百變的摩爾莆神是“睡夢之父”，據稱能把我們帶(dai)入夢的世界，并使人從(cong)中獲(huo)得(de)靈感。得(de)到靈感就(jiu)是“把生(sheng)命吸(xi)進來(lai)”，原意指當你吸(xi)入第一口(kou)氣后，靈魂就(jiu)來(lai)到身體之中。在這樣的夢里，你會發現新的生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)、新的思想，它們足以讓你的生(sheng)活(huo)產生(sheng)根本改變。很多充滿(man)靈感的夢都是很清醒(xing)的夢。
所謂清醒的(de)(de)夢(meng)，是指我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)能(neng)(neng)夠(gou)清楚地(di)意(yi)識(shi)到(dao)自(zi)己在(zai)做(zuo)夢(meng)，而不(bu)(bu)必等到(dao)醒來(lai)之后才對夢(meng)境進(jin)行追憶。在(zai)這種夢(meng)里，任何事(shi)情都是可能(neng)(neng)發(fa)生(sheng)的(de)(de)。你(ni)可以嘗(chang)試跟(gen)新(xin)的(de)(de)情人墜入愛河，可以嘗(chang)試刺(ci)激的(de)(de)體(ti)育運(yun)動(你(ni)在(zai)現實生(sheng)活(huo)中(zhong)絕對不(bu)(bu)可能(neng)(neng)去(qu)嘗(chang)試)，而且你(ni)知道可以隨時改變(bian)任何不(bu)(bu)喜歡的(de)(de)情節。清醒的(de)(de)夢(meng)展示了(le)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)無限的(de)(de)創造力(li)：我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)能(neng)(neng)夠(gou)在(zai)空中(zhong)飛翔(xiang)、到(dao)太空探(tan)險；我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)能(neng)(neng)夠(gou)解決生(sheng)活(huo)中(zhong)無法解決的(de)(de)問題；我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)能(neng)(neng)夠(gou)治(zhi)愈(yu)自(zi)己和別人的(de)(de)疾病；我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)能(neng)(neng)夠(gou)創造理想的(de)(de)世界。在(zai)清醒的(de)(de)夢(meng)里，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)能(neng)(neng)夠(gou)消除界限，進(jin)入意(yi)識(shi)中(zhong)的(de)(de)更高層次。
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1.醒在夢中
清明夢的簡介
清(qing)(qing)(qing)明夢(meng)(meng)又(you)叫做清(qing)(qing)(qing)醒夢(meng)(meng)，是(shi)一個心理(li)學(xue)的(de)(de)(de)概念，指的(de)(de)(de)是(shi)在做夢(meng)(meng)的(de)(de)(de)時候依然保持清(qing)(qing)(qing)醒的(de)(de)(de)狀態。清(qing)(qing)(qing)醒夢(meng)(meng)這一詞最開始(shi)是(shi)由荷蘭的(de)(de)(de)醫(yi)生(sheng)在1913年所提出。之(zhi)后(hou)斯坦福大學(xue)的(de)(de)(de)心理(li)學(xue)家(jia)在20世紀(ji)80年代(dai)用(yong)科學(xue)的(de)(de)(de)方法揭示了清(qing)(qing)(qing)醒夢(meng)(meng)和(he)快速眼動睡眠(mian)之(zhi)間的(de)(de)(de)關(guan)系。
清明夢產生的原因
根據哈弗大學(xue)醫學(xue)院(yuan)的(de)精神病學(xue)家研(yan)究發現(xian)，清明夢的(de)產生與(yu)大腦中的(de)杏仁核和海馬(ma)旁(pang)回等以(yi)及與(yu)情緒有關的(de)區域(yu)呈現(xian)減弱的(de)趨勢有一定的(de)關系。
做清醒的夢的能力可以通過練習而提高。首先，練習釋夢，間夢就可以使清醒的夢增加。因為釋夢或問夢都使你更關注夢，關注夢越多，在夢中越容易有更多的意識。
再有，就是利用半夢半醒之間的狀態，利用那時的淺夢，把它改造為一個清醒的夢。
在半夢半醒之間，如果你仔細分辨，你可以發現你有兩種意識，一種是日常的意識，一種是夢的意識（它就是心理學中所謂的潛意識）。前一種主要由思想構成，而后一種主要是象征形象，只偶爾夾雜一些語句。你還能感覺到睡眠的品質，那是一種難以言傳的感覺。你還可以感覺到你是如何由睡眠轉人清醒的？在由睡眠轉人清醒時，夢的意識漸漸消散，日常意識的聲音越來越強，同時，你也許會不自覺地長吸一口氣。這長吸一口氣的動作是從睡眠轉到清醒的一個顯著標志，然后你睜開眼，醒了。
在練習做清醒的夢時，你要盡量讓這兩個意識并存，也就是說，讓我們心中的“原始人”和“現代人”同時在場。
這不是一下子就能做到，你也許會失去“現代人”，于是沉人夢中，完全忘了“這只是一場夢”。為了避免這種情況出現，你可以時常提醒自己一句，“這是夢”。從而避免失去日常意識，認夢為真。另外，你還要防備另一種危險，那就是你一下子醒了過來。
