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老年人養生茶,三花茶、蜂蜜檸檬茶(飲用養生茶有哪些注意事項)

夕陽紅 2023-04-27 15:31:54

老年人養生茶,三花茶、蜂(feng)蜜檸(ning)檬茶

老(lao)年人養(yang)生喝茶(cha)(cha)是(shi)不錯的選擇(ze),但是(shi)在選擇(ze)茶(cha)(cha)上面(mian)要(yao)慎重,有些茶(cha)(cha)喝了利(li)于健(jian)康,有些茶(cha)(cha)喝了沒有什么養(yang)生的效(xiao)果,大道家園天(tian)然養(yang)生專家為您介紹三(san)花茶(cha)(cha)、蜂蜜檸(ning)檬茶(cha)(cha),一起來了解下(xia)這二款(kuan)茶(cha)(cha)的養(yang)生飲法、功效(xiao)、注(zhu)意事(shi)項吧。

三花茶:

1.飲法(fa):杭(hang)菊(ju)花3克、玫瑰花2克、龍(long)井(jing)茶(cha)4克、三(san)七(qi)花1克,用沸水泡兩(liang)次代茶(cha)飲。

2.功(gong)效:三花茶中(zhong)的(de)(de)三七花有活(huo)血化瘀、降(jiang)(jiang)脂補益的(de)(de)作用,其中(zhong)的(de)(de)杭(hang)菊花有清肝明目、醒腦降(jiang)(jiang)壓(ya)的(de)(de)作用,其中(zhong)的(de)(de)玫瑰花能舒(shu)(shu)肝解郁、調節情緒的(de)(de)作用,因(yin)此,三花茶有活(huo)血降(jiang)(jiang)壓(ya)、舒(shu)(shu)肝解郁的(de)(de)功(gong)效。

3.注意(yi)(yi)事(shi)項三花(hua)茶適宜中老年人(ren)以及患高(gao)血壓、冠心病的人(ren)群(qun),在泡茶的時候(hou)要注意(yi)(yi);茶葉別放太(tai)多,每天不能超過2~4克(ke),如果(guo)是(shi)服(fu)(fu)用西藥時也別用茶水送(song)服(fu)(fu)。

蜂蜜檸檬茶:

1.飲法(fa):鮮檸(ning)檬2~3片、蜂(feng)蜜,用溫水沖(chong)泡鮮檸(ning)檬在(zai)可(ke)加適(shi)量蜂(feng)蜜進行調味(wei)就可(ke)以了(le)。

2.功(gong)效(xiao):蜂蜜(mi)檸檬(meng)茶中的檸檬(meng)性(xing)微(wei)寒,具有(you)生津止渴(ke)、化痰止咳(ke)(ke)的作(zuo)用,此(ci)外(wai),對(dui)一些疾病也有(you)治(zhi)療的效(xiao)果(guo),比(bi)(bi)如:痰熱咳(ke)(ke)嗽(sou)、暑熱煩渴(ke)、胃熱傷津等,從營養學角度看(kan)檸檬(meng)富含維生素(su)C、橙皮苷(gan)、蘋果(guo)酸(suan)、枸櫞(yuan)酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)等物質(zhi),對(dui)老年人來(lai)說比(bi)(bi)較適合。

3.注(zhu)意事項(xiang):蜂(feng)蜜檸檬茶老少皆宜,要注(zhu)意秋冬適(shi)(shi)量喝有助養陰,夏天的時候要適(shi)(shi)當的喝,如果(guo)是如大(da)(da)便偏干就(jiu)多加點蜂(feng)蜜,如果(guo)大(da)(da)便不(bu)成形就(jiu)多加兩片(pian)檸檬,因為這樣做可以起(qi)到收斂(lian)、止瀉的作用。

老年人養生茶——三花茶、蜂(feng)蜜檸(ning)檬(meng)茶,就(jiu)(jiu)為(wei)您介紹到這(zhe)里,這(zhe)兩款茶對老年人來說都(dou)比較適合,不(bu)(bu)過(guo)要注意根據自身(shen)的情況進行選擇加多少(shao)材(cai)(cai)料,不(bu)(bu)要因(yin)為(wei)自己不(bu)(bu)舒(shu)服(fu),就(jiu)(jiu)胡亂喝(he)茶,導致沒有解決問題,就(jiu)(jiu)像專家(jia)介紹的,大便(bian)不(bu)(bu)成形(xing)就(jiu)(jiu)多加檸(ning)檬(meng),要合理掌握材(cai)(cai)料的把(ba)控。

