)以(yi)促進(jin)人體新陳代謝、提(ti)高(gao)(gao)機體抗感(gan)染能力，起到補腦健(jian)腦的作用(yong)。
擁有良好的視力
視力不(bu)佳或(huo)患(huan)有近視的(de)(de)(de)(de)(de)父(fu)母往往會有這樣的(de)(de)(de)(de)(de)憂慮，擔心小寶寶遺傳上(shang)他們的(de)(de)(de)(de)(de)眼(yan)疾。處(chu)在這種情況下的(de)(de)(de)(de)(de)孕(yun)婦(fu)可以(yi)多吃些富(fu)含維生素A的(de)(de)(de)(de)(de)食物，比(bi)如動物肝(gan)臟、蛋(dan)黃、牛奶、魚肝(gan)油、胡籮卜、蘋果等(deng)等(deng)。其中尤以(yi)雞肝(gan)含維生素A為最多，胡籮卜還可以(yi)促進血(xue)色素的(de)(de)(de)(de)(de)增加，從而提高(gao)血(xue)液的(de)(de)(de)(de)(de)`濃度，是我國民間常用的(de)(de)(de)(de)(de)補血(xue)養血(xue)佳品。
哪些飲食幫你改變遺傳基因2 培育光澤油亮的烏發
如果父(fu)母頭發早(zao)白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦(fu)可多吃些含有(you)維(wei)生素B族的食(shi)物。
這類食物有：
瘦肉、魚、動物(wu)肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜(cai)、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜(cai)，這些食物(wu)可以使(shi)孩(hai)子發(fa)質得(de)到(dao)改善，不僅濃密、烏黑、而(er)且光澤油(you)亮。
促進骨骼發育，讓寶寶長高
如(ru)果(guo)父(fu)母個頭(tou)兒不高，應吃些(xie)富含維(wei)生(sheng)素D的食(shi)物(wu)。維(wei)生(sheng)素D可以促進(jin)骨骼發(fa)育，促使人體增高，他的這種(zhong)效果(guo)尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。
這類食品有：
蝦皮、蛋黃、動物肝臟(zang)、以及(ji)蔬菜。
改善偏黑的膚色
有(you)的(de)父母膚色偏黑，孕婦(fu)就(jiu)可以(yi)多吃一些富含(han)維(wei)生素C的(de)食物。因為維(wei)生素C對皮膚黑色素的(de)生成(cheng)有(you)干擾(rao)作(zuo)用(yong)，從(cong)而可以(yi)減少黑色素的(de)沉淀(dian)，日后生下(xia)的(de)嬰兒皮膚會(hui)變得白嫩細膩。
這類含維生素C豐富的食物有：
番茄(qie)、葡萄、柑桔、菜(cai)花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(pin)(pin)果(guo)、刺梨、鮮棗等蔬菜(cai)和(he)(he)水(shui)果(guo)，其中尤以蘋(pin)(pin)果(guo)為最佳。蘋(pin)(pin)果(guo)富(fu)含維生素(su)和(he)(he)蘋(pin)(pin)果(guo)酸(suan)，常(chang)吃能(neng)增加血(xue)色素(su)，不僅(jin)能(neng)使皮膚(fu)變得細(xi)白紅嫩，更對貧血(xue)的婦女有極(ji)好(hao)的補益功效，是孕婦和(he)(he)育兒的首選水(shui)果(guo)。
告別粗糙的膚質
如果(guo)父母皮膚粗(cu)糙，孕婦應該經常食用富含維(wei)生(sheng)素A的(de)食物，因(yin)為維(wei)生(sheng)素能保(bao)護皮膚上皮細胞，使日后孩子的(de)皮膚細膩有光澤。
這類食物有：
如動物的肝(gan)臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番(fan)茄以及綠色蔬菜、水(shui)果、干(gan)果和植(zhi)物油(you)等。
