大(da)(da)暑是(shi)我國(guo)二十(shi)四節氣之一，在大(da)(da)暑的(de)時候，也進入了(le)(le)三(san)伏天，三(san)伏天是(shi)一年當中最熱(re)的(de)時間，那么大(da)(da)暑的(de)寓(yu)意是(shi)什么呢？接下(xia)來(lai)一起來(lai)了(le)(le)解一下(xia)。
大暑的寓意是什么
大暑(shu)通(tong)常(chang)(chang)表(biao)示天氣酷熱(re)，一年(nian)中(zhong)(zhong)最(zui)炎熱(re)的(de)時期(qi)來到了。每年(nian)公(gong)歷7月22日或23日，太陽運行到黃經(jing)120度時為大暑(shu)。大暑(shu)正值“中(zhong)(zhong)伏”前(qian)后，是一年(nian)中(zhong)(zhong)最(zui)熱(re)的(de)節(jie)氣，在我國很多(duo)地區，經(jing)常(chang)(chang)會出現(xian)極端的(de)高溫天氣。晴(qing)朗時，經(jing)常(chang)(chang)驕陽似火(huo)，酷熱(re)難耐，陰雨(yu)時，則悶得讓人難以喘(chuan)氣。
大暑如何養生
1.高溫(wen)時段減(jian)少外出(chu)
大暑時節氣溫(wen)普(pu)遍(bian)很高(gao)，所以每天要避免氣溫(wen)最高(gao)烈日當空(kong)的時候出門，做好防曬措施，避免中暑等(deng)情(qing)況(kuang)出現。外出穿衣(yi)要寬松舒適透(tou)氣性好。
2.喝健脾補胃粥
在大暑節(jie)氣，易出現脾胃(wei)濕熱、食欲(yu)不(bu)振、胃(wei)腸功(gong)能紊亂等癥(zheng)狀(zhuang)，典型的(de)“度暑粥”可以(yi)選擇綠(lv)豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些(xie)食材都(dou)具有(you)補(bu)氣清暑、健脾養胃(wei)的(de)功(gong)效，炎炎夏季(ji)尤其(qi)是最熱的(de)大暑，清爽(shuang)度夏還(huan)是可以(yi)的(de)！
除了這些養生粥之外，還可以選擇(ze)服用水蘇糖調(diao)理腸(chang)胃(wei)，奘靈(ling)水蘇糖胃(wei)腸(chang)同調(diao)，增殖有(you)益菌群的數量來增加胃(wei)腸(chang)蠕動，全面改善食欲不(bu)振，消化不(bu)良等情況，促進(jin)胃(wei)腸(chang)功能全面恢復。
3.飲食清淡為主
大暑(shu)時節，飲(yin)食(shi)要(yao)多(duo)咸少甜，以清淡(dan)飲(yin)食(shi)為(wei)主，忌(ji)辛辣刺激(ji)油膩生(sheng)冷的食(shi)物，不(bu)宜進補，最(zui)佳(jia)(jia)調味品是(shi)食(shi)醋(cu)，最(zui)佳(jia)(jia)蔬菜(cai)是(shi)苦味菜(cai)，最(zui)佳(jia)(jia)湯肴是(shi)番茄(qie)湯，最(zui)佳(jia)(jia)飲(yin)料是(shi)熱茶。從冰箱(xiang)取(qu)出的食(shi)物切勿直接(jie)食(shi)用(yong)(yong)，應放置幾分鐘后(hou)再食(shi)用(yong)(yong)，或是(shi)加熱后(hou)食(shi)用(yong)(yong)，冰冷刺激(ji)的食(shi)物不(bu)要(yao)吃。
4.趁熱天驅濕寒冬病夏治
根據(ju)個(ge)人體質(zhi)(zhi)來選擇冬(dong)病(bing)夏治，比如慢(man)(man)性支(zhi)氣(qi)(qi)(qi)管炎、肺(fei)氣(qi)(qi)(qi)腫、支(zhi)氣(qi)(qi)(qi)管哮喘、腹瀉(xie)、風濕(shi)等(deng)陽虛癥疾病(bing)，有上述慢(man)(man)性病(bing)的人可以利用(yong)好大暑(shu)這(zhe)個(ge)時節治病(bing)，若是一些體質(zhi)(zhi)熱(re)的慢(man)(man)性病(bing)人就不(bu)適(shi)合用(yong)這(zhe)種方式來治療(liao)了。也可以趁著暑(shu)熱(re)天氣(qi)(qi)(qi)把(ba)體內濕(shi)寒(han)驅除。
看完上文的介紹后，相信(xin)大(da)(da)(da)家對大(da)(da)(da)暑(shu)的寓意是(shi)什么已經有(you)了(le)(le)自己的認識了(le)(le)，此外還介紹了(le)(le)大(da)(da)(da)暑(shu)如何養生(sheng)，希望(wang)今天分享的內容可(ke)以幫助到大(da)(da)(da)家，祝(zhu)你生(sheng)活(huo)愉(yu)快，身體(ti)健康。
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