飲(yin)用養生(sheng)茶有哪些注意事項

現如今,養生茶越來越多,究竟哪種最適合我們呢?要知道,養生茶也是不可以隨便飲用的。在選擇養生茶時可以根據自己的體質來選擇,這樣才是最有也是保健效果的。下面就來具體看看養生茶要怎么喝吧。
養生茶需根據體質來選擇
實熱體質。這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則,推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一點蜂蜜,祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能強化滋潤咽喉的作用。
陰虛體質。這類人熱象比較明顯,但不是真的體內熱盛,而是因為陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養陰補水,推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
氣虛體質。這類人總是感覺氣力不足,稍微勞作便有疲勞之感,冬季嚴寒耗傷陽氣,因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下,所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主,推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。
痰濕體質。這類人很少有口渴的感覺,但并不代表他不缺水,因此茶飲養生以健脾利濕為主,推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。 中醫每天都堅持喝的5種養生茶
桑菊蠶繭飲
飲法:菊花3~5朵,干桑葉一小撮,蠶繭兩個,開水沖泡后飲用。
功效:菊花可平肝明目、散風清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方,是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質,利于滋養皮膚、美容祛斑。 注意事項:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽潤喉;夏季炎熱,可解暑熱;菊花種類不限,杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買,但最好在每年春天桑樹抽芽時,去野外采些桑葉尖,曬干后收藏備用;如有咽喉不適等癥,可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏,就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能補肝腎、明目,增加保健功效。
蜂蜜檸檬茶
飲法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。
功效:檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養學角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。
注意事項:老少皆宜,秋冬適量喝有助養陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利于收斂、止瀉。
三花茶
飲法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。
功效:三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項:三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜;茶葉可根據個人喜好,除了龍井,紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多,每天2~4克為宜;服用西藥時,別用茶水送服。
姜鹽豆子茶
飲法:熟黃豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開,然后將鹽、生姜末倒入罐內混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效:夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。
注意事項:豆子、芝麻可補充能量,姜能活血通絡、發散寒氣,特別適合體力勞動者飲用。
山楂紅糖茶
飲法:山楂8~10枚,洗凈、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻。
功效:山楂是常用藥材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。藥理研究表明,山楂有輔助降壓的作用,對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫,可益氣補血、活血化淤,適合月經不調的女性以及年老體弱者。 注意事項:過于勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥,適宜常喝。
其它的養生茶配方推薦
洋參菊花茶:西洋參6克,菊花5朵,冰糖適量。養陰潤肺、清熱解毒,平肝明目,生津解渴,提神抗疲勞。用開水沖泡,每日1包。
參芪五味茶:人參5克,黃芪10克 ,五味子5克,冰糖適量。補氣、生津、養身,增強造血功能,利尿保肝,利水退腫、托毒排膿,提高免疫力,抗疲勞,抗衰老。用開水沖泡,每日1包。
決明子茶:決明子30克。清肝明目、潤腸通便,瀉肝火、降血脂、通便、減肥。用開水沖泡,每日1包。
首烏強身茶:制何首烏15克、北沙參、丹參各10克,綠茶少許,冰糖適量。補腎滋陰、養血活血,提高免疫力,強身健體,抗疲勞,抗衰老。用開水沖泡,每日1包。
麥芽茶:炒麥芽15克、炒山楂5克、陳皮3克,冰糖適量。消食、健脾、除脹,增進食欲,幫助消化。用開水沖泡,每日1包。 哪些中藥茶應少喝
野菊花。性微寒,味甘苦,能夠疏風明目,清熱解毒。飲用野菊花茶后,少數人會出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應,脾胃虛寒者、孕婦不宜飲用。
甘草。甘草所含甘草甜素具有腎上腺皮質激素樣作用,能夠促進水、鈉潴留和排鉀增加,長期大量應用甘草,會出現水腫、血壓增高、血鉀降低、四肢無力等假醛固酮增多癥,腎病患者必須慎用甘草。
胖大海。只適于風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞,用胖大海無效。而且,飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用,特別是老年人及脾虛者更應慎用。
銀杏葉。用其泡茶偶爾可引起頭昏、頭痛、乏力、口干、舌燥、胸悶、胃不適、食欲減退、腹脹、便秘、腹瀉等副作用,有過敏史的人要慎用。
草決明。對(dui)(dui)視(shi)神經(jing)有良好的保護作用,還有抑制葡萄球菌生長(chang)及收縮子(zi)宮、降壓、降血(xue)清膽固醇的功效(xiao),對(dui)(dui)防治血(xue)管硬化與高血(xue)壓有顯(xian)著效(xiao)果。但(dan)同時可引起腹瀉,長(chang)期(qi)飲用對(dui)(dui)身(shen)體不利。——漢高機械

養生茶(cha)(cha)怎(zen)么搭(da)配女 可以喝(he)這些茶(cha)(cha)

1、西洋參紅棗茶。配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量。做法:將西洋參洗凈切片放進燉鍋中,大火煮沸關小火。然后取紅棗洗凈去核后,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后,加入紅棗和洗凈的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。

