對于男性朋友(you)來說，其如果(guo)在平時經常手淫的話(hua)，就很容易導致自己(ji)出現腎虛的癥狀。而應(ying)對手淫引起的腎虛，大家可通過吃以下食物進(jin)行調理。
一、核桃
馬(ma)來西(xi)亞研究(jiu)人員稱，人們平時喜愛吃(chi)的(de)核(he)(he)桃(tao)具有顯著的(de)壯(zhuang)陽作(zuo)(zuo)用(yong)。馬(ma)來西(xi)亞大(da)學研究(jiu)人員根據(ju)過去兩年所做(zuo)的(de)研究(jiu)結果(guo)得出結論(lun)：由核(he)(he)桃(tao)抽(chou)取物制成的(de)藥丸，可以(yi)作(zuo)(zuo)為(wei)(wei)“偉哥”的(de)代替品。中醫認為(wei)(wei)，馬(ma)大(da)研究(jiu)發現核(he)(he)桃(tao)具有壯(zhuang)陽作(zuo)(zuo)用(yong)并不(bu)稀(xi)奇，因為(wei)(wei)中藥書籍早已有記(ji)載其(qi)可以(yi)“補腎(shen)健(jian)腦”。當(dang)代中醫常用(yong)核(he)(he)桃(tao)入藥，或當(dang)作(zuo)(zuo)食療，以(yi)達(da)到補腎(shen)健(jian)腦的(de)目的(de)。
二、韭菜
韭(jiu)菜(cai)不僅(jin)質(zhi)嫩味鮮，營(ying)養也很(hen)豐富。《本草綱目》中說，韭(jiu)菜(cai)補(bu)肝及命(ming)門，治(zhi)(zhi)小(xiao)便頻數、遺尿等。韭(jiu)菜(cai)因(yin)溫補(bu)肝腎，助陽(yang)固精作用(yong)突出，所(suo)以在藥典上(shang)有“起陽(yang)草”之名(ming)。韭(jiu)菜(cai)籽為(wei)激(ji)性(xing)劑，有固精、助陽(yang)、補(bu)腎、治(zhi)(zhi)帶、暖腰膝等作用(yong)，適用(yong)于陽(yang)痿(wei)、遺精、多(duo)尿等疾(ji)患。用(yong)韭(jiu)菜(cai)籽研(yan)粉，每天早(zao)晚(wan)各服15克(ke)，開水送(song)服，對治(zhi)(zhi)療陽(yang)痿(wei)有效。
三、狗肉
狗(gou)肉(rou)(rou)味(wei)甘、咸，性(xing)溫(wen)(wen)，具有(you)益脾和胃(wei)、滋補壯(zhuang)陽(yang)作用(yong)。《本草綱目》載，狗(gou)肉(rou)(rou)有(you)“安五臟，輕身益氣(qi)，益腎(shen)補胃(wei)。暖腰膝，壯(zhuang)氣(qi)力，補五勞七傷，補血脈(mo)”等(deng)功效。用(yong)黑(hei)豆燒(shao)狗(gou)肉(rou)(rou)，食(shi)肉(rou)(rou)飲湯，可治療陽(yang)痿早泄。將熟附煨(wei)姜(jiang)燒(shao)的狗(gou)肉(rou)(rou)能(neng)溫(wen)(wen)腎(shen)壯(zhuang)陽(yang)、祛寒止痛(tong)。但(dan)應注意(yi)狗(gou)肉(rou)(rou)性(xing)溫(wen)(wen)熱，多食(shi)可上火(huo)。凡(fan)熱瘍(yang)及陽(yang)盛火(huo)旺者(zhe)，不宜食(shi)用(yong)。
