白面的功效與作用

食材簡介

又名小麥面粉、小麥粉。小麥經磨制加工后，即成為面粉，也稱小麥粉。按面粉中蛋白質含量的多少，我們可以把面粉分為高筋粉HighGlutenFlour、中筋粉MiddleGlutenFlour、低筋粉LowGlutenFlour1、高筋粉10.5-13.5面包2、中筋粉8.0-10.5面條點心3、低筋粉6.5-8.5點心菜肴從等級上看，我們又可以把面粉分為特等粉，一等粉，二等粉等各個等級。1、特等粉7.20.32低筋粉點心用2、一等粉12.70.43高筋粉面包用3、一等粉10.70.45高筋粉法式面包用4、二等粉13.50.54高筋粉面包用面粉中所含營養物質主要是淀粉，其次還有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。

營養價值

面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

食用功效

具有養心，益腎，除熱，止渴；主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

適用人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

病濕熱者忌食面條。

選購技巧

1、看：優質面粉色澤呈白色或微黃色，手捻捏時呈細粉末狀，置于手中緊捏后放開不成團。低質、劣質面粉色澤暗淡，灰白或深黃色，發暗，色澤不均。手指捻捏時有粗粒感，生蟲、有雜志、有結塊、手捏成團。過量添加增白劑，粉色呈灰白色，甚至青灰色。2、聞：手中取少量面粉可聞到其氣味，優質面粉無異味。微有異味、霉臭味、酸味、煤油味及其他異味的為低質、劣質面粉。3、摸：優質面粉用手摸取時，手心有較大的涼爽感，握緊時成團。久而不散則為面粉水分過高。4、嘗：取少許面粉細嚼，優質面粉味道淡而微甜。微有異味，并有發酵、發甜、發苦等異味、有刺喉感，咀嚼時有砂聲的為低質、劣質面粉。

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