前些天看到一(yi)個(ge)朋(peng)友感(gan)冒(mao)了還(huan)喝(he)枸(gou)杞，心里有些著(zhu)急，雖說(shuo)枸(gou)杞好(hao)處很多，但也不(bu)是(shi)什么時候(hou)都好(hao)喝(he)的，尤(you)其(qi)是(shi)感(gan)冒(mao)的時候(hou)呢。今天就來(lai)說(shuo)說(shuo)春(chun)季養生(sheng)該怎么健康(kang)喝(he)花茶。

中醫理論分析

藥(yao)性(xing)分為(wei)寒(han)(han)、熱、溫、涼(liang)，花(hua)草(cao)茶(cha)也有自身的特(te)性(xing)，比如玫瑰花(hua)、桂花(hua)等(deng)(deng)性(xing)質溫熱，菊(ju)花(hua)、金銀花(hua)等(deng)(deng)性(xing)質寒(han)(han)涼(liang)，購買(mai)前要(yao)了解(jie)清楚花(hua)草(cao)茶(cha)的功效。

不(bu)同(tong)的(de)花草(cao)茶是由不(bu)同(tong)的(de)花草(cao)制作(zuo)而成，因(yin)此它的(de)功效(xiao)與作(zuo)用也是不(bu)同(tong)的(de)。同(tong)一個品種，也可能兼有幾種不(bu)同(tong)的(de)功效(xiao)，比如(ru)大麥茶，既可以健胃消(xiao)食，又可以回(hui)乳消(xiao)脹，哺乳期(qi)的(de)女士不(bu)宜飲用；比如(ru)決明(ming)子可以清肝(gan)明(ming)目，同(tong)時也有潤腸通便的(de)功效(xiao)，所(suo)以拉肚子的(de)人不(bu)適合飲用。挑選的(de)時候，需根據自身情況，趨利避害。

搭配關鍵點

“花養顏”、“花養生”有悠(you)久的傳統，人們(men)鐘情花草茶(cha)(cha)(cha)，卻在選用方(fang)面(mian)比較盲目。飲用花草茶(cha)(cha)(cha)是(shi)為了對身(shen)體有益處，因此(ci)了解(jie)自(zi)身(shen)的體質，了解(jie)花草茶(cha)(cha)(cha)的性、味功效(xiao)，是(shi)選擇適合(he)自(zi)己的花草茶(cha)(cha)(cha)時非(fei)常(chang)重(zhong)要的兩點。春(chun)天養生，花草茶(cha)(cha)(cha)如何(he)搭配更成了熱議(yi)話題(ti)！

花(hua)草(cao)茶(cha)的(de)飲用方(fang)法有很多，可(ke)以一種花(hua)草(cao)茶(cha)單獨沖泡(pao)，也(ye)可(ke)以幾個品種搭配成(cheng)復方(fang)飲用，原則是：以簡單組合為主，品種不宜太多。搭配的(de)過(guo)程中要注意花(hua)草(cao)茶(cha)的(de)寒熱(re)溫涼屬性，各品種能夠相互(hu)協調，以增(zeng)強(qiang)有益功效，盡量(liang)避免一些禁忌。

接下來就推薦幾種科學養生搭配，希望可以幫助到大家。

咳嗽、咽喉疼痛

春季氣溫多(duo)變、冷熱(re)交替(ti)，感(gan)冒、炎(yan)癥等都會引起咳(ke)嗽、咽喉疼(teng)痛等癥狀，有(you)時候嗓子(zi)里有(you)痰，咳(ke)不(bu)出來咽不(bu)下去，嚴重影(ying)響正常的(de)工作和生活。不(bu)妨(fang)泡上(shang)一(yi)壺花草(cao)(cao)茶，體驗下花草(cao)(cao)的(de)清香，同時清咽利(li)喉。

羅漢(han)果+胖大海：羅漢(han)果肉半個，胖大海2～3顆。

推薦用法：將羅漢果肉和胖大海放入杯中，加入沸水(shui)沖(chong)泡，代茶飲用。用于(yu)改(gai)善肺燥肺熱咳嗽，還可潤(run)腸(chang)通便，適(shi)合(he)便秘者(zhe)飲用。

