一、腰(yao)痛是什么原因造成(cheng)的
腰痛是指腰部一側(ce)或雙(shuang)側(ce)疼(teng)痛連(lian)脊椎的一種癥狀，男女均有(you)發生，女性居多。據統計，婦科門診以(yi)腰痛為主(zhu)的患者約占(zhan)就(jiu)診數的10%。常見原因(yin)主(zhu)要有(you)以(yi)下幾種：
腎虛腰痛
祖(zu)國醫學認為腰(yao)為腎(shen)之府(fu)。腎(shen)主骨、生髓，腎(shen)精虧損，則(ze)腰(yao)脊失養(yang)，致酸軟無(wu)力(li)，其(qi)痛綿綿，遇勞更甚(shen)，逸則(ze)減(jian)輕，喜按(an)揉拒暴(bao)力(li)。是慢性(xing)腰(yao)痛中(zhong)的又(you)(you)一(yi)病(bing)癥。多(duo)為先天稟賦不足(zu)，后天又(you)(you)勞累太過或久病(bing)體(ti)虛，或年老體(ti)衰，或房室不節，導致腎(shen)精虧損，無(wu)以滋養(yang)腰(yao)脊而(er)發生疼痛。
腰肌勞損
長期從事站立操作諸如(ru)紡(fang)織(zhi)、印染(ran)、理發、售貨等工作的婦女，由于持續站立，腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)(ji)腱、韌帶(dai)伸(shen)展能力減(jian)弱，局部(bu)可(ke)(ke)積聚過多的乳酸，抑制了腰(yao)(yao)肌(ji)(ji)的正常代謝，也可(ke)(ke)導致(zhi)腰(yao)(yao)肌(ji)(ji)勞損而引起的腰(yao)(yao)痛。經(jing)常背(bei)重物(wu)，腰(yao)(yao)部(bu)負擔過重，易發生脊(ji)椎側彎(wan)，造成腰(yao)(yao)肌(ji)(ji)勞損而出現腰(yao)(yao)痛。
泌尿系統感染
由于女(nv)性(xing)的(de)(de)尿道(dao)(dao)短而直，且尿道(dao)(dao)外口靠近肛門(men)，常(chang)有大腸桿菌寄(ji)生(sheng)(sheng)，加之女(nv)性(xing)生(sheng)(sheng)理方面的(de)(de)特點，尿道(dao)(dao)口污染的(de)(de)機會較多，若忽視(shi)衛生(sheng)(sheng)，則容(rong)易發生(sheng)(sheng)泌(mi)尿系(xi)(xi)感(gan)染。腰痛以急、慢性(xing)腎盂(yu)腎炎所(suo)致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸(shu)尿管放射至會陰部。除泌(mi)尿系(xi)(xi)統感(gan)染外，泌(mi)尿系(xi)(xi)結石、結核等疾患，亦會引起(qi)腰痛。
腰疼是什么原(yuan)因 原(yuan)因引起的？
生殖器官疾病
女性(xing)的生(sheng)殖(zhi)器官(guan)(guan)在一生(sheng)中要行經(jing)(jing)四百(bai)次左右，還(huan)負擔著懷孕(yun)、分娩等(deng)使(shi)命(ming);有(you)的婦女還(huan)經(jing)(jing)歷流產、節育(yu)手術等(deng)。故(gu)生(sheng)殖(zhi)器官(guan)(guan)炎癥的發病率較(jiao)高，如輸(shu)卵(luan)(luan)管炎、盆(pen)腔炎等(deng)。這些(xie)炎癥容易并發腰(yao)(yao)痛，子宮后(hou)傾(qing)、后(hou)屈，也(ye)是女性(xing)腰(yao)(yao)痛的原(yuan)因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌(ai)、卵(luan)(luan)巢囊腫等(deng)嚴重(zhong)生(sheng)殖(zhi)器官(guan)(guan)疾患(huan)，都會引起(qi)壓迫性(xing)牽連性(xing)腰(yao)(yao)痛。
受(shou)涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎
這種婦女，多因在(zai)月(yue)經期、分娩和(he)產后受風、濕、寒的侵(qin)襲，導致脊椎長(chang)骨刺而誘發(fa)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fa)展為椎間盤脫(tuo)出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和(he)轉動。
