文章目錄一、老人遇事變激動怎么辦二、老人脾氣暴躁的原因三、老人的心理活動類型老人(ren)遇事變激動怎(zen)么辦1、老人(ren)遇事變激動的辦法
給老(lao)人(ren)買點(dian)他(ta)(ta)(ta)喜歡(huan)的(de)(de)東西(xi),講(jiang)講(jiang)你的(de)(de)有趣的(de)(de)故事,陪他(ta)(ta)(ta)聊(liao)聊(liao)天。逗他(ta)(ta)(ta)開(kai)心。然(ran)后一點(dian)點(dian)地開(kai)解(jie)他(ta)(ta)(ta)。在他(ta)(ta)(ta)高興地時候,慢慢和他(ta)(ta)(ta)說。今天不行就明天,明天不行就后天。但是一定(ding)不能急(ji)啊!越是急(ji),老(lao)人(ren)越不吃(chi)那一套,老(lao)人(ren)是吃(chi)軟不吃(chi)硬的(de)(de),都這(zhe)樣。
其(qi)實(shi)老人和孩(hai)子是一樣的,越老越是脆弱(ruo),也越有童心。所以(yi)要慢(man)慢(man)來,換著方式去(qu)逗他開(kai)心就好(hao)
2、安慰老人的辦法
老(lao)年人(ren)常發(fa)脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi),會給家庭生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)和(he)人(ren)際關系蒙上陰影,因此(ci)一定要設法加以(yi)改(gai)正和(he)控制(zhi)。實際上,一個人(ren)的性(xing)格和(he)脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi),通過(guo)自身的心理調(diao)節和(he)自制(zhi)力是可以(yi)改(gai)變(bian)和(he)防止的。生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中有(you)許許多(duo)(duo)(duo)多(duo)(duo)(duo)過(guo)去愛發(fa)脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)的同志,后(hou)來都(dou)學會了正確的自我控制(zhi)。建議常愛發(fa)脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)的老(lao)年朋(peng)友,平時多(duo)(duo)(duo)參加一些(xie)集體社交(jiao)活(huo)(huo)動(dong),多(duo)(duo)(duo)找那些(xie)心胸開朗(lang)、脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)好的鄰居(ju)、朋(peng)友聊天,經常與他們作(zuo)伴(ban)。同時,也可請家人(ren)子(zi)女隨(sui)時隨(sui)地督促,這樣,愛發(fa)脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)的毛病(bing)是可以(yi)改(gai)掉的。如果屬于病(bing)癥反(fan)應的脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)急(ji)躁者,應及時到(dao)醫(yi)院檢查就診(zhen)。
3、老人的需求
健(jian)康需(xu)求,這是老(lao)(lao)年人(ren)普遍(bian)存在的(de)一種(zhong)心(xin)理(li)狀態。人(ren)到老(lao)(lao)年,常有(you)恐老(lao)(lao)、怕病、懼(ju)死的(de)心(xin)理(li)。 ?工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)需(xu)求 ?退休的(de)老(lao)(lao)年人(ren)大多尚(shang)有(you)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)能力,驟然間離開工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)崗位肯定會產生許多想(xiang)法,希(xi)望再次從事工(gong)(gong)作(zuo)(zuo),體現自身價值。
依(yi)存(cun)需(xu)求,人到(dao)(dao)老年,精力、體力、腦力都有所(suo)下降,有的(de)生活不能完全自(zi)理,希(xi)望得到(dao)(dao)關心照顧。子(zi)女的(de)孝順,將(jiang)會使他(ta)們感到(dao)(dao)老有所(suo)依(yi)。
和睦(mu)需求(qiu),老年人(ren)都希望自己有(you)個(ge)和睦(mu)的家(jia)庭環境,不管家(jia)庭經濟條件如何(he),只要全家(jia)和睦(mu),鄰居關(guan)系融洽,互敬互愛,互相幫助,老年人(ren)就會(hui)感到溫暖和幸福。
