要說人們在(zai)夢中也會有發明創造，似(si)乎令人難以置信，可(ke)事實(shi)上還真有不少這(zhe)種(zhong)實(shi)例(li)，幫助很多(duo)科學家解決(jue)了懸而未決(jue)的難題(ti)。
美國技術員伊萊亞期(qi)，豪想造(zao)一(yi)臺機器來縫制(zhi)衣服，但(dan)在試制(zhi)過(guo)程中(zhong)，由于穿在針眼(yan)里的線總是斷掉(diao)，試驗一(yi)直沒有(you)成功。有(you)一(yi)天(tian)，他(ta)做了(le)個(ge)噩夢：他(ta)被(bei)捆綁在一(yi)根木(mu)樁上，一(yi)群(qun)非洲(zhou)人手拿長矛圍(wei)著他(ta)又唱又跳，時(shi)(shi)而還將矛尖指點他(ta)。此時(shi)(shi)，他(ta)發現每個(ge)長矛尖上都有(you)個(ge)小(xiao)洞。
第二(er)天醒來后，他把夢中所見與試驗聯(lian)系(xi)起來思考(kao)，茅塞頓開(kai)，原來針眼的位(wei)置應該放在(zai)針尖(jian)上，難題迎刃而解，縫紉機宣告成功誕生。
愛迪生說過(guo)“我一輩子都(dou)夢見自己(ji)在(zai)發(fa)(fa)明”這樣一句名言。牛頓經常在(zai)夢中(zhong)有(you)所發(fa)(fa)現。笛(di)卡(ka)兒在(zai)夢中(zhong)想到數學與哲學相結(jie)合，結(jie)果創(chuang)立了一種新學科。羅孔諾夫的(de)研究長期得不到突破，可在(zai)夢中(zhong)發(fa)(fa)明了留聲(sheng)機的(de)蠟制圓筒(tong)。
關(guan)于在(zai)夢中為(wei)什(shen)么(me)能發明創造，有學者研究認為(wei)，主要有以下四方面(mian)的(de)因素(su)：
(1)科學家對某一問題(ti)(ti)，已經進行了相當充分的(de)(de)長期的(de)(de)艱苦研究，他們(men)頭腦里已經儲存了解決問題(ti)(ti)所需要的(de)(de)大量信息，已經進入了“萬(wan)事俱備，只欠東(dong)風”的(de)(de)境地。
(2)科(ke)學家的大腦皮層上已經形成了(le)解(jie)決問題的優勢興奮中心(xin)。做(zuo)夢，就是優勢興奮中心(xin)的繼續與發展(zhan)。換言之，在睡夢中，白(bai)天沒有產(chan)生(sheng)的某一部位高級神經活動(dong)，在睡夢中會以另外(wai)一種方式繼續進行。于是，睡覺做(zuo)夢，就成了(le)白(bai)天科(ke)學研(yan)究(jiu)后的一種轉化(hua)。
(3)科(ke)學家奇(qi)特的(de)思維(wei)方式(shi)。由于(yu)科(ke)學家的(de)理(li)解(jie)程度與概括水(shui)平都大(da)大(da)地超(chao)過(guo)了一般人，能(neng)夠從夢(meng)境中受到啟發與鼓舞，沿著(zhu)夢(meng)境的(de)思維(wei)軌跡，容易找到科(ke)學研(yan)究(jiu)的(de)突破口。
(4)科(ke)學家(jia)有(you)意識地對(dui)夢(meng)進(jin)行了(le)(le)“去粗取(qu)精、去偽存真、由此及(ji)彼、由表及(ji)里”的提煉與深化(hua)過程。正是科(ke)學家(jia)對(dui)夢(meng)境(jing)采取(qu)了(le)(le)“揚棄”的科(ke)學態度(du)，不是跟著夢(meng)境(jing)走，而是超越境(jing)，才借助夢(meng)境(jing)，獲(huo)得了(le)(le)成功。
所(suo)以，夢境頓(dun)悟是有科學根(gen)據的，并非人們所(suo)認為的“神(shen)靈相助”。
你夢見的所謂佛祖應該是你的指導靈。
類似這樣的經歷很多人都有過的，指導靈往往根據你的信仰和你內心能接受的程度變換自己的形象，來對你進行教導和提升。西方人往往見到的就是圣母或者基督，信道教的往往是見到天尊王母等等，信佛教的往往見到的是佛菩薩等等。
至于為什么要在夢中，因為很多夢本質就是出神體驗，普通人與靈界接觸只能通過夢中，當然修行到一定層次的人可以在清醒狀態下出神，就不需要在夢中了。
個(ge)人淺(qian)見，僅供(gong)參考。
首(shou)先(xian)，每個(ge)人都會(hui)做夢，只(zhi)是(shi)夢的東西不(bu)一樣(yang)吧了(le)，作為(wei)我(wo)個(ge)人來(lai)說，我(wo)一般都是(shi)身體特別疲(pi)憊，或者(zhe)白天胡思亂(luan)想了(le)，晚上(shang)就容易做夢！有(you)時候(hou)(hou)早(zao)晨醒了(le)還記(ji)著(zhu)夢到(dao)(dao)什么，到(dao)(dao)下午就忘(wang)記(ji)了(le)，有(you)時候(hou)(hou)2-3天才忘(wang)記(ji)！不(bu)怕(pa)你們笑(xiao)，有(you)幾次(ci)我(wo)夢到(dao)(dao)了(le)很好的電影題材，早(zao)晨起來(lai)，我(wo)還跟老婆說，我(wo)要寫下來(lai)，以后如果(guo)拍(pai)成電影，一定會(hui)火。但(dan)是(shi)有(you)時候(hou)(hou)夢到(dao)(dao)一些傷心的事，我(wo)也會(hui)去查(cha)周公解夢，但(dan)是(shi)每次(ci)過去了(le)也就不(bu)了(le)了(le)之。
其實，夢這個東西都是(shi)(shi)腦(nao)子(zi)里的一(yi)(yi)些幻(huan)想(xiang)(xiang)，不用(yong)去太在意(yi)，醒了想(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)自己接(jie)下來一(yi)(yi)天的工作，還是(shi)(shi)要擼起袖(xiu)子(zi)加(jia)油(you)干(gan)，管那些干(gan)什(shen)么。古話(hua)說：日有所(suo)(suo)思(si)，夜有所(suo)(suo)夢。講的是(shi)(shi)白天思(si)考多了，晚(wan)上(shang)就會做夢，人之所(suo)(suo)以(yi)會做夢，都是(shi)(shi)人體大(da)腦(nao)的一(yi)(yi)些正常反應，不用(yong)太去在意(yi)。
但是，有時候一些(xie)特殊(shu)情況，或許科(ke)學也(ye)沒法解釋的。我感覺年輕人，只要你(ni)(ni)行的正(zheng)，做(zuo)的對。即(ji)使晚上做(zuo)噩夢。第(di)二天(tian)你(ni)(ni)也(ye)會(hui)笑著(zhu)面對陽光。你(ni)(ni)說我說的對嗎？
人(ren)之所以會(hui)做夢，跟你的大(da)腦緊(jin)張(zhang)，顧慮(lv)，思(si)考，疲憊，熬(ao)夜，不正常的作息習慣(guan)，都有(you)很大(da)的關系，有(you)時候(hou)偶爾做夢，都是(shi)人(ren)體正常現(xian)象！
我媽媽就(jiu)正常做夢，因為我媽媽身體不太好，大腦神經(jing)衰弱，經(jing)常就(jiu)做夢，有時候(hou)做夢害怕，我也(ye)會去安(an)慰她，過去了忘記了。也(ye)就(jiu)好了。
以后都是(shi)我的一些個(ge)人見解，說(shuo)的不(bu)好(hao)，勿怪(guai)，都是(shi)真心回(hui)答，謝謝！
小時候我(wo)曾經帶(dai)著這個問題(ti)問過(guo)父母，他(ta)們告訴我(wo)日有(you)所(suo)(suo)思夜(ye)有(you)所(suo)(suo)夢。歪著腦袋想(xiang)(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)(xiang)好像(xiang)有(you)點道理(li)哦(e)，我(wo)們夢里(li)面的東(dong)西白天(tian)(tian)有(you)想(xiang)(xiang)(xiang)過(guo)，不過(guo)不一定是當天(tian)(tian)想(xiang)(xiang)(xiang)的。夢里(li)面很多東(dong)西是美(mei)好的，美(mei)夢成(cheng)真是要通過(guo)努(nu)力(li)才能實現。不努(nu)力(li)只(zhi)能是做夢而已，這個道理(li)是長大了明白的。
據說(shuo)，夢是一個(ge)人(ren)潛意識在(zai)頭(tou)腦(nao)里(li)的反(fan)映。
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《黃河之美》
黃河之水天上來，
奔流到海不復回。
蜿蜒千里山陜界，
壺口咆哮華夏魂。
老牛灣旁長城守，
碾盤溝里向東流。
鸛鵲樓上目千里，
乾坤灣前望陜北。
磧口古渡人文聚，
風雨祥甘物氣和。
滋滋哺育無言潤，
黃土兒女不老情。
