早泄4大日常調理方法。
1、心理調理早泄往往與心理因素有關，例如性生活時心理緊張、焦慮、心理壓力大等因素，都容易導致早泄現象的發生，所以患者首先要保持平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。
2、手法調理早泄患者自行操作，也可以讓配偶協助操作。用手指捏握陰莖，由于陰莖部位有性神經和血管，對著這些部位進行推拿，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等，從而延緩性交時間。
3、體育鍛煉多運動能夠加強男性體質，有助于緩解早泄癥狀。具體的運動項目據個人而定，但是強度不宜過高。像慢跑、散步、游泳、羽毛球、乒乓球等鍛煉方式，都是不錯的選擇。
4、飲食調理早泄患者可以適當吃一些壯陽固精的食品，由于這類食品多含有鋅元素，鋅不但可以進步人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成分。這類食品可以選擇韭菜、羊肉、動物腎臟等，此外，如魚蝦，海帶等海產品的鋅含量也比較高。

一般來說，我們認為早 泄的原因有3種。
1、由于精神因素造成(心理性)：比如情緒過度激動、心情波動、酒精刺激等等，有些人對妻子過分的畏懼、崇拜也會誘發。
3、經驗不足。其實我們認為這是很重要的原因。經驗不足主要在于兩種情況：第一種是從沒有過 性經歷，緊張的同時缺乏技巧，面對突如其來的強烈性 刺 激無法自持，早 泄 是很正常的；第二種則是因為長期無法長時間性 愛，導致無法積累成功經驗，以至于積累的都是失敗的經驗，進而恐懼房事，導致心 理 性 早 泄。這種情況，借助一些延時 產品可以很好的調節，達到積累經驗的目的。對女性和房 事更了解，會減輕緊張情緒幫助正常發揮。這類產品久哥不推薦使用！會過于依賴！
但是，雖然手淫不一定能導致早泄，卻不能排除這種可能性。那么手淫對早泄的影響主要有哪些呢？
一般認為，手淫對早泄的影響主要在精神和器質兩方面。也就是前面說的三個原因中的前兩個。
先說精神方面，雖然手愛本身并不會直接引起早泄，但由于長期手愛時怕被家人、朋友或同宿舍伙伴發現自己有手愛習慣，總想盡快結束，于是養成匆忙發 射的習慣，常常會加速“性反應過程”，可能只要四五分鐘就會讓自己完全釋放。時間久了，這會變成固定模式，在日后的性生活中顯現出來。可見，手愛并不是導致射過早的“元兇”。而對手愛行為的恐懼，才是讓一些人不能坦然面對自己的習慣，并與伴侶性 愛的原因。所以，對需要改善早 泄年輕男性朋友，不需要毫不人道的戒除手愛，只要在次數上有所控制，不要過度就好。保持良好的生活習慣和個人衛生，找個女朋友，用耐心和愛心去啪啪啪，其他都不是問題。
如果不是心理因素引起的早 泄，就要考慮你的生殖器是否出現問題了，也就是器質性問題。一般去醫院就診的早泄患者中一般包 皮過長或者慢性前 列腺 炎引起的比較多。皮過長是因為香蕉頭長時間被皮包裹，受外界刺激較少，神經比較敏感引起；還有比較多的一類是患有慢 性 前 列 腺炎。這兩類是比較常見的。尤其是前 列 腺 炎，和反復射 精有很大關系。也是手愛和早 泄聯系比較緊密的紐帶。人的器官都是有使用壽命的，比如心臟跳得久了，膜瓣就容易關不嚴，年紀大了，膝關節就容易病變。同樣的，發射太多，前 列 腺等一眾器官也會跟著損耗。這個不需要講什么大道理。都是成年人，也不需要別人安慰。做了就做了，以后好好保護吧。
可見，手愛和早 泄 并非必然關聯，但也有千絲萬縷的關系。
這里久哥也要額外囑托大家注意，去看男 科 一定要注意防騙。首先一定要去正規 三 甲 醫 院 就診，不建議去男 科 專 科醫院。很多人都有過在男 科 醫院被騙的經歷。這里說幾個常見的坑吧。
綜上，可以看到，在影響早 泄的三個原因中，手愛和其中的“心理性”“器質性”兩條有關。而“心理性”或“器質性”的早 泄，又會進一步導致早泄第三個原因的出現：“成功經驗少”。所以，手愛雖然并不一定會導致早 泄。但是擼 法不當的話，還是會有很大影響的。所以人們常說，小 擼怡情，大 擼傷身嘛。
不過，如果你已經進入了這種惡性循環，也不用太過擔憂。和早 泄的兄弟們打了這么多年交道，久哥已經有了很多 經 驗，但是每個人的情況不一樣，就像學習一種技能，比如學習打球、游泳、做菜一樣，掌握方法反復練習就可以提高！通過系統學習訓練，也是能挺高性能力的！不用過于擔憂！問題就能夠迎刃而解！