西洋參治失眠的(de)效果很好(hao)，患(huan)者可以去嘗試，另(ling)外治療失眠還(huan)有很多(duo)的(de)小妙招，首(shou)先(xian)要保(bao)證自己睡覺(jue)的(de)床的(de)舒適度，睡不(bu)(bu)著也不(bu)(bu)要強迫自家(jia)，可以聽一(yi)些音樂，放松心情(qing)。
1、靈芝15克,西洋參(can)3克,水(shui)煎(jian)代茶飲。
2、龍眼肉10克,蓮子(zi)50克,大棗20枚(mei),。注意休息和飲食搭(da)配,只有養精,才能蓄(xu)銳呀!
3、治療失眠小妙招
1、馴服你的胃
專家稱，無論(lun)太飽或(huo)者太餓都會干擾睡眠(mian)。別在臨睡前吃大餐，或(huo)者饑腸轆轆不得(de)(de)入眠(mian)。另一方面，如(ru)果你放倒的(de)時候胃里還是塞得(de)(de)滿(man)滿(man)當當，那(nei)么胃酸會回流進食道(dao)。如(ru)果真的(de)很(hen)餓，吃些富含碳水化(hua)合(he)物的(de)小點心(xin)，可(ke)以觸發(fa)大腦(nao)血(xue)清素(su)的(de)釋放，這玩(wan)意有助放松身心(xin)。試(shi)試(shi)看全(quan)麥餅干或(huo)者一碗麥片。搭配牛奶或(huo)一小份火(huo)雞肉，這些食物富含氨基酸，同樣(yang)促進睡眠(mian)。
2、買張好床
一張(zhang)床不能太軟(ruan)(ruan)，那(nei)(nei)會導致睡姿不正(還會導致肌肉僵硬和背部問題)。如(ru)果(guo)你起(qi)床的時候床墊(dian)凹(ao)下(xia)去一塊(kuai)，那(nei)(nei)么(me)這張(zhang)床就(jiu)太軟(ruan)(ruan)了。如(ru)果(guo)你的床墊(dian)的服役年齡高于10年，那(nei)(nei)就(jiu)換張(zhang)硬度舒適(shi)的吧。
3、不要勉強入睡
如(ru)果半個小時還不能入(ru)睡，不必躺在床(chuang)上暗自神傷。干(gan)脆做點別的(de)什么輕松一下，諸如(ru)聽點舒緩的(de)音樂或者瀏覽雜(za)志，或者來杯溫牛(niu)奶。
4、回歸自然
甘(gan)菊(ju)，纈草，卡(ka)瓦(wa)胡(hu)椒(jiao)，西番蓮，美黃芩，貓薄荷，啤酒花被證(zheng)明(ming)是有效的(de)。這些草藥(yao)可以加進茶(cha)或者(zhe)別的(de)什么里。臨(lin)睡(shui)前(qian)一杯甘(gan)菊(ju)茶(cha)可以幫助放松精神。如(ru)果(guo)你愿意嘗試下纈草，建議的(de)劑量控(kong)制(zhi)為平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性藥(yao)物混合使用(yong)。如(ru)果(guo)用(yong)了(le)卡(ka)瓦(wa)，劑量要控(kong)制(zhi)在60和120毫克之前(qian)，就寢前(qian)使用(yong)。
5、保證你的床只是用來睡覺
要避免在床(chuang)上(shang)工作(zuo)，付(fu)賬單、讀(du)書或(huo)者看(kan)電視。如(ru)果你(ni)希望只把睡覺(jue)這件事和你(ni)的(de)床(chuang)聯(lian)系起來，那么在床(chuang)上(shang)你(ni)需要做的(de)事情就是熟睡，而(er)不是整晚(wan)翻烙餅(bing)。
6、順從你的天性