注：黃河，流經(jing)山(shan)西(xi)全長965公里，屬黃河中游。自山(shan)西(xi)省忻州市(shi)(shi)偏關縣(xian)老牛灣入(ru)境(jing)，抵運城(cheng)市(shi)(shi)芮城(cheng)縣(xian)風陵(ling)渡東折(zhe)，南至運城(cheng)市(shi)(shi)垣(yuan)曲(qu)縣(xian)碾盤溝(gou)出境(jing)，流經(jing)忻州、呂(lv)梁、臨汾、運城(cheng)4市(shi)(shi)19縣(xian)560個村莊。
做夢 是人體一種正(zheng)常(chang)的(de)、必不可少的(de)生理和(he)心理現象。
人(ren)的睡眠一般由幾個睡眠周期組成，每(mei)個睡眠周期為60min-90min，而(er)睡眠周期又是由非(fei)快(kuai)速眼動期（NREM）和快(kuai)速眼動期（REM）組成。在(zai)REM睡眠階段，人(ren)的眼睛會快(kuai)速地(di)無序(xu)轉(zhuan)動，同時腦部(bu)的代謝水平(ping)處于較高水平(ping)，海馬體等區域非(fei)常活躍(yue)。
我們所說的做夢 ，就發生在REM這個時期。REM期是隨著睡眠時間變長而呈現正相關的，這也解釋了人類做夢 的原因，也就是為什么人會做夢 。
是(shi)人(ren)就會做(zuo)夢，從來不做(zuo)夢的人(ren)應(ying)該是(shi)沒有(you)的。做(zuo)夢也分幾種(zhong)情況: 有(you)失眠多(duo)夢，有(you)偶爾做(zuo)夢。
失眠和多夢(meng)是(shi)(shi)兩個癥狀(zhuang)的(de)疊(die)加，夢(meng)是(shi)(shi)正常的(de)生理(li)現(xian)象，而(er)失眠多夢(meng)與深睡(shui)眠期時間短，睡(shui)眠深度不夠、睡(shui)眠質量不高有(you)密切(qie)關(guan)系。引(yin)起失眠多夢(meng)常見的(de)原因有(you)四(si)點(dian)：1.生理(li)因素；2.環境因素；3.患者吃的(de)藥物或食物中(zhong)存在興奮等副作用；4.與年齡有(you)關(guan)，年齡越(yue)大越(yue)容易做(zuo)夢(meng)。
而偶爾做(zuo)夢(meng)更(geng)是正常(chang)(chang)現象，俗話(hua)說(shuo)得好:“日有所思，夜有所夢(meng)”，只(zhi)要你經(jing)常(chang)(chang)想起的(de)(de)(de)人和(he)事或某種(zhong)場景(jing)，就會時(shi)而在(zai)夢(meng)中(zhong)出(chu)(chu)現。就拿(na)我來說(shuo)吧，老家是農村的(de)(de)(de)，我進城已經(jing)十八年了(le)，但每(mei)個月我總會夢(meng)見自己的(de)(de)(de)故鄉，夢(meng)見那里的(de)(de)(de)疊翠(cui)山峰(feng)，那里的(de)(de)(de)小(xiao)溪長流，那里的(de)(de)(de)竹林小(xiao)路(lu)。還有故鄉的(de)(de)(de)水(shui)庫和(he)我家的(de)(de)(de)吊腳樓，時(shi)常(chang)(chang)出(chu)(chu)現在(zai)我的(de)(de)(de)夢(meng)中(zhong)。雖然現在(zai)故鄉發生了(le)翻天覆地的(de)(de)(de)變化，修(xiu)了(le)公路(lu)，不少人還有了(le)小(xiao)車，房屋也(ye)已經(jing)翻新，但我夢(meng)見的(de)(de)(de)卻永遠(yuan)停留在(zai)原來的(de)(de)(de)樣(yang)子。
其(qi)實做夢(meng)是(shi)我們人類正常的(de)生理(li)反應，人在(zai)入睡之后中樞神經系統會(hui)受到一定的(de)抑制(zhi)，特別是(shi)大(da)腦皮(pi)層，但(dan)是(shi)又沒(mei)有完全被(bei)抑制(zhi)，所以還(huan)是(shi)會(hui)出(chu)現各(ge)(ge)種各(ge)(ge)樣的(de)景象。如(ru)(ru)果不(bu)(bu)是(shi)頻繁做夢(meng)，不(bu)(bu)影(ying)(ying)響(xiang)睡眠質量(liang)，次(ci)日晨起后沒(mei)有感(gan)覺(jue)困倦不(bu)(bu)適(shi)，是(shi)不(bu)(bu)用太過(guo)(guo)擔心，也不(bu)(bu)用特殊處理(li)。但(dan)如(ru)(ru)做夢(meng)特別多，且(qie)夢(meng)境特清晰，會(hui)影(ying)(ying)響(xiang)到第二天的(de)工作或生活，考(kao)慮和精神壓力過(guo)(guo)大(da)有一定的(de)關系。那(nei)平時一定要注意適(shi)度的(de)緩解壓力，在(zai)睡前可以喝溫牛奶，不(bu)(bu)做過(guo)(guo)激的(de)運動，以免影(ying)(ying)響(xiang)到睡眠質量(liang)。
1.做(zuo)夢(meng)是一(yi)種正常的(de)生(sheng)理現象
在(zai)睡(shui)(shui)眠(mian)周(zhou)期(qi)中(zhong)，有一(yi)個睡(shui)(shui)眠(mian)階(jie)(jie)段叫快速(su)眼動睡(shui)(shui)眠(mian)期(qi)，做夢(meng)就常常發(fa)生在(zai)這一(yi)階(jie)(jie)段。
大多(duo)數人每天(tian)晚(wan)上(shang)會做 3～5 個夢，多(duo)的可能一晚(wan)做 7 個夢，每個夢的持續(xu)時間在 5～20 分鐘左右(you)。
不過對(dui)于大多(duo)數(shu)人來說(shuo)，即使(shi)做了夢也會很快(kuai)忘(wang)記自(zi)己做過夢以及(ji)做過什么夢。如(ru)果在(zai)快(kuai)速(su)眼動睡眠期(qi)被叫醒，就比(bi)較容易(yi)記住夢境。
2.睡(shui)眠階段與做夢的關系
人的睡眠周期包括以下階段：
淺睡眠 1 期
淺睡眠 2 期
淺睡眠 3 期
深睡眠
快速眼動睡眠
睡(shui)(shui)眠周期從淺睡(shui)(shui)眠進入深睡(shui)(shui)眠、快速(su)動(dong)眼(yan)睡(shui)(shui)眠，再(zai)回到深睡(shui)(shui)眠、淺睡(shui)(shui)眠，每次快速(su)眼(yan)動(dong)睡(shui)(shui)眠階(jie)段一(yi)次比(bi)一(yi)次持(chi)續時(shi)間長，到最后一(yi)次，可以長達 1 個小時(shi)。
在快速眼動睡(shui)眠階段，睡(shui)覺的人眼球(qiu)會(hui)快速上下左右地動，腦電(dian)波變得像(xiang)清醒狀態(tai)一樣(yang)，心率和血壓也變得不(bu)規(gui)則，呼吸也變得急促。如(ru)果這個時候(hou)把他叫醒，他會(hui)說他正在做夢。
3.整晚(wan)做夢(meng)是否等于睡眠(mian)差？
國內外都有(you)人(ren)對主訴(su)失眠(mian)(mian)、整(zheng)夜作夢(meng)或夢(meng)多(duo)的(de)慢(man)性(xing)失眠(mian)(mian)癥進行(xing)過生理測驗研(yan)究，客觀的(de)記錄證明，這些主訴(su)"夢(meng)多(duo)"、"整(zheng)夜作夢(meng)"病人(ren)的(de)睡眠(mian)(mian)周期和正常人(ren)并(bing)沒有(you)什么差別。
所以不管(guan)你能不能記住(zhu)做過的夢，做夢都不是影響睡眠質量的重要因(yin)素。
4.存在不做夢的(de)人嗎？
每個人都會做夢，即使有人覺得自己并沒有做過夢，那也是沒記住罷(ba)了。
我們日(ri)常生活(huo)中(zhong)有這(zhe)樣一(yi)句諺語(yu)叫(jiao)：“日(ri)有所(suo)思，夜(ye)有所(suo)夢(meng)”。這(zhe)句話(hua)對(dui)不(bu)對(dui)呢？應該說有一(yi)部分是(shi)(shi)經驗之談，也(ye)有一(yi)部分是(shi)(shi)科學根據。那么(me)對(dui)夢(meng)的(de)(de)(de)解(jie)釋，古(gu)今中(zhong)外(wai)都有很多解(jie)釋。比如說中(zhong)國的(de)(de)(de)《周公解(jie)夢(meng)》。像歐洲(zhou)最大的(de)(de)(de)影響最深的(de)(de)(de)叫(jiao)弗洛伊(yi)(yi)德(de)(de)，他(ta)是(shi)(shi)奧地(di)利的(de)(de)(de)一(yi)位(wei)醫生。他(ta)和神(shen)(shen)經官能癥打交道以(yi)(yi)后，弗洛伊(yi)(yi)德(de)(de)寫了一(yi)本(ben)書(shu)就(jiu)叫(jiao)做《夢(meng)的(de)(de)(de)解(jie)析》，他(ta)基本(ben)的(de)(de)(de)理論觀點就(jiu)是(shi)(shi)人有意(yi)識(shi)活(huo)動，無意(yi)識(shi)活(huo)動，那么(me)在白天(tian)醒著的(de)(de)(de)時(shi)候，意(yi)識(shi)活(huo)動控制這(zhe)種無意(yi)識(shi)活(huo)動，所(suo)以(yi)(yi)有些欲(yu)望就(jiu)不(bu)能夠得(de)以(yi)(yi)實現(xian)，得(de)不(bu)到發泄。那么(me)到晚上睡覺的(de)(de)(de)時(shi)候，沒有意(yi)識(shi)控制了，這(zhe)個(ge)時(shi)候，無意(yi)識(shi)的(de)(de)(de)這(zhe)個(ge)欲(yu)望，就(jiu)以(yi)(yi)夢(meng)的(de)(de)(de)形式(shi)發泄出來，而且以(yi)(yi)夢(meng)的(de)(de)(de)形式(shi)得(de)到滿足，這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)種叫(jiao)精神(shen)(shen)分析理論。
