不(bu)管(guan)是一次還是反復(fu)出現的(de)(de)(de)噩(e)夢，都代表一種警(jing)告(gao)。它們(men)敦促我們(men)留(liu)意(yi)帶來壓力或者困擾的(de)(de)(de)事情，提(ti)醒(xing)我們(men)可(ke)能出現的(de)(de)(de)問(wen)題，幫助我們(men)面對(dui)清醒(xing)的(de)(de)(de)時候(hou)不(bu)愿意(yi)面對(dui)的(de)(de)(de)問(wen)題。它們(men)可(ke)能在我們(men)遭(zao)遇不(bu)幸(xing)之后出現，因(yin)為(wei)這個時候(hou)我們(men)的(de)(de)(de)心靈(ling)正(zheng)處于掙(zheng)扎之中(zhong)，正(zheng)在說(shuo)服(fu)自己接受災難性的(de)(de)(de)事件。
不管噩夢(meng)的內容是什么(me)，我們不妨嘗試一下(xia)馬來西(xi)亞塞諾伊(yi)土(tu)著(zhu)人(ren)的“面(mian)(mian)對和(he)征服”技巧。當你(ni)(ni)醒(xing)來的時候，想象自己(ji)正同你(ni)(ni)害怕的事物面(mian)(mian)對面(mian)(mian)，告訴它(ta)你(ni)(ni)希(xi)望它(ta)怎么(me)做，或者向它(ta)解釋它(ta)給你(ni)(ni)帶(dai)來的感(gan)受。這讓你(ni)(ni)有機會直接面(mian)(mian)對你(ni)(ni)的恐懼(ju)，驅走焦慮；你(ni)(ni)也(ye)可以站在給你(ni)(ni)造成威脅的事物的角度。如果你(ni)(ni)轉換(huan)角色，以它(ta)的身份講述(shu)噩夢(meng)，那么(me)，你(ni)(ni)的感(gan)受又是如何。
如(ru)果你花了很(hen)長時(shi)間仍(reng)然無法理解噩(e)夢(meng)(meng)的(de)含(han)義，先把它放(fang)(fang)一放(fang)(fang)，耐心等待吧!因為(wei)有些夢(meng)(meng)猶如(ru)連續劇的(de)一部分，在它之后，其他的(de)夢(meng)(meng)還會隨(sui)之陸(lu)續出(chu)現(xian)，幫助你解開謎(mi)團(tuan)。
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