三高是高血脂、高血壓、高血糖，這是現在人經常換的富貴病，其實三高患者可以通過喝茶來調節。
三高人群喝什么茶？
1、伴氣虛人者：
可以選用人參、白術、靈芝等，水煎服、代茶飲或熬粥、煲湯。
2、伴陰虛者：
可以選用熟地、玉竹、枸杞子，水煎服或代茶飲。
3、伴陽虛者：
可以選用淫羊藿、三七、大蒜等，水煎服或代茶飲。
4、伴上火癥狀者：
可以選用大黃、黃芩、黃連、桑葉、地骨皮，水煎服或代茶飲。
5、伴濕熱癥狀者：
可選用澤瀉、茵陳，水煎服或代茶飲。
6、伴咳嗽痰多、咽痛者：
可選用桔梗，水煎服或代茶飲。
7、伴小便不利、排尿不暢者：
可選用玉米須、懷牛膝，水煎服或代茶飲。
注意事項：
1、控制飲食;
2、加強鍛煉;
3、戒煙限酒;
4、合理用藥。
5、特殊情況請遵醫囑。
國內外醫學專家研究結果表明：“喝茶能夠對降血脂,降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴張血管從而達到降三高的效果”。當然茶具備降三高的功能,但是喝降三高的茶，選茶很重要！
其實不同的茶都有著一定的降三高的功效，其中以、太清仙芽、上清天尖、玉清龍須、三才翠藤、五運芽尖、七寶貢須等茶的降三高效果最為顯著！建議三高患者可以沒事多喝以上幾種茶！
除了喝茶，平時生活中的一些小問題也要注意：
良好的生活習慣
保證睡眠充足，不熬夜，必須在11點之前要上床休息，養成有規律的良好睡眠習慣。通過養花、種草、聽音樂，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動，來緩解心中的壓力，對降三高有一定幫助！
保持情緒穩定：
研究表明：三高的調節與情緒波動關系密切，大喜、大悲、大怒都可引起三高大幅度波動，因此三高應保持情緒的相對穩定。
控制飲食：
養成規律作息時間，按規律的飲食習慣，每日三餐定時定量，可適當的節制，減輕胰島負擔，切忌不能進行暴飲暴食。
多運動：
運動是增強體質比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能、改善供血，對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。
降三高可以喝桑葚火麻茶，含有火麻仁、桑葚、決明子、葛根等多做草本中藥成分，具有權限降脂效果，其代謝產物可以擴展血管，增加血管彈性，從而能起到降壓效果，尤其能增強細胞對胰島素的敏感性，保護免受糖尿病等代謝疾病的困擾。
一、三高人群可以喝杜仲茶，將2-3克的杜仲茶放入水杯中，沖上開水悶蓋幾分鐘，再打開蓋就能聞到香甜美味的飲品，每天可以適量喝，能起到很好的治療高血壓作用。其實杜仲茶它對治療高血壓有功效之外，甚至能起到補肝、補腎功效。
二、苦薺茶也可以起到降血壓、降血脂的作用，苦薺茶它具有蘆丁可軟化血管的功效，對降血脂降血壓以及減肥，甚至是清理人體垃圾，激活胰島素分泌等，都具有很大功效。
三、懷山藥天花粉茶它也具有降三高作用，主要是這種茶，它含有豐富的營養物質，對降低血糖起到很大功效，同時這種茶入口爽甘有，滋補肝腎、益氣生津等作用。
四、山楂葵花茯苓茶能加入適量冰糖，至能成醬汁茶，這種茶酸甜可口，非常開胃，能起到降低膽固醇，舒張血管和預防中風的作用。
五、柿餅羅漢果茶，這種茶也能起到降油膩、降血脂之功效，同時柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、潤喉等作用。
出現三高的人，不妨多喝以上這幾種茶，對身體健康是非常有好處的，同時喝茶降三高并不是一天兩天的事情，只要堅持才能有效果。出現三高的人除了適當喝茶之外，平時能夠養成良好的生活習慣，保持良好情緒以及控制飲食等，這些都能很好的改善三高對身體健康帶來很大好處。
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