頭發(fa)毛躁怎么辦才好
頭發毛(mao)(mao)躁(zao)怎么辦才(cai)好，生(sheng)活中很多人都會出(chu)現頭發干枯毛(mao)(mao)躁(zao)的(de)問題，頭發干枯毛(mao)(mao)躁(zao)很影響人們的(de)外觀，頭發毛(mao)(mao)躁(zao)是(shi)一種由(you)于營養物質供應不足導(dao)致的(de)現象(xiang)，以(yi)下了解頭發毛(mao)(mao)躁(zao)怎么辦才(cai)好
頭發毛躁怎么辦才好1 錯誤1：洗發水直接在頭發上打泡沫
正(zheng)解(jie)：洗發水(shui)一定要在(zai)手(shou)心打(da)泡沫。
解(jie)析：洗發水(shui)是一種高濃度的清潔產品，豐富泡沫才能溶解(jie)污垢(gou)。直(zhi)接抹上(shang)頭(tou)發接觸(chu)頭(tou)皮(pi)，會對頭(tou)皮(pi)產生刺激，也會讓頭(tou)發相互摩(mo)擦，進而出現發尾干燥，頭(tou)皮(pi)油膩及頭(tou)屑等問題。
錯誤2：頭發還在滴水，就用護發素
正(zheng)解：用(yong)護發素前，一定(ding)要擦干頭發。
解析：事實上，多余的(de)(de)水(shui)分只(zhi)會(hui)讓護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)素的(de)(de)效(xiao)果變得很差，而(er)不會(hui)幫(bang)助我們(men)的(de)(de)保養秀發(fa)(fa)。所以(yi)如果你希望最好的(de)(de)發(fa)(fa)揮出護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)素的(de)(de)作用的(de)(de)話，那(nei)就(jiu)應該在擦干頭發(fa)(fa)之后再涂抹(mo)護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)素。而(er)且(qie)越是(shi)濃縮的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)產(chan)品對(dui)于頭發(fa)(fa)的(de)(de)干燥程度就(jiu)有著(zhu)更(geng)高的(de)(de)要求(qiu)哦！
錯誤3：洗發水溫一成不變
正解：洗發時(shi)水溫要由高到(dao)低。
解析：洗(xi)完(wan)頭(tou)發最后(hou)沖水時，溫度稍微調低，這樣會讓(rang)毛鱗片閉合的更(geng)好。頭(tou)發摸起來會非常柔順。之后(hou)吹風做造型(xing)，更(geng)容易出效(xiao)果(guo)，頭(tou)發也會更(geng)加光澤。
錯誤4：吹頭發盡量吹發絲不吹頭皮
正解：迅速吹干頭皮，減少熱風傷害。
解析：有人(ren)覺得頭(tou)(tou)皮敏感容易(yi)受(shou)傷害，不吹頭(tou)(tou)皮，其實恰恰相(xiang)反(fan)。頭(tou)(tou)皮吹干了(le)，發(fa)絲也容易(yi)變干，這樣會縮短吹發(fa)時間，減(jian)少對頭(tou)(tou)發(fa)的損害。
錯誤5：用橄欖油護發
正解：要用(yong)添加橄欖油的復(fu)合產品。
解析(xi)：橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油護發(fa)(fa)(fa)(fa)只(zhi)能通過(guo)橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油的(de)(de)相關(guan)產(chan)品，而不(bu)是直接的(de)(de)使(shi)用橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油。