昆侖雪菊是茶，屬于(yu)花(hua)茶的(de)一種(zhong)。又名兩(liang)色金(jin)雞菊，學名蛇目(mu)菊， 在昆侖山一帶(dai)民(min)間又稱清三高(gao)(gao)花(hua)，原產美國(guo)中西部地(di)區(qu)，中國(guo)西部地(di)區(qu)廣為栽培的(de)一種(zhong)植物，學名雙色金(jin)雞菊。由于(yu)生長環境較少污染、海拔(ba)高(gao)(gao)，富含(han)多(duo)種(zhong)對人體有益(yi)成分。
昆侖雪菊的功效作用：
1、雪菊(ju)有改善睡眠(mian)質量的功效：長期飲用昆侖雪菊(ju)對經常失眠(mian)者效果也很(hen)不錯。
2、昆侖雪(xue)菊是維(wei)吾爾族世代傳(chuan)承(cheng)下來的(de)(de)(de)(de)一(yi)種養生(sheng)、保健的(de)(de)(de)(de)天然植物(wu)。具有高效降血(xue)脂、軟(ruan)化(hua)血(xue)管(guan)、去除體內(nei)垃圾，達到人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)(de)體液平衡(heng)，主要對(dui)冠心(xin)病(bing)、高血(xue)脂、糖尿病(bing)有著(zhu)特殊(shu)的(de)(de)(de)(de)療效。是國內(nei)心(xin)血(xue)管(guan)專家一(yi)致(zhi)評定(ding)的(de)(de)(de)(de)治(zhi)療冠心(xin)病(bing)的(de)(de)(de)(de)特殊(shu)藥(yao)食(shi)兩用植物(wu)。特別對(dui)患有高血(xue)脂的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)，一(yi)般服用15克(ke)到20克(ke)就可以直到平穩降脂的(de)(de)(de)(de)作用。
3、昆(kun)侖雪(xue)菊(ju)的成(cheng)分(fen)含(han)有(you)揮發油(you)，菊(ju)甙、腺嘌(piao)呤、膽堿、水(shui)蘇堿、小蘗(bo)堿、黃(huang)酮(tong)類(lei)、菊(ju)色素、維生素和(he)18種氨基(ji)(ji)酸。氨基(ji)(ji)酸中含(han)有(you)其(qi)它(ta)(ta)菊(ju)花中罕有(you)的胱氨酸，同(tong)時(shi)苯丙氨酸、賴(lai)氨酸、甘氨酸含(han)量高(gao)于(yu)其(qi)它(ta)(ta)大(da)多數品種。
4、雪(xue)菊(ju)有(you)(you)抗菌(jun)消(xiao)炎的功效：中(zhong)醫認(ren)為，野菊(ju)花性(xing)涼，有(you)(you)疏風(feng)清熱，解毒(du)消(xiao)腫，健腦(nao)明目等功效，對(dui)肺炎、鼻炎、支(zhi)氣管炎、咽(yan)喉腫痛等有(you)(you)明顯效果。因此具有(you)(you)殺(sha)菌(jun)、抑菌(jun)、消(xiao)炎、預(yu)防感冒和慢(man)性(xing)腸炎的功效。
5、雪菊(ju)有(you)營養心(xin)肌的功效：雪菊(ju)含菊(ju)醇、野菊(ju)花內(nei)酯、氨基酸、微量(liang)元素(su)等多種(zhong)活性成分。其水提取(qu)液對(dui)心(xin)血(xue)管系(xi)統有(you)明顯(xian)保(bao)護作用，能(neng)(neng)提高(gao)心(xin)輸(shu)出(chu)量(liang)，增加心(xin)肌供氧量(liang)，保(bao)護缺血(xue)心(xin)肌的正常生(sheng)理功能(neng)(neng)。
6、雪(xue)菊清肝(gan)明目、益肝(gan)補陰、美容養顏(yan)、潤(run)腸通便之(zhi)特性(xing)。對用眼過度造成的視覺疲勞與飲(yin)酒造成的肝(gan)臟傷害等(deng)癥(zheng)狀，有一定的緩解作用。
7、雪(xue)(xue)菊有減肥養(yang)顏(yan)的(de)(de)功(gong)效：由于(yu)昆侖雪(xue)(xue)菊具有去除體內(nei)垃圾的(de)(de)功(gong)效，還(huan)有降低體重(zhong)增(zeng)長的(de)(de)作用，因此(ci)利(li)于(yu)消脂減肥和(he)排毒養(yang)顏(yan)。對因為自己(ji)過顯富態而苦惱的(de)(de)人士來說，長期(qi)飲(yin)用或(huo)許是一次(ci)令(ling)人驚(jing)喜的(de)(de)發現。