要防止醒來，一是要小心不要讓睡眠轉入清醒，當你不自覺想長吸一口氣時，抑制住自己，不加深呼吸，你的睡眠就不會一下子消失。在你感覺要醒時，放松一下自己，減少雜念也可以讓睡眠繼續。
在清醒的夢中，會有一些思維活動。如果這種思維的語句太長，人就會離開睡眠狀態。所以，要保持在清醒的夢的狀態，就要注意不要讓思維的語句太長。如果你的夢里有一個人在講話，而這個講話持續時間太長，你也應該讓他中止一下，否則也會使你很快醒過來。
如此利用半夢半醒狀態讓自己不睡，不醒，淺夢。就可以成為清醒的夢。
另外，在醒后，睡意還沒有完全消失的情況下，也可以通過回憶夢進入清醒的夢。具體方法是把注意力集中在夢境中的一個“鏡頭”上，盡可能讓它清晰，并且分析它的意義，向夢提問題，引導它向更好的方向發展，漸漸地從這個“鏡頭”開始，就會開始一個夢，這個夢就是清醒的夢。
例如，夢醒之后，其他情節都忘了，只記得一個情境：
有個中年人在用斧子削木頭。夢者分析這個鏡頭中的中年人，但是仍不知道這個中年人的意義。于是他一方面看著夢中的這個中年人，一方面在心里說：“這個形象會變化，變成另一種形態，我看一看那個形象就知道意義了。”這么想著，這個削木頭的中年人變成了一個嘴里啃著一本書的熊，這只熊想把書像啃餅一樣啃咸園形，然后用它做建筑材料……，在做這個夢的過程中，夢者仍舊是清醒的，他一邊看這個夢，一邊可以進行分析，一邊還可以改造夢境：“可找一把刀來切，”他一邊向夢發指令，一邊分析：“這個夢表明我現在讀書的方式不太正確……。”
保持清醒的夢，你就可以在夢中隨時有一份對夢的理解，有了改變夢的自由。你可以邊夢邊釋，邊釋邊改，從而使自己的夢趨于更美的境地。
還有另一種方法能引發清醒的夢，那就是利用“夢標志物”。先在白天選擇某個你夢中常見的事物作“夢標志物”，例如：我經常夢見一個人，這個人在我生活中從沒有見過，他面容很粗野。我就選他做“夢標志物”；或者，夢中我經常見到一種平房，像我小時候住過的房子。我就選這種平房做夢標志物；或者，在日常生活中我從不可能接觸槍，但是夢里卻常用它，我就選槍做“夢標志物”。
選定夢標志物后，對自己說暗示語：“一旦我看到這一事物（比如槍），我就是在做夢。”這樣，當你在夢中見到這個“夢標志物”的時候，你就有可能覺悟到你正在做夢，從而使夢中有了另一種意識而變成清醒的夢。
另外，你也可以暗示自己說，你會在夢中發現不符合日常邏輯的事，這表示你在做夢。比如，夢中槍打中人不出血、人可以飛等等。一旦發生了這樣的事，你就知道你是在夢中了。
印度瑜伽術可以促進清醒的夢，通過修習“夢瑜伽”，人們可以使自己在夢中保持充分的意識，而且其清醒的夢，品質更高。
前邊(bian)我(wo)們說過：清(qing)醒(xing)的(de)(de)(de)夢(meng)就是(shi)日常意(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)和夢(meng)的(de)(de)(de)意(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)并存。實際(ji)上，還有另(ling)一(yi)種清(qing)醒(xing)的(de)(de)(de)夢(meng)，它雖然(ran)也是(shi)二種意(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)并存，但是(shi)夢(meng)意(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)之外的(de)(de)(de)另(ling)一(yi)種意(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)卻(que)并不是(shi)日常意(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)，而(er)是(shi)一(yi)種更高的(de)(de)(de)意(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)，一(yi)種非語言的(de)(de)(de)純凈的(de)(de)(de)覺知意(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)，這種清(qing)醒(xing)的(de)(de)(de)夢(meng)品(pin)質更高。印度(du)瑜(yu)伽術得(de)到的(de)(de)(de)就是(shi)這種清(qing)醒(xing)的(de)(de)(de)夢(meng)。
清醒夢是在意識清醒的時候所作的夢，又稱作清明夢。清醒夢是指人們在做夢的時候還保持意識的清醒。這時對夢境會有更加清楚的感覺，有時甚至可以直接控制夢的內容。完整的從開始到結束的這種過程就叫做清醒夢。
清醒夢(meng)(meng)用科學(xue)的(de)解釋叫(jiao)做心體投(tou)射。可(ke)以做出清醒的(de)夢(meng)(meng)，在(zai)夢(meng)(meng)中(zhong)比現實中(zhong)感受(shou)更真(zhen)切(qie)，而(er)且可(ke)操控夢(meng)(meng)境，每個(ge)人其實都能做到。清醒夢(meng)(meng)只(zhi)不過(guo)是初級階段，如果肉(rou)體生活在(zai)一(yi)(yi)個(ge)有規則(ze)(ze)的(de)世界(jie)，我(wo)們叫(jiao)他第一(yi)(yi)世界(jie)，而(er)靈魂（也就是意識）他們則(ze)(ze)可(ke)以進入第二(er)世界(jie)，一(yi)(yi)個(ge)沒(mei)有規則(ze)(ze)的(de)世界(jie)。
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