足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，他主要是位于小腿外側，深層有脛前動靜脈的分支或者屬支，主要是用來治療腸胃方面的疾病，神志不清或者是外科疾病等。它可以起到非常好的燥化脾濕，還具有生發胃氣的效果，可以用來治療胃痛，腹痛，消化不良，便秘，嘔吐，咳嗽，氣喘，失眠，頭暈等。
足三里的準確位置
足三里的準確位置主要指的是在外膝眼下四橫指，位于脛骨邊緣的位置。在尋找足三里穴位的時候，可以用左腿右手或者右腿左手，食指第二關節沿脛骨上移突出斜骨頭阻擋為止。
準確快速找足三里穴位的方法
小腿里面的骨頭叫做脛骨，外面的骨頭叫做腓骨，在小腿前面可以摸到一點棱角，像菜刀刀背一樣的骨頭叫做脛骨，然后用大拇指的指肚從下往上推，感覺推不動的時候就是足三里。從下往上摸，觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面就可以摸到凸塊，再往下斜一點，有另一個凸塊，然后兩個凸骨頭線相連為底邊向下做一個正三角形，正三角形的頂點就是足三里穴。
足三里穴位的作用
足三里作為足陽明胃經上的一個非常重要的穴位，按摩足三里可以起到很好的健脾和胃，還具有補氣養血的功效，可以用來治療腸胃疾病，包括用來治療氣血虧虛等各種疾病，按摩足三里穴還可以起到很好的保健效果。在平時，足三里穴還能夠用來治療嘔吐，消化不良，腹痛，便秘，咳嗽，氣喘，失眠，頭暈等疾病。
足三里穴位按摩的注意事項
雖然適量的按摩足三里穴對身體有好處，但是不要長時間的按摩，每次按摩的時間最好是在30分鐘左右。足三里穴按摩可以起到很好的舒筋活絡的功效，可以打開足三里穴的毛孔，所以說在按摩足三里穴的時候最好不要受風。如果出現小腿外傷之后也是不能夠按摩足三里穴的。
足三里穴作為人體的一個重要部位，適量的按摩足三里穴對身體健康是非常有幫助的，而且在平時如果出現胃痛，嘔吐，咳嗽，氣喘，失眠等疾病之后，都是可以按摩足三里穴來得到緩解。
在膝蓋骨外側你用手按下去有個凹陷的窩叫膝眼往下三寸的地方，脛骨外側一橫指處就是足三里。
我們從正面看圖左邊是左腳，右邊是右腳，大的叫脛骨，小的是小腿外側骨叫腓骨。
足三里中醫術語，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
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??????找足三里最笨的方法是一夫法，中指的橫縫做的一條線叫一夫，一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正對的筋骨外，這個地方凹陷處就是足三里穴。
??????足三里是足陽明胃經的一個重要穴位，也是中醫中常提到的一個穴位，但很多對于穴位不太了解的人經常找不準足三里的準確位置，找足三里最笨的方法叫一夫法，這是唐代的醫學家孫思邈發明的。
??????他把我們人體的四指，給以中指的橫紋縫，就是食中無名小指的，中指的橫縫做的一條線叫一夫，高矮胖瘦不一樣手的大小不一樣，自己手的一夫，這一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正對的脛骨外，這個地方凹陷處就是足三里穴，這是很簡單的一種取穴辦法。
??????足三里的按摩方法
??????1、食指彎曲，壓在中指上，以中指指腹按壓，或以大拇指指腹垂直施力按壓，按壓時以有酸脹感覺為佳，每天按摩2~3次，每次3分鐘，長期堅持，不僅可和脾胃，還有強身健體、延年益壽的效果。
??????2、家有艾條的話，也可以用艾條灸，艾條懸放的高度以產生熱感為佳，灸的時間比按摩的時間要長一些，大約10分鐘左右。每周1~2次即可。
見圖中我圈出的地方，
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
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