8、雪菊含有對人體有益(yi)的18種氨基酸和15種微量元素，對高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂、高(gao)(gao)血糖、冠心病有著特殊的療效，并具(ju)有殺菌、消炎、預防感冒(mao)和慢(man)性腸炎的功效，對于失眠也有相當好的調(diao)理(li)作用，可作茶(cha)飲。
9、雪菊有(you)調節三(san)高(gao)的(de)功效：野生(sheng)昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承(cheng)下來(lai)的(de)一種養生(sheng)、保健的(de)天(tian)然植物。具有(you)高(gao)效降血脂(zhi)、軟化血管(guan)、去除體(ti)內垃圾(ji)，達到人體(ti)的(de)體(ti)液(ye)平衡(heng)，主要對冠心病、高(gao)血脂(zhi)、糖尿病有(you)著特殊的(de)療效。
玫瑰雪菊茶的做法：
材料：玫瑰(gui)花3朵、昆侖雪菊(ju)2克、枸杞10克、蜂蜜適量。
制(zhi)法(fa)：將昆侖(lun)雪(xue)菊花、玫瑰花、枸杞用沸水沖(chong)泡3分鐘后加入蜂蜜調勻即(ji)成(cheng)。
功(gong)效：玫瑰花：性微溫，具(ju)有活血調經(對月經不調)、舒肝理氣(對情緒有鎮定、安撫)的功(gong)效。
昆(kun)侖雪菊花：性平微寒，具(ju)有疏散風熱(re)、清熱(re)解毒、清肝明目的(de)功效。
枸杞(qi)：有滋補肝(gan)腎、提高機體免(mian)疫力(li)的作(zuo)用，可(ke)以補氣強精，抗衰老、止消(xiao)渴、暖身(shen)體、抗腫瘤的功效。
禁忌：脾胃虛寒、大便稀溏的(de)人(ren)不宜過多飲(yin)用。
熱(re)性(xing)（溫性(xing)）的(de)干果、花茶(cha) 一起飲用(yong)，如 紅(hong)棗、枸杞(qi)、山楂、玫瑰花 等。此外(wai)，昆(kun)(kun)侖雪(xue)(xue)(xue)(xue)菊(ju)也可以(yi)普(pu)洱茶(cha)一同沖泡。如果想要真正(zheng)品味昆(kun)(kun)侖雪(xue)(xue)(xue)(xue)菊(ju)純正(zheng)的(de)色香味，禮氏(shi)物(wu)語建議您還是單(dan)獨沖泡昆(kun)(kun)侖雪(xue)(xue)(xue)(xue)菊(ju)飲用(yong)。如果您喜愛甜飲，則(ze)可以(yi)加入適量(liang)(liang)的(de)冰糖或蜂蜜飲用(yong)。 ：因昆(kun)(kun)侖雪(xue)(xue)(xue)(xue)菊(ju)屬涼性(xing)，一般(ban)情況下禮氏(shi)物(wu)語不建議胃寒、孕婦(fu)朋友直接(jie)飲用(yong)昆(kun)(kun)侖雪(xue)(xue)(xue)(xue)菊(ju)，若(ruo)飲用(yong)則(ze)少量(liang)(liang)或遵循醫生的(de)囑咐品飲。此外(wai)，因飲食等導致腹瀉的(de)朋友暫時也不宜飲用(yong)。 從昆(kun)(kun)侖雪(xue)(xue)(xue)(xue)菊(ju)的(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)上來說(shuo)，雪(xue)(xue)(xue)(xue)菊(ju)具有(you)降壓降脂(zhi)(zhi)、改善睡眠(mian)等功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，因此可以(yi)和羅布(bu)麻(ma)茶(cha)（羅布(bu)麻(ma)茶(cha)具有(you)雙向平衡血壓、降血脂(zhi)(zhi)、改善睡眠(mian)、平肝安神、潤腸通便(bian)等功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，詳見： 羅布(bu)麻(ma)茶(cha)的(de)功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)和作用(yong) ）搭配飲用(yong)，不僅可以(yi)有(you)效(xiao)(xiao)改善羅布(bu)麻(ma)茶(cha)口感，而且降三高（高血壓、高血脂(zhi)(zhi)、高血糖）的(de)效(xiao)(xiao)果更(geng)加顯(xian)著，且還有(you)助(zhu)于改善睡眠(mian)質量(liang)(liang)。
