小產就是我們常說的流產，流產與生孩子一樣都是要坐月子的。所以很多人都將流產稱為小產。那么女人小產后坐月子都有哪些注意事項呢？
1、小月子期間休息好是首要
人工流產對身體損傷非常大特別是22歲及以下歲數的女孩，子宮、卵巢等相關器官要經歷修復的過程。手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人流后，子宮內膜留下了創面。胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
2、人流術后注意3個月內禁止性生活，1年內不要再懷孕
做人流手術之后導致了內分泌的紊亂，會導致了月經出現不調的現象的。月經周期一般來說都是在28天左右的，提前或者是延后7天左右都是屬于正常的范圍的。如果超過前后7天需要及時去醫院就診。在一般的情況之下，人流之后來月經是會在第二月經周期的時候來的。在人流之后出現有月經不調的情況，一般是會在2-3個月就可以恢復正常的了。
3、小產后私處衛生要講究
專家指出小產后會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。小產后一周只能緊持擦浴。
4、避免著涼
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。避免身體直接吹到風。
5、避免吃太涼食物
可進食粥、湯類易消化的食物、富含營養而不油膩的飲食為宜，民俗中認為小產后女性要養血補氣。避免冷食物，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，苦瓜、枸杞菜、芹菜。小產后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充蔬菜，會造成身體不能徹底回復以至于出現終身不孕。
另外小月子期間還不能經常吃巧克力損害神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩。
6、小月子期間多用溫水。
小月子期間漱口需要用溫水，而且溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂要不會出現乳頭皸裂。
針灸培訓做完人流后注意事項和調理 這個問題我來回答希望對您有所幫助?
做完人流后注意事項：
1、流產后一定要臥床休息一到兩個星期，不能疲勞，不能做劇烈運動和干重活。
2、每天用溫水清洗外1-2次，保持干凈，防止子宮受感 染。
3、流產后一定要注意保暖，不能受涼，否則會染上風寒。
4、流產就像身體受到重創，以吃充裕流產后修 復營養PWRH為主+正常飲食為輔來幫助身體恢復。
5、流產后一個月禁止有性 生 活，因為身體還未恢復就進行性 生 活，對身體恢復不利。
人流后多久可以恢復
在人工流產后，正常女性的生育能力也能很快恢復。有報道指出，在流產后第一個周期，83%的女性可恢復排卵，最 早的可在術后第11天即可能恢復排卵。如果人流產后避孕措施不當，短期內重復流產，不但子 宮再次受創，宮頸、宮腔及盆腔感 染的風險增 大，術后導致盆腔炎、宮腔宮頸粘連的發生率更高，這將影響以后的生育。
人流對子 宮危害勢不可擋 要注意子 宮的恢復
1、子 宮內膜變薄：
若人工流產手 術只是偶爾傷及粘膜上皮層，影響不大，但若是反復甚至頻繁刮宮吸宮，很容易在粘膜上皮受損情況下，繼續傷害到子 宮內膜二三層組織，影響其細胞生長、分 裂，降低子 宮內膜厚度，偏薄，對日后受精卵的著床、胎兒的發育必將產生非常不利的影響。
研究表明，PWRH可使受損的子 宮內膜厚度增加、生長速度加 快，，改 善 子 宮內動脈血液供應和容受性，促 進細胞的增生和分化，腹膜滲出液的細胞數量增加， 激 活巨噬細胞，讓受損的子 宮內膜細胞浸潤及組織創傷修 復。激 活卵巢細胞，單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細 菌產物，釋放活 性物質，促成膠原合成，分泌的表皮細胞生 長 因 子，促 進胚胎著床，提高生化和臨床妊娠率
2、子 宮內膜異位：
是由腹膜的間皮細胞層化生而來，在受到外界刺 激的情況下，間皮細胞很容易生化成與子宮內膜相似的組織，即形成異位癥。不僅如此，進行多次人流手 術的女性子 宮內免 疫能力低下，菌群失衡，卵巢功能失調，內膜發生異位的可能大大增加。就會導致痛經、不孕、流產等癥。
3、子 宮內膜炎：
