一(yi)、60歲(sui)老(lao)人(ren)正常血壓多(duo)少正常值
理想血壓是120/80,不過這(zhe)個年齡(ling)要是在130/85左(zuo)右也很好。老(lao)人不容(rong)易維持血壓穩定,因為血管老(lao)化了。
以往曾(ceng)一(yi)度錯誤地認為隨著(zhu)年(nian)齡(ling)的增(zeng)長,血(xue)壓(ya)(ya)特別是(shi)(shi)收(shou)縮壓(ya)(ya)隨之增(zeng)高是(shi)(shi)人(ren)體老(lao)化的一(yi)種(zhong)良性表(biao)現,因而致使(shi)許多老(lao)年(nian)人(ren)患了高血(xue)壓(ya)(ya)病(bing)也不接受治療,或者(zhe)即使(shi)服(fu)降壓(ya)(ya)藥也未能將血(xue)壓(ya)(ya)有(you)效地控制到理想水平。尤(you)其是(shi)(shi)那些波動性血(xue)壓(ya)(ya)增(zeng)高者(zhe)和單純(chun)收(shou)縮期高血(xue)壓(ya)(ya)患者(zhe),很少引(yin)起(qi)人(ren)們甚至醫生(sheng)的重(zhong)視。
那么(me)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)是否可以(yi)高一(yi)些?老(lao)年(nian)(nian)人(ren)患了(le)輕度高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)(140—159/90—99mmHg)是否需(xu)要治(zhi)療(liao)?近(jin)年(nian)(nian)的(de)流行病學調(diao)查、基礎醫學調(diao)查、大型臨床(chuang)研究均已(yi)證實,老(lao)年(nian)(nian)人(ren)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)升(sheng)(sheng)高其發生中風(feng)和其他心血(xue)(xue)管(guan)意(yi)外的(de)危險性實際上高于同一(yi)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)水平的(de)中年(nian)(nian)人(ren)。所(suo)以(yi),老(lao)年(nian)(nian)人(ren)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)升(sheng)(sheng)高尤其是收(shou)縮壓(ya)(ya)(ya)升(sheng)(sheng)高是危險的(de),應(ying)予以(yi)治(zhi)療(liao)。
二、老(lao)年人(ren)血壓高調理方法
1.減少鈉鹽(yan)的攝入(ru),每天攝入(ru)鹽(yan)量不得(de)多于6克為宜(yi)。
2.高脂(zhi)肪類(lei)食(shi)物應該減少(shao)。豬肉、油炸(zha)等食(shi)物盡(jin)量少(shao)吃(chi)或(huo)不吃(chi)。適量補充蛋(dan)白質類(lei)食(shi)物,此外蔬(shu)果(guo)水(shui)果(guo)類(lei)食(shi)物可以多吃(chi)。
3.減少(shao)飲(yin)酒(jiu)。喝酒(jiu)是導(dao)致血(xue)壓高(gao)的(de)(de)重要因素,有血(xue)壓高(gao)的(de)(de)患者應該減少(shao)飲(yin)酒(jiu)。
適當飲用茶水
茶(cha)(cha)中含有(you)豐富的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)多酚,對(dui)于人體(ti)內(nei)(nei)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)代謝有(you)著促進的(de)(de)(de)作用。高(gao)血壓人群(qun)的(de)(de)(de)膽固醇(chun)、三(san)酸甘(gan)油脂(zhi)(zhi)都偏高(gao),并且血管內(nei)(nei)壁脂(zhi)(zhi)肪沉積。平時多喝茶(cha)(cha)對(dui)于降低膽固醇(chun)、三(san)酸甘(gan)油脂(zhi)(zhi)有(you)非常好的(de)(de)(de)效果(guo),并且可(ke)以促進血管內(nei)(nei)壁脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)分解。
