孕吐困擾著很多寶爸寶媽，首先孕吐嚴重可能有很多因素，比如遺傳因素，再比如孕婦自身身體內部的因素，那么有孕吐嚴重現象的孕婦該怎么調理呢。
首先，藥物還是少碰為妙，畢竟是要三分毒啊，有幫助也會有副作用。所以還是要從飲用的食物和飲食的量上下功夫，當然多運動緩解心情也是一種輔助的很有效的方法。
一日三餐
孕吐嚴重的孕婦要注意多吃幾頓飯，但每頓飯要少吃一點，這樣對緩解孕吐很有幫助。每天的飯菜要清淡一點，不要放過多的油在其中，面食為最佳，還要注意少食辛辣食品，不要喝酒。并可以在使用過正餐之后喝一些純牛奶之類的蛋白質含量高營養又高的食物，核桃、榛子、開心果等也可以在平常稍感饑餓時適量食用。
水果類
要多食弱堿性水果，這樣有利于中和由于經常嘔吐而造成的胃酸過多，例如食用香蕉、蘋果等。這些食物不僅對孕吐的準媽媽有幫助，更可以為肚子里的小嬰兒補充很多的營養，比如多吃蘋果后生出來的小寶寶很大幾率會面部很有光澤并且嘴唇非常紅潤。
孕婦還可以選擇多聞一聞檸檬的味道，這樣有助于舒緩身心，消除疲勞，是一種很有效果的心理療法。
住院
如果孕吐非常嚴重，已經達到了食不進卻經常吐的狀況，吃食物和藥物又無法治好，建議去醫院里住院掛水，這樣有醫生在旁邊，還可以及時幫助緩解，并且也可以預防因為意外狀況導致孩子流產等。
引言；懷孕期間尤其是懷孕的前三個月，都會容易出現嘔吐的癥狀，一般的話是在清晨會比較頻繁，孕期嘔吐，它也是屬于一個正常的生理現象，那么我們該怎么去緩解可以一起來了解一下。
要說孕期最讓孕媽感到難受的事情，非“孕吐”莫屬。孕吐雖然沒有痛感，但是胃里翻江倒海的感覺實在是讓人難以忍受，就算是這樣，仍然要吃一些有營養的食物，不然會影響胎兒發育，實在是太折磨人了。
據統計，75%的孕媽都會出現孕吐反應，只是每個人孕吐的嚴重程度有所差異。如果孕吐嚴重的話，可能會影響孕媽和胎兒 健康 ，需要通過一些方式來緩解孕吐。
女性懷孕之后，身體會發生各種各樣的變化，在懷孕初期，最明顯的變化就是胃口變化，甚至是嘔吐，這種現象就是孕吐，是非常正常的孕期反應。
調查顯示， 大多數的女性在懷孕后都會出現不同程度的孕吐反應， 其中有很多孕媽會經常嘔吐，還有一小部分雖然不會嘔吐，但是也會沒有食欲，經常感到惡心。
孕吐一般發生在懷孕40天至3個月， 隨著懷孕時間的加長，孕吐反應會慢慢消失，不過也有一些孕媽會一直吐到生，特別的折磨人。
孕吐會讓孕媽感到很難受，其實這種情況是可以緩解的，孕媽只要用對了方法，可以使胃口變好。
孕媽首先要明白一點，那就是孕吐是正常的生理反應，是由于激素水平發生變化而導致的， 并不是自己的 健康 出現了問題，也不是胎兒發育異常而導致的。
每一位孕媽的身體素質都不一樣，所以體內激素水平也不一樣，所出現的孕吐反應程度也有所不同。孕吐并不會馬上消失，而是需要孕媽慢慢調節，來緩解孕吐帶來的不適感。
1、少食多餐
當孕媽出現孕吐反應的時候，會變得特別沒有胃口，吃什么都感覺很惡心。但即便是這樣，孕媽也不可以不吃東西，畢竟胎兒發育需要營養。孕媽可以少食多餐， 每頓不要吃太飽， 多吃一些易消化的食物，可以緩解孕吐。
2、不要接觸讓自己感到惡心的東西
發生孕吐之后，孕媽的鼻子會變得特別敏感，有一些氣味會導致孕媽孕吐加重，有些人不喜歡煙味，有些人不喜歡油漆的味道，每個人的感覺不一樣。孕媽平時要遠離讓自己感到惡心的東西， 家人也不要把這些東西帶回家。
3、放松心態
有些孕媽出現孕吐反應之后，心情變得很差，也會變得很緊張，每次吃完東西都害怕吐出來，越是這樣，孕吐就越嚴重。孕媽要放松心態，不要因此而感到焦慮，要用平常心來面對這件事，當自己緊張的神經放松下來之后，孕吐就不會那么嚴重了。
4、孕吐后喝少量溫水
孕媽把食物吐出來之后，擔心胃不舒服，于是會喝很多的水，其實這種做法是錯誤的，如果嘔吐后喝了大量的水，會刺激胃部，導致再次嘔吐。孕媽應該少喝一點溫水，等惡心的感覺消失之后， 再少吃一點食物。
前面說到了，每個人的體質不一樣，孕吐的程度也不一樣。有一些人只是感到惡心，偶爾會吐一次，而有些人基本上每天都會吐，甚至一天吐好幾次。
如果孕吐嚴重的話，孕媽就要注意了，因為孕吐特別嚴重的話，對孕媽的 健康 和胎兒的發育都會產生影響。
有些孕媽孕吐次數過多，出現了頭暈、乏力、小便減少等情況，說明 健康 出現了問題， 要及時去醫院檢查治療， 以免錯過最佳治療時機。
另外，孕媽孕吐嚴重，會導致營養流失，而胎兒的發育需要大量營養，結果就會導致胎兒獲取不到影響，影響胎兒發育。
遇到這種情況時，孕媽一定要用以上4種方法來緩解孕吐，當自己有一點胃口的時候，就要開始吃食物和喝水， 飲食以清淡易消化的食物為主， 平時可以喝一些純牛奶和湯，都能夠降低出現孕吐的幾率。
總而言之，十月懷胎非常不容易，孕媽需要承受很大的痛苦，不過這一些都是為了能夠孕育出一個 健康 又聰明的小寶寶，所以當困難來臨時，孕媽要想辦法解決，而不是用消極的情緒去面對它。
互動話題：你在懷孕的時候出現孕吐反應了嗎？是通過什么方法緩解的呢？歡迎您在留言區發表自己的觀點。
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