廣西的(de)巴(ba)馬被稱為“長(chang)壽(shou)村”，據數據統計：80—99歲的(de)老(lao)人(ren)有2000多位，超過100歲的(de)有69位，最長(chang)壽(shou)的(de)是(shi)(shi)135歲。另外，研(yan)究發現長(chang)壽(shou)老(lao)人(ren)都(dou)有這些特點：一(yi)是(shi)(shi)不(bu)得(de)癌(ai)癥；二是(shi)(shi)不(bu)得(de)性腦血管疾病；三(san)是(shi)(shi)都(dou)不(bu)因疾病的(de)原因去世(shi)；四是(shi)(shi)體型普遍都(dou)是(shi)(shi)瘦的(de)。
那么(me)，“人老來瘦”真的是代表健(jian)康(kang)，象(xiang)征長壽嗎？
專家提出，“人老之后自然瘦”代表象征(zheng)著健康長壽，是具有一定的(de)(de)科(ke)學(xue)性的(de)(de)。中國有句古話：“千金(jin)難(nan)買老來瘦。”因為肥(fei)胖的(de)(de)老人，一般會面臨著許多健康方面的(de)(de)問題。而相對(dui)較瘦的(de)(de)老人可以躲避一些心腦血管(guan)或者癌(ai)癥(zheng)等疾(ji)病。
因(yin)此，有(you)些人會(hui)提出：“是不是人體(ti)越瘦，代(dai)表(biao)著(zhu)越健(jian)康越長壽呢？”
當(dang)然不(bu)(bu)是，凡事過猶不(bu)(bu)及。“越(yue)瘦越(yue)健康”的觀(guan)點肯(ken)定是不(bu)(bu)正確(que)。專家指(zhi)出：“如(ru)果一個人(ren)的體重指(zhi)數，在(zai)21—23之間是最(zui)健康的狀(zhuang)態，數值(zhi)(zhi)低(di)于或者高于這(zhe)個數值(zhi)(zhi)，自身(shen)需要(yao)進行一定的調節(jie)。如(ru)果數值(zhi)(zhi)低(di)于18.5，那(nei)說明太瘦了，也是不(bu)(bu)符合(he)健康標準(zhun)的。（體重指(zhi)數=體重kg/身(shen)高m/身(shen)高m）
過于瘦小的老(lao)人，身(shen)體也(ye)會(hui)面(mian)臨一(yi)些問(wen)題(ti)，比如營養不良、骨(gu)(gu)質(zhi)疏松(song)等(deng)。其(qi)中，瘦小型的老(lao)年女(nv)性(xing)，更應(ying)該注(zhu)意骨(gu)(gu)質(zhi)疏松(song)的問(wen)題(ti)。首先瘦小導(dao)致(zhi)了體脂少，女(nv)性(xing)激素分泌(mi)也(ye)相對較低。其(qi)次，年齡偏大，絕經多年之后容易出(chu)現骨(gu)(gu)質(zhi)疏松(song)的問(wen)題(ti)。
綜上所述，對于老年人來說，過(guo)(guo)胖不行，太瘦也不健康(kang)。要想健康(kang)與長壽，需要對自(zi)己的(de)體(ti)重(zhong)與體(ti)型(xing)(xing)多加注(zhu)意(yi)。通過(guo)(guo)飲食調節或者運動方(fang)式調節體(ti)重(zhong)與體(ti)型(xing)(xing)，讓自(zi)己過(guo)(guo)一個美麗健康(kang)幸福的(de)晚(wan)年。
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