安靜(jing)需(xu)求,老(lao)年(nian)(nian)人一般都喜歡安靜(jing),怕吵(chao)怕亂。有些老(lao)年(nian)(nian)人就(jiu)怕過星(xing)期天(tian)(tian),這一天(tian)(tian)子女、兒(er)孫都來(lai)了(le),亂哄(hong)哄(hong)地(di)度過一天(tian)(tian),對老(lao)年(nian)(nian)人來(lai)說,這樣的星(xing)期天(tian)(tian)是“苦(ku)惱的星(xing)期天(tian)(tian)”。
老人(ren)(ren)脾(pi)氣(qi)暴躁的(de)(de)原(yuan)因心胸(xiong)比較(jiao)(jiao)狹窄,這類老人(ren)(ren)凡事喜歡斤(jin)斤(jin)計較(jiao)(jiao),別人(ren)(ren)稍微觸(chu)犯了他(ta)(ta),如(ru)無(wu)意中踩了他(ta)(ta)的(de)(de)腳,或不慎(shen)把臟水弄(nong)到他(ta)(ta)身(shen)上,他(ta)(ta)就不肯原(yuan)諒(liang),要大發脾(pi)氣(qi),甚至(zhi)大罵一(yi)通(tong)。有的(de)(de)則對別人(ren)(ren)過于苛(ke)求,沒有達到自己的(de)(de)目的(de)(de),就要發火。
虛榮心過強(qiang),有些(xie)老年人(ren)常(chang)常(chang)以“長(chang)者(zhe)”、“老者(zhe)”、“過來(lai)人(ren)”自居,在(zai)生活中處處要(yao)設法維護自己的尊嚴和(he)權(quan)威,一旦(dan)有誰(shui)冒犯了他(ta),傷(shang)了他(ta)的面子,就會大(da)動肝火,發(fa)起脾(pi)氣來(lai)。
性(xing)(xing)格(ge)(ge)變異,老年人(ren)經常性(xing)(xing)地發脾(pi)氣(qi),實際上是心理衰(shuai)老、性(xing)(xing)格(ge)(ge)變異的反映。這些老年人(ren)進入老年期后,社(she)交能力逐漸減(jian)弱,自我(wo)封閉(bi)性(xing)(xing)增強,遇事固執過敏,急躁易怒,情緒波動大。
疾病(bing)(bing)征兆,有(you)些老人脾(pi)氣暴(bao)躁,可能(neng)與身(shen)患某種疾病(bing)(bing)有(you)關。如肝病(bing)(bing)患者,虛火亢(kang)盛,心(xin)情煩躁,平時容易發脾(pi)氣。
老人的(de)心理活(huo)動(dong)類(lei)(lei)型愉快(kuai)積(ji)極型,這(zhe)一類(lei)(lei)型的(de)老年人性格都比較開(kai)朗,心情(qing)總(zong)是很好,對(dui)生活(huo)依(yi)然充(chong)滿熱愛之(zhi)情(qing),喜(xi)歡(huan)參加各(ge)(ge)種各(ge)(ge)樣(yang)的(de)社會活(huo)動(dong),做(zuo)一些自(zi)己能做(zuo)的(de)事情(qing)。
直接(jie)興趣型這類老人能理(li)智地接(jie)納和適(shi)應離退休后的變化,坦然而合理(li)地處理(li)生活中遇到的各種問題(ti)。對生活知(zhi)足常樂(le),并能主動搞好人際關系。
關心(xin)健(jian)康型,這一類老年人非常(chang)在意(yi)自己是不是健(jian)康,很害怕自己歲數大(da)了生很多的病,有的人確實有病
解脫型,這類老(lao)人性格一貫(guan)內向(xiang),退離休后更是減少社交。 他們對晚年生活(huo)要求不(bu)高(gao),能平靜地應付(fu)生活(huo)中的(de)各種問題(ti),不(bu)輕意(yi)開(kai)口求人,往(wang)往(wang)有抑郁心理(li)。
追求(qiu)支持型,這(zhe)類(lei)老(lao)人依賴性(xing)強,需要(yao)別人在情感上(shang)支持他們,在生活上(shang)幫(bang)助(zhu)他們,用別人的(de)同情獲得自己(ji)情感上(shang)的(de)滿足。一(yi)旦這(zhe)種(zhong)需要(yao)得不(bu)(bu)到滿足,就認為(wei)別人瞧不(bu)(bu)起自 己(ji),或(huo)不(bu)(bu)愿意幫(bang)助(zhu)自己(ji),從(cong)而出現沮喪情緒。
堅持(chi)工作(zuo)型,這類老年(nian)人通常是(shi)一些青壯(zhuang)年(nian)時期胸懷大志,但是(shi)壯(zhuang)志未酬的人。
老(lao)(lao)人(ren)(ren)為(wei)(wei)什么脾氣(qi)(qi)暴躁(zao)？在(zai)現在(zai)生活里，相信很(hen)多人(ren)(ren)都有(you)碰上老(lao)(lao)人(ren)(ren)脾氣(qi)(qi)暴躁(zao)的(de)時候，因(yin)此(ci)很(hen)多人(ren)(ren)都不知(zhi)道(dao)老(lao)(lao)人(ren)(ren)的(de)脾氣(qi)(qi)為(wei)(wei)何(he)如此(ci)暴躁(zao)，那么老(lao)(lao)人(ren)(ren)為(wei)(wei)什么脾氣(qi)(qi)暴躁(zao)呢？以下由我(wo)為(wei)(wei)大家(jia)介紹一下吧。