02
這(zhe)是當時他(ta)除了對正(zheng)常人(ren)(ren)的(de)睡眠(mian)解釋外，對一些(xie)人(ren)(ren)還(huan)要采取催(cui)(cui)眠(mian)術。比如(ru)說像這(zhe)個(ge)照片(pian)(pian)，就(jiu)是當時弗(fu)洛(luo)(luo)伊德(de)做的(de)催(cui)(cui)眠(mian)術。讓這(zhe)樣一個(ge)被試(shi)坐在躺(tang)椅子上，他(ta)利(li)用很(hen)慢，很(hen)低的(de)語調來誘導，使他(ta)產生催(cui)(cui)眠(mian)狀態。下面這(zhe)個(ge)照片(pian)(pian)，我們看，一位女士處于催(cui)(cui)眠(mian)狀態，身體(ti)很(hen)僵硬，頭和腳用兩個(ge)椅子把她墊起(qi)來，她身子就(jiu)可能(neng)(neng)挺得很(hen)直，這(zhe)個(ge)都是所謂催(cui)(cui)眠(mian)效(xiao)應所產生的(de)。正(zheng)因(yin)為(wei)弗(fu)洛(luo)(luo)伊德(de)能(neng)(neng)夠解釋正(zheng)常人(ren)(ren)的(de)一些(xie)夢(meng)，也能(neng)(neng)夠解釋一些(xie)病人(ren)(ren)的(de)夢(meng)，還(huan)有一些(xie)催(cui)(cui)眠(mian)的(de)技術，因(yin)此(ci)他(ta)的(de)理(li)(li)論(lun)在歐(ou)洲，在中國都有很(hen)廣泛(fan)的(de)影(ying)響，就(jiu)叫(jiao)精神分(fen)析理(li)(li)論(lun)。
03
那么大體上來說，我們的(de)(de)(de)(de)睡眠是(shi)(shi)四到六個周期，所以(yi)上半夜的(de)(de)(de)(de)睡眠的(de)(de)(de)(de)夢(meng)境(jing)，一般和(he)當天的(de)(de)(de)(de)以(yi)及最近(jin)一些日子發生的(de)(de)(de)(de)事情，也(ye)(ye)就是(shi)(shi)說和(he)近(jin)事記(ji)憶(yi)相關。而(er)下(xia)半夜的(de)(de)(de)(de)睡眠，這(zhe)個夢(meng)境(jing)是(shi)(shi)和(he)遠(yuan)事記(ji)憶(yi)相關，早年生活的(de)(de)(de)(de)一些經歷相關。而(er)黎明前(qian)也(ye)(ye)就是(shi)(shi)快要起床的(de)(de)(de)(de)時候，這(zhe)個時候，這(zhe)個夢(meng)就不著邊際了，有很多(duo)稀奇古(gu)怪的(de)(de)(de)(de)，自己想不到的(de)(de)(de)(de)一些知覺成分偏多(duo)。而(er)正是(shi)(shi)這(zhe)部分的(de)(de)(de)(de)夢(meng)，人們記(ji)憶(yi)得最清楚。因為是(shi)(shi)快要起床之(zhi)前(qian)，最后(hou)做的(de)(de)(de)(de)這(zhe)個夢(meng)記(ji)憶(yi)就比(bi)較清楚。
04
我們除了知道(dao)這個(ge)夢的(de)一(yi)(yi)般(ban)規律以(yi)外，還(huan)有很多睡(shui)(shui)眠和做(zuo)(zuo)夢的(de)障(zhang)礙(ai)。第一(yi)(yi)個(ge)最(zui)常(chang)見(jian)(jian)的(de)就(jiu)(jiu)是(shi)夢游癥。有些人，就(jiu)(jiu)是(shi)睡(shui)(shui)覺起來(lai)以(yi)后，他(ta)(ta)(ta)就(jiu)(jiu)無(wu)意識(shi)地從床(chuang)上(shang)起來(lai)，可(ke)以(yi)去(qu)(qu)做(zuo)(zuo)很多事情，做(zuo)(zuo)完(wan)了以(yi)后躺在(zai)床(chuang)上(shang)又睡(shui)(shui)覺。比如說(shuo)過去(qu)(qu)我們沒有自來(lai)水(shui)的(de)時候，很多家庭(ting)都有缸(gang)，農(nong)村都要到(dao)井里去(qu)(qu)用水(shui)桶(tong)去(qu)(qu)挑(tiao)水(shui)。那(nei)么(me)(me)這樣精細的(de)一(yi)(yi)些動(dong)作，他(ta)(ta)(ta)都能完(wan)成(cheng)(cheng)。把(ba)缸(gang)里的(de)水(shui)挑(tiao)滿了回來(lai)，他(ta)(ta)(ta)接(jie)著睡(shui)(shui)覺。第二天(tian)早上(shang)起來(lai)，他(ta)(ta)(ta)卻說(shuo)誰(shui)把(ba)這缸(gang)水(shui)挑(tiao)滿了，其實(shi)是(shi)他(ta)(ta)(ta)自己做(zuo)(zuo)的(de)。有些家庭(ting)主婦半(ban)夜起來(lai)，把(ba)衣(yi)(yi)服洗了，然后第二天(tian)，就(jiu)(jiu)問誰(shui)把(ba)我衣(yi)(yi)服洗得這么(me)(me)干凈，實(shi)際是(shi)她自己做(zuo)(zuo)的(de)，那(nei)么(me)(me)這種(zhong)(zhong)就(jiu)(jiu)是(shi)夢游癥。可(ke)見(jian)(jian)他(ta)(ta)(ta)完(wan)成(cheng)(cheng)很多自動(dong)化(hua)的(de)、精細的(de)日常(chang)生活的(de)動(dong)作，他(ta)(ta)(ta)能完(wan)成(cheng)(cheng)，但是(shi)仍然是(shi)無(wu)意識(shi)的(de)，沒有投射到(dao)意識(shi)當中來(lai)，沒有形成(cheng)(cheng)真正的(de)記憶。也(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)說(shuo)他(ta)(ta)(ta)不是(shi)在(zai)自覺意識(shi)控制(zhi)下(xia)的(de)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)行為反應，所以(yi)這種(zhong)(zhong)就(jiu)(jiu)叫(jiao)夢游癥。
05
還(huan)有一種(zhong)叫做發(fa)作性(xing)(xing)(xing)睡(shui)病。這(zhe)(zhe)種(zhong)發(fa)作性(xing)(xing)(xing)嗜睡(shui)癥是在情緒激動，受(shou)到(dao)(dao)刺激的情況下(xia)，受(shou)到(dao)(dao)刺激隨后就(jiu)有一個(ge)單調的環境，這(zhe)(zhe)個(ge)時候他(ta)就(jiu)白天正做著事，突(tu)然間(jian)一下(xia)子陷(xian)入深度睡(shui)眠，一下(xia)子，不管(guan)什么環境就(jiu)躺(tang)倒在地下(xia)，有的人不躺(tang)倒，也站(zhan)在那兒低著頭，身體(ti)發(fa)出鼾聲(sheng)，睡(shui)得很鼾，這(zhe)(zhe)就(jiu)發(fa)作性(xing)(xing)(xing)嗜睡(shui)癥，那么十分(fen)鐘、二(er)十分(fen)鐘以后，也會(hui)自然醒來，這(zhe)(zhe)也是一種(zhong)睡(shui)眠障礙。
06
另外我們(men)幾乎每(mei)個(ge)人都(dou)有(you)夢魘(yan)。這(zhe)個(ge)時(shi)候，往往一醒來(lai)以后，被(bei)別人推醒以后，可能記得，說你做什(shen)么夢，說不(bu)很(hen)準(zhun)確(que)，但是大體知道是一種(zhong)什(shen)么噩(e)夢。像這(zhe)樣都(dou)是睡(shui)眠當中出現(xian)一些障礙，我們(men)對(dui)這(zhe)些問題要(yao)有(you)個(ge)正確(que)的認識。
