我們都知道孕婦懷孕的時候是很辛苦的，吃不好還睡不好。尤其是肚子越來越大的時候更是干什么都不方便的。那么孕婦在五個月的時候用什么睡姿比較舒服呢？
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一般來說，懷胎十月當中，沒一個月的睡姿都是要注重，在對于懷孕6個月的準媽媽來說，是建議要側臥位睡眠和休息的，因為側臥的睡覺和休息的話，是有助于寶寶在媽媽的肚子里活動和機體血液的循環。
可以說，側臥位睡眠和休息對于寶寶的好處非常好的，當然，在對于側臥位睡眠和休息的話，并不是說，一直都是側著一邊睡覺的，對于準媽媽來說，在睡覺的時候，是可以兩邊輪流側躺的，這樣子的話，首先準媽媽不會很累，然后在對于寶寶的活動也是非常有幫助的。
還有大家一定要知道，在對于懷孕的準媽媽，是不建議仰臥的，因為仰臥的話，對于寶寶的傷害是很大的，它會造成妊娠子宮遭到壓迫，從而導致回心血量減少，進而引起胎盤的循環障礙了，嚴重的話，就影響了寶寶的發育了，所以說，在對于這一點，準媽媽們是要特別的在意的
針灸培訓女性懷孕后經常會感覺到身體不舒服，特別是在睡覺的時候，孕早期可能沒有什么感覺，但是到了孕中期和孕后期就比較難受了，而且有一些睡姿對胎兒是不利的，這時候孕婦就喲啊注意了，那懷孕什么睡姿對胎兒好？孕期的正確睡姿是怎樣的？
1、孕早期
建議睡姿：隨意
在懷孕早期，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥睡姿、側臥睡姿均。不過，如果你有趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿，那就應該早早改掉啦。
2、孕中期
建議睡姿：側臥或仰臥
孕婦在孕中期睡覺的時候，應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥睡姿睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥睡姿，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
3、孕晚期
建議睡姿：左側臥位
懷孕晚期睡姿很有講究，臥睡姿尤為重要，因為孕婦的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關系。在孕晚期適宜采取左側臥睡姿，可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育，降低早產率和胎兒宮內發育遲緩等并發癥。同時，可使右旋子宮轉向直位，利于糾正異常胎位。此外，左側臥位還可以保持人體下半身血液回流通暢，緩解子宮在骨盆入口處對輸尿管的壓迫，可預防下肢及外陰靜脈曲張、痔瘡和下肢水腫。
當然，令準媽媽覺得舒服的姿勢才是最好的姿勢，如果醒來時發現自己沒有采取左側臥位，就改成左側臥位；如果感到不舒服，就采取能讓自己舒服的體位。
孕晚期不宜采取仰臥睡姿，這是因為采取仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，準媽媽會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等，如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥位，當血壓逐漸恢復正常后，癥狀也隨之消失。
4、小貼士
準媽媽最好不要睡軟床。妊娠期的婦女脊柱腰部前屈較未孕婦女更大，若睡彈簧軟床仰臥時，其脊柱呈弧形，使已經前屈的腰椎小關節的摩擦增加。長期睡軟床，造成脊柱位置失常，壓迫神經，增加了腰肌的負擔，不但不利于生理功能的發揮，而且也不能消除疲勞，孕婦常常感到腰痛。
在睡眠中，人們的睡姿是經常變動的，輾轉反側可達20余次，這樣有助于大腦皮質抑制的擴散，提高睡眠的效果。由于胎兒的不斷增大．孕婦腹部隆起，翻身很不方便。若睡軟床身體深陷其中，更加不易翻身，這樣的睡眠不但不利于消除疲勞，還會給孕婦增加疲勞。
5、孕中期左側臥的好處
1、采用左側臥位睡姿，可使右旋子宮轉向直位，可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
2、左側臥位使準媽媽的子宮維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利于減少早產、胎兒發育不良等病癥。有利于胎兒健康生長發育和優生。
懷孕對于一個家庭來講是再幸福不過的事情了，但其實在這個過程中，孕媽媽才是最辛苦的那個人，因為在孕期中，孕媽媽要保護胎兒的健康發育，就要放棄自己喜歡做的事情，喜歡吃的東西，甚至連晚上的睡姿都要照顧胎兒的需求，因此，平躺睡覺成為了孕媽媽們最渴望的事情。
懷孕五個月了可以平躺睡覺嗎?說到懷孕相信大家都是很熟悉的，它算是每個家庭都會經歷的一件幸福的事情，但在這個過程中，孕媽媽其實是很辛苦的，因為孕期中胎兒是很脆弱的，所以孕媽媽需要時時刻刻保護胎兒的健康，因此不少人想要知道，懷孕五個月可以平躺睡覺嗎?
一般來講，懷孕五個月還處于孕中期，孕媽媽的睡覺姿勢對胎兒是沒有什么影響的，因此此時是可以平躺睡覺的。但是到了孕期的中后期，孕媽媽就要小心謹慎了，因為這個時候胎兒是非常脆弱的，長時間的平躺很有可能導致胎兒窒息，危及胎兒生命，所以孕媽媽一定要做好準備，在不同的時期調整不同的睡姿。
我們都知道，胎兒是在孕媽媽的體內發育完成的，所以孕媽媽的很多習慣或動作都是會影響胎兒發育的，尤其是睡覺的姿勢。一般在懷孕的前中期，由于胎兒還很小，孕媽媽的肚子也沒有明顯的變化，因此怎樣睡覺并不會對胎兒造成影響，孕媽媽是需要按照自己喜歡舒服的姿勢睡覺就可以了。
而到了孕晚期，由于胎兒明顯長大，孕媽媽的肚子也逐漸顯現出來，雖然平躺會讓孕媽媽舒服一點，但是卻對胎兒有著非常嚴重的影響，甚至會導致胎兒窒息，因此建議孕媽媽采取左側臥的姿勢睡覺，這樣既不會對胎兒造成傷害，同時也不會讓孕媽媽太過勞累。
所以懷孕五個月是可以平躺睡覺的，但是到了懷孕的晚期，孕媽媽就不能再平躺睡覺了，建議選擇左側臥的姿勢入眠，因為這樣的姿勢既不會壓迫動脈，還能充分的給胎兒供血，當然，一直保持同一個姿勢，會讓孕媽媽十分勞累，因此可以多換一些姿勢睡覺，只要時間不太長都是可以的。
妊娠5個月后，子宮日益增大，對體位則有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，從而降低了心臟排血量，子宮、胎盤的血液灌注也相應減少。若腹主動脈受到壓迫，則直接降低了子宮、胎盤血流量，長期胎盤灌注不足，胎兒缺乏氧氣及養料，可導致胎兒生長受限。急性而嚴重的胎盤灌注不足，可造成胎兒官內窘迫，甚至危及其生命。另外，當下腔靜脈受壓時，下肢及盆腔內靜脈的壓力增加，可致下肢靜脈曲張及痔瘡的發生。因此提倡孕婦取側臥位，以避免上述各種弊端。在正常情況下，妊娠子宮多向右側旋轉，使子宮動脈受到扭曲，左側臥位可使之得到一定程度的糾正，從而保證子宮血流暢通及良好的胎盤血液灌注。因此，左側臥位又比右側臥位為好。
睡覺時，孕婦可用棉被支撐腰部，兩腿稍彎曲，或上面的腿伸向前方。孕婦如有下肢水腫或靜脈曲張，應將腿部適當墊高。
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