這是因為橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油的(de)(de)分子(zi)比較大(da)，使(shi)用在頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)上并不(bu)能被頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)吸收(shou)，而橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油的(de)(de)相關(guan)產(chan)品卻已經通過(guo)加工(gong)變成了頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)可以(yi)吸收(shou)的(de)(de)產(chan)品，所以(yi)橄(gan)(gan)(gan)欖(lan)(lan)油護發(fa)(fa)(fa)(fa)最好使(shi)用相關(guan)的(de)(de)產(chan)品。
其實對于頭(tou)發(fa)(fa)的護(hu)理，最基礎(chu)也是(shi)最關鍵(jian)的一(yi)步就是(shi)頭(tou)發(fa)(fa)的清洗了。只要你(ni)能夠正確(que)的洗發(fa)(fa)，并且做(zuo)好相關的護(hu)發(fa)(fa)工作，那么就能夠輕松的養出(chu)健康柔韌的秀(xiu)發(fa)(fa)，擺脫多種頭(tou)發(fa)(fa)問題的困擾哦！是(shi)不是(shi)很(hen)心(xin)動呢？那就趕(gan)緊一(yi)起來(lai)了解(jie)下吧！
護發妙招
1、征服自然卷
如果(guo)你想捋順(shun)你的(de)自然卷，可(ke)以(yi)把發膠噴在細齒梳或者干凈的(de)牙(ya)刷上，從發際(ji)線開(kai)始(shi)向下(xia)梳理(li)頭發，頭發就可(ke)以(yi)保持直(zhi)順(shun)了。
2、妙用油脂
如(ru)果(guo)頭發(fa)受(shou)損嚴重，在做(zuo)深層(ceng)護發(fa)之前(qian)的(de)晚上(shang)，可在發(fa)梢處抹上(shang)幾滴具有保濕作(zuo)用的(de)橄欖油。
3、馴服毛糙發
剛洗(xi)完頭，用(yong)兩份發蠟混合一(yi)份不(bu)含酒(jiu)精的定型(xing)啫喱抹(mo)在頭發上，這(zhe)種混合物能(neng)讓頭發干后不(bu)再(zai)因為毛糙而亂翹。
4、制造蓬松
用吹(chui)風機(ji)吹(chui)干頭發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)時(shi)候，可以向著(zhu)側后(hou)方梳理頭發(fa)(fa)(fa)，而吹(chui)頭頂(ding)的(de)(de)頭發(fa)(fa)(fa)時(shi)，最好彎下(xia)腰讓頭發(fa)(fa)(fa)垂直沖(chong)下(xia)，這樣(yang)吹(chui)出(chu)的(de)(de)頭發(fa)(fa)(fa)會有蓬松的(de)(de).質感(gan)，不會再無精打采地(di)貼在頭皮上了。
5、發膠新用法
在(zai)你想要(yao)夾(jia)上發(fa)夾(jia)的地方噴一點(dian)發(fa)膠(jiao)可以防止發(fa)夾(jia)動，但在(zai)夾(jia)上發(fa)夾(jia)之前，要(yao)先(xian)用吹風(feng)機(ji)吹干一下這里的頭發(fa)。
6、保持發型
要保(bao)持做好的直發(fa)(fa)發(fa)(fa)型，可以在洗澡前用(yong)發(fa)(fa)夾把頭(tou)(tou)發(fa)(fa)高高扎起，戴上浴帽。洗完(wan)澡以后，等脖子周圍沾到水的頭(tou)(tou)發(fa)(fa)干了(le)以后再把頭(tou)(tou)發(fa)(fa)放(fang)下，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)就不會變型了(le)。
頭發毛躁怎么辦才好2 養發護發的藥膳
1、烏發湯