07
但是(shi)(shi)為什么人(ren)要(yao)(yao)睡眠，要(yao)(yao)做夢(meng)，也就是(shi)(shi)說睡眠和做夢(meng)有什么功能呢？大體(ti)(ti)(ti)有這(zhe)(zhe)樣幾(ji)方面(mian)的(de)(de)功能。一(yi)個方面(mian)，就是(shi)(shi)要(yao)(yao)解(jie)(jie)除疲勞(lao)，休(xiu)整身體(ti)(ti)(ti)。解(jie)(jie)除疲勞(lao)與休(xiu)整身體(ti)(ti)(ti)是(shi)(shi)什么意思(si)(si)呢？就是(shi)(shi)什么叫疲勞(lao)呢？疲勞(lao)就是(shi)(shi)人(ren)無論(lun)是(shi)(shi)體(ti)(ti)(ti)力活動(dong)和腦(nao)力活動(dong)以后(hou)，能源(yuan)(yuan)的(de)(de)耗竭，所謂能源(yuan)(yuan)的(de)(de)耗竭，我們(men)說，腦(nao)的(de)(de)能源(yuan)(yuan)主要(yao)(yao)是(shi)(shi)* 血液(ye)供(gong)給葡(pu)萄(tao)糖(tang)(tang)，是(shi)(shi)能源(yuan)(yuan)耗竭。體(ti)(ti)(ti)力和腦(nao)力活動(dong)需要(yao)(yao)的(de)(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)(tang)很多，如(ru)果(guo)從(cong)血液(ye)供(gong)給的(de)(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)(tang)還滿足不了(le)它的(de)(de)需要(yao)(yao)，這(zhe)(zhe)個時候(hou)它就會動(dong)用肌(ji)肉里(li)面(mian)的(de)(de)肌(ji)糖(tang)(tang)原(yuan)，肝臟里(li)面(mian)的(de)(de)肝糖(tang)(tang)原(yuan)，利用身體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)儲備。利用身體(ti)(ti)(ti)儲備的(de)(de)這(zhe)(zhe)個過程當中就會產生(sheng)一(yi)種(zhong)叫乳(ru)酸的(de)(de)。這(zhe)(zhe)個乳(ru)酸，顧(gu)名思(si)(si)義(yi)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)酸性的(de)(de)。那(nei)么這(zhe)(zhe)個酸性的(de)(de)東西(xi)多了(le)，比如(ru)說我們(men)爬山，我們(men)覺得(de)腿肚子又(you)酸又(you)硬(ying)(ying)，那(nei)你說一(yi)個雞蛋(dan)(dan)放到醋里(li)面(mian)，你看這(zhe)(zhe)個雞蛋(dan)(dan)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)硬(ying)(ying)了(le)，雞蛋(dan)(dan)的(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質肯定(ding)變硬(ying)(ying)。 乳(ru)酸積累多了(le)，是(shi)(shi)疲勞(lao)的(de)(de)一(yi)種(zhong)生(sheng)理(li)上(shang)(shang)，生(sheng)化上(shang)(shang)的(de)(de)一(yi)種(zhong)表現。那(nei)么睡眠就可以解(jie)(jie)除這(zhe)(zhe)種(zhong)疲勞(lao)。同樣這(zhe)(zhe)樣就補充肝糖(tang)(tang)原(yuan)，補充肌(ji)糖(tang)(tang)原(yuan)，這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)生(sheng)理(li)上(shang)(shang)的(de)(de)。
08
同(tong)時(shi)為了(le)解(jie)除(chu)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)疲勞，那么睡(shui)著了(le)，人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)切活動停止了(le)，肌肉消耗也(ye)降低(di)(di)了(le)，這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)時(shi)候(hou)為了(le)節能(neng)，體(ti)(ti)(ti)溫也(ye)降低(di)(di)。所(suo)以(yi)(yi)我(wo)(wo)們(men)睡(shui)眠要(yao)蓋(gai)被，有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)睡(shui)眠越是好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)，越要(yao)蓋(gai)被，甚至夏(xia)天也(ye)要(yao)蓋(gai)上被。因為他休(xiu)息(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，他真正(zheng)全部(bu)休(xiu)息(xi)了(le)，體(ti)(ti)(ti)溫都降了(le)，比(bi)正(zheng)常體(ti)(ti)(ti)溫要(yao)降低(di)(di)。所(suo)以(yi)(yi)他就會有冷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)感覺。那么這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)時(shi)候(hou)，還有一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)功能(neng)，就是要(yao)合(he)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)新(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)。我(wo)(wo)們(men)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)年人(ren)(ren)也(ye)有，比(bi)如說我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紅血球(qiu)，我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血液成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)分要(yao)隔一(yi)(yi)段時(shi)間(jian)換成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)新(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，換就需要(yao)合(he)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)新(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)，多半都是在晚(wan)間(jian)睡(shui)覺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)合(he)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)。而(er)兒童長(chang)身體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，是在夜間(jian)睡(shui)眠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)合(he)成(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)大量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)，長(chang)個(ge)(ge)(ge)(ge)子。所(suo)以(yi)(yi)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)睡(shui)眠是解(jie)除(chu)疲勞與休(xiu)整(zheng)身體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)必不(bu)可少的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。因此人(ren)(ren)類要(yao)用三分之一(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間(jian)去休(xiu)整(zheng)身體(ti)(ti)(ti)，解(jie)除(chu)疲勞。
