月經是(shi)每(mei)(mei)位(wei)(wei)女性每(mei)(mei)個月都會(hui)(hui)迎來(lai)的“好朋(peng)友”,這(zhe)位(wei)(wei)“好朋(peng)友”可以幫助女性進(jin)行正常的生(sheng)理調(diao)節,不(bu)過有時(shi)候這(zhe)位(wei)(wei)“好朋(peng)友”也有些小(xiao)脾氣(qi),有時(shi)候會(hui)(hui)早來(lai),有時(shi)候會(hui)(hui)晚來(lai),有時(shi)候來(lai)的不(bu)正常。總之就是(shi)月經不(bu)調(diao)啦。月經不(bu)調(diao)可以采用(yong)飲食的方法進(jin)行調(diao)理。
一: 羊肉粥1: 鮮羊(yang)肉(rou)250克,大(da)(da)米100克,蔥(cong)、姜、食鹽(yan)各適量。將(jiang)羊(yang)肉(rou)洗凈、切(qie)片(pian),與(yu)大(da)(da)米、蔥(cong)、姜、食鹽(yan),以(yi)常規方法(fa)熬(ao)粥,至羊(yang)肉(rou)熟爛。功效:補(bu)氣(qi),養血(xue),止痛。適用于(yu)氣(qi)血(xue)虧虛型痛經(jing)。
二: 益母草炒薺菜1: 鮮(xian)益母(mu)(mu)草(cao)3克,鮮(xian)薺(qi)菜(cai)(cai)30克,菜(cai)(cai)油適(shi)量(liang)。將鮮(xian)益母(mu)(mu)草(cao)、鮮(xian)薺(qi)菜(cai)(cai)洗(xi)凈(jing)切斷(duan)。把鐵(tie)鍋放(fang)在(zai)旺火上,倒入菜(cai)(cai)油燒熱,放(fang)入鮮(xian)益母(mu)(mu)草(cao)、鮮(xian)薺(qi)菜(cai)(cai)炒(chao)熟即可食用(yong)。1天兩(liang)次,服至血(xue)(xue)止。功效:益母(mu)(mu)草(cao)有(you)活血(xue)(xue)、破血(xue)(xue)、調(diao)經(jing)的(de)(de)作用(yong);薺(qi)菜(cai)(cai)含薺(qi)菜(cai)(cai)酸(suan),能縮短出血(xue)(xue)、凝血(xue)(xue)時(shi)間,從(cong)而(er)達(da)到(dao)止血(xue)(xue)的(de)(de)目的(de)(de),對血(xue)(xue)淤型月經(jing)過多特別有(you)效。
三: 豬皮凍膠1: 豬皮1000克,黃酒250毫升,白(bai)糖(tang)250克。將豬皮洗凈(jing)后(hou)(hou)切碎,加(jia)適(shi)量水,用(yong)文(wen)火燉至(zhi)汁液黏稠,加(jia)入白(bai)糖(tang)、黃酒即可。每(mei)日2次,用(yong)開(kai)水沖化后(hou)(hou)溫服。功效:養血益(yi)陰,滋腎養肝(gan)。可治(zhi)婦女血虛(xu)乏力,月經不調等癥,對腰腿酸痛(tong)者效果更(geng)佳。
四: 芝麻肝1: 豬(zhu)肝(gan)250克(ke)(ke),豆油1000克(ke)(ke)(實際消耗(hao)100克(ke)(ke)),芝(zhi)麻100克(ke)(ke),面粉(fen)50克(ke)(ke),雞(ji)蛋(dan)2個(ge),精鹽(yan)、蔥、姜各適(shi)(shi)量。將豬(zhu)肝(gan)切成(cheng)薄片,用精鹽(yan)、蔥末、姜末調好,蘸(zhan)上(shang)面粉(fen)、芝(zhi)麻、雞(ji)蛋(dan)汁(zhi),再在鍋(guo)內放入(ru)豆油,燒(shao)至七成(cheng)熟,放入(ru)蘸(zhan)上(shang)作料的豬(zhu)肝(gan),炸透即(ji)可出鍋(guo)裝盤,佐(zuo)餐(can)食(shi)用。功效:養血益陰,滋補肝(gan)腎。但(dan)脾虛便溏或(huo)腹(fu)瀉者不適(shi)(shi)宜選擇此食(shi)療方案。