熟地黃、淮(huai)山藥、側柏葉(xie)、大棗（去核)、生(sheng)姜(jiang)、蔥白各(ge)10g，丹皮(pi)(pi)、澤瀉、天(tian)麻、胡椒(jiao)各(ge)5g，制何(he)首(shou)烏、黑芝(zhi)麻各(ge)15g，當(dang)歸、紅花各(ge)3g，菟(tu)絲子20g，黑豆60g，桃仁5個，羊(yang)肉(rou)150g，羊(yang)骨500g，味精(jing)、鹽(yan)各(ge)適(shi)量。制法(fa)：將(jiang)熟地黃、丹皮(pi)(pi)等13味藥用紗(sha)布袋(dai)裝(zhuang)好(hao)，扎口；將(jiang)羊(yang)肉(rou)洗凈(jing)切片，氽(tun)過(guo)，與羊(yang)骨、藥袋(dai)一起放人鍋(guo)中，加清水適(shi)量，放人生(sheng)姜(jiang)、蔥白、胡椒(jiao)粉，用武火燒(shao)沸，撇去浮沫(mo)，改用文火燉l小時，撈去藥袋(dai)即可(ke)。空腹喝湯(tang)食(shi)(shi)肉(rou)，每周2劑(ji)，連食(shi)(shi)15劑(ji)。
有滋補肝腎，烏須(xu)黑發之功。
2、黃鱔湯
黃(huang)(huang)鱔500g，何(he)首烏、花(hua)(hua)旗參(can)各(ge)(ge)10g，黃(huang)(huang)精(jing)、生(sheng)姜(jiang)片、大蔥(cong)段(duan)各(ge)(ge)6g，米(mi)(mi)酒(jiu)、湯(tang)(tang)(tang)汁(zhi)、鹽(yan)、花(hua)(hua)生(sheng)油(you)各(ge)(ge)少許(xu)。制法：將何(he)首烏、花(hua)(hua)旗參(can)、黃(huang)(huang)精(jing)放(fang)人(ren)鍋(guo)中，加(jia)清水適量，煎50分(fen)(fen)鐘，去(qu)渣取湯(tang)(tang)(tang)汁(zhi)，備用(yong)；鍋(guo)中加(jia)入(ru)花(hua)(hua)生(sheng)油(you)、鹽(yan)、炒香姜(jiang)片、大蔥(cong)，倒人(ren)切段(duan)的黃(huang)(huang)鱔爆香，加(jia)入(ru)米(mi)(mi)酒(jiu)及湯(tang)(tang)(tang)汁(zhi)，再燉20～30分(fen)(fen)鐘即可。食(shi)(shi)鱔魚(yu)喝湯(tang)(tang)(tang)水，隔日(ri)l劑(ji)，連食(shi)(shi)20劑(ji)。
有補(bu)脾益氣，補(bu)腎(shen)行血，生發黑發之功(gong)。
3、桃酥豆泥
扁豆(dou)150g，黑芝(zhi)麻10g，桃仁(ren)30g，白(bai)糖100g，熟(shu)豬(zhu)油60g。制法：將(jiang)扁豆(dou)放入(ru)(ru)鍋中，加清水適量，煮(zhu)20分鐘后(hou)，撈出去皮，放入(ru)(ru)籠屜蒸(zheng)約(yue)2小(xiao)時(shi)，待扁豆(dou)爛熟(shu)后(hou)取出搗(dao)成泥；將(jiang)黑芝(zhi)麻炒香，研細；鍋中放入(ru)(ru)豬(zhu)油，用武(wu)火(huo)燒至熱，放入(ru)(ru)扁豆(dou)泥翻炒，炒至扁豆(dou)泥將(jiang)干時(shi)，放入(ru)(ru)白(bai)糖同(tong)炒，炒至不粘鍋為(wei)度，再(zai)放入(ru)(ru)黑芝(zhi)麻、桃仁(ren)混合(he)炒勻即可。當早點食用，每日(ri)1劑，1次食完，連食60日(ri)。
有健脾(pi)胃，補肝腎，烏須發之功。
4、核桃肉丁