晚上你會比較容易切換到睡眠狀(zhuang)態，因為你的(de)身體知道——到點了。可以隨(sui)便做點什么以使在(zai)(zai)心(xin)理上做好入睡的(de)準備。每天按時上床(chuang)和起床(chuang)也很重要——即使是在(zai)(zai)周(zhou)末。
針灸培訓西洋參是一種很好的補品，老少皆宜，還有人說西洋參治失眠，下面的我為你們介紹西洋參治失眠嗎？服用過量還會導致失眠。
西洋參治失眠嗎
西洋參不能治失眠。
這個問題是肯定的，而且西洋參的副作用里還有一項就是服用過量西洋參會導致失眠，有像用西洋參治失眠的朋友千萬要止住這個念頭。
西洋參怎么樣
包裝簡介大方~密封性也好~鋁蓋掀開后每份參片都有獨立包裝~不會潮~又干凈衛生小包分裝干凈衛生~又方便包裝~產地~都很詳細~用量~和不適宜人群都標出了~掃二維碼還可以看產地~白白的參片~拆開小包裝~滿滿的參味泡一杯參茶~元氣滿滿…不一會~參茶就出顏色了~淡淡的霧色~
包裝是亮點~以前的都是整罐裝~吃不完很容易潮~這個分裝很好~參味也足~
西洋參收到了，包裝精美完整!發貨速度快，總體非常滿意!還有贈品!西洋參補氣養血，是滋補調理的首選。西洋參富含多種人參皂甙，參味濃郁清香，營養豐富，泡的參茶味濃深厚，滋補提神!獨立包裝衛生干凈，切片大小薄厚均勻整齊，隨用隨取。食用方便，不擔心受潮，利于存放!沒有碎渣和圖片描述一樣，西洋參口感好，香氣濃郁，含在嘴里很方便!略微有一點苦，味道好!賣家還貼心的送了贈品!物美價廉值得購買!贈品同樣包裝完好!
發貨速度快，包裝與參片都滿意。西洋參的價格公道實惠，好的東西值得向消費者推薦!建議把贈品備注標上名稱，包裝袋換成自封袋就更好了!
西洋參服用心得
包裝很有愛。獨立小包裝，隨取隨用，不擔心受潮。袋內有氮氣，使參片能完好保存的同時不被外力撞擊，參片倒出來片片完好，參渣少之又少，基本能夠忽略了。這一點贊一個。來一張指甲蓋與參片的對比。大家也好對參片大小有個數。想了想，覺得還是用尺子量更直觀，我挑選了這一袋中最小片、中等和最大片的參片量了橫向與豎向的直徑。從圖里能看到，參片直徑最小的是6mm 最大的有12mm 很不錯的參片喲。?
對比(bi)寶貝詳情，完(wan)全的(de)(de)寫實，很(hen)誠懇(ken)用心的(de)(de)賣家。這是倒出來的(de)(de)一(yi)袋參片(pian)，整(zheng)個攤平(ping)，都沒見碎(sui)沫，略(lve)有一(yi)些碎(sui)片(pian)，質量杠杠的(de)(de)。 拈兩(liang)片(pian)放在(zai)嘴里嘗嘗，初(chu)入(ru)口竟然有一(yi)點(dian)(dian)點(dian)(dian)的(de)(de)清涼的(de)(de)感覺，隨后是甘甜，再嚼(jiao)了嚼(jiao)，嘴里就是參的(de)(de)苦味，和(he)藥味了，但又(you)區別于我之前(qian)喝的(de)(de)那些調理(li)類的(de)(de)中藥，這個是藥香(xiang)?恩，對于我這種愛吃酸(suan)甜口味的(de)(de)來說(shuo)，這個味道還是可以接受(shou)的(de)(de)。家里沒有那種透(tou)明的(de)(de)玻(bo)璃杯(bei)，這個是我最(zui)愛用的(de)(de)陶(tao)瓷(ci)杯(bei)子(zi)，拿他泡的(de)(de)。為了直(zhi)觀(guan)，拿了一(yi)次性杯(bei)子(zi)倒出一(yi)些參片(pian)水(已經用杯(bei)子(zi)悶了快十(shi)分鐘)湯色(se)淡黃。淺嘗一(yi)口，參味十(shi)足(zu)。恩，其實，這個味道，我有點(dian)(dian)不太好(hao)接受(shou)。嚼(jiao)服(fu)(fu)和(he)泡服(fu)(fu)的(de)(de)濃度(du)區別是不是太大了點(dian)(dian)，真真的(de)(de)參味十(shi)足(zu)。