控制體重降低血壓
血壓高(gao)的患者通常(chang)體重也會上升,兩者之間存在著密(mi)切(qie)的關聯(lian)。高(gao)血壓患者降(jiang)低體重可以有效地(di)降(jiang)低患高(gao)脂血癥、使左心(xin)室肥厚、降(jiang)低胰(yi)島素等(deng)。可以通過控制熱量的攝入以及進行(xing)體育鍛(duan)煉來達到控制體重的目(mu)的。
三、各(ge)年(nian)齡段血(xue)壓正常值是多少
人體(ti)的(de)血壓(ya)正常范圍是:收縮壓(ya)(高壓(ya))應100～120mmHg(13.3 ～16.0kPa),舒張壓(ya)(低壓(ya))60～80mmHg(8.0～10.6kPa)。
人體(ti)正常血(xue)壓參考數值
理想血壓:收縮壓
正常血壓:收縮壓應
血壓(ya)正常高限或高血壓(ya)前期:收縮壓(ya)130～139mmHg ; 舒張壓(ya)85～89mmHg。
高(gao)血(xue)壓(ya)(ya):收縮(suo)壓(ya)(ya)≥140mmHg ; 舒張壓(ya)(ya)≥90mmHg。
低血壓:收縮壓≤90mmHg ; 舒張(zhang)壓≤60mmHg。
臨界高血壓:收(shou)縮(suo)壓140～160mmHg(18.6～21.3kPa) ;舒張壓90～95mmHg(12.0～12.6kPa)。
當(dang)血(xue)壓(ya)(ya)在升高的(de)話(hua),是(shi)一定要想辦法進行降低的(de),因為高血(xue)壓(ya)(ya)疾病時刻威(wei)脅到人們的(de)生(sheng)命安全。
四(si)、逾3成老年人有體位性低血壓
由于體位(wei)(wei)的(de)改變,如從(cong)平臥位(wei)(wei)突然轉為直立,或長時(shi)間站(zhan)立發生的(de)低血(xue)壓(ya)(ya)。通常認為,站(zhan)立后收縮壓(ya)(ya)較平臥位(wei)(wei)時(shi)下降(jiang)20毫米汞柱或舒張壓(ya)(ya)下降(jiang)10毫米汞柱,即為體位(wei)(wei)性(xing)低血(xue)壓(ya)(ya)。近年的(de)臨床研(yan)究和流行病學(xue)調查(cha)發現,體位(wei)(wei)性(xing)低血(xue)壓(ya)(ya)與卒(zu)中(zhong)、心肌(ji)梗死等密切相關,因而也越來越受到重視。
體位性低血壓是(shi)老(lao)年(nian)人和兒童(tong)的常見病。
當(dang)體位(wei)突然(ran)發生變化或(huo)服降壓(ya)藥以(yi)后(hou),在血壓(ya)突然(ran)下降的同時(shi),腦缺血的危險性也大大增(zeng)加,這(zhe)應該引(yin)起高血壓(ya)病人的高度重視!
當出(chu)現(xian)低(di)血(xue)壓(ya)時(shi),往往在(zai)站立時(shi)出(chu)現(xian)頭暈、有時(shi)伴有輕微頭痛、惡心、站立不(bu)穩,嚴重時(shi)發生昏厥,在(zai)夜(ye)間上廁所、清晨起(qi)床(chuang)以及運動(dong)時(shi)容易出(chu)現(xian)體位(wei)性(xing)低(di)血(xue)壓(ya),從臥位(wei)轉(zhuan)為立位(wei)更(geng)加明顯。老年人常有頸動(dong)脈硬(ying)化,在(zai)轉(zhuan)動(dong)頭部的時(shi)候也會(hui)發作,這主要是由(you)于低(di)血(xue)壓(ya)引起(qi)腦血(xue)流減少所致。
如果經(jing)常發生(sheng)體位(wei)性低血壓,可誘發頭暈、無力、心情壓抑、憂郁等。
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