古人有“人面桃花相映紅”的說法,現代研究證明,桃花含有香豆精、維生素a、維生素c等,能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚,使促進人體衰老的脂褐素加快排泄,可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花,看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾,真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗,皮膚干燥無華等現象。讓我們看看怎么做吧。還在等什么,趕緊學習一下,以后才能為小白師父也做上那么甜甜的一碗呀,不僅營養,還能美容噢。。
食材食譜熱量:472.9(大卡)
主料
粳米50g
糯米50g
方法/步驟
1
兩種米混合,淘凈,浸泡2個鐘頭,桃花去柄,漂凈,浸30分鐘.
2
取砂鍋,放大半鍋水,放米,大火煮開,小火40分鐘.
3
放些紅糖,桃花,煮5分鐘.
4
放些枸杞即可.
END
注意事項
常常要浮動一下,防粘鍋底。
此(ci)粥雖好,但此(ci)粥不宜(yi)久(jiu)服(fu),且月經(jing)(jing)期間應暫停服(fu)用(yong),月經(jing)(jing)量過多者忌服(fu)。如(ru)用(yong)新鮮桃花瓣(ban)效果更(geng)好。鮮品每日可用(yong)4克。如(ru)果有便(bian)閉,一吃就通。
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