1 西洋(yang)參影(ying)響睡眠嗎有(you)一定影(ying)響
西洋(yang)(yang)參性涼、味微苦，有補氣養陰(yin)、清火除(chu)煩、養胃生津的功效，常用于陰(yin)虛內(nei)熱、虛熱煩倦(juan)、咳喘(chuan)痰血、咽(yan)干口渴等(deng)癥狀(zhuang)。西洋(yang)(yang)參含人參皂苷，可以增(zeng)強中樞(shu)神經，安(an)定身心并恢復疲勞(lao)，因此西洋(yang)(yang)參能(neng)影響睡眠。
2 西洋參能改善睡眠嗎可以
從中(zhong)醫角(jiao)度(du)來(lai)說，西(xi)洋參(can)補氣安神、靜心凝(ning)神，適用(yong)于失眠、煩躁、心悸等(deng)。從藥理研(yan)究來(lai)說，西(xi)洋參(can)含揮發油(you)、氨基酸、人參(can)皂苷等(deng)，有鎮(zhen)靜作用(yong)，能(neng)消除(chu)疲勞，因此睡(shui)前服用(yong)西(xi)洋參(can)可以改善睡(shui)眠。
3 吃西(xi)洋(yang)參會(hui)失(shi)眠嗎可能會(hui)
西(xi)洋參(can)雖(sui)有(you)增強中樞神經和鎮靜(jing)大腦的(de)作用，可以緩(huan)解失眠，但(dan)西(xi)洋參(can)能促進血液活力，對血壓有(you)調整作用，過量服(fu)用可能會導(dao)致興奮，從而導(dao)致失眠。失眠和精神壓力、身體狀況(kuang)、神經衰弱等(deng)相(xiang)關(guan)，失眠嚴(yan)重者建(jian)議在醫生指導(dao)下用藥治(zhi)療，并且(qie)保持好(hao)的(de)生活作息(xi)規律，堅持適當運(yun)動，緩(huan)解自身壓力。
4 西洋(yang)參失眠一次吃多少3~6克即可(ke)
西洋參是珍貴(gui)的(de)補氣藥(yao)材，既能補氣滋(zi)陰，又(you)能養胃生津，常服(fu)用(yong)(yong)(yong)西洋參還能增強免疫力、提(ti)高記憶力、抗動脈粥樣硬化、保護(hu)心(xin)血管，有利于高血壓、冠心(xin)病、腦血栓等疾病的(de)恢復。西洋參一次(ci)服(fu)用(yong)(yong)(yong)3~6克即可，不(bu)(bu)宜過量服(fu)用(yong)(yong)(yong)，以(yi)免造成身體不(bu)(bu)適。
曾經(jing)有一位長期(qi)失眠的(de)朋友問我，他說這段時間(jian)以來，晚上一直(zhi)失眠，試過了很多方法都沒(mei)什么效果，聽(ting)說喝西洋參可(ke)以有效改善睡眠，問我這是不是真的(de)？
對(dui)于朋友的(de)(de)這個問題(ti)，就(jiu)像(xiang)是(shi)(shi)病急(ji)亂投醫，聽到那(nei)個有(you)效就(jiu)像(xiang)去嘗(chang)試一(yi)下，至于喝西(xi)洋參(can)是(shi)(shi)否(fou)真的(de)(de)可以改善(shan)睡眠，我認為這應(ying)該看這個失眠是(shi)(shi)什么原因造成的(de)(de)，只有(you)對(dui)癥使(shi)用的(de)(de)話，才(cai)會有(you)效果(guo)的(de)(de)。
總的來說，引起(qi)失眠的原(yuan)因(yin)主要有以下這個：
1、環境因素
