女(nv)性的(de)(de)(de)腎功能狀(zhuang)態對(dui)女(nv)性的(de)(de)(de)青春美(mei)麗與(yu)健康往往具(ju)有更為重要(yao)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。女(nv)性由于一(yi)生(sheng)中(zhong)要(yao)經(jing)歷(li)經(jing)(月經(jing))、帶(白帶)、胎(tai)(懷胎(tai))、產(分娩)、乳(ru)(哺乳(ru))等生(sheng)理過程，加之生(sheng)活、工作(zuo)壓力，更易使腎中(zhong)精(jing)氣不足。那么滋陰(yin)養腎的(de)(de)(de)食物有哪些呢？
補腎第一個寶貝：當歸(gui)
用(yong)于(yu)血虛(xu)血瘀(yu)所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子(zi)(zi)宮的作(zuo)用(yong)取決于(yu)子(zi)(zi)宮的機能狀態而呈雙向調節作(zuo)用(yong)。還(huan)用(yong)于(yu)慢性(xing)腎功(gong)能衰竭(jie)所致的腎性(xing)貧血。
當歸(gui)益(yi)母草(cao)蛋：當歸(gui)30克，益(yi)母草(cao)50克，煮(zhu)沸后加(jia)入雞蛋再煮(zhu)1小時(shi)。
補腎第二個寶貝：阿膠
用于血(xue)(xue)虛經(jing)少，沖任不固(gu)的崩漏及(ji)妊娠下血(xue)(xue)。含(han)多種(zhong)氨(an)基酸，治療(liao)貧血(xue)(xue)優于鐵劑，改(gai)善體內(nei)鈣(gai)平衡，可用于尿毒癥腎性貧血(xue)(xue)。
阿膠(jiao)燉紅(hong)棗：紅(hong)棗30枚煮熟(shu)，加(jia)入阿膠(jiao)10克煬化。
補(bu)腎(shen)第三個寶貝：龍眼(yan)干
用(yong)于(yu)肝(gan)腎(shen)虧虛所致的血虛失眠(mian)，心慌(huang)等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克(ke)，枸(gou)杞20克(ke)，煮(zhu)沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮(zhu)半(ban)小時。
補(bu)腎第四個寶貝：黑豆(dou)
用于(yu)腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核(he)桃(tao)燉豬腰：黑豆50克，核(he)桃(tao)仁30克，豬腎1個，共(gong)燉2小時(shi)，低鹽(yan)調味(wei)。
補腎(shen)第五個寶貝：黑芝麻
補肝(gan)腎，益精血(xue)，用于精虧血(xue)少的月(yue)經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加(jia)水燉2小(xiao)時。
補腎第六個(ge)寶貝：何首烏(wu)
補肝腎，益精血，用于(yu)更年期(qi)陰虧(kui)火旺，頭暈眼花，虛煩(fan)失眠，性情急躁。還可用于(yu)慢性腎功能衰竭(jie)。
首烏(wu)(wu)肝片：何(he)首烏(wu)(wu)50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒(chao)熟(shu)，加入首烏(wu)(wu)汁。
補腎第七個(ge)寶貝：海參
滋陰潤燥(zao)，用于經前緊張綜合(he)征(zheng)及更年期綜合(he)征(zheng)。
海參冰糖羮：水(shui)發海參100克，加(jia)水(shui)煮爛，調入冰糖。
補腎第(di)八個(ge)寶貝：龜甲
陰虛血熱(re)沖任不(bu)固的崩漏，月(yue)經過多。慢性腎(shen)炎的高血壓。
枸(gou)杞甲(jia)魚(yu)：甲(jia)魚(yu)1只，枸(gou)杞30克，加水燉2小時。
補(bu)腎第九(jiu)個寶(bao)貝(bei)：百(bai)合(he)
養陰清心安神，治療更(geng)年期綜合(he)征(zheng)。
西洋參(can)百合粥：西洋參(can)30克(ke)，濃煎2小時取汁，鮮(xian)百合50克(ke)，大米100克(ke)，共煮粥。
補腎第十個寶貝：鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌(ji)瘤。
鱉(bie)甲夏(xia)枯(ku)草(cao)湯：剝取鱉(bie)甲1只，夏(xia)枯(ku)草(cao)50克，共(gong)煮1小時。
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