鮮豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)300g，桃(tao)仁(ren)150g，豆瓣蔥(cong)(cong)、花生油(you)、鹽(yan)(yan)(yan)、味(wei)精、雞蛋(dan)清、水淀粉、醋(cu)、香(xiang)(xiang)油(you)各適量。制法：將豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)切成(cheng)丁(ding)，放(fang)入碗內，加(jia)鹽(yan)(yan)(yan)、味(wei)精、雞蛋(dan)精、水淀粉攪拌(ban)均勻(yun)(yun)；將桃(tao)仁(ren)放(fang)入溫(wen)水中浸泡，去皮，切成(cheng)玉米粒(li)大小的(de)塊丁(ding)；將鹽(yan)(yan)(yan)、味(wei)精、水淀粉、香(xiang)(xiang)油(you)及清水適量j周(zhou)l汁(zhi)；鍋中放(fang)油(you)，分別(bie)炸(zha)透桃(tao)仁(ren)、炒熟豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)丁(ding)，起鍋，下豆瓣蔥(cong)(cong)爆香(xiang)(xiang)，加(jia)入醋(cu)，倒入肉(rou)(rou)(rou)丁(ding)、桃(tao)仁(ren)及調好的(de)汁(zhi)水，快速翻炒至汁(zhi)水包勻(yun)(yun)原料即(ji)可。當菜常食。
有(you)滋陰養血，黑(hei)發亮(liang)發之功。
5、香燜帶魚
鮮帶(dai)魚(yu)(yu)(yu)1條（約750g)，植物油、醋、面醬、鹽(yan)(yan)、味精、花(hua)(hua)椒、蔥段(duan)、香(xiang)(xiang)(xiang)菜(cai)段(duan)、香(xiang)(xiang)(xiang)油各適(shi)(shi)量。制法：將帶(dai)魚(yu)(yu)(yu)去內臟、魚(yu)(yu)(yu)頭(tou)、尾(wei)尖、魚(yu)(yu)(yu)鰭(qi)，切成約5cm的魚(yu)(yu)(yu)段(duan)，用(yong)鹽(yan)(yan)、醋腌(a)漬；鍋中加(jia)(jia)入植物油少許，將植物油燒至四五成熱時，放(fang)入蔥段(duan)、姜片、花(hua)(hua)椒，炒片刻，加(jia)(jia)入面醬、醋，再加(jia)(jia)清(qing)水適(shi)(shi)量（剛淹過原料為(wei)好(hao))，倒入帶(dai)魚(yu)(yu)(yu)段(duan)，用(yong)武火煮(zhu)沸，撇(pie)去浮沫，改用(yong)文火燜約20分鐘，待(dai)湯汁(zhi)濃稠(chou)后，加(jia)(jia)味精、香(xiang)(xiang)(xiang)菜(cai)段(duan)、香(xiang)(xiang)(xiang)油拌勻裝(zhuang)盤(pan)即可。每周2劑，連食5周。
有補益(yi)氣(qi)血(xue)，長發(fa)烏(wu)發(fa)之功。
6、黃子烏雞湯
烏骨(gu)雞(ji)1只(zhi)，黃精60g，枸(gou)杞(qi)子(zi)15g，生(sheng)姜(jiang)2片(pian)，鹽少許。制法(fa)：將烏骨(gu)雞(ji)宰殺，去毛及內臟；黃精、枸(gou)杞(qi)子(zi)洗凈(jing)，生(sheng)姜(jiang)去皮，洗凈(jing)；在瓦煲中(zhong)加清(qing)水適(shi)量，用武火煮(zhu)(zhu)沸(fei)后，放入(ru)雞(ji)肉、黃精、枸(gou)杞(qi)子(zi)、生(sheng)姜(jiang)，改用中(zhong)火煮(zhu)(zhu)約3小時，加鹽調味即可。食肉喝湯，每周2～3劑，連食1個人月。
有(you)滋補肝(gan)腎，烏須黑發之功。
7、首烏豬心湯
何首烏(wu)、枸杞子各50g，豬心(xin)(xin)1個(ge)。制法：將豬心(xin)(xin)洗(xi)凈，放入鍋中，加(jia)入何首烏(wu)、枸杞子及清(qing)水適量，用文火(huo)煮1小時(shi)后，加(jia)鹽調味即可(ke)。食(shi)時(shi)將豬心(xin)(xin)撈出切(qie)片，食(shi)豬心(xin)(xin)喝(he)湯，可(ke)常用之。
有補腎益(yi)精，養發(fa)生發(fa)之功。
8、首烏黑豆湯