分析老人脾氣暴躁
和老(lao)人在一起時(shi)，可(ke)能你會發現，他們脾氣變(bian)暴躁了(le)。為什么老(lao)人會變(bian)得(de)脾氣暴躁？這(zhe)是怎么回事呢？
一、老(lao)人脾(pi)氣暴躁(zao)的原因
一個人有愛發(fa)(fa)脾(pi)(pi)(pi)氣的(de)毛病，確(que)是令人苦惱和遺憾的(de)英國生物學家達爾文說過(guo)：“人要發(fa)(fa)脾(pi)(pi)(pi)氣就等于(yu)在人類進(jin)步的(de)階梯上倒退了一步。”這話(hua)未免(mian)有點過(guo)頭(tou)，但(dan)發(fa)(fa)脾(pi)(pi)(pi)氣的(de)確(que)容易使(shi)人失去理(li)智(zhi)，有時甚(shen)至(zhi)會使(shi)親(qin)朋成(cheng)為冤家對頭(tou)，而(er)對那些上了年紀的(de)老年人來說，發(fa)(fa)脾(pi)(pi)(pi)氣對身體的(de)危害就更(geng)大了。
1、心胸比較狹窄
這類老人(ren)凡事喜歡斤斤計較(jiao)，別人(ren)稍微(wei)觸犯了(le)他，如無意中(zhong)踩(cai)了(le)他的腳(jiao)，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒(liang)，要(yao)大(da)發(fa)脾氣，甚至大(da)罵一通。有的則對別人(ren)過于苛求，沒有達到自(zi)己的目的，就要(yao)發(fa)火。
2、虛榮心過強
有些老年人(ren)常(chang)常(chang)以“長者”、“老者”、“過(guo)來(lai)人(ren)”自(zi)居(ju)，在生活(huo)中處處要(yao)設(she)法維護自(zi)己的尊(zun)嚴和權威，一旦有誰冒犯了(le)他(ta)，傷(shang)了(le)他(ta)的面子，就會大動肝火，發起脾氣來(lai)。
3、性格變異
老年人(ren)經常性地(di)發脾氣，實際上是心(xin)理衰老、性格變異的(de)反(fan)映。這些老年人(ren)進入老年期后，社交能力逐漸減弱(ruo)，自我封閉(bi)性增強，遇事(shi)固執過(guo)敏，急(ji)躁(zao)易(yi)怒，情緒(xu)波動大。
4、疾病征兆
有(you)些老人脾氣暴躁(zao)，可(ke)能與身患某種疾病有(you)關。如(ru)肝病患者，虛火亢(kang)盛，心(xin)情煩躁(zao)，平時容易發(fa)脾氣。
老年人(ren)(ren)常發脾(pi)氣，會給家(jia)庭生(sheng)活和(he)人(ren)(ren)際關系蒙上陰影，因(yin)此一(yi)定要設(she)法(fa)加(jia)以改(gai)正和(he)控(kong)制(zhi)。實際上，一(yi)個人(ren)(ren)的性格和(he)脾(pi)氣，通過自(zi)身的心(xin)理(li)調節和(he)自(zi)制(zhi)力是可以改(gai)變(bian)和(he)防(fang)止的。生(sheng)活中有許許多多過去(qu)愛(ai)發脾(pi)氣的同(tong)志(zhi)，后(hou)來都學會了(le)正確的自(zi)我(wo)控(kong)制(zhi)。建議(yi)常愛(ai)發脾(pi)氣的老年朋(peng)友，平(ping)時(shi)多參加(jia)一(yi)些集(ji)體社(she)交活動(dong)，多找那(nei)些心(xin)胸開朗、脾(pi)氣好的鄰居、朋(peng)友聊天(tian)，經(jing)常與他(ta)們(men)作(zuo)伴。同(tong)時(shi)，也可請家(jia)人(ren)(ren)子女(nv)隨時(shi)隨地督促，這樣，愛(ai)發脾(pi)氣的毛病是可以改(gai)掉(diao)的。如果屬于(yu)病癥反應的脾(pi)氣急躁者，應及時(shi)到(dao)醫院檢查就診。
二(er)、老人脾氣暴躁，警惕是癡呆癥(zheng)
關注老年人心理(li)健康已成為社會各(ge)界(jie)需要提上日程的(de)事情。一份科普資料表明，由于大腦功(gong)能的(de)退化和離退休前后生活的(de)急(ji)劇變(bian)化，老年人中85%的(de)人或多或少存在著不同程度(du)的(de)心理(li)問題，心理(li)建設尤其重要。
老人脾氣暴躁的其它原因
1、糖尿病：老年(nian)病科主治(zhi)中(zhong)醫師朱瑩介紹說(shuo)，血糖升高會(hui)引起機(ji)體代(dai)謝功能紊亂(luan)，影(ying)響B族(zu)(zu)維生素(su)的吸收，甚至(zhi)導(dao)致人體內(nei)B族(zu)(zu)維生素(su)的缺乏(fa)。缺乏(fa)B族(zu)(zu)維生素(su)會(hui)影(ying)響神經系統(tong)的穩定性，從而出現脾氣暴躁、喜怒無常的現象。因此(ci)，脾氣突然變(bian)壞的老人要(yao)及時檢測血糖水(shui)平。