減肥、瘦身、迷人

無論(lun)什么身(shen)材(cai)的(de)女性，減肥永(yong)遠是(shi)(shi)她們口中(zhong)不(bu)變的(de)話(hua)題，特別是(shi)(shi)面對即(ji)將到來(lai)的(de)春天(tian)，即(ji)便身(shen)材(cai)不(bu)是(shi)(shi)很胖，也會(hui)(hui)想著怎樣才能再瘦一(yi)(yi)些。但是(shi)(shi)減肥卻是(shi)(shi)一(yi)(yi)個永(yong)久(jiu)性的(de)事情。喝對花草茶，會(hui)(hui)幫助你塑造完美(mei)(mei)好身(shen)材(cai)！當然(ran)，迷人身(shen)材(cai)要取之有(you)道，切莫操(cao)之過急。美(mei)(mei)麗(li)女人，追求的(de)不(bu)只是(shi)(shi)線條，更是(shi)(shi)那(nei)份獨(du)到的(de)健康自信。

荷(he)(he)葉：荷(he)(he)葉1～3克(ke)，玫瑰3～6克(ke)。

推(tui)薦用(yong)法：將荷葉(xie)和玫瑰用(yong)水沖(chong)洗干凈，放入(ru)杯中，加入(ru)沸水沖(chong)泡，代茶(cha)飲用(yong)。荷葉(xie)減肥，玫瑰美容養顏，通(tong)經(jing)活絡。

緩解眼疲勞

不(bu)論走在路上(shang)，還是在地鐵上(shang)，隨處(chu)可見(jian)盯著手機刷網頁或玩游(you)戲的人，人們(men)對眼睛(jing)(jing)(jing)的使用強(qiang)度和密度越來越大，再加上(shang)春節期(qi)間熬夜、喝(he)酒(jiu)應酬(chou)、大吃大喝(he)，讓我們(men)如今的肝臟(zang)承受著巨大的負荷。中(zhong)醫(yi)認為(wei)：“肝開竅于目”，肝臟(zang)把營養源源不(bu)斷輸(shu)送給眼睛(jing)(jing)(jing)，才能(neng)讓眼睛(jing)(jing)(jing)明亮(liang)。一旦肝臟(zang)出現問題，眼睛(jing)(jing)(jing)就會(hui)出現干澀(se)、不(bu)適(shi)(shi)等(deng)癥狀(zhuang)。當(dang)你感覺眼睛(jing)(jing)(jing)不(bu)舒適(shi)(shi)，可以試試喝(he)點花草茶來緩解一下。

枸杞+菊花(hua)：枸杞3～6粒，菊花(hua)3～5朵。

推(tui)薦用(yong)法：將枸(gou)杞子(zi)、菊花(hua)放入杯中，加入沸水沖(chong)泡3～5分鐘(zhong)，即(ji)可飲(yin)用(yong)。用(yong)于肝(gan)火旺(wang)盛引起(qi)的眼睛干澀(se)、眼睛癢等。

活血調經

女(nv)(nv)子(zi)善(shan)郁(yu)(yu)，特別是春天的(de)(de)“傷春”一說(shuo)不是沒有來由(you)的(de)(de)；月經(jing)不調、痛經(jing)較(jiao)為普遍。其病因(yin)有許多(duo)種，最(zui)常見為肝氣(qi)郁(yu)(yu)結、氣(qi)血虛弱、血熱血瘀、寒凝痰濕所致(zhi)。花(hua)草茶多(duo)有理氣(qi)、疏肝之效，最(zui)為了解女(nv)(nv)人，疏通身心(xin)血脈，讓(rang)健康與美麗由(you)內而外綻放出來。

玫瑰(gui)花(hua)(hua)茶：玫瑰(gui)花(hua)(hua)2～3朵，益母草1～2克，香附2～3顆。

推薦用(yong)法：將(jiang)花草茶放入杯中，沸水沖泡(pao)3～5分鐘，即可飲用(yong)。玫瑰(gui)花活血(xue)化淤、疏肝理氣

花(hua)(hua)草(cao)茶(cha)(cha)種(zhong)類(lei)繁多、特(te)征各異，因此在(zai)飲(yin)用前弄(nong)清不(bu)同種(zhong)類(lei)花(hua)(hua)草(cao)茶(cha)(cha)的(de)藥理、藥效特(te)性，才能更好(hao)地發揮花(hua)(hua)草(cao)茶(cha)(cha)的(de)保健功(gong)能。真正(zheng)讀(du)懂(dong)花(hua)(hua)草(cao)茶(cha)(cha)，再為自己(ji)沖泡一杯(bei)，享受其芳香的(de)同時(shi)，也遠離了“亞健康”狀態，做(zuo)現代(dai)都(dou)市中真正(zheng)的(de)“綠(lv)色一族(zu)”。切忌胡亂搭配花(hua)(hua)草(cao)茶(cha)(cha)。

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