近些(xie)年來，患卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)早(zao)(zao)衰的(de)女性人數呈上(shang)升趨(qu)勢，卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)早(zao)(zao)衰會使女性提前進入更年期，那么該如何預(yu)防(fang)(fang)卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)早(zao)(zao)衰?吃什么食物預(yu)防(fang)(fang)卵(luan)(luan)巢(chao)(chao)早(zao)(zao)衰呢?
卵巢早衰的癥狀：
1.潮熱多(duo)汗(han)、焦慮抑郁
女性患上卵巢早衰(shuai)后，容(rong)易(yi)(yi)出現更年期癥狀，心情易(yi)(yi)煩躁易(yi)(yi)怒，面容(rong)不再青春靚(jing)麗(li)，易(yi)(yi)衰(shuai)老(lao)。
2.骨質疏松
女(nv)性(xing)(xing)體內的(de)(de)雌性(xing)(xing)激(ji)素(su)和孕(yun)激(ji)素(su)都可以有效防止骨質疏松，令女(nv)性(xing)(xing)保持健康的(de)(de)體態。但是，如果卵巢早(zao)衰，女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)雌性(xing)(xing)激(ji)素(su)和孕(yun)激(ji)素(su)在體內的(de)(de)含(han)量下降，患者容易患骨質疏松，非(fei)常(chang)容易骨折(zhe)。
3.影(ying)響女(nv)性的(de)性生(sheng)活
卵(luan)巢早衰(shuai)會(hui)(hui)給(gei)女性(xing)(xing)的(de)性(xing)(xing)生活帶來(lai)非(fei)常消極(ji)的(de)影響，雌性(xing)(xing)激(ji)素(su)的(de)下降(jiang)會(hui)(hui)讓女性(xing)(xing)性(xing)(xing)欲降(jiang)低，在夫(fu)妻生活中出現不和諧(xie)的(de)因素(su)，并且因此(ci)影響夫(fu)妻感情。由于陰(yin)道干(gan)澀，還會(hui)(hui)出現陰(yin)道黏膜破損，引(yin)發陰(yin)道危害(hai)女性(xing)(xing)健康。
預防卵巢早衰吃什么(me)食物好(hao)：
1.黃瓜
清(qing)脆可口，具有清(qing)熱、解渴、利尿(niao)作用。它所含的纖維(wei)素能促(cu)進腸道(dao)排出食物(wu)廢渣，從而減(jian)少膽固醇的吸收。
黃瓜(gua)中還(huan)含有一(yi)種叫“丙(bing)醇二酸(suan)”的物質，可以抑制(zhi)體內糖(tang)類轉(zhuan)變成脂肪，有減肥和調整(zheng)脂質代謝的功效(xiao)。
2.茄子
含(han)有(you)多(duo)種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)，特別是紫茄(qie)中含(han)有(you)較多(duo)的維(wei)生(sheng)素(su)P，能增強細胞黏著性(xing)，提(ti)高微(wei)血管(guan)彈性(xing)。
研究(jiu)表明(ming)，茄子能降低(di)膽(dan)固醇，還能防止高脂血(xue)癥引起(qi)的血(xue)管損害，可輔助(zhu)治療(liao)高血(xue)壓(ya)、高脂血(xue)癥、動脈硬化等病癥。
3.綠豆
夏(xia)季清署佳品，具體降(jiang)低血脂、保護(hu)心臟、防治冠心病的(de)作(zuo)用。
研究證明(ming)，綠(lv)豆(dou)能有效降(jiang)低(di)血清膽固(gu)醇、甘油三酯(zhi)和低(di)密度脂(zhi)蛋白，明(ming)顯(xian)減(jian)輕(qing)冠狀動脈粥(zhou)樣硬化病變。
4.香菇
具有(you)消食、去脂、降(jiang)壓等功效。其中所含(han)的纖維(wei)素(su)促(cu)進(jin)胃腸(chang)蠕動(dong)，防止便秘(mi)，減少腸(chang)道對膽固醇的吸收。
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