男人很累(lei)，要(yao)讓女人開(kai)心，要(yao)承(cheng)擔生活和工(gong)作中的巨大壓(ya)力，還要(yao)保持(chi)姿(zi)容完美。美國男性健康(kang)網(wang)近日體諒(liang)地為(wei)男人定制了一份(fen)全面的套餐，幫助他們用最(zui)(zui)省時(shi)、最(zui)(zui)簡單的辦法不被勞累(lei)“氧化”，為(wei)健康(kang)“保鮮”。
1.搞定坐(zuo)(zuo)姿高(gao)效工(gong)作。在辦公室想一直保持完美(mei)挺拔的坐(zuo)(zuo)姿不太實際，而且會很累，運(yun)用(yong)20—20法則，每坐(zuo)(zuo)20分鐘，就站(zhan)起來20秒，伸(shen)伸(shen)胳膊、活動活動頸(jing)椎，能有效緩解(jie)疲勞(lao)，促進血(xue)液循環。
2.關注耳(er)朵(duo)去(qu)(qu)除耳(er)垢(gou)(gou)。耳(er)科醫(yi)生(sheng)往往知道(dao)一個小秘密(mi)，那就是很多男(nan)性的(de)耳(er)朵(duo)里(li)有太多的(de)耳(er)垢(gou)(gou)。也有很多男(nan)性因為(wei)棉(mian)簽使用(yong)不當，將耳(er)垢(gou)(gou)塞進(jin)更深的(de)耳(er)道(dao)里(li)。因此，建議男(nan)性定期去(qu)(qu)醫(yi)院，請醫(yi)生(sheng)用(yong)鹽水或者吸(xi)出法幫(bang)助清除耳(er)垢(gou)(gou)，通常(chang)10分鐘就會解決你長年(nian)懶得去(qu)(qu)弄(nong)的(de)衛(wei)生(sheng)死角。
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