月經是(shi)每(mei)(mei)位(wei)(wei)女性每(mei)(mei)個月都會(hui)(hui)迎來(lai)的“好朋(peng)友”，這(zhe)位(wei)(wei)“好朋(peng)友”可以幫助女性進(jin)行正常的生(sheng)理調(diao)節，不(bu)過有時(shi)候這(zhe)位(wei)(wei)“好朋(peng)友”也有些小(xiao)脾氣(qi)，有時(shi)候會(hui)(hui)早來(lai)，有時(shi)候會(hui)(hui)晚來(lai)，有時(shi)候來(lai)的不(bu)正常。總之就是(shi)月經不(bu)調(diao)啦。月經不(bu)調(diao)可以采用(yong)飲食的方法進(jin)行調(diao)理。

1: 鮮羊(yang)肉(rou)250克，大(da)(da)米100克，蔥(cong)、姜、食鹽(yan)各適量。將(jiang)羊(yang)肉(rou)洗凈、切(qie)片(pian)，與(yu)大(da)(da)米、蔥(cong)、姜、食鹽(yan)，以(yi)常規方法(fa)熬(ao)粥，至羊(yang)肉(rou)熟爛。功效：補(bu)氣(qi)，養血(xue)，止痛。適用于(yu)氣(qi)血(xue)虧虛型痛經(jing)。

1: 鮮(xian)益母(mu)(mu)草(cao)3克，鮮(xian)薺(qi)菜(cai)(cai)30克，菜(cai)(cai)油適(shi)量(liang)。將鮮(xian)益母(mu)(mu)草(cao)、鮮(xian)薺(qi)菜(cai)(cai)洗(xi)凈(jing)切斷(duan)。把鐵(tie)鍋放(fang)在(zai)旺火上，倒入菜(cai)(cai)油燒熱，放(fang)入鮮(xian)益母(mu)(mu)草(cao)、鮮(xian)薺(qi)菜(cai)(cai)炒(chao)熟即可食用(yong)。1天兩(liang)次，服至血(xue)(xue)止。功效：益母(mu)(mu)草(cao)有(you)活血(xue)(xue)、破血(xue)(xue)、調(diao)經(jing)的(de)(de)作用(yong);薺(qi)菜(cai)(cai)含薺(qi)菜(cai)(cai)酸(suan)，能縮短出血(xue)(xue)、凝血(xue)(xue)時(shi)間，從(cong)而(er)達(da)到(dao)止血(xue)(xue)的(de)(de)目的(de)(de)，對血(xue)(xue)淤型月經(jing)過多特別有(you)效。

1: 豬皮1000克，黃酒250毫升，白(bai)糖(tang)250克。將豬皮洗凈(jing)后(hou)(hou)切碎，加(jia)適(shi)量水，用(yong)文(wen)火燉至(zhi)汁液黏稠，加(jia)入白(bai)糖(tang)、黃酒即可。每(mei)日2次，用(yong)開(kai)水沖化后(hou)(hou)溫服。功效：養血益(yi)陰，滋腎養肝(gan)。可治(zhi)婦女血虛(xu)乏力，月經不調等癥，對腰腿酸痛(tong)者效果更(geng)佳。

1: 豬(zhu)肝(gan)250克(ke)(ke)，豆油1000克(ke)(ke)(實際消耗(hao)100克(ke)(ke))，芝(zhi)麻100克(ke)(ke)，面粉(fen)50克(ke)(ke)，雞(ji)蛋(dan)2個(ge)，精鹽(yan)、蔥、姜各適(shi)(shi)量。將豬(zhu)肝(gan)切成(cheng)薄片，用精鹽(yan)、蔥末、姜末調好，蘸(zhan)上(shang)面粉(fen)、芝(zhi)麻、雞(ji)蛋(dan)汁(zhi)，再在鍋(guo)內放入(ru)豆油，燒(shao)至七成(cheng)熟，放入(ru)蘸(zhan)上(shang)作料的豬(zhu)肝(gan)，炸透即(ji)可出鍋(guo)裝盤，佐(zuo)餐(can)食(shi)用。功效：養血益陰，滋補肝(gan)腎。但(dan)脾虛便溏或(huo)腹(fu)瀉者不適(shi)(shi)宜選擇此食(shi)療方案。