我們應(ying)該知道，要想安(an)然入(ru)睡(shui)(shui)，睡(shui)(shui)覺的環(huan)境是(shi)(shi)非常重要的，就(jiu)比(bi)如在(zai)睡(shui)(shui)覺前(qian)我們周圍的環(huan)境是(shi)(shi)安(an)靜的，沒有(you)任何噪音，而且光線方面(mian)也(ye)是(shi)(shi)保持著黑(hei)暗，溫(wen)度(du)(du)不會(hui)太熱、也(ye)不會(hui)太冷，要溫(wen)度(du)(du)適中(zhong)，這樣一個優質的環(huan)境才(cai)會(hui)使我們安(an)然入(ru)睡(shui)(shui)。但是(shi)(shi)如果我們每天(tian)晚上(shang)睡(shui)(shui)覺前(qian)，外面(mian)比(bi)較吵雜，甚至(zhi)還(huan)有(you)人在(zai)大聲說話(hua)或者唱(chang)歌，而光線還(huan)是(shi)(shi)比(bi)較亮，溫(wen)度(du)(du)比(bi)較熱或者比(bi)較冷，這些(xie)不好的因素都會(hui)干擾(rao)到(dao)睡(shui)(shui)眠，最終就(jiu)會(hui)引(yin)起失眠，導致導致睡(shui)(shui)眠不佳(jia)。
2、心理因素
就是我們(men)的(de)心(xin)里(li)受到(dao)某些刺激，想得太多(duo)。比如(ru)白天工作上的(de)一些煩心(xin)事(shi)情，工作沒做(zuo)好(hao)被領導罵；又或者生活上的(de)一些煩心(xin)事(shi)情，剛(gang)剛(gang)跟愛(ai)人吵架等，都會引起心(xin)里(li)想太多(duo)，出現擔(dan)心(xin)、害怕、緊張(zhang)等應激行為，從而(er)就會影響到(dao)睡眠質(zhi)量，出現短暫性(xing)失眠。
3、精神因素
這(zhe)個(ge)主(zhu)要是(shi)指(zhi)神經衰弱引起的(de)睡眠質(zhi)量變差，造(zao)(zao)成(cheng)不容易入睡，而且(qie)容易醒來，嚴(yan)重的(de)影響到了睡眠質(zhi)量，比如(ru)一些抑郁癥、老(lao)年癡(chi)呆癥、焦慮(lv)癥以及(ji)強迫癥的(de)患者(zhe)，都會(hui)因(yin)為(wei)精神因(yin)素方面的(de)原因(yin)造(zao)(zao)成(cheng)一定程度的(de)失眠。
4、疾病原因
臨床(chuang)上許多疾(ji)(ji)(ji)病(bing)都會(hui)引起失(shi)眠(mian)，比如關節炎、晚期癌癥(zheng)、腎功能(neng)衰竭、胃腸道疾(ji)(ji)(ji)病(bing)等疾(ji)(ji)(ji)病(bing)帶(dai)給身體的痛苦，在(zai)這些疾(ji)(ji)(ji)病(bing)帶(dai)來(lai)的疼痛感之下，自然就會(hui)影響到睡(shui)眠(mian)質量。另外，還有(you)一些心肺疾(ji)(ji)(ji)病(bing)引起的晚上睡(shui)覺供(gong)氧不(bu)足(zu)也容易出現失(shi)眠(mian)多夢(meng)的情況。
5、陰虛火旺
中醫(yi)認為，如(ru)果一個(ge)人體內(nei)虛火過(guo)于旺盛，會造(zao)成心腎不交，那么(me)就(jiu)會虛熱(re)煩倦，比如(ru)心火旺盛就(jiu)會熱(re)擾(rao)心神(shen)(shen)，熱(re)擾(rao)心神(shen)(shen)就(jiu)會導致夜寐(mei)不安，那么(me)就(jiu)容易造(zao)成失眠。
