很多男性(xing)一覺醒來時會發現內褲濕(shi)濕(shi)的，卻不知道怎么回事，感(gan)到擔心害怕。專家指(zhi)出，這很有(you)可能是遺精現象(xiang)，而遺精有(you)生理(li)和病理(li)之分，如(ru)果(guo)男性(xing)頻繁出現這種現象(xiang)，應該引(yin)起重視。

如何判斷是否遺精?

專家指出(chu)：遺(yi)精(jing)有生理和病理之(zhi)分(fen)，正(zheng)常青春期后的(de)男性，生理、心理迅速發(fa)育成熟，生殖系統顯著(zhu)變化，睪丸體積變大，體內(nei)雄(xiong)激素水平明顯增(zeng)高，在睪丸、精(jing)囊、前列腺、尿(niao)道旁縣等(deng)組織器官的(de)作用下，不(bu)斷產生精(jing)液，當積聚(ju)到一定量時，就通過遺(yi)精(jing)方式(shi)向體外(wai)排泄，這是正(zheng)常的(de)生理現象(xiang)，即(ji)所謂的(de)精(jing)滿則溢。

健(jian)康青壯年(nian)在沒有正常(chang)性(xing)生(sheng)活(huo)時2周(zhou)左(zuo)右(you)遺精(jing)1次是正常(chang)的，一般來說，正常(chang)的未婚成年(nian)男(nan)性(xing)或長期(qi)分居者均有遺精(jing)現象。偶爾遺精(jing)對生(sheng)育(yu)沒有什么影(ying)響，所以(yi)男(nan)性(xing)朋友們不(bu)要(yao)過(guo)度焦慮緊張。

男性遺(yi)精的原因(yin)有哪些?

1.專家介(jie)紹，當大腦(nao)皮(pi)層的(de)(de)抑制過程減(jian)弱時，性(xing)中樞興奮(fen)性(xing)增強，出現有(you)關性(xing)方(fang)面的(de)(de)刺(ci)(ci)激(ji)時，常可出現遺(yi)精。比如(ru)：由于(yu)缺乏(fa)性(xing)知識(shi)，經常看刺(ci)(ci)激(ji)類影像(xiang)、書(shu)刊等易造成陰莖勃起并射精。

2. 包皮垢刺激(ji)等(deng)可(ke)導致(zhi)反射(she)性遺精，以及尿(niao)道、前列腺、精囊(nang)等(deng)部位的(de)炎(yan)癥等(deng)，可(ke)能出現遺精現象。

3.在日常(chang)生(sheng)活中，男性朋友由(you)于內褲過緊、經常(chang)撫弄生(sheng)殖器官(guan)、頻繁(fan)吃刺激性的(de)食物以及(ji)過度吸煙飲酒，都容(rong)易誘發陰(yin)莖勃起(qi)，導致生(sheng)殖器官(guan)充血(xue)，進而引起(qi)遺精。

4. 精神(shen)上緊(jin)張、焦慮、恐懼，會導致肌(ji)肉緊(jin)張與肌(ji)肉運動加強。專(zhuan)家指(zhi)出，生(sheng)活工作(zuo)中，由于勞累過度或者營養(yang)不良，也會使射精功能(neng)紊(wen)亂。

日常生活，男(nan)性怎樣預防(fang)遺精呢(ni)?

1.正(zheng)(zheng)確(que)對(dui)待生理(li)現象(xiang)：千萬不要把生理(li)現象(xiang)當成(cheng)疾病(bing)，而產生焦慮、煩躁等負面情緒。成(cheng)人未婚或(huo)婚后久(jiu)別1至2周，出現一次遺精，遺精后并無不適，這(zhe)是正(zheng)(zheng)常的生理(li)現象(xiang)。

2. 養成健康科學的生(sheng)活(huo)習慣:避免過(guo)(guo)度吸煙、飲酒(jiu)，也不要吃辛辣(la)刺激性(xing)食物。不用燙水(shui)洗澡，睡時宜屈膝側臥位，內褲不宜過(guo)(guo)緊。

3. 生(sheng)活中應該消除雜(za)念。避免看刺激情欲類的書畫、錄像、電(dian)影、電(dian)視或(huo)者過度手淫。應該適當(dang)參加體育(yu)活動和文藝(yi)活動，增強體質，陶(tao)冶情操。

4.患(huan)病后不(bu)(bu)(bu)要(yao)過多(duo)負擔：男性如(ru)果(guo)確定是患(huan)病，也不(bu)(bu)(bu)要(yao)過度緊張(zhang)。遺(yi)(yi)精(jing)時不(bu)(bu)(bu)要(yao)中途(tu)忍精(jing)，也不(bu)(bu)(bu)要(yao)用手捏住陰莖不(bu)(bu)(bu)使(shi)精(jing)液流出。而(er)且遺(yi)(yi)精(jing)后不(bu)(bu)(bu)要(yao)受涼，不(bu)(bu)(bu)能洗冷(leng)水澡(zao)，以防寒邪(xie)乘(cheng)虛而(er)入。

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