2、高(gao)血(xue)壓：老年病科主治中醫師沈波介紹，中醫認為，高(gao)血(xue)壓多是由(you)于(yu)情(qing)志不(bu)遂(sui)引起肝陽(yang)上(shang)亢所致。部分老年高(gao)血(xue)壓患者由(you)于(yu)肝火過旺導致交感神(shen)經興奮、中樞神(shen)經紊亂等，變得脾氣(qi)暴躁、易怒。
3、甲(jia)亢：老(lao)年甲(jia)亢患者往往容易情緒激動、性情急躁(zao)。另(ling)外，這類(lei)老(lao)年患者還有心(xin)慌(huang)、心(xin)動過(guo)速(su)、怕熱、多(duo)汗、食欲(yu)亢進、消瘦、體重下降、疲乏無力、失(shi)眠、思(si)想不集中等(deng)癥狀。
4、缺(que)乏(fa)(fa)維(wei)生(sheng)素(su)B1：老(lao)年病科主(zhu)治中醫師魯慧介紹，即便是血糖不高的(de)老(lao)年朋友也(ye)可能會(hui)(hui)因為缺(que)乏(fa)(fa)B族維(wei)生(sheng)素(su)而(er)影響情緒。有的(de)老(lao)年朋友吃的(de)食物過于精細，會(hui)(hui)導致維(wei)生(sheng)素(su)B1缺(que)乏(fa)(fa)。經(jing)常(chang)飲酒的(de)老(lao)年人要注意，酒精也(ye)會(hui)(hui)干(gan)擾維(wei)生(sheng)素(su)B1的(de)吸(xi)收，缺(que)乏(fa)(fa)維(wei)生(sheng)素(su)B1可引(yin)起腳氣病和神經(jing)炎。這類老(lao)年人常(chang)常(chang)心理壓力(li)過大，脾(pi)氣暴躁、喜(xi)怒無(wu)常(chang)。
老(lao)人為(wei)(wei)什(shen)么脾(pi)(pi)氣暴(bao)躁？上(shang)面(mian)我已經為(wei)(wei)大家介(jie)紹了，相信大家對于老(lao)人為(wei)(wei)什(shen)么脾(pi)(pi)氣暴(bao)躁也(ye)有(you)一定(ding)的(de)了解了吧，其實大家在面(mian)對老(lao)人脾(pi)(pi)氣暴(bao)躁的(de)時候，不應該責怪(guai)老(lao)人，而是去關心老(lao)人，這才是相處(chu)之道。
拓展：老人脾氣不好應該怎么辦呢
工具/原料
發脾氣的老人
有孝心，負責任的子女
方法/步驟
要想改變這種情況，應學會“以柔克剛”
相對(dui)(dui)于年輕人(ren)(ren)(ren)來說，老(lao)人(ren)(ren)(ren)的(de)生(sheng)活習慣，教育(yu)方(fang)式等都(dou)比(bi)(bi)較落后，所以(yi)他們在(zai)日常(chang)生(sheng)活中(zhong)是比(bi)(bi)較容易(yi)與子女產生(sheng)矛盾(dun)的(de)，或(huo)是孩子的(de)穿衣問題，或(huo)是孩子的(de)吃飯問題等，若此時子女不顧場合直接對(dui)(dui)老(lao)人(ren)(ren)(ren)加以(yi)指責(ze)的(de)話，是很容易(yi)使老(lao)人(ren)(ren)(ren)為(wei)了維護自尊(zun)而惱(nao)羞成怒的(de)。建議(yi)在(zai)生(sheng)活中(zhong)在(zai)說話做(zuo)事前應多考(kao)慮一下老(lao)人(ren)(ren)(ren)的(de)感受，即便老(lao)人(ren)(ren)(ren)真(zhen)的(de)做(zuo)錯了，也可以(yi)先哄(hong)一哄(hong)，再(zai)用比(bi)(bi)較委婉(wan)的(de)口氣去說。
要想改變這種情況，應多多陪伴老人
現代社會，許多(duo)年輕人(ren)(ren)為了生計(ji)而整日忙于工(gong)作，變得(de)沒有一點時間去(qu)關心(xin)父(fu)母與(yu)孩(hai)子(zi)，使得(de)有些老人(ren)(ren)為了能(neng)夠見(jian)子(zi)女(nv)一面，而采用一些計(ji)謀，如裝病，故意摔東西等。歸根(gen)結底造成(cheng)這(zhe)一切的(de)原(yuan)因就是老人(ren)(ren)缺(que)少(shao)陪(pei)伴，缺(que)少(shao)來(lai)自子(zi)女(nv)的(de)關愛與(yu)溫暖(nuan)。建(jian)議在生活(huo)中應盡可能(neng)的(de)`抽(chou)出(chu)時間來(lai)陪(pei)陪(pei)老人(ren)(ren)，不要讓你(ni)的(de)孝心(xin)成(cheng)為父(fu)母永遠的(de)等待(dai)。
要想改變這種情況，應多理解一下老人
當老人(ren)到了(le)一定(ding)的(de)年齡(ling)后，是會出現情(qing)緒反差的(de)，或(huo)許是因為(wei)自己逐漸增(zeng)大的(de)年齡(ling)，或(huo)許是因為(wei)突然的(de)退(tui)休，為(wei)了(le)緩解內心的(de)苦(ku)悶他們會通(tong)過向子女發脾氣來(lai)進行宣(xuan)泄，建(jian)議在生(sheng)活中兒女應多站在老人(ren)的(de)角度考慮問題，老人(ren)愛說什么就說吧(ba)！誰都(dou)有老的(de)這一天(tian)。
