如(ru)果大家平時的(de)飲食(shi)習慣(guan)不(bu)太(tai)好，就很(hen)(hen)容易出現胃(wei)脹(zhang)氣(qi)的(de)情況。很(hen)(hen)多人(ren)在發生(sheng)這種情況之后不(bu)知道應該怎么(me)做，其實方法(fa)有很(hen)(hen)多，但(dan)是(shi)如(ru)果說簡單(dan)而(er)又有效的(de)話，大家可以試試用水果治療胃(wei)脹(zhang)氣(qi)，不(bu)僅胃(wei)脹(zhang)氣(qi)情況恢復的(de)快(kuai)，同時還能(neng)夠補充我們身體所需要的(de)營養，因此何樂而(er)不(bu)為(wei)呢，下面就趕緊來看(kan)看(kan)吧(ba)。
香蕉
眾所(suo)周知，香蕉(jiao)對于通便的(de)效果是非(fei)常(chang)不錯的(de)，很(hen)多常(chang)常(chang)胃(wei)脹氣(qi)的(de)人就經常(chang)吃一(yi)些(xie)香蕉(jiao)來緩(huan)解自己的(de)情況。另外香蕉(jiao)在(zai)生活當(dang)中是可(ke)(ke)以隨處買到(dao)的(de)，因此大(da)家也不必(bi)跑很(hen)遠才能夠找(zhao)到(dao)一(yi)種緩(huan)解胃(wei)脹氣(qi)的(de)方法。另外香蕉(jiao)當(dang)中含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)人體所(suo)需的(de)營養元素(su)。香蕉(jiao)能夠清熱(re)潤腸，促進腸胃(wei)蠕動，容易(yi)消(xiao)化(hua)、吸(xi)收(shou)。小孩到(dao)老年(nian)人，如果有(you)(you)消(xiao)化(hua)不良(liang)的(de)現(xian)象時，都可(ke)(ke)以放(fang)心的(de)食用。
檸檬
大(da)家都知(zhi)道，我們(men)的(de)(de)胃(wei)部(bu)當中(zhong)有著(zhu)胃(wei)酸，可以有效(xiao)的(de)(de)幫助我們(men)腸胃(wei)進行消化(hua)。如果說(shuo)大(da)家因為胃(wei)脹氣而感到發(fa)難的(de)(de)話，可以吃一些(xie)檸檬(meng)來(lai)解(jie)決這個問題。檸檬(meng)是(shi)具有幫助人(ren)體利(li)氣除濕(shi)、活血化(hua)瘀的(de)(de)功(gong)效(xiao)。檸檬(meng)當中(zhong)含有豐富的(de)(de)維生素C，能夠加強腸胃(wei)的(de)(de)蠕動的(de)(de)功(gong)能，促(cu)使其消化(hua)食物。
獼猴桃、葡萄柚
獼(mi)猴桃是具有(you)(you)很好(hao)的(de)清(qing)除體內垃圾的(de)作(zuo)用。獼(mi)猴桃中(zhong)含有(you)(you)較多的(de)膳食纖(xian)維和(he)蛋(dan)白質(zhi)分解酵素(su)，它們能夠將體內堆積的(de)有(you)(you)害代謝(xie)物快速清(qing)除出(chu)體外(wai)。葡萄柚本身也是有(you)(you)著促進食物消(xiao)化的(de)功能，而(er)且葡萄柚當中(zhong)有(you)(you)著很豐(feng)富的(de)維生素(su)和(he)一些(xie)(xie)微量元素(su)，能夠滿(man)足我(wo)們人體所需的(de)一些(xie)(xie)營養物質(zhi)，是非常不錯的(de)選擇。
要(yao)是胃(wei)(wei)脹氣不能(neng)夠得到及(ji)時的(de)(de)(de)(de)緩解和治療的(de)(de)(de)(de)話，長時間(jian)下(xia)來(lai)是很(hen)(hen)容易(yi)的(de)(de)(de)(de)一些(xie)胃(wei)(wei)部疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)。所以(yi)為了我們(men)的(de)(de)(de)(de)健康，大家在(zai)出現了胃(wei)(wei)脹氣的(de)(de)(de)(de)話，可(ke)以(yi)用上面的(de)(de)(de)(de)水果療法來(lai)進行治療。另外(wai)大家也可(ke)以(yi)改善自己(ji)的(de)(de)(de)(de)飲食習慣，這樣就能(neng)夠從源(yuan)頭上預防我們(men)出現胃(wei)(wei)脹氣的(de)(de)(de)(de)情況，還可(ke)以(yi)在(zai)很(hen)(hen)大程度上提高我們(men)的(de)(de)(de)(de)體(ti)質。
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