2、山楂雙花茶。配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量。做法:將山楂洗凈后倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純凈水,大火燒開后關小火燉煮8分鐘左右即可。

3、蜂蜜(mi)檸(ning)檬(meng)茶。配(pei)方:蜂蜜(mi)一勺、檸(ning)檬(meng)2片、開水適量(liang)。做(zuo)法:直接檸(ning)檬(meng)放進杯中(zhong),倒入(ru)適量(liang)開水加蓋5分鐘左(zuo)右,等(deng)水溫在70度左(zuo)右后加入(ru)蜂蜜(mi),攪拌(ban)均(jun)勻即可。

夏季養生茶配(pei)方女(nv)

夏季養生茶配方大全(quan)女(nv)

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夏季養生茶配方女1

1、薄荷甘草茶

配方:鮮薄荷(he)葉10余片、甘草5克、綠(lv)茶5克、太子(zi)參10克、開水500毫(hao)升(sheng)。

做法:按(an)以上比(bi)例,沖泡(pao)大約10分鐘后(hou),過(guo)濾掉渣滓,然后(hou)加入適量白糖調勻,即可(ke)飲服。

功效:清熱解(jie)毒、消暑(shu)解(jie)表。

2、荷葉甘草茶

配(pei)方:鮮荷(he)葉(xie)100克、甘草(cao)5克、開(kai)水1000毫升。

做法:按(an)以上比例,先將荷(he)葉洗干(gan)凈切碎,把水煮沸,然(ran)后把甘草、荷(he)葉放(fang)入水中煮大約10分鐘,最后過濾掉荷(he)葉渣(zha),加入適量白(bai)糖調勻(yun),即可飲服。

功效:具有清熱解暑、利(li)尿止渴的功效。

3、紅花茶

配方(fang):紅花(hua)、檀香各5克(ke)、綠茶(cha)2克(ke)、紅糖30克(ke)。

做法:用沸水(shui)沖泡(pao)后,加(jia)蓋(gai)悶5分(fen)鐘(zhong),即可飲用。

功效(xiao):紅花和(he)紅花籽含(han)有豐富的維生素族和(he)生物活性成份,具有養(yang)血(xue)、活血(xue)、降壓、降脂、抑制血(xue)栓形成的功效(xiao)。

4、甘草茶

配(pei)方:甘草10克(ke)、茶葉5克(ke)、食鹽8克(ke)、開(kai)水1000毫升。

做法:按(an)以上比例,先將水煮沸,再把甘草、茶葉(xie)、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘,即可飲用。

功(gong)效:具有潤肺解毒、抗炎的(de)功(gong)效。

5、荸薺茅根茶

配方:鮮荸薺100克、鮮茅根(gen)100克、開水1000毫升。

做(zuo)法:按以上比例,先將水煮沸,然后放(fang)入(ru)荸薺、茅(mao)根,煮大約20分鐘(zhong),去(qu)渣(zha),加入(ru)適量白(bai)糖調勻,即可飲(yin)服(fu)。

功效:能(neng)清熱化(hua)痰、生津止(zhi)渴、降壓利尿。

夏季養生茶配方女2 1、西洋參紅棗茶

配(pei)方(fang):西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純(chun)凈水適(shi)量

做法:將西洋參洗凈切片放進燉鍋中(zhong),大(da)火煮沸關小(xiao)火。然(ran)后(hou)取紅(hong)棗洗凈去(qu)核(he)后(hou),切成小(xiao)塊。大(da)約在西洋參熬煮10分(fen)鐘后(hou),加入(ru)紅(hong)棗和洗凈的(de)枸杞,小(xiao)火慢煮10分(fen)鐘即可。

功(gong)效:補血益氣、排(pai)毒養顏

2、山楂雙花茶

配方:山(shan)楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純(chun)凈水適量

做法(fa):將(jiang)山楂洗(xi)凈后(hou)倒(dao)入(ru)鍋中(zhong),將(jiang)以上所有材料一同(tong)倒(dao)入(ru)鍋中(zhong),加入(ru)適量(liang)純凈水,大火燒開后(hou)關小火燉煮8分鐘左右(you)即可。

功(gong)效:清熱解毒、排除毒素(su)

3、蜂蜜檸檬茶

配方(fang):蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

做法:直(zhi)接檸檬(meng)放進杯中(zhong),倒入(ru)適量開水(shui)加蓋5分(fen)鐘左右,等水(shui)溫在(zai)70度左右后加入(ru)蜂蜜,攪拌均勻即可(ke)。

功效:美容養顏、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方:玫瑰花15g、冰(bing)糖5g、開水適(shi)量

做法:直接將(jiang)玫瑰花和(he)冰糖放進杯中(zhong),加(jia)入適量開(kai)水加(jia)蓋(gai)即可。

功效(xiao):美容養顏、活血散瘀

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