要想改變這種情況，應學會順從
孝順，孝順，沒有順哪兒(er)來(lai)的(de)(de)孝呢？若(ruo)作為(wei)子女(nv)，對老(lao)人(ren)的(de)(de)工作，生活，感情等橫加干涉的(de)(de)話，不(bu)僅會影(ying)響(xiang)到(dao)老(lao)人(ren)的(de)(de)身心健(jian)康，更會影(ying)響(xiang)到(dao)與老(lao)人(ren)的(de)(de)感情，建議(yi)在生活中應(ying)學會尊重與順從老(lao)人(ren)，不(bu)要(yao)將(jiang)自(zi)己的(de)(de)思想強加在老(lao)人(ren)身上，不(bu)要(yao)將(jiang)自(zi)己的(de)(de)價值觀強加在老(lao)人(ren)身上。
要想改變這種情況，應學會與老人溝通
當老(lao)(lao)人到了(le)一定的年齡后，思想(xiang)與行為(wei)都會變(bian)得(de)有些難以理解，要么就是不斷的回憶過去的事(shi)情，要么就是沒(mei)完沒(mei)了(le)的說一件事(shi)，若(ruo)作為(wei)子女(nv)表現(xian)出(chu)不耐(nai)煩甚至厭惡的情緒，是很可(ke)能使老(lao)(lao)人憤怒或者傷心的。建議在生活中對待老(lao)(lao)人應具備耐(nai)心與愛心，平時沒(mei)事(shi)的時候(hou)多與老(lao)(lao)人聊聊天，多了(le)解一下老(lao)(lao)人的內心想(xiang)法。
要想改變這種情況，應學會贊賞老人
天底下沒有人(ren)(ren)會不喜歡別人(ren)(ren)的(de)贊(zan)美與(yu)夸獎，尤其是對(dui)于那些在(zai)退休(xiu)之(zhi)后(hou)無所事事的(de)老(lao)(lao)人(ren)(ren)來(lai)說(shuo)更是如此，在(zai)退休(xiu)之(zhi)前，他(ta)們習慣(guan)了接受來(lai)自(zi)領導與(yu)家人(ren)(ren)的(de)夸獎，在(zai)退休(xiu)之(zhi)后(hou)，他(ta)們會有比(bi)較大的(de)心(xin)理落差，內心(xin)會比(bi)較渴(ke)望得到成就感與(yu)榮譽感。建議在(zai)生活(huo)中可以嘴甜一點(dian)，當老(lao)(lao)人(ren)(ren)解決了家里(li)的(de)某件難題時，可以毫不吝嗇的(de)送上夸獎與(yu)擁抱，如爸，你太厲害了；媽，你手好巧啊等。
最后說一下 ，小(xiao)的時候(hou)，是(shi)父母把我們(men)含(han)辛茹苦的拉(la)扯大(da)，是(shi)父母教會了(le)(le)我們(men)做(zuo)人，是(shi)父母教會了(le)(le)我們(men)知識(shi)。現(xian)在，父母老(lao)了(le)(le)，該我們(men)去(qu)照顧他(ta)們(men)，去(qu)關心他(ta)們(men)，去(qu)愛護(hu)他(ta)們(men)了(le)(le)。畢竟他(ta)們(men)的年紀越來(lai)越大(da)了(le)(le)，剩下(xia)的時間也(ye)越來(lai)越少了(le)(le)，別讓你的孝順(shun)遲(chi)到(dao)。
注意事項
孝順父母是(shi)最基本的品(pin)德
家和往事興
老人暴躁易怒的原因及解決方法1 一、 老人暴躁易怒怎么辦？
1、學會控制自己的情(qing)緒(xu)
情緒管理(li)可以說是(shi)(shi)(shi)一(yi)門很(hen)重要(yao)的(de)課程，一(yi)個人的(de)EQ高不高，主要(yao)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)看他(ta)是(shi)(shi)(shi)否能(neng)夠管理(li)好自(zi)己(ji)的(de)情緒。老年人要(yao)學會管理(li)好自(zi)己(ji)的(de)情緒，控(kong)制好自(zi)己(ji)的(de)脾氣(qi)，不鞥脾氣(qi)一(yi)來(lai)就(jiu)立(li)刻拉下臉來(lai)大肆發泄(xie)一(yi)場(chang)，過后(hou)又帶著一(yi)種反省自(zi)責的(de)心態來(lai)自(zi)我譴責，形成惡性循環。老年人想要(yao)發脾氣(qi)時，要(yao)學會控(kong)制住自(zi)己(ji)，管理(li)好情緒。
2、適當的發泄
老(lao)年(nian)人的(de)(de)內心(xin)就像是一個容(rong)器(qi)，容(rong)器(qi)總(zong)會(hui)有裝滿(man)(man)的(de)(de)一天，不斷的(de)(de)積(ji)壓只會(hui)讓這個容(rong)器(qi)也(ye)就是老(lao)年(nian)人的(de)(de)身體壞掉，或(huo)者出現一場(chang)徹底(di)的(de)(de)大爆發(fa)。因此老(lao)年(nian)人要(yao)學會(hui)尋找適當(dang)的(de)(de)機會(hui)，把內心(xin)的(de)(de)不滿(man)(man)和消極情緒發(fa)泄(xie)出來(lai)，適當(dang)的(de)(de)發(fa)泄(xie)有益身心(xin)健康，并(bing)且(qie)可以幫(bang)助老(lao)年(nian)人更好的(de)(de)控制住自(zi)己的(de)(de)情緒。
