濕氣在(zai)皮下，就形成肥胖(pang)。那(nei)(nei)么(me)(me)為什么(me)(me)濕氣重，容(rong)易肥胖(pang)呢？薏米紅豆粥是人人皆宜的(de)(de)去濕佳品，具有(you)良好的(de)(de)減(jian)肥功效喲!那(nei)(nei)么(me)(me)它的(de)(de)做法(fa)是怎么(me)(me)樣的(de)(de)呢？
為什么濕氣重，容易肥(fei)胖?
在致病的風(feng)(feng)、寒、暑、濕(shi)(shi)、燥、火這“六淫邪(xie)氣”中，中醫最怕濕(shi)(shi)邪(xie)。濕(shi)(shi)氣遇風(feng)(feng)則(ze)成為風(feng)(feng)濕(shi)(shi)，驅風(feng)(feng)很(hen)容易，但一旦成了風(feng)(feng)濕(shi)(shi)，就往往是慢性疾病，一時半會兒(er)治不好(hao)了。濕(shi)(shi)氣在皮下(xia)，就形成肥胖(pang)，也是不好(hao)處理的健康問題……
寒(han)、熱都好辦，寒(han)則(ze)溫之，熱則(ze)寒(han)之;有(you)(you)風(feng)(feng)咱就驅風(feng)(feng)，有(you)(you)燥(zao)咱就潤燥(zao)，有(you)(you)暑咱就清(qing)暑。然而，有(you)(you)濕(shi)呢?那就有(you)(you)點難辦了。用燥(zao)濕(shi)的方法，十有(you)(you)八(ba)九(jiu)會傷了津(jin)液(ye)，濕(shi)邪還是除不去，所以中醫里除了燥(zao)濕(shi)，還有(you)(you)利濕(shi)、化濕(shi)、滲濕(shi)等(deng)對付濕(shi)邪的方法，方法越(yue)多，就意(yi)味(wei)著這個敵人越(yue)難對付。
辨別是否(fou)有濕氣的兩個小方(fang)法(fa)
看舌頭(tou)：不妨(fang)每(mei)天早上刷牙前抽(chou)出寶貴的兩秒鐘，吐出舌頭(tou)觀察一下，是不是黃(huang)中帶膩，如果是，那也是體內有濕的表現。黃(huang)得(de)越厲害，或(huo)者膩得(de)越厲害，說(shuo)明濕邪越厲害。
濕重(zhong)如裹(guo)(guo)：有的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)，每天(tian)早上七點該起(qi)床的(de)(de)(de)(de)時(shi)候還覺(jue)(jue)(jue)得(de)(de)很(hen)困(kun)，覺(jue)(jue)(jue)得(de)(de)頭上有種(zhong)東西再裹(guo)(guo)著，讓(rang)人(ren)(ren)打不(bu)(bu)起(qi)精神，或是覺(jue)(jue)(jue)得(de)(de)身上有種(zhong)東西在(zai)包著，讓(rang)人(ren)(ren)懶(lan)得(de)(de)動彈，那么(me)，不(bu)(bu)用(yong)看舌頭，也(ye)能判斷他(ta)體內濕氣(qi)很(hen)重(zhong)。中醫里講(jiang)“濕重(zhong)如裹(guo)(guo)”，這(zhe)種(zhong)被包裹(guo)(guo)著的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)(jue)(jue)就(jiu)是身體對(dui)濕氣(qi)的(de)(de)(de)(de)感受，好(hao)像(xiang)穿著一件洗過沒干(gan)的(de)(de)(de)(de)襯衫似的(de)(de)(de)(de)那么(me)別(bie)扭(niu)。
人人皆宜的去濕佳(jia)品(pin)——薏米紅豆(dou)粥(zhou)
祛除體內的濕氣，方法非(fei)常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能(neng)(neng)當(dang)茶喝，能(neng)(neng)當(dang)飯吃，而且(qie)能(neng)(neng)解(jie)決(jue)大問題的。一是薏米(mi)，一是紅豆(dou)。這兩種東西(xi)，不需按什么比例，每次一樣(yang)抓一把，洗干(gan)凈(jing)后放在鍋里面(mian)加水熬。熬好(hao)后就是去濕健(jian)脾的佳品——薏米(mi)紅豆(dou)粥了(le)。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草(cao)經》將其(qi)列為(wei)上品，它(ta)可以治濕痹，利腸胃(wei)，消水腫，健(jian)脾(pi)益胃(wei)，久(jiu)服(fu)輕身益氣。