足(zu)(zu)三陽(yang)經包括足(zu)(zu)少(shao)陽(yang)膽(dan)經、足(zu)(zu)陽(yang)明胃(wei)經和(he)足(zu)(zu)太陽(yang)膀(bang)胱經三條(tiao)經脈,它們均(jun)分(fen)布在腿的(de)外(wai)側(ce)(ce)和(he)后側(ce)(ce),屬表,循行方向(xiang)均(jun)由頭部經過(guo)軀干(gan)部、下(xia)肢外(wai)側(ce)(ce)抵(di)止于(yu)足(zu)(zu)部,故(gu)稱為足(zu)(zu)三陽(yang)經。那么常用的(de)足(zu)(zu)三陽(yang)穴有哪(na)些?
1.環跳
環(huan)跳(tiao)為膽經(jing)穴(xue)位,當我們側臥屈(qu)股的(de)時(shi)候,在股骨大轉子最高(gao)點與骶骨裂(lie)孔連線的(de)外1/3與中1/3的(de)交(jiao)點處,就是環(huan)跳(tiao)穴(xue)。本(ben)穴(xue)常用于治療半身不遂、坐(zuo)骨神經(jing)痛等癥。如果(guo)走路時(shi)覺(jue)得(de)腿很重,也可(ke)以用給環(huan)跳(tiao)拔(ba)罐的(de)方法治療:取側臥位,在環(huan)跳(tiao)穴(xue)區(qu)域涂刮痧油(you),將中型氣罐吸(xi)于表(biao)面(mian)(一般1~2下),一手(shou)按(an)住皮膚表(biao)面(mian),一手(shou)用力下壓著罐,上下推(tui)動若干次,環(huan)跳(tiao)穴(xue)位置會明(ming)顯(xian)出痧斑(ban),然后順勢在斑(ban)處拔(ba)個大罐15~20分鐘(zhong)。起罐后喝些水。隔幾天做一次,讓(rang)該處的(de)痧慢(man)慢(man)出凈。
2.足臨泣
足臨泣(qi)為足少陽膽經之輸穴。足,指(zhi)穴在足部(bu);臨,居高臨下之意;泣(qi),淚也。該穴名意指(zhi)膽經的水濕風氣在此化雨(yu)冷降。本穴常用于治療目赤腫痛、脅肋疼痛、月經失調、瘰疬等(deng)癥。賀(he)老用此穴治療溢乳,療效顯著。方法(fa):患者仰(yang)臥位,用l寸毫針刺雙側足臨泣(qi),留針30分(fen)鐘,每周針2次。
3.風悲
風池穴(xue)在項部,當枕(zhen)骨之(zhi)下(xia),與(yu)(yu)風府相平,胸鎖乳突肌與(yu)(yu)斜方肌上端之(zhi)間的凹陷處。經常按(an)摩風池穴(xue),對(dui)于眼(yan)睛(jing)的很(hen)多問題,比(bi)如視神經萎縮、近視、突眼(yan)癥、頭暈眼(yan)花(hua)等,都有極好(hao)的療(liao)效。
4.天樞
樞,指樞紐,此(ci)穴(xue)(xue)(xue)(xue)在臍旁,臍上(shang)應天,下應地,穴(xue)(xue)(xue)(xue)有連通三焦、職司升(sheng)(sheng)降之功,故名(ming)天樞。此(ci)穴(xue)(xue)(xue)(xue)屬足陽明胃經(jing),又為大腸募穴(xue)(xue)(xue)(xue),可升(sheng)(sheng)降氣機(ji),調整腸胃。臉上(shang)長(chang)痘(dou)痘(dou),大多是由于胃火(huo)造成的,按(an)(an)(an)摩(mo)此(ci)穴(xue)(xue)(xue)(xue)可以緩解。方法(fa)為:每天早晨起床(chuang)后(hou),先用大拇指指腹按(an)(an)(an)揉(rou)兩側天樞2分(fen)鐘,通便;飯(fan)后(hou)半(ban)小時,再按(an)(an)(an)揉(rou)天樞2分(fen)鐘,降胃火(huo)。按(an)(an)(an)摩(mo)時力量(liang)要稍(shao)大一(yi)點,直到感(gan)到疼痛為止,同時按(an)(an)(an)在穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)上(shang)輕輕旋轉。
5.條口
條口穴屬足陽明(ming)胃(wei)經,胃(wei)經多氣(qi)多血,如果它(ta)能夠平和調順,就會使內外(wai)得養,五(wu)臟(zang)皆安。賀老認為,刺激條口穴,能鼓(gu)舞(wu)脾胃(wei)中(zhong)焦之(zhi)氣(qi),令其(qi)透達四肢,祛除風寒濕邪,促使滯澀(se)之(zhi)經脈通(tong)(tong)暢,濡養筋骨(gu),通(tong)(tong)利關節(jie)。灸(jiu)此穴治療肩周炎,每每獲效。方法為:艾炷灸(jiu)3~7壯,或艾條灸(jiu)5~15分鐘(zhong)。
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