五: 當歸生姜羊肉湯1: 當歸30克,生姜30克,精羊肉(rou)500克。一(yi)(yi)同放(fang)入砂鍋內,加適量水,先用武火(huo)燒沸,再改文火(huo)燉至肉(rou)爛(lan),調(diao)味后即可服食,每日一(yi)(yi)次(ci),食肉(rou)飲(yin)湯。功效:溫經(jing)散寒,補血調(diao)經(jing),適用于血虛有(you)寒之月經(jing)不調(diao)者服食調(diao)理。
六: 烏賊骨燉雞1: 烏(wu)賊30克,當歸(gui)30克,雞肉100克,精鹽(yan)、味精適量。把雞肉切(qie)丁(ding),當歸(gui)切(qie)片,烏(wu)賊骨(gu)打碎,裝入陶(tao)罐(guan)內加(jia)清水500毫升(sheng),精鹽(yan)適量,上蒸籠蒸熟(shu),每日(ri)1次(ci)。一般3-5次(ci)可(ke)見(jian)效(xiao)。功效(xiao):烏(wu)賊骨(gu)有收(shou)斂(lian)止(zhi)血的作用,當歸(gui)和雞肉都是補血佳品,所以(yi)對血虛型月經過多(duo),頗(po)具療(liao)效(xiao)。
七: 玉米須燉瘦肉1: 玉米須30克,瘦肉120克,精(jing)鹽適量,味精(jing)少許(xu)。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入(ru)陶罐內,加(jia)(jia)水(shui)500毫升(sheng),上蒸(zheng)籠加(jia)(jia)蓋清(qing)蒸(zheng)至(zhi)肉熟,加(jia)(jia)精(jing)鹽、味精(jing),趁熱(re)服用(yong)(yong)。功效:玉米須有涼血止血的作用(yong)(yong),民間常用(yong)(yong)來治紅(hong)崩,瘦肉能(neng)補血,兩者配合,故治血熱(re)型(xing)月(yue)經過(guo)多,療(liao)效顯(xian)著。
八: 荔枝干燉蓮子1: 荔枝(zhi)干(gan)(gan)20粒,蓮(lian)子(zi)60克。將荔枝(zhi)干(gan)(gan)去殼和核(he),蓮(lian)子(zi)去心,洗(xi)凈(jing)后放在(zai)陶瓷罐內加水500毫升,上蒸籠用(yong)中(zhong)火蒸熟服用(yong)。功效(xiao):荔枝(zhi)干(gan)(gan)營養豐富,民間歷來(lai)認為是補品,能補血滋脾;蓮(lian)子(zi)的作(zuo)用(yong)主要是補脾固澀,兩者合用(yong),配(pei)伍恰當,因此常(chang)用(yong)來(lai)治療脾虛型月經過多。
九: 珠玉粥1: 生山(shan)藥100克(ke)(ke),生薏苡仁(ren)100克(ke)(ke),龍眼(yan)肉(rou)15克(ke)(ke),粳米100克(ke)(ke)。先將薏苡仁(ren)和粳米煮熟,再將去(qu)皮搗碎的生山(shan)藥和龍眼(yan)肉(rou)放入同煮為粥。功效:健脾益氣(qi),雙(shuang)補(bu)心脾,月經期(qi)食(shi)用,有助(zhu)氣(qi)血恢(hui)復。
十: 吳茱萸粥1: 吳茱(zhu)萸、生(sheng)姜、蔥白各(ge)少(shao)量,粳米(mi)50克。將(jiang)吳茱(zhu)萸研為細末(mo),用粳米(mi)先煮(zhu)粥,待米(mi)熟后下吳茱(zhu)萸末(mo)及生(sheng)姜、蔥白,同煮(zhu)為粥。功效:補脾暖(nuan)胃,溫中散寒,止痛(tong)(tong)止吐。適用于(yu)虛寒型痛(tong)(tong)經及脘腹冷痛(tong)(tong)、嘔逆吐酸。用量不宜過(guo)大(da),宜從(cong)小(xiao)劑量開始(shi)。一切熱癥(zheng),實(shi)癥(zheng)及陰虛火旺的(de)病人忌服。
十一: 總的來說,月經不調的療原則(ze)應以理(li)血(xue)調(diao)經(jing)(jing)為主,并需(xu)重視在經(jing)(jing)期階段的治(zhi)療,如因(yin)(yin)病而月(yue)(yue)經(jing)(jing) 不調(diao)的先(xian)治(zhi)病。如因(yin)(yin)月(yue)(yue)經(jing)(jing)不調(diao)而病的則(ze)先(xian)調(diao)經(jing)(jing)。
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