如(ru)何(he)緩解貧血(xue)(xue)的(de)(de)問題(ti)，貧血(xue)(xue)會發生在各個年(nian)齡段中，不(bu)(bu)同(tong)的(de)(de)人(ren)(ren)群(qun)出(chu)現的(de)(de)癥狀和調理的(de)(de)方法都(dou)是不(bu)(bu)一樣(yang)的(de)(de)。大(da)家都(dou)知(zhi)道老(lao)年(nian)人(ren)(ren)很(hen)容易(yi)出(chu)現貧血(xue)(xue)的(de)(de)問題(ti)，如(ru)何(he)去改善這樣(yang)的(de)(de)情況你知(zhi)道嗎(ma)，下面(mian)的(de)(de)這些緩解老(lao)年(nian)人(ren)(ren)貧血(xue)(xue)的(de)(de)一些食療方法不(bu)(bu)妨試試。
羊肉枸杞湯
制法(fa)：綿羊肉(rou)500克切塊，枸杞子100克，大棗20枚，加水適(shi)量慢火(huo)煲熟至羊肉(rou)爛熟，酌加鹽及調料(liao)，吃肉(rou)喝湯(tang)。對于(yu)出現的氣(qi)血虛弱肝腎不足的情況有改善的作用(yong)，特別適(shi)合氣(qi)血虧虛的人群，可以緩解(jie)疲勞(lao)，頭暈目眩等癥狀，適(shi)合老年人貧血食用(yong)。
海參養血湯
制(zhi)法(fa)：豬或羊(yang)腔(qiang)骨500克，水發海參300克切條，花生米100克先泡(pao)半日，大棗50克先泡(pao)。上(shang)述配(pei)料在沙(sha)鍋內慢火燉約1小時，酌(zhuo)加調料，吃菜喝(he)湯(tang)。海參具有(you)(you)很滋(zi)補(bu)的(de)作用(yong)(yong)，而且也可以有(you)(you)滋(zi)陰壯骨的(de)作用(yong)(yong)，對(dui)于補(bu)氣血有(you)(you)好處，適合經常(chang)貧(pin)血的(de)人群食用(yong)(yong)。
動物肝粥
原料(liao)：動物(wu)肝(gan)(gan)(豬(zhu)肝(gan)(gan)、羊肝(gan)(gan)、牛肝(gan)(gan)、雞肝(gan)(gan)均可(ke))100～150克，粳(jing)米100克，蔥、姜、油、鹽各適量。制法：將動物(wu)肝(gan)(gan)洗凈切成(cheng)小塊，與粳(jing)米、蔥、姜、油、鹽一起(qi)加水約700克，煮(zhu)成(cheng)粥(zhou)，等豬(zhu)肝(gan)(gan)熟(shu)了(le)以(yi)后(hou)粥(zhou)煮(zhu)粘稠就可(ke)以(yi)食用(yong)了(le)，早晚空腹食用(yong)，可(ke)以(yi)起(qi)到很好的補肝(gan)(gan)養血(xue)(xue)明目的作(zuo)(zuo)用(yong)和(he)效(xiao)果。還(huan)能很好的緩解貧血(xue)(xue)的作(zuo)(zuo)用(yong)。
上面的(de)這些(xie)緩解(jie)老年人貧血(xue)的(de)食物是不錯的(de)選擇，可(ke)(ke)以(yi)起到很好(hao)的(de)保健的(de)作用和效果(guo)，同時也可(ke)(ke)以(yi)提高體(ti)質，對(dui)于增強人體(ti)免疫力有好(hao)處，如(ru)果(guo)老年人貧血(xue)的(de)話推薦(jian)這些(xie)食譜，可(ke)(ke)以(yi)有補充營養的(de)作用，還(huan)能(neng)強身(shen)健體(ti)。
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