09
那么除了身體上，生(sheng)理上是(shi)(shi)這樣，在知識(shi)(shi)的增長也是(shi)(shi)必要(yao)的。我(wo)(wo)們(men)知道，我(wo)(wo)們(men)白(bai)天經歷(li)很(hen)多事情，我(wo)(wo)們(men)的大腦要(yao)時時地記(ji)錄(lu)，時時地監控，時時地記(ji)錄(lu)你(ni)(ni)周圍所發生(sheng)的一(yi)(yi)切(qie)。不管你(ni)(ni)有(you)意識(shi)(shi)的，還(huan)是(shi)(shi)無意識(shi)(shi)的，只要(yao)你(ni)(ni)眼睛一(yi)(yi)掃，所有(you)的刺激(ji)都會跑(pao)到(dao)你(ni)(ni)大腦里(li)面去(qu)。這樣，特別(bie)是(shi)(shi)視覺這個信(xin)息量很(hen)大，這樣多的信(xin)息，它白(bai)天是(shi)(shi)按照時間從(cong)早到(dao)晚，就把你(ni)(ni)的信(xin)息都儲存到(dao)腦子(zi)(zi)里(li)。當(dang)你(ni)(ni)睡眠的時候，腦子(zi)(zi)就會回(hui)放，一(yi)(yi)邊回(hui)放，一(yi)(yi)邊整理，然后(hou)根據(ju)不同的內(nei)容，分別(bie)把它放到(dao)腦子(zi)(zi)不同的功能回(hui)路里(li)邊。
另(ling)外(wai)，就(jiu)是說夜間它還(huan)可(ke)以(yi)有(you)(you)(you)學(xue)(xue)(xue)習(xi)的(de)(de)(de)功能(neng)(neng)，這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)功能(neng)(neng)，有(you)(you)(you)很多科學(xue)(xue)(xue)家，最近(jin)(jin)二十多年(nian)(nian)有(you)(you)(you)很多研究。比如(ru)說夜間學(xue)(xue)(xue)英語，夜間學(xue)(xue)(xue)一些音(yin)樂，那么(me)對這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)問(wen)(wen)題有(you)(you)(you)不同的(de)(de)(de)見解。有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)，試驗的(de)(de)(de)事實證(zheng)(zheng)明(ming)有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)有(you)(you)(you)學(xue)(xue)(xue)習(xi)能(neng)(neng)力，有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)就(jiu)證(zheng)(zheng)明(ming)不了。比如(ru)說nature和science這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)一個(ge)國際知名的(de)(de)(de)雜志上，最近(jin)(jin)幾年(nian)(nian)也(ye)一直有(you)(you)(you)討論這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)問(wen)(wen)題，就(jiu)是夜間是不是能(neng)(neng)夠學(xue)(xue)(xue)習(xi)？學(xue)(xue)(xue)習(xi)效果(guo)怎么(me)樣(yang)？這(zhe)(zhe)(zhe)是一個(ge)值(zhi)得繼續(xu)深(shen)入(ru)研究的(de)(de)(de)問(wen)(wen)題。
10
除(chu)了(le)(le)這個，今年(nian)2月份(fen)，nature有一篇文章(zhang)，就是(shi)說(shuo)(shuo)睡眠中的(de)頓(dun)悟(wu)(wu)和創(chuang)新性(xing)。這張圖(tu)左(zuo)側它給的(de)是(shi)科學上的(de)頓(dun)悟(wu)(wu)。是(shi)指一個縫紉機的(de)發明(ming)者，是(shi)在(zai)(zai)夜間睡眠的(de)時候(hou)，解(jie)決了(le)(le)輪子(zi)怎(zen)(zen)么樣(yang)轉，輪子(zi)之間怎(zen)(zen)么樣(yang)銜接，這個縫紉機才能很(hen)好地工作。而右邊圖(tu)是(shi)給的(de)一些藝術上的(de)創(chuang)新。比如說(shuo)(shuo)西方很(hen)有名的(de)一個叫奇(qi)案(an)，偵探就構想不(bu)出(chu)來這個案(an)子(zi)怎(zen)(zen)么發生(sheng)的(de)，白天就百思(si)不(bu)得(de)其解(jie)，結果他(ta)晚(wan)間一做(zuo)夢(meng)，夢(meng)出(chu)來是(shi)怎(zen)(zen)么回事(shi)，第(di)二天按(an)照他(ta)夢(meng)的(de)提示，他(ta)就解(jie)決了(le)(le)，解(jie)決了(le)(le)這個案(an)子(zi)，破了(le)(le)。像這種(zhong)在(zai)(zai)夜間睡眠當中，這個夢(meng)，有時候(hou)會帶(dai)(dai)來頓(dun)悟(wu)(wu)，有時候(hou)會帶(dai)(dai)來創(chuang)新性(xing)。
下面(mian)我們看保(bao)持良(liang)好的(de)心態，也是(shi)很(hen)重要的(de)。那么我們說，睡(shui)眠以后，第二(er)天(tian)感到精(jing)力充沛，心情(qing)很(hen)安適(shi)的(de)這種感覺(jue)。如果做(zuo)(zuo)一些噩夢(meng)，噩夢(meng)很(hen)多第二(er)天(tian)心情(qing)也不(bu)愉快(kuai)，又覺(jue)得睡(shui)覺(jue)睡(shui)得不(bu)好。如果睡(shui)眠不(bu)充分，第二(er)天(tian)就會心情(qing)焦慮，煩躁，愛發脾氣，做(zuo)(zuo)事(shi)靜不(bu)下心來。可見(jian)做(zuo)(zuo)夢(meng)是(shi)保(bao)持良(liang)好心態的(de)一個必(bi)不(bu)可少的(de)環節。
前面講的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)人為什(shen)么會做夢(meng)(meng)。那么關于夢(meng)(meng)的(de)(de)(de)科學(xue)理(li)(li)論，我們說盡管(guan)弗洛伊德，剛才我們講的(de)(de)(de)精神分析是(shi)在(zai)一(yi)百多年以(yi)前，可是(shi)真正對(dui)夢(meng)(meng)的(de)(de)(de)科學(xue)解釋，還是(shi)在(zai)20世紀20到30年代，第一(yi)個(ge)科學(xue)理(li)(li)論就(jiu)是(shi)俄羅斯的(de)(de)(de)偉大生理(li)(li)學(xue)家叫巴甫(fu)洛夫，他就(jiu)用狗做條件反射(she)的(de)(de)(de)試驗，這是(shi)第一(yi)個(ge)最早的(de)(de)(de)。他明(ming)確地指出夢(meng)(meng)的(de)(de)(de)本(ben)質是(shi)什(shen)么呢(ni)？夢(meng)(meng)的(de)(de)(de)本(ben)質就(jiu)是(shi)腦(nao)的(de)(de)(de)抑制活動，而且還揭露了從清(qing)醒(xing)狀態(tai)到睡眠(mian)要經過很(hen)多催眠(mian)相，這就(jiu)解釋了夢(meng)(meng)和睡眠(mian)障礙的(de)(de)(de)問題，這是(shi)第一(yi)個(ge)比較科學(xue)的(de)(de)(de)理(li)(li)論。