1: 當歸30克，生姜30克，精羊肉(rou)500克。一(yi)(yi)同放(fang)入砂鍋內，加適量水，先用武火(huo)燒沸，再改文火(huo)燉至肉(rou)爛(lan)，調(diao)味后即可服食，每日一(yi)(yi)次(ci)，食肉(rou)飲(yin)湯。功效：溫經(jing)散寒，補血調(diao)經(jing)，適用于血虛有(you)寒之月經(jing)不調(diao)者服食調(diao)理。

1: 烏(wu)賊30克，當歸(gui)30克，雞肉100克，精鹽(yan)、味精適量。把雞肉切(qie)丁(ding)，當歸(gui)切(qie)片，烏(wu)賊骨(gu)打碎，裝入陶(tao)罐(guan)內加(jia)清水500毫升(sheng)，精鹽(yan)適量，上蒸籠蒸熟(shu)，每日(ri)1次(ci)。一般3-5次(ci)可(ke)見(jian)效(xiao)。功效(xiao)：烏(wu)賊骨(gu)有收(shou)斂(lian)止(zhi)血的作用，當歸(gui)和雞肉都是補血佳品，所以(yi)對血虛型月經過多(duo)，頗(po)具療(liao)效(xiao)。

1: 玉米須30克，瘦肉120克，精(jing)鹽適量，味精(jing)少許(xu)。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入(ru)陶罐內，加(jia)(jia)水(shui)500毫升(sheng)，上蒸(zheng)籠加(jia)(jia)蓋清(qing)蒸(zheng)至(zhi)肉熟，加(jia)(jia)精(jing)鹽、味精(jing)，趁熱(re)服用(yong)(yong)。功效：玉米須有涼血止血的作用(yong)(yong)，民間常用(yong)(yong)來治紅(hong)崩，瘦肉能(neng)補血，兩者配合，故治血熱(re)型(xing)月(yue)經過(guo)多，療(liao)效顯(xian)著。

1: 荔枝(zhi)干(gan)(gan)20粒，蓮(lian)子(zi)60克。將荔枝(zhi)干(gan)(gan)去殼和核(he)，蓮(lian)子(zi)去心，洗(xi)凈(jing)后放在(zai)陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用(yong)中(zhong)火蒸熟服用(yong)。功效(xiao)：荔枝(zhi)干(gan)(gan)營養豐富，民間歷來(lai)認為是補品，能補血滋脾;蓮(lian)子(zi)的作(zuo)用(yong)主要是補脾固澀，兩者合用(yong)，配(pei)伍恰當，因此常(chang)用(yong)來(lai)治療脾虛型月經過多。

1: 生山(shan)藥100克(ke)(ke)，生薏苡仁(ren)100克(ke)(ke)，龍眼(yan)肉(rou)15克(ke)(ke)，粳米100克(ke)(ke)。先將薏苡仁(ren)和粳米煮熟，再將去(qu)皮搗碎的生山(shan)藥和龍眼(yan)肉(rou)放入同煮為粥。功效：健脾益氣(qi)，雙(shuang)補(bu)心脾，月經期(qi)食(shi)用，有助(zhu)氣(qi)血恢(hui)復。

1: 吳茱(zhu)萸、生(sheng)姜、蔥白各(ge)少(shao)量，粳米(mi)50克。將(jiang)吳茱(zhu)萸研為細末(mo)，用粳米(mi)先煮(zhu)粥，待米(mi)熟后下吳茱(zhu)萸末(mo)及生(sheng)姜、蔥白，同煮(zhu)為粥。功效：補脾暖(nuan)胃，溫中散寒，止痛(tong)(tong)止吐。適用于(yu)虛寒型痛(tong)(tong)經及脘腹冷痛(tong)(tong)、嘔逆吐酸。用量不宜過(guo)大(da)，宜從(cong)小(xiao)劑量開始(shi)。一切熱癥(zheng)，實(shi)癥(zheng)及陰虛火旺的(de)病人忌服。

療原則(ze)應以理(li)血(xue)調(diao)經(jing)(jing)為主，并需(xu)重視在經(jing)(jing)期階段的治(zhi)療，如因(yin)(yin)病而月(yue)(yue)經(jing)(jing) 不調(diao)的先(xian)治(zhi)病。如因(yin)(yin)月(yue)(yue)經(jing)(jing)不調(diao)而病的則(ze)先(xian)調(diao)經(jing)(jing)。

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