從上面對造成失眠的各種原(yuan)因來(lai)看，如果(guo)失眠是(shi)由(you)于陰(yin)虛(xu)(xu)火旺，體內有熱(re)(re)，造成虛(xu)(xu)熱(re)(re)煩倦(juan)，熱(re)(re)擾(rao)心神的話，那(nei)么使用(yong)西洋(yang)參來(lai)改善睡眠質量是(shi)有一定的效果(guo)。
為(wei)什么這(zhe)么說呢(ni)？因為(wei)在中醫(yi)里，西洋參(can)是一種可(ke)以治(zhi)療陰(yin)虛(xu)(xu)火旺(wang)，清(qing)虛(xu)(xu)火，清(qing)虛(xu)(xu)熱，除煩生津止渴(ke)的中藥。
在《中藥大(da)辭典》里面記載，西洋(yang)參(can)性味(wei)甘(gan)微苦(ku)，涼，入心、肺(fei)、腎三(san)經(jing)。功能主治(zhi)益肺(fei)陰，清虛(xu)火，生津止(zhi)渴(ke)。治(zhi)肺(fei)虛(xu)久嗽，失血(xue)，咽(yan)干口(kou)渴(ke)，虛(xu)熱煩倦(juan)。
因此，從這里可以看出，西(xi)洋參對(dui)于心腎不(bu)交(jiao)引起(qi)(qi)的(de)(de)陰(yin)虛(xu)火旺、煩熱(re)有很好(hao)的(de)(de)治療作用，通過喝入(ru)(ru)適(shi)量的(de)(de)西(xi)洋參，從而(er)達到(dao)清(qing)虛(xu)火、清(qing)虛(xu)熱(re)的(de)(de)作用，特別是(shi)心火旺、腎火旺引起(qi)(qi)的(de)(de)失(shi)眠，起(qi)(qi)到(dao)清(qing)熱(re)安(an)神的(de)(de)作用。神安(an)自然就(jiu)容易入(ru)(ru)睡(shui)(shui)，就(jiu)可以有效改善睡(shui)(shui)眠質(zhi)量。
另外，藥理研(yan)究還發現，西洋(yang)參對大腦(nao)有鎮靜(jing)(jing)的(de)作用。所以(yi)，在晚上(shang)睡覺前適當的(de)喝一些西洋(yang)參茶，那么可以(yi)起到一個對我們大腦(nao)調節作用，使(shi)我們的(de)大腦(nao)鎮靜(jing)(jing)下來，這樣就(jiu)有利于我們迅速的(de)進入睡眠。
總的來說，西洋(yang)參(can)對于改善(shan)睡眠(mian)是有一(yi)定的效果(guo)，這主要是針對陰(yin)虛火旺(wang)引起的失(shi)(shi)眠(mian)，而(er)對于其他原(yuan)因(yin)引起的失(shi)(shi)眠(mian)效果(guo)并(bing)不大。
當我(wo)們(men)出現失眠(mian)(mian)時(shi)，我(wo)們(men)還是需要到(dao)醫(yi)院(yuan)進行(xing)檢查(cha)，看是精神因(yin)素、心理因(yin)素還是疾病因(yin)素引(yin)起的(de)(de)(de)。而在(zai)治(zhi)療(liao)失眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)方法中我(wo)們(men)不能(neng)一直(zhi)依靠安眠(mian)(mian)藥來促(cu)進睡(shui)眠(mian)(mian)，這是治(zhi)標不治(zhi)本的(de)(de)(de)方法，雖然(ran)我(wo)們(men)可(ke)以在(zai)晚(wan)上入睡(shui)，但(dan)是睡(shui)眠(mian)(mian)質量并不好(hao)，白天仍然(ran)沒有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)精神。