何首(shou)烏30g，黑豆60g，熟(shu)地(di)黃25g，黨參(can)18g，大(da)棗6枚。制(zhi)法：將何首(shou)烏、黑豆、熟(shu)地(di)黃、黨參(can)、大(da)棗放人鍋(guo)中，加清水適(shi)量(liang)煮湯即可。當茶分(fen)次飲(yin)用，連飲(yin)100日(ri)。
有補氣血(xue)，黑須發之功。
預防脫發的方法
1、避免使(shi)用過緊(jin)的發卡或辮扎頭發。過緊(jin)的發卡會導致發承壓、被束縛，而過緊(jin)的發辮會牽拉頭發，都(dou)可能加重脫發癥狀。
2、做一個甲狀腺功能(neng)檢查。甲亢或甲減都可能(neng)導致脫發(fa)，這種情況下，只(zhi)要通過治療疾(ji)病，恢復正常(chang)激素水平，就能(neng)有效治療脫發(fa)。
3、增(zeng)加鐵攝入。貧血也是脫(tuo)發的(de)(de)原(yuan)因之一，平(ping)時應該多吃綠葉蔬菜和(he)紅肉，增(zeng)加鐵的(de)(de)攝入，防治貧血性脫(tuo)發。
4、多做頭(tou)皮(pi)按摩(mo)。每天(tian)環形摩(mo)擦(ca)頭(tou)皮(pi)數分鐘能刺(ci)激(ji)頭(tou)皮(pi)，使(shi)局(ju)部頭(tou)皮(pi)內(nei)的血(xue)流更順暢。
5、避免高溫刺激(ji)。洗頭(tou)后應該選用低溫電吹風和(he)頭(tou)發定型設備(bei)，做好讓頭(tou)發自(zi)然(ran)風干。
6、及時(shi)排解壓力(li)。壓力(li)應激是(shi)現代(dai)人脫發的重要原(yuan)因，在(zai)競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學(xue)會(hui)放松(song)身心，及時(shi)舒緩壓力(li)，可以嘗(chang)試瑜(yu)伽、冥想、鍛煉等方式。
7、戒煙(yan)、少飲酒。吸煙(yan)與兩(liang)鬢脫(tuo)發(fa)有直接(jie)關系，酗酒者頭部兩(liang)側脫(tuo)發(fa)風險更高。
8、合理攝入蛋白質(zhi)。瘦(shou)蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅(xin)、都對(dui)頭(tou)發健康有益，平時飲食可選(xuan)擇雞(ji)肉、魚、瘦(shou)的紅色肉類。
9、防曬。尤其是長期戶外(wai)活動時，要使(shi)用(yong)太(tai)陽帽、防曬霜來幫(bang)助抵擋紫外(wai)線。
10、慎選(xuan)化妝品。原則上應盡(jin)量(liang)少用含特殊化學成分的(de)(de)洗(xi)發水(shui)，如果有(you)頭皮屑需用含抗真菌藥的(de)(de)洗(xi)發水(shui)。
11、及時求醫(yi)治療。一(yi)旦出現病理性脫發(fa)，應該及時就醫(yi)，讓醫(yi)生來查找潛在的致病因素。嚴重(zhong)脫發(fa)時可(ke)在醫(yi)生診(zhen)斷和建議下采取頭(tou)發(fa)移植。
頭發毛躁怎么辦才好3 精油護發的簡介：
我們(men)都(dou)知道(dao)精(jing)油是從植(zhi)物中蒸餾萃取得(de)到的(de)“液(ye)體黃(huang)金”，精(jing)油的(de)功(gong)效很(hen)多(duo)，舒緩安眠鎮(zhen)痛等，而精(jing)油的(de)護發功(gong)能也(ye)越來越被大家重(zhong)視(shi)，從最初精(jing)油搭配洗(xi)發水(shui)的(de)DIY用法，到如(ru)今洗(xi)護產品中添加精(jing)油成分，修復受損發質。
精(jing)油作(zuo)用于頭皮，通過(guo)對皮脂的(de)調節，抑制脫(tuo)發(fa)(fa)，促(cu)進毛發(fa)(fa)生長，所以(yi)一(yi)大(da)部分精(jing)油是在(zai)洗發(fa)(fa)之前使用的(de)，均勻涂抹發(fa)(fa)根(gen)，即可(ke)(ke)有改(gai)善發(fa)(fa)質(zhi)的(de)作(zuo)用。也有一(yi)部分精(jing)油可(ke)(ke)以(yi)混合在(zai)發(fa)(fa)膜(mo)內，在(zai)洗發(fa)(fa)之給予(yu)滋(zi)養。
