足(zu)(zu)三陽(yang)經包括足(zu)(zu)少(shao)陽(yang)膽(dan)經、足(zu)(zu)陽(yang)明胃(wei)經和(he)足(zu)(zu)太陽(yang)膀(bang)胱經三條(tiao)經脈，它們均(jun)分(fen)布在腿的(de)外(wai)側(ce)(ce)和(he)后側(ce)(ce)，屬表，循行方向(xiang)均(jun)由頭部經過(guo)軀干(gan)部、下(xia)肢外(wai)側(ce)(ce)抵(di)止于(yu)足(zu)(zu)部，故(gu)稱為足(zu)(zu)三陽(yang)經。那么常用的(de)足(zu)(zu)三陽(yang)穴有哪(na)些？
1.環跳
環(huan)跳(tiao)為膽經(jing)穴(xue)位，當我們側臥屈(qu)股的(de)時(shi)候，在股骨大轉子最高(gao)點與骶骨裂(lie)孔連線的(de)外1/3與中1/3的(de)交(jiao)點處，就是環(huan)跳(tiao)穴(xue)。本(ben)穴(xue)常用于治療半身不遂、坐(zuo)骨神經(jing)痛等癥。如果(guo)走路時(shi)覺(jue)得(de)腿很重，也可(ke)以用給環(huan)跳(tiao)拔(ba)罐的(de)方法治療：取側臥位，在環(huan)跳(tiao)穴(xue)區(qu)域涂刮痧油(you)，將中型氣罐吸(xi)于表(biao)面(mian)(一般1～2下)，一手(shou)按(an)住皮膚表(biao)面(mian)，一手(shou)用力下壓著罐，上下推(tui)動若干次，環(huan)跳(tiao)穴(xue)位置會明(ming)顯(xian)出痧斑(ban)，然后順勢在斑(ban)處拔(ba)個大罐15～20分鐘(zhong)。起罐后喝些水。隔幾天做一次，讓(rang)該處的(de)痧慢(man)慢(man)出凈。
2.足臨泣
足臨泣(qi)為足少陽膽經之輸穴。足，指(zhi)穴在足部(bu);臨，居高臨下之意;泣(qi)，淚也。該穴名意指(zhi)膽經的水濕風氣在此化雨(yu)冷降。本穴常用于治療目赤腫痛、脅肋疼痛、月經失調、瘰疬等(deng)癥。賀(he)老用此穴治療溢乳，療效顯著。方法(fa)：患者仰(yang)臥位，用l寸毫針刺雙側足臨泣(qi)，留針30分(fen)鐘，每周針2次。
3.風悲
風池穴(xue)在項部，當枕(zhen)骨之(zhi)下(xia)，與(yu)(yu)風府相平，胸鎖乳突肌與(yu)(yu)斜方肌上端之(zhi)間的凹陷處。經常按(an)摩風池穴(xue)，對(dui)于眼(yan)睛(jing)的很(hen)多問題，比(bi)如視神經萎縮、近視、突眼(yan)癥、頭暈眼(yan)花(hua)等，都有極好(hao)的療(liao)效。
4.天樞
樞，指樞紐，此(ci)穴(xue)(xue)(xue)(xue)在臍旁，臍上(shang)應天，下應地，穴(xue)(xue)(xue)(xue)有連通三焦、職司升(sheng)(sheng)降之功，故名(ming)天樞。此(ci)穴(xue)(xue)(xue)(xue)屬足陽明胃經(jing)，又為大腸募穴(xue)(xue)(xue)(xue)，可升(sheng)(sheng)降氣機(ji)，調整腸胃。臉上(shang)長(chang)痘(dou)痘(dou)，大多是由于胃火(huo)造成的，按(an)(an)(an)摩(mo)此(ci)穴(xue)(xue)(xue)(xue)可以緩解。方法(fa)為：每天早晨起床(chuang)后(hou)，先用大拇指指腹按(an)(an)(an)揉(rou)兩側天樞2分(fen)鐘，通便;飯(fan)后(hou)半(ban)小時，再按(an)(an)(an)揉(rou)天樞2分(fen)鐘，降胃火(huo)。按(an)(an)(an)摩(mo)時力量(liang)要稍(shao)大一(yi)點，直到感(gan)到疼痛為止，同時按(an)(an)(an)在穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)上(shang)輕輕旋轉。
5.條口
條口穴屬足陽明(ming)胃(wei)經，胃(wei)經多氣(qi)多血，如果它(ta)能夠平和調順，就會使內外(wai)得養，五(wu)臟(zang)皆安。賀老認為，刺激條口穴，能鼓(gu)舞(wu)脾胃(wei)中(zhong)焦之(zhi)氣(qi)，令其(qi)透達四肢，祛除風寒濕邪，促使滯澀(se)之(zhi)經脈通(tong)(tong)暢，濡養筋骨(gu)，通(tong)(tong)利關節(jie)。灸(jiu)此穴治療肩周炎，每每獲效。方法為：艾炷灸(jiu)3～7壯，或艾條灸(jiu)5～15分鐘(zhong)。
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