很多老(lao)年人(ren)(ren)都(dou)(dou)有(you)這樣的體會,晚上臨時前用(yong)熱(re)(re)水泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳,不僅能(neng)消除一(yi)天的疲勞,而且還能(neng)提高睡(shui)眠(mian)質量。可見經(jing)常用(yong)熱(re)(re)水泡(pao)(pao)腳,對老(lao)年人(ren)(ren)是(shi)有(you)好(hao)處的,那么都(dou)(dou)有(you)哪些好(hao)處呢?老(lao)人(ren)(ren)用(yong)熱(re)(re)水泡(pao)(pao)腳有(you)什么需要(yao)注意的嗎?
老年(nian)人經常用熱(re)水泡(pao)腳的好處(chu)有以下幾個方面:
(1)能減輕(qing)心臟負荷:老(lao)年人用熱水(shui)泡腳,能使體溫升高,可(ke)促進(jin)末(mo)梢循環,幫(bang)助(zhu)血(xue)液流通(tong)更加(jia)順暢,可(ke)減輕(qing)老(lao)年人的心臟負荷。
(2)保(bao)護肝臟:人體腳上(shang)的穴(xue)位很(hen)多(duo),通過泡(pao)腳能刺激(ji)穴(xue)位,特別是涌泉穴(xue)、太沖穴(xue)等,能起到保(bao)住肝臟的作用。
(3)通便:腳底(di)有大腸反(fan)射區,通過泡腳能促進腸道的(de)蠕動(dong),起到通便的(de)功效(xiao)。
除了以上(shang)幾點好處外(wai),經常泡腳還能幫助體(ti)內(nei)毒素(su)的排出,減輕內(nei)臟的負擔,對全(quan)身都(dou)有好吃(chi)。
老人經常泡(pao)腳(jiao),好處是(shi)非常多的,但老年人因(yin)為身體機能的退(tui)化,或是(shi)患有(you)一些(xie)疾病(bing)并不適合泡(pao)腳(jiao)。老年人泡(pao)腳(jiao)還(huan)是(shi)有(you)所(suo)注意的。
(1)水(shui)的(de)(de)溫度不能太(tai)高:老(lao)年人泡(pao)腳水(shui)的(de)(de)溫度在40度作用就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)了,另外泡(pao)腳的(de)(de)時間在因人而異,血壓低(di)、身體狀(zhuang)況不好的(de)(de)老(lao)人,一刻鐘就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)。泡(pao)腳的(de)(de)水(shui)可(ke)(ke)以(yi)多些,這樣效果更好。
(2)患(huan)有某些(xie)疾病的(de)(de)老人不要泡(pao)(pao)腳(jiao):患(huan)有心臟(zang)病、血壓低的(de)(de)老人,不要用(yong)熱水(shui)(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao),因(yin)為(wei)熱水(shui)(shui)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)血管擴張(zhang),血液會(hui)(hui)(hui)流(liu)向體表,而(er)心臟(zang)等臟(zang)器的(de)(de)血液減少,會(hui)(hui)(hui)出(chu)現缺氧狀(zhuang)況,甚(shen)至會(hui)(hui)(hui)出(chu)現危險。患(huan)有糖(tang)尿病的(de)(de)老人在洗腳(jiao)時,要注意水(shui)(shui)溫,太燙(tang)(tang)的(de)(de)水(shui)(shui),會(hui)(hui)(hui)被燙(tang)(tang)傷,出(chu)現皮膚潰破,嚴重的(de)(de)還會(hui)(hui)(hui)演(yan)變成糖(tang)尿病足,增(zeng)加治(zhi)療(liao)難度。患(huan)有腳(jiao)氣病的(de)(de)人,在病情嚴重的(de)(de)時候,用(yong)熱水(shui)(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao)會(hui)(hui)(hui)增(zeng)加傷口感染的(de)(de)機會(hui)(hui)(hui),不利于康(kang)復。
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