針灸培訓五子衍宗丸起源于唐代著名的補益中藥方劑，因其配料中的五種中藥材的名字均有一個“子”字，故名五子。用于補腎陽，改善精液質量，治療不育癥，被譽為“古今種子第一方”。 五子衍宗丸是治療男性不育癥的一種有效的中藥。五子衍宗丸副作用也為很多人所關注，其實五子衍宗丸能有效地保護睪丸生精功能，被廣泛地應用于治療陽痿、遺精早泄、腎病綜合征、腎虛不育、精子減少等病癥。那么具體來說可以長期服用五子衍宗丸嗎? 五子衍宗丸是治療男性不育癥的有效藥物。現代醫學研究發現,五子衍宗丸能保護睪丸生精功能,有調節下丘腦—垂體—性腺軸作用,有抗衰老、降血糖、抗氧自由基、增強免疫等多種功效。動物實驗顯示:五子衍宗丸能強身壯體;能增加性功能;防止乙醇性肝損傷和防治酒精性脂肪肝等。 需要注意的是，該方并不適合所有腎虛的患者，男性如果腎虛癥狀明顯，這類的中成藥效果并不明顯，成藥會降低中藥材的藥效，且藥力不足，建議用藥酒調治。近幾年來國內對藥酒壯陽的研究較多，多數研究對藥酒治療陽痿早泄的療效是肯定的。 本方皆為植物種仁，味厚質潤，既能滋補陰血，又蘊含生生之氣，性平偏溫，擅于益氣溫陽。方中菟絲子溫腎壯陽力強;枸杞填精補血見長;五味子五味皆備，而酸味最濃，補中寓澀，斂肺補腎;覆盆子甘酸微溫，固精益腎;妙在車前一味，瀉而通之，瀉有形之邪濁，澀中兼通，補而不滯。 五子衍宗丸就是這樣一個具有補腎益精作用的中藥方，它是唐代的經典方，由菟絲子、枸杞子、覆盆子、五味子、車前子等五味藥組成。菟絲子、枸杞子平補腎陽，補益腎精;五味子、覆盆子補腎固澀;車前子亦有補肝腎之功，過去主要應用于腎精不足導致的不孕不育的治療。 近年來，有醫學研究者從中醫補腎生髓益智的理論出發，將五子衍宗丸應用在健忘、輕度認知障礙的干預上，取得了較好的效果。從現代醫學的角度來看，它可以對抗線粒體的氧化損傷，清除腦自由基，改善血清淀粉樣蛋白的代謝，因而能夠提高學習記憶能力。值得指出的是，五子衍宗丸對于記憶的提高作用，僅適用于由于出現腎精虧虛證的健忘患者，即具有腎虛遺精、陽痿早泄、小便后余瀝不清、久不生育，須發早白等癥狀。所以總的來說，五子衍宗丸有利于生精作用。 五子衍宗丸可廣泛應用于治療陽痿、遺精早泄、腎病綜合征、腎虛不育、精子減少、復發性口腔潰瘍,眼肌型重癥肌無力、骨結核、老年性夜尿增多、老年性癃閉及前列腺增生等癥。特別是對于癃閉癥狀中的小便不暢、點滴而短少、小便閉塞、點滴不通、尿后余瀝、腎虛腰痛等,均有明顯的療效。 但是長期服用會使機體產生一定的耐藥性，所以服用還是要按照醫生的指示來服用。
五子衍宗丸一般治療腎虛，腰膝酸軟，怕冷，疲勞，陽痿，四肢冰涼，脫發，困倦，乏力等引起的腎虛癥狀，這種情況一般用藥時間2-3周，不宜長期用藥有的一個月以上
一般來說手淫過度引起的腎虛，可以用五子衍宗丸治療，但要在醫生指導下用藥的。
長(chang)期手(shou)(shou)淫(yin)會導致陽痿、早泄、神經(jing)衰弱、全(quan)身乏(fa)力(li)、性(xing)功能障礙，建議你應該盡早戒(jie)除手(shou)(shou)淫(yin)這種壞習慣，應該把精力(li)放在工(gong)作和學習上，不要一心想著性(xing)方面的事，戒(jie)掉(diao)手(shou)(shou)淫(yin)后(hou)，選用右歸丸五子衍宗丸治療(liao)是可(ke)以恢復比較好(hao)的。
最好是(shi)去找(zhao)個中醫(yi)看看，開點中藥調理(li)調理(li)。要者(zhe)就是(shi)戒(jie)色。不(bu)泄為補。。再(zai)早睡早起..配合運動(dong).如固腎功，再(zai)飲食方(fang)面..多吃五谷雜(za)糧(liang)特別(bie)是(shi)黑(hei)色的(de)，黑(hei)色的(de)都補腎..比如黑(hei)豆(dou).黑(hei)芝麻(ma).黑(hei)米等，。..百(bai)日(ri)筑基.戒(jie)色百(bai)日(ri)后(hou)身(shen)體漸漸好轉(zhuan)。可(ke)以去百(bai)度找(zhao)（彭(peng)鑫博士講座——淫欲的(de)危害）視頻，教(jiao)你戒(jie)色。
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