二、老年(nian)人腰痛(tong)的護理方(fang)法(fa)
一、推拿
專業、得(de)當的推拿按摩，是(shi)老年人腰(yao)痛病(bing)保(bao)守療法(fa)(fa)的首選之一。對于(yu)老年性(xing)腰(yao)椎管狹窄、脊柱不(bu)穩定(ding)等引(yin)起的腰(yao)痛較為有效。推拿手法(fa)(fa)主要在于(yu)改(gai)善局部血液循環、減輕(qing)內壓、增(zeng)強肌肉彈性(xing)及保(bao)護作用，雖對于(yu)骨性(xing)結(jie)構(gou)無法(fa)(fa)改(gai)變，但(dan)能有效減輕(qing)患者(zhe)的疼痛、增(zeng)加腰(yao)部活動度、改(gai)善間歇性(xing)跛行等。
二、針灸
針灸(jiu)結合紅外線、電療、拔罐等，可有效改善局部微循環，促進肌肉(rou)、神經的營養恢復，從而(er)緩解腰痛、下(xia)肢麻木疼痛等癥狀。
三、中藥內服或外用
中藥內服，針對老(lao)年人多腎虛的情(qing)況，可(ke)重點選(xuan)取杜仲、桑寄生(sheng)、枸杞、菟絲子(zi)、川牛膝等(deng)(deng)，配(pei)合活血類的當歸(gui)、紅花等(deng)(deng)煎服；中藥外(wai)用(yong)則可(ke)選(xuan)取肉(rou)桂、附(fu)子(zi)、乳香、沒藥、防風、秦艽(jiao)、荊芥等(deng)(deng)，熏(xun)蒸、外(wai)洗均可(ke)用(yong)。另(ling)外(wai)也可(ke)配(pei)合服用(yong)一些中成藥如六味地黃(huang)丸、杞菊地黃(huang)丸等(deng)(deng)。
四、理療
理療(liao)(liao)主要包括電(dian)療(liao)(liao)、光療(liao)(liao)、磁療(liao)(liao)、熱(re)療(liao)(liao)、超聲(sheng)波療(liao)(liao)法(fa)等，作用在于改善(shan)局(ju)部血液(ye)循環(huan)、鎮痛(tong)、促進炎癥消(xiao)散，較適合于老年人(ren)體弱腰痛(tong)患(huan)者，可(ke)與針灸、推拿療(liao)(liao)法(fa)結合一起，效果更佳(jia)。
五、西藥
對于腰痛(tong)、肌(ji)緊(jin)張較難緩(huan)解、下肢麻木(mu)的老年患者，可(ke)酌情用(yong)消炎鎮痛(tong)、緩(huan)解緊(jin)張、營(ying)養神經類藥物(wu)，如扶他(ta)林（胃(wei)病者慎(shen)用(yong)）、西樂(le)葆、妙那、甲鈷胺片劑等，此類藥最(zui)好在醫生指導下服用(yong)。
三(san)、老年人(ren)日常如(ru)何保護腰部
1、老年(nian)人的(de)(de)肌肉(rou)力量減退，又容(rong)易勞損，所以長期、持續(xu)的(de)(de)腰(yao)部鍛煉是非常(chang)有(you)益的(de)(de)，如太極拳、扭秧歌等簡便易行，效果也好(hao)。自行揉按、叩(kou)打(da)脊柱兩側肌肉(rou)，有(you)一(yi)定的(de)(de)保健作用。
2、老年人由(you)于身體機(ji)體減退，易發(fa)生腰(yao)部扭(niu)傷(shang)、骨折，此時(shi)(shi)一定要(yao)(yao)及時(shi)(shi)看醫生，一定時(shi)(shi)間的臥床休(xiu)息，對預防(fang)后期腰(yao)痛(tong)是非常有必要(yao)(yao)的。
3、由于老(lao)年人骨骼中的礦(kuang)物質(zhi)含量(liang)減(jian)退(tui)，負重(zhong)甚至站立時就會(hui)感到(dao)腰痛(tong)，因此(ci)要注意(yi)多(duo)攝取高鈣食品(pin)，多(duo)吃蔬菜，多(duo)曬太陽。
4、老年人盡量(liang)不(bu)要(yao)搬(ban)運(yun)力不(bu)能及的重物，搬(ban)運(yun)重物時(shi)注意先下蹲，再(zai)抬舉重物，切勿直接彎腰搬(ban)運(yun)；兩人抬物時(shi)，注意相互提醒，同時(shi)抬起、放下，要(yao)借(jie)助肩、膝關節的力量(liang)，防止扭傷腰部(bu)。從地板(ban)上撿東(dong)西時(shi)，無論物品輕(qing)重，都應蹲下再(zai)撿，站立時(shi)也要(yao)靠(kao)兩膝支(zhi)撐起來。