這是巴甫洛夫，* 左邊(bian)這面是他的(de)(de)學生，對一個狗進(jin)行試驗，狗在架子上面進(jin)行條(tiao)件反(fan)射訓練。巴甫洛夫的(de)(de)這個理論主要有三(san)點(dian)：一點(dian)他說(shuo)，睡眠的(de)(de)本質(zhi)是大腦的(de)(de)彌散(san)性(xing)抑(yi)制(zhi)(zhi)。腦可以(yi)(yi)興奮，也可以(yi)(yi)抑(yi)制(zhi)(zhi)，它是兩種(zhong)基(ji)本的(de)(de)神經過程。那(nei)么腦是全(quan)(quan)腦的(de)(de)彌散(san)性(xing)的(de)(de)抑(yi)制(zhi)(zhi)，就會進(jin)入睡眠狀(zhuang)態。而這個夢(meng)是什么呢(ni)？是在普遍大腦彌散(san)性(xing)的(de)(de)抑(yi)制(zhi)(zhi)背(bei)景(jing)上，一些警(jing)(jing)戒(jie)(jie)點(dian)的(de)(de)局部興奮活(huo)動，就是夢(meng)。為(wei)(wei)什么夢(meng)沒有邏(luo)輯(ji)？就是這個警(jing)(jing)戒(jie)(jie)點(dian)，普遍抑(yi)制(zhi)(zhi)的(de)(de)警(jing)(jing)戒(jie)(jie)點(dian)不(bu)斷地在游動。為(wei)(wei)什么一定(ding)要保持警(jing)(jing)戒(jie)(jie)點(dian)，因(yin)為(wei)(wei)正(zheng)是有了警(jing)(jing)戒(jie)(jie)點(dian)，所以(yi)(yi)你(ni)隨(sui)時(shi)有危(wei)險(xian)的(de)(de)事情，別(bie)人隨(sui)時(shi)喊(han)你(ni)，你(ni)可以(yi)(yi)隨(sui)時(shi)醒來。如果完(wan)全(quan)(quan)都抑(yi)制(zhi)(zhi)，那(nei)我叫不(bu)醒了，那(nei)不(bu)就是太(tai)危(wei)險(xian)了。所以(yi)(yi)這個警(jing)(jing)戒(jie)(jie)點(dian)的(de)(de)活(huo)動，就是夢(meng)的(de)(de)一個基(ji)礎。
11
第三個(ge)(ge)貢獻，他就(jiu)(jiu)說(shuo)，從正常(chang)(chang)到清醒(xing)狀態(tai)(tai)，到睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)狀態(tai)(tai)，要(yao)經過(guo)低(di)(di)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)，反(fan)(fan)(fan)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)，超(chao)反(fan)(fan)(fan)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)。而睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)當中醒(xing)來的(de)(de)(de)(de)過(guo)程，正好是(shi)(shi)(shi)從超(chao)反(fan)(fan)(fan)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)，反(fan)(fan)(fan)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)，低(di)(di)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)再轉到睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)相(xiang)(xiang)清醒(xing)狀態(tai)(tai)，那(nei)么這(zhe)個(ge)(ge)解釋了(le)(le)很多(duo)疾病的(de)(de)(de)(de)問題，很多(duo)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)障(zhang)礙的(de)(de)(de)(de)問題。比(bi)如(ru)說(shuo)低(di)(di)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)，我們(men)說(shuo)正常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)時候，對(dui)于弱(ruo)(ruo)的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)(ji)，我們(men)給(gei)出弱(ruo)(ruo)的(de)(de)(de)(de)反(fan)(fan)(fan)應(ying)，強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)(ji)，我們(men)就(jiu)(jiu)給(gei)強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)(de)反(fan)(fan)(fan)應(ying)。比(bi)如(ru)說(shuo)肌肉，如(ru)果輕(qing)輕(qing)碰你(ni)(ni)(ni)一(yi)(yi)下，你(ni)(ni)(ni)可(ke)能手不(bu)大動，但(dan)是(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)有(you)(you)(you)感(gan)覺(jue)。我使勁一(yi)(yi)掐，你(ni)(ni)(ni)疼了(le)(le)，你(ni)(ni)(ni)手一(yi)(yi)定會縮回去，那(nei)么這(zhe)個(ge)(ge)弱(ruo)(ruo)的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)(ji)，有(you)(you)(you)弱(ruo)(ruo)的(de)(de)(de)(de)反(fan)(fan)(fan)應(ying)，強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)(ji)，有(you)(you)(you)強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)(de)反(fan)(fan)(fan)應(ying)。反(fan)(fan)(fan)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)時候相(xiang)(xiang)反(fan)(fan)(fan)了(le)(le)。就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)說(shuo)低(di)(di)的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)(ji)，給(gei)強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)(de)反(fan)(fan)(fan)應(ying)，這(zhe)個(ge)(ge)強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)(ji)，給(gei)弱(ruo)(ruo)的(de)(de)(de)(de)反(fan)(fan)(fan)應(ying)。咱們(men)生活(huo)當中也有(you)(you)(you)體(ti)會，比(bi)如(ru)說(shuo)你(ni)(ni)(ni)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)想要(yao)睡(shui)覺(jue)，一(yi)(yi)開(kai)始(shi)你(ni)(ni)(ni)還沒注意，過(guo)了(le)(le)一(yi)(yi)會兒，你(ni)(ni)(ni)會有(you)(you)(you)一(yi)(yi)個(ge)(ge)階段，什么呢？旁邊有(you)(you)(you)人小(xiao)聲說(shuo)話，對(dui)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)(ji)，你(ni)(ni)(ni)覺(jue)得特重，反(fan)(fan)(fan)而遠(yuan)遠(yuan)的(de)(de)(de)(de)砰、砰門響，你(ni)(ni)(ni)倒不(bu)在意，這(zhe)個(ge)(ge)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)反(fan)(fan)(fan)常(chang)(chang)相(xiang)(xiang)。有(you)(you)(you)很多(duo)精神失常(chang)(chang)和(he)一(yi)(yi)些疾病，夢的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)些障(zhang)礙，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)催眠(mian)(mian)(mian)相(xiang)(xiang)所形成的(de)(de)(de)(de)。所以(yi)這(zhe)個(ge)(ge)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)巴甫洛夫(fu)的(de)(de)(de)(de)科學理論。
