很多老(lao)年人(ren)(ren)都(dou)(dou)有(you)這樣的體會，晚上臨時前用(yong)熱(re)(re)水泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳，不僅能(neng)消除一(yi)天的疲勞，而且還能(neng)提高睡(shui)眠(mian)質量。可見經(jing)常用(yong)熱(re)(re)水泡(pao)(pao)腳，對老(lao)年人(ren)(ren)是(shi)有(you)好(hao)處的，那么都(dou)(dou)有(you)哪些好(hao)處呢？老(lao)人(ren)(ren)用(yong)熱(re)(re)水泡(pao)(pao)腳有(you)什么需要(yao)注意的嗎？

老年(nian)人經常用熱(re)水泡(pao)腳的好處(chu)有以下幾個方面：

（1）能減輕(qing)心臟負荷：老(lao)年人用熱水(shui)泡腳，能使體溫升高，可(ke)促進(jin)末(mo)梢循環，幫(bang)助(zhu)血(xue)液流通(tong)更加(jia)順暢，可(ke)減輕(qing)老(lao)年人的心臟負荷。

（2）保(bao)護肝臟：人體腳上(shang)的穴(xue)位很(hen)多(duo)，通過泡(pao)腳能刺激(ji)穴(xue)位，特別是涌泉穴(xue)、太沖穴(xue)等，能起到保(bao)住肝臟的作用。

（3）通便：腳底(di)有大腸反(fan)射區，通過泡腳能促進腸道的(de)蠕動(dong)，起到通便的(de)功效(xiao)。

除了以上(shang)幾點好處外(wai)，經常泡腳還能幫助體(ti)內(nei)毒素(su)的排出，減輕內(nei)臟的負擔，對全(quan)身都(dou)有好吃(chi)。

老人經常泡(pao)腳(jiao)，好處是(shi)非常多的，但老年人因(yin)為身體機能的退(tui)化，或是(shi)患有(you)一些(xie)疾病(bing)并不適合泡(pao)腳(jiao)。老年人泡(pao)腳(jiao)還(huan)是(shi)有(you)所(suo)注意的。

（1）水(shui)的(de)(de)溫度不能太(tai)高：老(lao)年人泡(pao)腳水(shui)的(de)(de)溫度在40度作用就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)了，另外泡(pao)腳的(de)(de)時間在因人而異，血壓低(di)、身體狀(zhuang)況不好的(de)(de)老(lao)人，一刻鐘就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)。泡(pao)腳的(de)(de)水(shui)可(ke)(ke)以(yi)多些，這樣效果更好。

（2）患(huan)有某些(xie)疾病的(de)(de)老人不要泡(pao)(pao)腳(jiao)：患(huan)有心臟(zang)病、血壓低的(de)(de)老人，不要用(yong)熱水(shui)(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao)，因(yin)為(wei)熱水(shui)(shui)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)血管擴張(zhang)，血液會(hui)(hui)(hui)流(liu)向體表，而(er)心臟(zang)等臟(zang)器的(de)(de)血液減少，會(hui)(hui)(hui)出(chu)現缺氧狀(zhuang)況，甚(shen)至會(hui)(hui)(hui)出(chu)現危險。患(huan)有糖(tang)尿病的(de)(de)老人在洗腳(jiao)時，要注意水(shui)(shui)溫，太燙(tang)(tang)的(de)(de)水(shui)(shui)，會(hui)(hui)(hui)被燙(tang)(tang)傷，出(chu)現皮膚潰破，嚴重的(de)(de)還會(hui)(hui)(hui)演(yan)變成糖(tang)尿病足，增(zeng)加治(zhi)療(liao)難度。患(huan)有腳(jiao)氣病的(de)(de)人，在病情嚴重的(de)(de)時候，用(yong)熱水(shui)(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao)會(hui)(hui)(hui)增(zeng)加傷口感染的(de)(de)機會(hui)(hui)(hui)，不利于康(kang)復。

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