紅茶(cha)(cha)屬性溫和，湯色紅艷，滋味醇(chun)厚且風(feng)味獨特(te)，但女性喝(he)紅茶(cha)(cha)需(xu)要(yao)注意清(qing)淡、溫飲(yin)、適量為(wei)佳(jia)，不建議飲(yin)用過燙、過濃的茶(cha)(cha)水，再者隔夜茶(cha)(cha)以及(ji)長期放(fang)置的茶(cha)(cha)水也不能喝(he)，最后(hou)空腹、睡眠狀態(tai)也禁忌飲(yin)用紅茶(cha)(cha)。

女性喝紅(hong)茶需要注意哪些

1、溫熱飲用

在沖泡紅茶后(hou)，除了要(yao)快(kuai)速出(chu)湯外，還(huan)要(yao)盡快(kuai)飲之(zhi)殆盡。

趁(chen)熱(re)喝(he)，即(ji)茶湯溫度適口，不燙嘴(zui)。紅(hong)(hong)茶的色香味盡收腹里(li)，此時茶味最濃，紅(hong)(hong)茶的營養價值和作用功(gong)效(xiao)最高。

若放涼了飲用(yong)，以上價值皆體(ti)會不到，且會丟失營養(yang)成(cheng)分(fen)，甚至會使人出現(xian)腹瀉問題。

2、不可空腹喝茶

空腹喝茶(cha)(cha)可稀釋胃液，降低(di)消化功能，加水吸收率高，致使(shi)茶(cha)(cha)葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力(li)等(deng)。

3、飯后消化再喝茶

茶(cha)葉(xie)中含有大量鞣酸，鞣酸可以與(yu)食物(wu)中的鐵元(yuan)素發生反應，生成難以溶解的新物(wu)質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血(xue)等。

4、忌睡前飲茶

對于經常失眠的人(ren)，睡(shui)(shui)前(qian)1~2小時就不要再喝紅茶了，否則會使精神過(guo)于興(xing)奮而影響入睡(shui)(shui)，甚至(zhi)引(yin)起失眠。

5、忌飲濃茶

茶(cha)(cha)水一般在(zai)人(ren)體內(nei)能滯留3小時左右，而濃茶(cha)(cha)滯留時間更長，這樣茶(cha)(cha)堿在(zai)人(ren)體內(nei)積聚(ju)過多，致使(shi)神(shen)經(jing)功(gong)能失調。由(you)于(yu)茶(cha)(cha)葉中鞣酸的作用，可使(shi)腸黏膜分泌黏液功(gong)能下降(jiang)，發生(sheng)便秘。茶(cha)(cha)量一般每天以5-10克，分2次泡飲為(wei)宜。

6、忌飲隔夜茶

茶水放(fang)久(jiu)了，不(bu)僅會(hui)失去維生素等營養成分，且易(yi)發餿變質，甚至茶水中(zhong)的(de)鞣酸還會(hui)成為刺激性(xing)很強的(de)氧化物，易(yi)傷脾胃(wei)，尤其是夏天，會(hui)引起胃(wei)腸炎癥。

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