要想有(you)效的(de)(de)(de)改善失眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，還是需要看中醫(yi)，在(zai)治(zhi)療(liao)失眠(mian)(mian)方面，中醫(yi)有(you)其獨(du)特的(de)(de)(de)一面，只要經過中醫(yi)大夫的(de)(de)(de)辨證施治(zhi)，都可(ke)以起到(dao)較好(hao)的(de)(de)(de)效果。
你好，我是濟南中醫李大夫，很高興為你解答。
西洋參的功效是：補氣養陰，清熱生津。
主要治療的病癥為氣陰兩傷證;肺氣虛及肺陰虛證；熱病氣虛津傷口渴及消渴等。
如果說改善睡眠也是因為陰虛火旺或者氣陰兩虛造成的失眠。不是所有人都適合。具體失眠原因還是要搞清楚每個人情況不一樣，不可以盲目跟風。
引起失眠的原因有很多因素：
情緒，心事，環境，壓力，心理或精神類因素，脾胃不和，肝膽火旺身體疾病等等。
失眠常常嚴重影響白天的正常工作和生活，建議及時就醫治療。所以如果你出現嚴重失眠，建議看下醫生，辨證施治，對癥治療比較好。
失眠的治療方式也有很多，辨證開方喝中藥，針灸治療，心理疏導，或者針藥搭配等等。
另外自己也要克服不良的生活與睡眠習慣，營造舒適的睡眠環境。
限制或禁止白天小睡。睡前可聽一些輕柔舒緩的音樂，放松心情。
白天可以適當鍛煉身體，加強運動，增強身體素質。
我喝過大概有(you)半年，沒什么感(gan)覺
如果心不(bu)靜，即使(shi)喝(he)了嫦娥(e)的桂花酒(jiu)，你(ni)也無法安然(ran)入眠。外在的物(wu)質不(bu)是(shi)萬能的，萬能的鑰匙是(shi)你(ni)自己。
西洋參(can)的(de)話主(zhu)要(yao)的(de)作用(yong)(yong)是清熱解毒，滋陰的(de)，對于睡眠也有一(yi)定(ding)作用(yong)(yong)， 但是作用(yong)(yong)不會很明顯。 不建議長期飲用(yong)(yong)，失(shi)眠主(zhu)要(yao)考慮(lv)為心理負擔過(guo)重、壓力(li)過(guo)大所致。失(shi)眠要(yao)學會自(zi)我調(diao)整，在(zai)睡前(qian)是可以聽(ting)(ting)聽(ting)(ting)輕音樂、按(an)摩(mo)來(lai)改(gai)善。
西洋參有鎮靜的(de)效果，對(dui)助(zhu)(zhu)眠(mian)有一(yi)定的(de)幫助(zhu)(zhu)。
不過你得知道自己為什么失眠，找到(dao)其原因(yin)才能對癥下藥。
有些(xie)人是(shi)心理原因(yin)造(zao)成(cheng)的失(shi)眠(mian)，有些(xie)人是(shi)身體的原因(yin)造(zao)成(cheng)的失(shi)眠(mian)。
那(nei)么(me)你(ni)是那(nei)種(zhong)原因造成(cheng)的呢？
可怕(pa)的不是(shi)失(shi)(shi)眠(mian)(mian)，而是(shi)害(hai)怕(pa)失(shi)(shi)眠(mian)(mian)，有的人心理想著(zhu)每天(tian)都會失(shi)(shi)眠(mian)(mian)反而更(geng)焦慮，更(geng)容(rong)易失(shi)(shi)眠(mian)(mian)。
所以我(wo)們需要(yao)放松自己的心情，不要(yao)去(qu)糾結睡覺這件(jian)事，睡覺是(shi)很平常的一件(jian)事。