5、臥(wo)床以硬板(ban)(ban)床或棕板(ban)(ban)床為佳(jia)，不(bu)要長期(qi)臥(wo)軟(ruan)床，因(yin)為這樣會使脊柱(zhu)處(chu)于不(bu)正常的姿勢(shi)，引起姿勢(shi)性(xing)腰痛(tong)。
6、盤腿(tui)坐時，臀下(xia)應加(jia)坐墊。因(yin)為(wei)席地而(er)坐，會增加(jia)腰部骨骼和(he)(he)肌肉的負擔。勿長期(qi)坐太矮的椅子和(he)(he)又軟又低(di)的沙發(fa)，在(zai)這種坐具上依靠的姿勢會使脊柱的生(sheng)理彎曲(qu)發(fa)生(sheng)改(gai)變。
7、坐(zuo)椅子(zi)時(shi)，最好能有靠背，同(tong)時(shi)腳(jiao)下(xia)可以(yi)墊(dian)高(gao)些使(shi)膝關(guan)(guan)節比髖關(guan)(guan)節高(gao)些；在高(gao)椅子(zi)上(shang)就坐(zuo)而腳(jiao)下(xia)又無法墊(dian)高(gao)時(shi)，可以(yi)蹺二(er)郎腿，哪條腿在上(shang)面(mian)無關(guan)(guan)緊要，自我感(gan)覺舒適就好。
8、腰(yao)部持續疼痛(tong)不能自行(xing)緩解(jie)時，一定要查明原因，排(pai)除腫瘤等病變。腰(yao)部急性(xing)疼痛(tong)時可以(yi)佩(pei)帶腰(yao)圍，臥(wo)床(chuang)休(xiu)息以(yi)緩解(jie)疼痛(tong)，但注意不要經常佩(pei)帶，并盡(jin)量(liang)在床(chuang)上(shang)做腹部上(shang)拱、腰(yao)部后仰的功能鍛(duan)煉。
9、拿取較沉重的(de)物品時，應(ying)使物品其緊(jin)貼(tie)胸前抱(bao)緊(jin)，以減輕腰(yao)部肌肉的(de)負擔；取放位置高過面部的(de)物品時，要站在板凳上(shang)，不要伸(shen)腰(yao)踮腳去拿。
四、腰痛的偏方治療
如(ru)果腰背部(bu)不(bu)適而非疾病所(suo)致，趴在床(chuang)上(shang)，可(ke)自(zi)己操(cao)作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓(ya)兩側委中穴，力度以(yi)稍(shao)感(gan)酸(suan)痛為宜，一(yi)壓(ya)一(yi)松為1次，一(yi)般可(ke)連(lian)續按壓(ya)20次左右，同時(shi)與腿部(bu)的(de)屈伸相配合。按壓(ya)時(shi)，如(ru)果能(neng)搽上(shang)一(yi)點刮痧油或藥(yao)酒更(geng)好。
驗方1：枸(gou)杞(qi)葉(xie)燉豬腰(yao)豬腰(yao)2只(zhi)，枸(gou)杞(qi)葉(xie)150克(ke)。將豬腰(yao)洗(xi)凈(jing)切塊，與枸(gou)杞(qi)葉(xie)加水燉湯，加少(shao)許(xu)鹽(yan)。
驗方2：豬(zhu)腰(yao)湯豬(zhu)腰(yao)2只(zhi)(去筋膜(mo)切碎(sui))，加(jia)核桃仁60克(ke)，黑(hei)豆90克(ke)和適量水(shui)煮熟，加(jia)點(dian)鹽及蔥姜。
驗方3：鱔魚湯(tang)黃(huang)鱔250克，洗凈(jing)切成(cheng)段(duan)煮熟(shu)成(cheng)湯(tang)，加蔥(cong)姜(jiang)鹽調(diao)味(wei)。腎(shen)虛腰痛
驗(yan)方4：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只(zhi)。將豬腰去筋膜(mo)與(yu)前(qian)兩味(wei)共(gong)煮(zhu)熟。
驗方(fang)5：枸(gou)杞根120克，豬前腳(jiao)蹄1只。共燉湯。
驗方6：黃鱔250克(ke)，精豬肉60克(ke)，將黃鱔去(qu)內(nei)臟洗凈切碎(sui)(sui)，同時切碎(sui)(sui)精豬肉，共放入碗內(nei)上籠蒸(zheng)熟食用(yong)。
驗方7：核桃仁(ren)250克，板栗仁(ren)120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼(jiao)服。
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