入(ru)睡(shui)后大腦(nao)皮(pi)層沒(mei)有被完全(quan)抑制，腦(nao)海中會出現(xian)某些情景，這(zhe)是(shi)人(ren)(ren)類的正常(chang)生理現(xian)象，導致(zhi)人(ren)(ren)類做(zuo)(zuo)夢(meng)的原因是(shi)大腦(nao)在清理白(bai)天的記憶(yi)時所產生的副產品，也可(ke)(ke)能是(shi)睡(shui)夢(meng)中隨(sui)機(ji)腦(nao)電(dian)波導致(zhi)的結果(guo)。偶(ou)爾(er)做(zuo)(zuo)夢(meng)有利于身心(xin) 健康 ，可(ke)(ke)以釋放壓力，使身心(xin)愉(yu)悅(yue)，但頻(pin)繁做(zuo)(zuo)夢(meng)可(ke)(ke)能是(shi)生活壓力所致(zhi)，有時候可(ke)(ke)能會通(tong)過睡(shui)覺做(zuo)(zuo)夢(meng)，獲取靈感或吸收到新的知識
目前有兩種解釋。
第一種解釋
做夢(meng)是人體一(yi)種正常(chang)的、必不可少的生(sheng)理和心理現(xian)象。人入睡后，一(yi)小部分腦(nao)細胞仍在(zai)活(huo)動，這就是夢(meng)的基礎。人為什么(me)要做夢(meng)，不做夢(meng)會有(you)什么(me)反應呢？
正常(chang)的夢境(jing)活(huo)動，是保證機(ji)體正常(chang)活(huo)力的重(zhong)要因素之一 。
科(ke)學(xue)工作者做了一些阻斷人做夢(meng)(meng)(meng)的實驗。即當睡眠者一出(chu)現(xian)做夢(meng)(meng)(meng)的腦電波時，就立即被(bei)喚醒，不讓其(qi)夢(meng)(meng)(meng)境繼續，如(ru)此反復進行，結果發現(xian)對夢(meng)(meng)(meng)的剝奪，會(hui)導(dao)致(zhi)人體一系列生理異常(chang)，如(ru)血壓、脈搏、體溫(wen)以及(ji)皮(pi)膚的電反應(ying)能力均有(you)增(zeng)高的趨勢，植物神(shen)經系統機能有(you)所減弱，同時還會(hui)引起人的一系列不良心理反應(ying)，如(ru)出(chu)現(xian)焦慮不安、緊張、易怒、感知(zhi)幻覺、記憶(yi)障(zhang)礙、定向(xiang)障(zhang)礙等。顯而易見(jian)，正(zheng)常(chang)的夢(meng)(meng)(meng)境活(huo)動，是(shi)保證(zheng)機體正(zheng)常(chang)活(huo)力的重要因素之一。
夢(meng)是協調人體心理世界平衡的(de)一種方(fang)式
由于人(ren)(ren)在夢中(zhong)以(yi)右大(da)腦(nao)半球活(huo)動占(zhan)優勢(shi)，而覺醒后則以(yi)左側(ce)大(da)腦(nao)半球占(zhan)優勢(shi)，在機(ji)體(ti)24小時晝夜(ye)活(huo)動過程(cheng)中(zhong)，使醒與夢交替出現，可以(yi)達到神經(jing)調(diao)節(jie)和(he)精神活(huo)動的動態平(ping)衡。因此，夢是(shi)協調(diao)人(ren)(ren)體(ti)心理(li)世界平(ping)衡的一種方式(shi)，特別是(shi)對人(ren)(ren)的注意力、情緒和(he)認識活(huo)動有較(jiao)明顯的作用。
無夢睡(shui)眠不僅質量不好(hao)，而且還是大腦受損害或有病的(de)一種征兆(zhao)
最(zui)近的研究成果(guo)(guo)(guo)亦證實了(le)這個觀點，即夢是(shi)大(da)腦調節中心平衡機體各種功能的結(jie)果(guo)(guo)(guo)，夢是(shi)大(da)腦 健康 發育(yu)和維(wei)持正常思維(wei)的需(xu)要。倘若大(da)腦調節中心受損(sun)，就形成不了(le)夢，或僅(jin)出現一些殘缺不全的夢境片(pian)斷，如果(guo)(guo)(guo)長(chang)期無夢睡眠，倒值得(de)人們警(jing)惕了(le)。當(dang)然，若長(chang)期惡(e)夢連連，也常是(shi)身體虛弱或患有某些疾(ji)病。
第二種解釋：
所謂(wei)的(de)(de)夢(meng)，就是平(ping)日的(de)(de)愿望(wang)或恐懼在睡眠時不受抑制地顯現(xian)。奧地利的(de)(de)精神病學家及精神分析學派的(de)(de)創始人弗絡伊(yi)德指出：“夢(meng)就是受抑制的(de)(de)潛意(yi)(yi)識上(shang)升為意(yi)(yi)識的(de)(de)東(dong)西。”
每個(ge)人都(dou)會(hui)(hui)做夢，而(er)在(zai)我(wo)們的(de)夢中(zhong)經(jing)常(chang)會(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現一些與考(kao)試有(you)關(guan)的(de)事情，其中(zhong)多半都(dou)是(shi)夢見(jian)題(ti)很難，做不出(chu)(chu)(chu)來(lai)(lai)，而(er)時間又(you)緊，眼看就(jiu)要到了，可還(huan)是(shi)做不出(chu)(chu)(chu)來(lai)(lai)，正在(zai)著急的(de)時候，竟(jing)醒了。這說明考(kao)試給我(wo)們的(de)心理帶來(lai)(lai)很大(da)的(de)影(ying)響(xiang)。還(huan)有(you)一種情形是(shi)如果某(mou)人喜歡某(mou)人，雖然平時不能(neng)相見(jian)，甚(shen)至(zhi)連說話的(de)機會(hui)(hui)都(dou)沒(mei)有(you)，但(dan)是(shi)在(zai)夢中(zhong)卻能(neng)經(jing)常(chang)相見(jian)。然而(er)醒來(lai)(lai)后對(dui)夢中(zhong)的(de)事會(hui)(hui)感到很遺憾、很痛(tong)苦。
一：做夢的(de)原因。
1969年，埃默里(li)大學的戴維.福克斯(si)做了(le)一(yi)個試驗，當睡眠者(zhe)處于異相睡眠狀態而出現(xian)眼(yan)球激(ji)烈活動(dong)的時候，他便把受試者(zhe)叫醒，問他剛(gang)才做了(le)什么夢。然(ran)后將各種情況進(jin)行歸納得出以下結(jie)論。
受試(shi)者所夢(meng)見(jian)的(de)事(shi)情多數是自己所關(guan)心的(de)事(shi)情，如考試(shi)、愛情等，另(ling)外一(yi)些(xie)(xie)情況，如有(you)(you)(you)的(de)人在(zai)睡眠(mian)中(zhong)口渴了，肚子(zi)餓(e)了，或有(you)(you)(you)尿意等，他們所夢(meng)見(jian)的(de)也基本上都與這些(xie)(xie)事(shi)情有(you)(you)(you)關(guan)。因(yin)此說(shuo)(shuo)，這些(xie)(xie)將各自的(de)事(shi)項連接起來的(de)夢(meng)中(zhong)故事(shi)，根本沒有(you)(you)(you)什么重(zhong)要意義。因(yin)此也有(you)(you)(you)人認為，夢(meng)不過(guo)是將各種(zhong)感情和(he)事(shi)項連接起來的(de)一(yi)種(zhong)練習(xi)罷(ba)了。但有(you)(you)(you)人通過(guo)電腦模(mo)型提出了有(you)(you)(you)關(guan)夢(meng)的(de)兩種(zhong)假說(shuo)(shuo)。