3、轉移自己的注意(yi)力
老年人(ren)在生(sheng)氣的(de)(de)當下，要學會轉移(yi)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)注意(yi)力，遠離讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)產生(sheng)不良(liang)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)源頭(tou)(tou)。只有控制住源頭(tou)(tou)，才能平(ping)靜下來管理好自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)。老年人(ren)覺得有什么讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)生(sheng)氣的(de)(de)事情(qing)發生(sheng)的(de)(de)時候，要轉移(yi)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)注意(yi)力，做一些自(zi)(zi)己(ji)感(gan)興(xing)趣的(de)(de)事情(qing)，比如看電視、出(chu)門走一走、畫畫、種花等(deng)等(deng)，讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)從壓抑的(de)(de)狀態(tai)中釋放(fang)出(chu)來。
4、改善(shan)自己的睡眠質量
老(lao)年(nian)人(ren)(ren)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)質量差，表(biao)現為夜(ye)間睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)減少，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)過程(cheng)不連續，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)效率降(jiang)低，多夢(meng)，易(yi)醒(xing)，早醒(xing)，有的(de)(de)(de)(de)甚至徹夜(ye)難眠(mian)(mian)(mian)。長此以往，會(hui)對神經系統、心(xin)腦血管(guan)系統、消化系統的(de)(de)(de)(de)功能造(zao)成不良影響，讓(rang)人(ren)(ren)注意(yi)力不集中、反應(ying)遲(chi)鈍(dun)、免(mian)疫力下降(jiang)等，嚴重的(de)(de)(de)(de)還會(hui)導致情(qing)緒不穩(wen)、暴躁易(yi)怒(nu)，嚴重損害老(lao)年(nian)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)身心(xin)健康(kang)。因此，對于睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)質量，老(lao)年(nian)人(ren)(ren)應(ying)給予高度的(de)(de)(de)(de)關(guan)注和重視。老(lao)年(nian)人(ren)(ren)平時要養成良好的(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)習慣，改善自己(ji)的(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)質量，這樣也能幫(bang)助老(lao)年(nian)人(ren)(ren)掌握好自己(ji)的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒。
5、學會自我心理暗示
自我(wo)暗示(shi)(shi)有積極(ji)暗示(shi)(shi)與消極(ji)暗示(shi)(shi)之分，在(zai)(zai)心情(qing)不好(hao)，想要(yao)動怒的時候，最好(hao)讓理智(zhi)先行一步，你可以自我(wo)暗示(shi)(shi)，口中默念(nian)：別生(sheng)氣，這(zhe)不值得發火(huo)、發火(huo)是愚蠢(chun)的，解決不了任何問題。老年人在(zai)(zai)感覺自己(ji)有控制不住情(qing)緒的情(qing)況時，要(yao)努力(li)的進行自我(wo)暗示(shi)(shi)，讓消極(ji)的情(qing)緒平靜下(xia)來。
6、注意飲食調理