主要功效和作用：
一、抗衰老作用
研究(jiu)證實昆侖(lun)雪菊黃酮(tong)具(ju)有抗衰老、延緩動物腦及臟器萎縮(suo)與退(tui)化(hua)、促進(jin)機體代謝、提高(gao)機體免疫力等作用。
二、降血糖作用
昆(kun)侖(lun)雪菊提取物能顯著(zhu)抑(yi)制α-葡萄(tao)糖苷酶活性，有(you)潛力(li)用(yong)于(yu)抗糖尿病產品研發。
三、糖耐受作用
四、降血脂作用
雪菊提取物有較好的降(jiang)血脂作用。
五、降血壓作用
昆侖雪菊具有一定降壓作(zuo)用。
六、淡斑祛痘
能大家(jia)廣為所知(zhi)的(de)(de)(de)淡(dan)(dan)斑祛痘產(chan)品(pin)大多(duo)數都是由綠(lv)豆、抹(mo)茶(cha)(cha)原(yuan)料制成的(de)(de)(de)。然(ran)而據《本草綱目》記載，野(ye)生雪(xue)菊(ju)綜合(he)了(le)綠(lv)豆、抹(mo)茶(cha)(cha)等天然(ran)特性(xing)，甚(shen)至超越了(le)這兩種(zhong)原(yuan)料的(de)(de)(de)淡(dan)(dan)斑祛痘特性(xing)，有著神奇的(de)(de)(de)天然(ran)淡(dan)(dan)斑祛痘功效(xiao)。
七、美白養顏
昆侖雪菊含(han)有(you)豐富的(de)氨基(ji)(ji)酸成分，氨基(ji)(ji)酸具有(you)很(hen)強的(de)抗氧(yang)化性和生(sheng)理(li)活性，是人(ren)體自(zi)(zi)由基(ji)(ji)的(de)清除(chu)劑。據(ju)有(you)關部門研(yan)究證明1毫克氨基(ji)(ji)酸清除(chu)對人(ren)肌體有(you)害的(de)過(guo)量自(zi)(zi)由基(ji)(ji)的(de)效(xiao)能相當于9微克超氧(yang)化物歧化酶，大(da)大(da)高于其它同類物質。
昆侖雪(xue)菊能(neng)夠幫(bang)助肌膚(fu)清除毛孔中(zhong)的垃(la)圾，將毒素帶(dai)出肌膚(fu)，從而達到美白養顏(yan)的作用(yong)。
八、滋潤肌膚
昆侖(lun)雪菊中的(de)(de)氨基酸(suan)成分(fen)有阻斷脂(zhi)質過氧化反應(ying)，清除活性酶的(de)(de)作(zuo)用。據有關(guan)試驗結果，證實氨基酸(suan)的(de)(de)潤(run)膚效果要比(bi)維生素(su)E強18倍。
常見(jian)的(de)昆(kun)(kun)侖雪(xue)菊(ju)美(mei)容護膚(fu)品(pin)有昆(kun)(kun)侖雪(xue)菊(ju)洗面奶、昆(kun)(kun)侖雪(xue)菊(ju)面膜等，它們(men)都利(li)用了昆(kun)(kun)侖雪(xue)菊(ju)的(de)美(mei)容效果，具有安(an)全、刺激(ji)性小(xiao)等的(de)優(you)點。使(shi)用方(fang)法(fa)簡易，經濟適(shi)用，長期(qi)堅(jian)持能(neng)夠達到良好的(de)效果。
雪菊的(de)主要(yao)使用方法是泡茶(cha)
一(yi)、美容養顏改善(shan)睡(shui)眠(mian)(mian)者：每天(tian)沖泡(pao)1-2克，對經常失眠(mian)(mian)者效果特別好。
二、養身(shen)(shen)保健預防三(san)高(gao)者(zhe)：每天沖泡2-4克，可養身(shen)(shen)保健預防三(san)高(gao)。
三(san)、三(san)高(gao)患者：根據(ju)個人(ren)三(san)高(gao)情況每天沖(chong)泡4-6克(ke)，早晚(wan)飲用(yong)可有效調節三(san)高(gao)。
沖泡雪菊的(de)水質(zhi)及水溫：以礦泉水或純凈水為上，自來水次之。第一泡水溫應在98度，后續水溫在80度以上即可。另外，建議第一次用(yong)一杯（一壺）四成左右的(de)開水沖洗菊花后倒掉，除去(qu)雜質(zhi)，從(cong)第二(er)泡開始飲用(yong)。