一(yi)種假說是(shi)英國的(de)(de)心理(li)學家克(ke)里斯托弗.埃文斯提出的(de)(de)，他認為，夢就(jiu)如同(tong)將(jiang)電腦的(de)(de)終端(duan)取下之后(hou)(hou)，重(zhong)(zhong)新(xin)對(dui)程序進(jin)編制(zhi)，然(ran)(ran)后(hou)(hou)加以(yi)檢點(dian)，因(yin)此，睡眠就(jiu)是(shi)切斷了外界信(xin)號的(de)(de)輸入，運(yun)動系統也靜息了這樣一(yi)種狀態。在此基礎上(shang)，夢再對(dui)大(da)腦的(de)(de)程序進(jin)行檢驗(yan)，然(ran)(ran)后(hou)(hou)在重(zhong)(zhong)新(xin)編制(zhi)，并加以(yi)潤色(se)，以(yi)此來(lai)訓練大(da)腦能(neng)(neng)把近期的(de)(de)信(xin)號應用(yong)于將(jiang)來(lai)的(de)(de)事態的(de)(de)能(neng)(neng)力。
根據埃(ai)文(wen)斯(si)的主張，我(wo)們人類可(ke)以(yi)說(shuo)是一(yi)種(zhong)(zhong) 社(she)會(hui) 性的動物，因此(ci)，必(bi)須(xu)將這種(zhong)(zhong) 社(she)會(hui) 性動物分成不同的種(zhong)(zhong)類，或者(zhe)按性格進(jin)行分類，而(er)且這種(zhong)(zhong)過程必(bi)須(xu)迅速、敏捷，而(er)做夢就可(ke)以(yi)使這種(zhong)(zhong)快速分類得到練(lian)習。
還(huan)有一種有力的學(xue)說也(ye)來自電子計算(suan)機模型。這一學(xue)說的提出者是因發(fa)明DNA雙螺旋模型而出名的弗朗西斯(si).克(ke)里克(ke)。
克(ke)里克(ke)將“哺乳(ru)動物具有較大的(de)新皮質(zhi)”和(he)“睡眠見于(yu)哺乳(ru)類和(he)鳥(niao)類”這兩(liang)種情況聯(lian)系起來(lai)進行考慮。從“心皮質(zhi)中含有縱橫交錯的(de)神經(jing)(jing)纖維”和(he)“神經(jing)(jing)細(xi)胞(bao)和(he)神經(jing)(jing)細(xi)胞(bao)之(zhi)間(jian)的(de)結合(he)部有興奮(fen)性”這兩(liang)點來(lai)看(kan)，可以認為大腦皮質(zhi)是(shi)由若干個興奮(fen)單位或者說興奮(fen)要(yao)素而組成(cheng)。神經(jing)(jing)之(zhi)間(jian)的(de)連接有三個特征：第一是(shi)輻(fu)散傳(chuan)入；第二是(shi)強(qiang)度完整；第三是(shi)聚合(he)。
興奮信號就(jiu)進(jin)入了這(zhe)樣一(yi)個網(wang)壯結構的局部，作為這(zhe)一(yi)部分的處理特(te)征，只(zhi)要有(you)信號輸(shu)入，就(jiu)有(you)與之(zhi)相應(ying)的適度的信號輸(shu)出。當(dang)有(you)與若(ruo)干突觸(chu)有(you)關的信號輸(shu)入的時(shi)候，就(jiu)會有(you)相互關聯的信號輸(shu)出。
因此，若(ruo)問把他們異常的精神狀態與(yu)這種電子計算機(ji)模型聯系(xi)起(qi)來(lai)之后將會(hui)(hui)有以下幾種關系(xi)：（1）當(dang)(dang)突(tu)觸(chu)的連(lian)接過多或不順的時(shi)候，就會(hui)(hui)產生(sheng)“空想”；（2）不論輸入什么(me)信號，相同(tong)的回路都會(hui)(hui)興奮（強迫觀念）；（3）盡管是一般不會(hui)(hui)引起(qi)反應(ying)(ying)的不適當(dang)(dang)的刺(ci)激也會(hui)(hui)發(fa)生(sheng)反應(ying)(ying)（幻覺）。
克里克認為(wei)，電子(zi)計算機出(chu)錯可以(yi)把(ba)淺(qian)路截斷進(jin)行檢查(cha)，但是人腦就(jiu)不同了，只能(neng)在異(yi)相睡眠的時候(hou)，才能(neng)對淺(qian)路進(jin)行檢查(cha)。在異(yi)相睡眠的時候(hou)，大(da)腦正在被(bei)正常的輸入和輸出(chu)所隔離，而(er)且正受到來自腦干的非特異(yi)性刺激，而(er)且這(zhe)種刺激很活躍，這(zhe)就(jiu)是所謂(wei)的無意識的夢。
二(er)：夢中的重大(da)的發(fa)現。
在 歷史(shi) 記載(zai)中也有(you)關(guan)夢的(de)形象描述(shu)，其中，最有(you)名的(de)就是對德(de)國的(de)化學(xue)家凱庫勒的(de)記載(zai)。據說他因(yin)(yin)為對某一種物質的(de)結構式未搞(gao)清楚而(er)非常煩惱。有(you)一晚上，他夢見了一幅(fu)蛇咬自己(ji)尾巴(ba)的(de)圖，因(yin)(yin)此而(er)發現了苯(ben)環的(de)結構。
醫學史(shi)上也(ye)有(you)一(yi)(yi)個(ge)(ge)事例。這(zhe)就是德國(guo)的(de)(de)生理學家奧托.利維的(de)(de)有(you)名的(de)(de)“夢的(de)(de)發現”。有(you)一(yi)(yi)次，利維做(zuo)了(le)這(zhe)樣一(yi)(yi)個(ge)(ge)夢：一(yi)(yi)刺激迷(mi)走神經，其末(mo)梢就釋放一(yi)(yi)種物質，該(gai)物質就能(neng)抑制心(xin)(xin)臟(zang)的(de)(de)活動。然后，再將停(ting)止(zhi)(zhi)了(le)跳動的(de)(de)心(xin)(xin)臟(zang)的(de)(de)血(xue)(xue)采集(ji)起來(lai)，由(you)于里面含有(you)抑制性物質，所以如果再把這(zhe)種血(xue)(xue)液(ye)注(zhu)射(she)到另一(yi)(yi)動物的(de)(de)心(xin)(xin)臟(zang)里面，該(gai)動物的(de)(de)心(xin)(xin)臟(zang)也(ye)將會停(ting)止(zhi)(zhi)跳動吧(ba)？如果能(neng)將這(zhe)件事證實一(yi)(yi)下就好了(le)。
于是，第二天一早，他(ta)便興沖沖地(di)去了(le)大學，為了(le)做這種實驗(yan)，他(ta)將研究者召集起來，正要(yao)給大家(jia)說明的(de)時候，昨晚的(de)夢卻記不起來了(le)。
不管利維怎么想也想不起來。他想，那夢能再做(zuo)(zuo)一(yi)遍就(jiu)好了(le)，然后他就(jiu)把紙和筆放在枕邊。結果(guo)他幸好又(you)做(zuo)(zuo)了(le)一(yi)個同(tong)樣的(de)夢。他醒后馬(ma)上將夢的(de)內容記錄了(le)下來。
一大(da)早起(qi)來，他(ta)便(bian)(bian)匆匆忙忙地去了大(da)學，開始(shi)了他(ta)“夢的(de)實驗”，結(jie)果，他(ta)獲得(de)了巨大(da)的(de)成功，他(ta)把停(ting)止了跳動(dong)的(de)狗(gou)(gou)的(de)血液(ye)采(cai)集出來，接(jie)著注射給一只(zhi)狗(gou)(gou)的(de)心(xin)臟(zang)，于(yu)是，這(zhe)只(zhi)狗(gou)(gou)的(de)心(xin)臟(zang)跳動(dong)便(bian)(bian)時而(er)減慢，時而(er)停(ting)止。
不(bu)(bu)久(jiu)，他(ta)向世界(jie)公布了(le)他(ta)的(de)(de)這一實(shi)(shi)驗結果，于是(shi)，這種實(shi)(shi)驗在世界(jie)范圍展開(kai)了(le)。但(dan)是(shi)，不(bu)(bu)可思意的(de)(de)是(shi)：雖然有的(de)(de)研究者得出了(le)與他(ta)相同的(de)(de)實(shi)(shi)驗結論，但(dan)在有的(de)(de)人的(de)(de)實(shi)(shi)驗中，接受(shou)了(le)血液注射的(de)(de)狗的(de)(de)心臟，卻根本沒有變化。于是(shi)，這些人便(bian)說利維是(shi)個騙子，他(ta)也因此得了(le)神(shen)經衰(shuai)弱。
如果用現(xian)代的知識來解釋的話，這是一(yi)種很正常的現(xian)象。通過刺激(ji)(ji)交(jiao)感(gan)神經就(jiu)會(hui)使心臟(zang)興奮、心跳加快；當刺激(ji)(ji)迷(mi)走神經時，心跳就(jiu)會(hui)減慢(man)；如果再進一(yi)步增強刺激(ji)(ji)，心臟(zang)就(jiu)會(hui)停止跳動。
從以上可知人會做夢主要是(shi)因為平日的(de)愿望或(huo)恐懼等各種感(gan)情在睡(shui)眠時不受抑制的(de)顯現出來。但我(wo)們也可以從夢中得到啟發，而(er)獲得成功(gong)如利(li)維的(de)重大(da)發現等。所以我(wo)們要處理好生活中的(de)各種感(gan)情不要給(gei)自(zi)己太大(da)的(de)壓力，用(yong)正確(que)的(de)方式來處理各種困難。
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