日常的(de)飲食(shi)也(ye)很容易影響老年人的(de)情緒(xu)。老年人要(yao)注意自己(ji)的(de)日常飲食(shi)，少吃一些高(gao)糖的(de)食(shi)物(wu)。原因是經常食(shi)用甜食(shi)，機體(ti)會消耗大量維生素B1。一旦體(ti)內(nei)缺乏維生素B1，丙(bing)酮(tong)酸、乳酸等代(dai)謝產物(wu)就會在體(ti)內(nei)蓄積，從(cong)而刺激神經，使之出現情緒(xu)不穩(wen)、容易躁動等現象(xiang)。
憤怒(nu)是低血清(qing)素、高多巴胺、高去甲腎上腺素綜(zong)合(he)作(zuo)用產(chan)生的(de)'，并且有著獨(du)特的(de)自主神經(jing)系(xi)統(tong)反應，一旦外界將這個系(xi)統(tong)打亂(luan)，人(ren)(ren)便會陷入憤怒(nu)的(de)情(qing)緒中(zhong)。而有些疾(ji)病確實會對人(ren)(ren)體(ti)的(de)神經(jing)系(xi)統(tong)產(chan)生影響。老(lao)年人(ren)(ren)由于某些疾(ji)病的(de)影響可能會出現暴(bao)躁(zao)易怒(nu)的(de)情(qing)況，家里人(ren)(ren)要引起注(zhu)意。
二、老人暴躁易怒的原因
1、甲亢
甲(jia)(jia)亢(kang)患者會有代謝增(zeng)加及交感神經高度興奮(fen)的表現(xian)。患者身(shen)體(ti)各系統的功能(neng)均可(ke)能(neng)亢(kang)進，出(chu)現(xian)心(xin)慌(huang)，心(xin)率增(zeng)快等(deng)癥(zheng)狀，對外界的反映(ying)會過(guo)分(fen)緊張，也就容易出(chu)現(xian)暴躁的情緒。服用甲(jia)(jia)亢(kang)平等(deng)藥物，可(ke)有效控制甲(jia)(jia)亢(kang)癥(zheng)狀。
2、停用他汀類藥物
有些(xie)正在(zai)(zai)服用他汀類降血脂的患者(zhe)在(zai)(zai)停藥(yao)之后出現易怒現象，其(qi)原因是該(gai)藥(yao)在(zai)(zai)降低(di)膽固醇(chun)水(shui)平的同時也會(hui)降低(di)大腦(nao)中的血清(qing)素(su)(su)水(shui)平，導致怒火難以(yi)控(kong)制。血清(qing)素(su)(su)是體(ti)內產(chan)生的一種神經傳(chuan)遞素(su)(su)，是神經細胞用來互相傳(chuan)遞信息的一種混合(he)物質。血清(qing)素(su)(su)低(di)會(hui)對人的胃口、內驅力（食欲(yu)、睡(shui)眠、性）以(yi)及情(qing)緒產(chan)生負面(mian)的影響。這種情(qing)況(kuang)下，患者(zhe)應在(zai)(zai)醫生的指導下，逐步減少他汀用藥(yao)量。
3、抑郁癥
一些精神方面(mian)的(de)疾病(bing)也是導(dao)致情緒暴躁、易(yi)怒的(de)直接原因，例如抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)。抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)臨(lin)床癥(zheng)(zheng)狀典型的(de)表現包(bao)括三個維度活動(dong)的(de)降(jiang)低：情緒低落、思(si)維遲緩(huan)、意志(zhi)活動(dong)減退。具體可表現為(wei)顯(xian)著而持久的(de)抑(yi)郁(yu)(yu)悲(bei)觀(guan)。老(lao)年抑(yi)郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)患者可伴有煩躁不安(an)、心神不寧(ning)、渾(hun)身燥熱、潮紅多(duo)汗等癥(zheng)(zheng)狀。
4、老年人癡呆癥
老(lao)年癡(chi)呆(dai)癥(zheng)也是讓老(lao)年人(ren)情緒(xu)變動起伏大的原因(yin)之一。老(lao)年癡(chi)呆(dai)癥(zheng)的主要表(biao)現為(wei)(wei)(wei)認(ren)知功能下降、精神癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)和(he)行為(wei)(wei)(wei)障礙(ai)、日(ri)常生活能力的逐漸下降。其中(zhong)精神癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)和(he)行為(wei)(wei)(wei)障礙(ai)包括抑郁(yu)、焦慮不(bu)安、幻覺、妄(wang)想和(he)失眠等心理癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)；踱步、攻(gong)擊行為(wei)(wei)(wei)、無(wu)目的徘(pai)徊、坐立不(bu)安、行為(wei)(wei)(wei)舉止不(bu)得體、尖叫等行為(wei)(wei)(wei)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。70～90%的癡(chi)呆(dai)患者在疾(ji)病發展過程中(zhong)都會(hui)出現以(yi)上(shang)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。因(yin)此(ci)，如果家中(zhong)老(lao)人(ren)出現這些癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，家屬(shu)應及時到(dao)正規醫院尋(xun)求救助。