放寬心，把所有事情都(dou)拋之腦后安心入睡(shui)吧！
可以看(kan)看(kan)我寫的幫助入睡的文章，希望對你有(you)幫助。
只能說西洋參對一定的睡眠人群有幫助。
西洋參(can)因產于(yu)美國（舊稱花旗），故稱“花旗參(can)”。1975年，我國陜(shan)西、吉林(lin)引(yin)種(zhong)成功，主產于(yu)我國東(dong)(dong)北東(dong)(dong)北、山東(dong)(dong)等省。
西洋參是(shi)一種補(bu)(bu)而(er)不(bu)燥、男女老少皆宜(yi)的高級保健(jian)品，其具有(you)補(bu)(bu)氣(qi)養(yang)血、滋陰(yin)補(bu)(bu)腎、健(jian)脾養(yang)胃、延緩衰老及養(yang)顏等功效。
現代醫學研究證(zheng)明(ming)，西洋參具有抗(kang)疲勞、抗(kang)衰老、抗(kang)休克、提高(gao)思維(wei)、改(gai)善記(ji)憶(yi)及調節內分泌、增強人體免疫力及改(gai)善心血管功(gong)能等作(zuo)用(yong)。
要(yao)想知道西(xi)洋(yang)參對失眠(mian)人(ren)群有(you)沒有(you)幫助，首先要(yao)認(ren)識睡眠(mian)的機制(zhi)。
睡眠是怎么發生的 《黃帝內(nei)經》說(shuo)，“陽入(ru)于(yu)陰(yin)則寐(mei)”。意(yi)思是(shi)說(shuo)，陽氣收斂，入(ru)于(yu)陰(yin)血(xue)，就睡著了(le)。
就人(ren)體的(de)整(zheng)個睡(shui)眠過程(cheng)而言(yan)，“陽入于(yu)陰”包含了兩方面(mian)：其一(yi)是(shi)陽入于(yu)陰的(de)過程(cheng)，其二是(shi)陽入于(yu)陰后所維持的(de)狀態。
當(dang)陽(yang)氣(qi)過盛難(nan)以為陰(yin)氣(qi)所斂(lian)，或(huo)是陰(yin)氣(qi)不足難(nan)以斂(lian)聚陽(yang)氣(qi)皆會導致心神(shen)不寧、引起不寐(mei)的發生，此即“陽(yang)不入陰(yin)”。
“辨證論治”是中醫最大的特點，西洋參主要是對“陰虛火旺”的這類失眠人群有幫助。
這類人群因為(wei)陰虛，導致在該睡覺的時候，不能收斂陽氣，從而表現為(wei)咽干、口渴、虛熱、煩倦(juan)等癥狀(zhuang)。
對于這一類失眠的病人，服用一些西洋參，是很有益的。
不宜服用(yong)西(xi)洋參的人群 西(xi)洋參性涼、味甘微苦，相對(dui)于性熱的人參和(he)紅參而言，西(xi)洋參的藥性更加和(he)緩，更適用(yong)于平日滋補身體(ti)。
盡(jin)(jin)管(guan)西洋參藥性平(ping)和，但不是(shi)人人都適合享用的。中(zhong)醫認為，凡陽(yang)氣不足，感(gan)受表邪、濕(shi)熱未盡(jin)(jin)者不宜服用；中(zhong)陽(yang)衰(shuai)微、胃有寒濕(shi)或體質虛(xu)寒者禁(jin)用。
服用西洋參時候(hou)，也要注意不要吃蘿(luo)卜，因為蘿(luo)卜是破氣(qi)的(de)；
西洋參不適合與茶(cha)同飲，茶(cha)中的鞣酸能與西洋參的有效成分(fen)結合，使其吸(xi)收下降。
西洋參的服用方法： 含化法： 取(qu)西洋參片口中含服，待含軟(ruan)后細(xi)細(xi)咀嚼(jiao)，隨津液徐(xu)徐(xu)咽下，每次(ci)口含2~3片，每天含2~3次(ci)。