精油護發的使用方法：
1、使用精(jing)油前(qian)先將頭(tou)(tou)發半濕，倒(dao)幾滴精(jing)油在手心(xin)，從前(qian)面頭(tou)(tou)發往后抹，然(ran)后同(tong)樣也用幾滴精(jing)油，由后往前(qian)抹，精(jing)油抹在發根(gen)部位，并(bing)輕輕按摩發根(gen)頭(tou)(tou)皮，過一(yi)刻鐘左(zuo)右再用洗發液洗發沖洗干(gan)凈就可(ke)以了。
2、精(jing)油(you)作用(yong)于頭皮，通過對皮脂的(de)調節，抑制脫發(fa)，促進毛發(fa)生長(chang)，所以一大(da)部分精(jing)油(you)是(shi)在(zai)洗發(fa)之前使(shi)用(yong)的(de)，均勻涂抹發(fa)根(gen)，即可有改善(shan)發(fa)質的(de)作用(yong)。也(ye)有一部分精(jing)油(you)可以混合在(zai)發(fa)膜(mo)內，在(zai)洗發(fa)之后(hou)使(shi)用(yong)。
精油護發的作用功效：
1、尤加利精油：擁有超贊的(de)護發功能，可平衡頭皮油脂，尤其適合(he)在盛(sheng)夏使用。
用法：讓(rang)(rang)頭發活力(li)彈性再生，香氣(qi)迷人，會讓(rang)(rang)秀發看上去更具(ju)動感(gan)魅力(li)。
2、檀香精油：不僅能(neng)舒緩頭部神(shen)經，還促(cu)進細胞再(zai)生，對(dui)消滅(mie)頭屑效果顯著。 用(yong)法：陽剛味十足，不妨讓你的(de)男朋友(you)嘗試一(yi)下。
3、迷(mi)迭香精油(you)：可以治療(liao)神經痛、頭皮屑，皮炎(yan)、 濕疹(zhen)等，能幫助頭發生長，調節(jie)皮脂分泌。
用(yong)法：脫發、頭皮屑、頭發稀疏者適用(yong)。
4、葡萄柚精油：提神(shen)醒腦， 舒緩抑郁，促進血液循環、減低頭皮(pi)過敏，均衡油脂分(fen)泌。
用(yong)法：能(neng)促(cu)進頭(tou)發生長，預(yu)防毛(mao)囊發炎(yan)和發質過油(you)。很適(shi)合(he)在粘膩的夏季使用(yong)。
5、薰(xun)衣草精油：具有廣效性護發清潔功效，能(neng)促進細(xi)胞再生，并且(qie)平衡(heng)皮脂(zhi)分泌。同時(shi)能(neng)安撫神經(jing)，舒(shu)緩你的緊張情緒。
用(yong)法：恬靜清香，每次使用(yong)少量可促(cu)進睡(shui)眠(mian)，讓(rang)你的夜晚擁有美麗身心。
6、玫瑰精油：能(neng)凈化、滋養(yang)，強化細(xi)(xi)胞(bao)再生，對腦細(xi)(xi)胞(bao)與腦部皮膚給予充分養(yang)護。
用(yong)法：對干性(xing)、敏(min)感性(xing)及老化頭(tou)部皮膚(fu)有超好的(de)溫(wen)和(he)療效，能及時喚醒(xing)秀發活力(li)。
7、松木精油(you)：具(ju)有抗菌、排毒功效，還(huan)能促進血液循(xun)環(huan)，激發毛發再生，滋養頭皮(pi)。
用法(fa)：能抑制發質(zhi)過油(you)，油(you)性發質(zhi)者可使用。
8、佛手(shou)柑(gan)精油：可以(yi)舒緩(huan)頭部神經，能(neng)促進細胞再(zai)生，對(dui)禿(tu)頭和掉發有很(hen)好的幫(bang)助(zhu)。
用法：適用于發質偏油，緊張(zhang)焦慮的(de)人。
9、茅草(cao)花精(jing)油：具有殺菌功效(xiao)，屬于原野草(cao)香，輕快活潑。
用法(fa)：可以平緩煩躁感，加強秀發清(qing)潔效(xiao)果(guo)。
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