禁忌：素來胃寒(han)的人群，不(bu)宜服用(yong)雪菊(ju)，會(hui)引起胃痛或者消化不(bu)良；低血壓患者也不(bu)宜服用(yong)，會(hui)使血壓更一(yi)步(bu)下降。
擴展資料：
雪菊的分類：
一、昆侖雪菊
昆侖(lun)雪(xue)菊(ju)(ju)是雪(xue)域高原(yuan)一種無污(wu)染(ran)天(tian)(tian)然耐(nai)高寒菊(ju)(ju)花，生(sheng)長在海拔3000米以(yi)上的昆侖(lun)山北麓(lu)部(bu)分地區(qu)，在無污(wu)染(ran)純天(tian)(tian)然環境生(sheng)長，純手工(gong)采(cai)摘和制作。
二、黃山貢菊
黃(huang)(huang)山貢菊(ju)(ju)因在古代作為貢品獻給皇帝(di)，故名“貢菊(ju)(ju)”，黃(huang)(huang)山貢菊(ju)(ju)加工(gong)非常講究，鮮花采下，先用竹(zhu)匾陰干，然后用炭火(huo)烘烤，成品后的(de)黃(huang)(huang)山貢菊(ju)(ju)朵大色白。
三、杭菊花
杭(hang)(hang)菊(ju)(ju)花主(zhu)要分為杭(hang)(hang)白菊(ju)(ju)和杭(hang)(hang)黃菊(ju)(ju)，以杭(hang)(hang)白菊(ju)(ju)為代表，杭(hang)(hang)白菊(ju)(ju)產自(zi)浙江桐(tong)鄉等地，又名甘菊(ju)(ju)、白菊(ju)(ju)花、茶菊(ju)(ju)、藥菊(ju)(ju)。杭(hang)(hang)白菊(ju)(ju)是由(you)杭(hang)(hang)菊(ju)(ju)花用燒(shao)柴的小灶蒸(zheng)花的辦法而制成的。
參考資料：-雪菊
（1）調節三高：野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養生，保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾，達到人體的體液平衡，昆侖雪菊花茶主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的治療功效與作用。
（2）營養心肌：野生菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。
昆侖雪菊花茶的功效與作用
（3）抗菌消炎：中醫認為，野菊花性涼，有疏風清熱，解毒消腫，健腦明目等功效，對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此昆侖雪菊花茶具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效與作用。
（4）改善睡眠質量：長期飲用昆侖雪菊花茶對經常失眠者具有很好的治療功效與作用。
（5）減(jian)肥養(yang)顏：由于(yu)(yu)昆侖雪菊花茶具(ju)有去(qu)除體內垃圾(ji)的功(gong)效于(yu)(yu)作用(yong)，因此利(li)于(yu)(yu)消脂減(jian)肥和排毒養(yang)顏。
男人能常喝昆侖雪菊茶，但還是注意適量飲用，不能當保健品，只能當一般的茶水來喝。
昆侖雪菊適用者：
1、適應任何年齡段的人群作為日常保健飲品，增強免疫，預防感冒、降火瀉火等。
2、適應工作、學習、生活、感情壓力大，睡眠質量不好的人群，睡前飲用安神助眠，強心抗郁。
3、適應肥胖癥，高血脂人群，長期飲用降血脂，降脂肪。
4、適應應酬多，經常飲酒者作為解酒護肝輔助飲品。
5、適應代謝緩慢，皮膚褐突出的人群，飲用潤腸通便利尿，增強人體新陳代謝。
6、適應中老年人日常飲用，軟化、活化血管，減低動脈粥樣硬化。
7、高血壓病人，尤其中青年的高血壓病人，伴有煩躁、易怒、頭痛等表現。
8、腦血管疾病如短暫性腦血管發作，腦動脈硬化，腦血栓伴有頭暈目眩者。
9、冠心病、冠狀動脈硬化，尤其伴有高血脂、頭暈的患者。
10、感染后引起的高血(xue)壓(ya)(ya)，此種(zhong)高血(xue)壓(ya)(ya)伴有驚悸、目赤腫(zhong)痛(tong)、頭痛(tong)眩暈(yun)者。
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