沖粉法： 將西洋參粘(zhan)為細粉(fen)，每(mei)次服3~5g，用沸水沖(chong)泡后代茶飲。
蒸服法： 將西洋參(can)片2~5g放入(ru)(ru)瓷碗加蓋，加適(shi)量冷水浸泡3~5小時，然后入(ru)(ru)鍋(guo)蒸20~30分鐘，于早(zao)餐前半小時服用。
蒸蛋法： 將西洋(yang)參(can)粉5g，拌入打散的雞蛋1個，蒸(zheng)熟食之。
煮湯法： 將5g西洋參片入(ru)菜湯(tang)中同煮，食湯(tang)、菜、參，每日1次。
煮粥法： 取大米50g，加水煮粥(zhou)，粥(zhou)將熟時加入西洋(yang)參5g，攪(jiao)勻(yun)待沸即(ji)可服用。
西洋參的保存 西洋參應該存放于陰涼干燥處。 在春(chun)、秋(qiu)季(ji)要注(zhu)意防止(zhi)霉變及蟲蛀。若吸(xi)潮或開始蟲蛀，可干(gan)燥殺蟲，待涼后(hou)才包固貯藏。如果(guo)發(fa)霉可曬干(gan)后(hou)趁熱用干(gan)谷殼狀擦除去霉跡。
推(tui)薦這幾(ji)種保存方法：
干燥保存法： 在可密(mi)閉的缸(gang)、筒、盒的底部放適量的干燥劑，如生石灰、木炭(tan)等(deng)，再將(jiang)餐用紙包好(hao)放入，加(jia)蓋密(mi)閉，可防蟲蛀、霉變。應保證干燥劑不會和(he)參直接(jie)接(jie)觸。
低溫保存法： 將干(gan)透(tou)的(de)參(can)用塑料袋包好(hao)，放入(ru)(ru)冰箱冷藏柜(ju)(ju)內。可以(yi)防止西洋參(can)在冰箱內受(shou)潮，也可以(yi)避免冰箱內物品串味，或藥味走失。如西洋參(can)沒有干(gan)透(tou)，應該先干(gan)燥(zao)后再放入(ru)(ru)冷藏柜(ju)(ju)中。
陽光暴曬法： 對于已(yi)生蟲的西洋參(can)也(ye)不要丟棄(qi)，可以先輕輕敲打出去蟲卵(luan)(luan)、蟲尿和蟲體，再放置在陽(yang)光(guang)下暴曬或50 烘烤，殺死(si)蟲卵(luan)(luan)。
老婆在中醫院上班，也(ye)是長期失眠(mian)，后我根(gen)據本人的理(li)解，弄了(le)點中藥(yao)加(jia)桂圓熬制的膏，告訴(su)她是一個老中醫開(kai)的方子，斷續吃了(le)大(da)概半個月，現在我看(kan)她入睡比(bi)我快了(le)
因人而異吧
西(xi)洋參有鎮靜的(de)效(xiao)果，對助(zhu)眠(mian)有一定的(de)幫助(zhu)。
不(bu)過你得知(zhi)道自己為什么失眠，找到其原因才能對癥下藥。
有些(xie)人是(shi)心理原因(yin)造成(cheng)的(de)失(shi)眠，有些(xie)人是(shi)身體的(de)原因(yin)造成(cheng)的(de)失(shi)眠。
那么(me)你是那種原因造成(cheng)的呢？
可怕的不是(shi)失(shi)眠，而(er)是(shi)害怕失(shi)眠，有的人心理想著每天都會失(shi)眠反而(er)更焦慮，更容易失(shi)眠。
所以(yi)我們(men)需要(yao)放松(song)自己的(de)心情，不要(yao)去糾結睡覺這件事，睡覺是很平常(chang)的(de)一件事。
放寬(kuan)心(xin)，把所(suo)有(you)事情都拋之(zhi)腦后安(an)心(xin)入睡吧(ba)！
可以看看我寫的幫(bang)助入睡的文章，希望對你有幫(bang)助。
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