紅(hong)(hong)豆(dou)，在中藥(yao)里稱作(zuo)“赤(chi)小豆(dou)”，也有明顯的利水、消腫、健(jian)脾(pi)胃(wei)之功效(xiao)，因(yin)為(wei)它(ta)是紅(hong)(hong)色的，紅(hong)(hong)色入(ru)心(xin)，因(yin)此它(ta)還能補心(xin)。現代(dai)人(ren)精(jing)神壓力大(da)，心(xin)氣虛(xu);飲食不(bu)節，運動量少，脾(pi)虛(xu)濕盛(sheng)。既要(yao)去(qu)濕，又要(yao)補心(xin)，還要(yao)健(jian)脾(pi)胃(wei)，非薏(yi)米和紅(hong)(hong)豆(dou)莫屬。將其(qi)熬成(cheng)粥，意在使其(qi)有效(xiao)成(cheng)分充分為(wei)人(ren)體吸(xi)收(shou)，同時(shi)不(bu)給(gei)脾(pi)胃(wei)造成(cheng)多大(da)負(fu)擔。
關于薏米(mi)和紅豆(dou)的(de)“消(xiao)(xiao)腫(zhong)(zhong)”作用，也很有(you)意思。我們千萬不(bu)(bu)要以為腫(zhong)(zhong)就(jiu)是(shi)(shi)水(shui)(shui)腫(zhong)(zhong)。試看今人，十個里面(mian)起(qi)碼有(you)五六個身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)發(fa)福，這(zhe)也是(shi)(shi)腫(zhong)(zhong)，叫做(zuo)體(ti)(ti)(ti)(ti)態臃腫(zhong)(zhong)。在中醫看來，肥(fei)胖(pang)也好(hao)，水(shui)(shui)腫(zhong)(zhong)也好(hao)，都意味(wei)著體(ti)(ti)(ti)(ti)內有(you)濕(shi)，水(shui)(shui)液(ye)不(bu)(bu)能(neng)隨氣血(xue)流動(dong)，滯(zhi)留在體(ti)(ti)(ti)(ti)細胞之(zhi)間，使人體(ti)(ti)(ti)(ti)迅速膨(peng)脹起(qi)來。水(shui)(shui)腫(zhong)(zhong)如此，肥(fei)胖(pang)也是(shi)(shi)如此，只不(bu)(bu)過是(shi)(shi)程度有(you)深淺而(er)已。去濕(shi)性極強的(de)藥物(wu)或食物(wu)能(neng)祛除這(zhe)些滯(zhi)留在人體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)水(shui)(shui)液(ye)，也就(jiu)能(neng)消(xiao)(xiao)腫(zhong)(zhong)。所以，治療(liao)水(shui)(shui)腫(zhong)(zhong)必用紅豆(dou)，而(er)實踐(jian)證明，薏米(mi)紅豆(dou)粥(zhou)具有(you)良好(hao)的(de)減肥(fei)功效(xiao)，既能(neng)減肥(fei)，又不(bu)(bu)傷身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)。尤其(qi)是(shi)(shi)對于中老年肥(fei)胖(pang)，效(xiao)果尤其(qi)好(hao)。
針灸培訓本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/55133.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力于保(bao)護作者版(ban)權，注重分享，被(bei)刊用文章(zhang)因(yin)無法核實真實出處，未能及時與(yu)作者取得聯系，或有(you)版(ban)權異議的，請(qing)聯系管理(li)員，我(wo)(wo)們(men)會立(li)即處理(li)，本站部分文字與(yu)圖片資源來自于網絡，轉(zhuan)載是出于傳遞更多信息之目的,若(ruo)有(you)來源標注錯誤或侵(qin)犯(fan)了您的合法權益(yi)，請(qing)立(li)即通知我(wo)(wo)們(men)(管理(li)員郵(you)箱：)，情況屬實，我(wo)(wo)們(men)會第(di)一時間予以刪除，并同時向您表示歉意(yi),謝謝!
上(shang)一(yi)篇: 男性遺精有哪些(xie)危害？男生遺精應該怎么···