老人暴躁易怒的原因及解決方法2 方法/步驟
1、心胸比較狹窄
這類老人(ren)凡(fan)事喜(xi)歡斤斤計較(jiao)，別(bie)人(ren)稍(shao)微觸犯了(le)他(ta)(ta)，如(ru)無(wu)意中踩(cai)了(le)他(ta)(ta)的腳，或不(bu)慎(shen)把臟(zang)水(shui)弄到(dao)他(ta)(ta)身上，他(ta)(ta)就不(bu)肯原諒，要大發(fa)脾氣，甚至大罵一通。有的則對別(bie)人(ren)過于苛求，沒(mei)有達到(dao)自己的目(mu)的，就要發(fa)火。
2、虛榮心過強
有(you)些老年人常常以(yi)“長者”、“老者”、“過來人”自(zi)居，在生活中(zhong)處處要設(she)法維護(hu)自(zi)己的尊嚴和(he)權威，一旦有(you)誰冒犯了他，傷了他的面(mian)子，就會大動肝火，發(fa)起脾氣來
3、性格變異
老(lao)年人經(jing)常性(xing)地發脾氣，實際上是心理(li)衰(shuai)老(lao)、性(xing)格變異的反(fan)映。這些(xie)老(lao)年人進入老(lao)年期后，社交(jiao)能(neng)力逐漸減弱，自我(wo)封閉性(xing)增強(qiang)，遇事固執(zhi)過敏，急躁易(yi)怒，情緒波(bo)動大
4、疾病征兆
有些老人脾氣(qi)(qi)暴躁(zao)，可能與身患某種(zhong)疾(ji)病有關。如肝(gan)病患者(zhe)，虛(xu)火(huo)亢(kang)盛(sheng)，心情(qing)煩躁(zao)，平(ping)時容易發脾氣(qi)(qi)。
老(lao)年人(ren)常(chang)發(fa)脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)，會給(gei)家(jia)庭生活和(he)(he)人(ren)際(ji)關系 蒙(meng)上(shang)陰影(ying)，因此一(yi)定要設法加以改(gai)正和(he)(he)控(kong)制。實際(ji)上(shang)，一(yi)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)性格和(he)(he)脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)，通過自身的(de)(de)(de)(de)心理(li)調節和(he)(he)自制力(li)是(shi)可以改(gai)變(bian)和(he)(he)防止的(de)(de)(de)(de)。生活中有(you)許(xu)許(xu)多(duo)(duo)多(duo)(duo)過去愛發(fa)脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de) 同志，后來都學會了正確的(de)(de)(de)(de)自我控(kong)制。建議常(chang)愛發(fa)脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)老(lao)年朋(peng)友，平時多(duo)(duo)參加一(yi)些集體社交活動，多(duo)(duo)找(zhao)那些心胸開(kai)朗、脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)好的(de)(de)(de)(de)鄰居、朋(peng)友聊(liao)天，經常(chang)與他們作 伴(ban)。同時，也可請家(jia)人(ren)子女隨時隨地督促，這樣，愛發(fa)脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)毛病是(shi)可以改(gai)掉(diao)的(de)(de)(de)(de)。如(ru)果屬于病癥反應的(de)(de)(de)(de)脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)急躁者，應及(ji)時到醫(yi)院檢查就診
5、 老人脾氣暴躁，警惕是癡呆癥
關注(zhu)老年人心(xin)理健康已成(cheng)為(wei)社會(hui)各(ge)界需要提上日程的(de)事情。一份科普資料(liao)表明(ming)，由(you)于大腦功能的(de)退化(hua)和離退休(xiu)前(qian)后生活的(de)急劇變化(hua)，老年人中(zhong)85%的(de)人或(huo)(huo)多或(huo)(huo)少存在著不同(tong)程度的(de)心(xin)理問(wen)題，心(xin)理建設尤其(qi)重要
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