艾灸(jiu)是目前在(zai)中(zhong)醫(yi)學中(zhong)常用(yong)的一種保健方法，而脾虛(xu)者在(zai)艾灸(jiu)的時候，其所選的穴位也是特(te)定(ding)的。那么(me)，脾虛(xu)艾灸(jiu)哪里好呢?
1、點按中脘穴
中(zhong)脘穴(xue)在人體前正中(zhong)線任脈上(shang)，肚(du)臍上(shang)4寸(cun)，是足(zu)陽明胃(wei)經(jing)的募穴(xue)，是胃(wei)經(jing)經(jing)氣結聚之處，點按中(zhong)脘穴(xue)能夠促進經(jing)氣運行，調節胃(wei)的功能。用手(shou)指點按或揉(rou)按中(zhong)脘穴(xue)，每次2~3分鐘，至(zhi)局部產生發(fa)熱(re)感。
2、艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側月(yue)一橫指處，用艾條灸10-15分鐘(zhong)或艾罐20-30分鐘(zhong)。經(jing)常用此法施灸，具(ju)有補(bu)益脾胃、扶(fu)正培(pei)元、調和氣血、祛邪防病之(zhi)功效。
3、艾灸中脘穴
用艾條灸中(zhong)(zhong)脘穴(xue)10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中(zhong)(zhong)脘穴(xue)位于腹(fu)部(bu)正(zheng)中(zhong)(zhong)線，臍上4寸(cun)處，相當于五(wu)指的(de)寬度(du)。中(zhong)(zhong)脘穴(xue)有調胃(wei)補氣、化濕和中(zhong)(zhong)、降(jiang)逆止嘔的(de)作(zuo)用，灸療可改善胃(wei)疾。
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