術導致的宮頸擴張和損傷，胎盤附著部的愈 合慢，刮宮不 徹 底導致的胎盤殘留等外界刺 激是女性發生子宮內膜炎直接的的因素。特別是胎盤殘留，嚴重影響子富內環境平衡，是不可避免地引發炎癥。
這時候炎癥趁虛而人的幾率也會大大增加。換上內膜炎，將會出現子 宮出血、下腹 痛或墜脹感、白帶增多、經期不規律、甚至發燒等癥狀；嚴重者還會導致子 宮增 大，有觸痛，甚至影響日后受孕。
法國PWRH科技針對子宮破損的內皮細 胞 修 復，抗 菌因素和多種黏膜修 復物質，在褶皺等處，先修 復破損的內皮細胞，清 除病菌毒 素著床的各處死角可以為女人的子 宮建立起一道細 菌的“隔離屏障。還是通過植物的這種天 然的殺 菌素對身體更加好。
4、對內 分 泌功能的影響。
卵巢的生理功能包括排卵和內 分 泌，卵巢功能失調可導致多種內 分 泌 疾 病，如月經紊亂、閉經、不孕癥、卵巢早衰等，
人流后注意做好小月子
坐“小月子”比正常產婦坐月子還重要，因為你要為下一次受孕做好準備。流產后，子宮、卵巢等也會經歷復舊的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復得相當不錯；如果不注重調養，則健康可能由此走下坡，嚴重的甚至會不孕！
女性流產（妊娠未滿三月因各種原因終止妊娠）或小產（妊娠滿三月，但胎兒未能出生，因各種原因終止妊娠），是每位女性必 須引起重視的。若調治不當，對身體影響極 大。及時正確的調治意義重大！中醫指出：“小產將養十倍于正產也”，意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。
人流后小月子如何調 理身體
1、“ 坐小月子”時的休息與飲食 盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促 進受損 器官的早日修 復，人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補；不宜吃生冷、刺 激的食物，有條件的飲食可以參考正常產后的飲食,此外，生活上要比照生產后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼， 不宜生氣、勞累。
現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產后在短時間內要求快速恢復。女性流產后傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見 效 慢。術后使用法國“PWRH”，配比專 業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修 復機體，增強體能促 進。修 復孑宮內膜，促 進粘膜再 生。
人流術后應臥床休息2－3天的時間，在人流后半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然”流產”、人工”流產”的產婦最 好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。
2.”坐小月子”時的子 宮要“護” “坐小月子”時母體子 宮內膜不可避免地受到損傷 ，手術對宮頸的傷害是肯定的，宮頸的傷口導致子 宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現代科學已經證實HPV感 染與宮頸癌有直接關系。
在月子里要對對子 宮要全 面的進行保護，其中包括增加子 宮抵抗力、促 進 子 宮快速修復、徹底排除瘀血——注意清潔（淋浴）、好好休養、嚴格避免性 生 活（一個月內禁止性生活）、
衛生組織WHO，倡導流產后不使用藥 物和手 術方式改 善生殖系統，增加二次傷害，及并發癥；通過食物為輔，生殖系統綜合營養PWRH為主，增加體內雌 激 素、改 善 子 宮血流情況，促 進 子 宮腺體及血管增生，通過增加子 宮內膜雌、孕激 素受體數量等途徑來改 善子 宮內膜、女性生殖系統以及流產后身體虛弱問題。
3. “坐小月子”時的乳 腺要“通”“坐小月子”時，剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳 腺復原。但是這種復原通常并不完全，故容易誘發乳腺小葉增生。造成乳 腺腫塊及乳 房疼痛。“不通則痛”如果在第 一時間里疏“通”經絡，使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免”坐小月子”不當所帶來的乳腺腫 塊及乳 房疼痛。——莫生氣、有乳腺疼痛、硬塊等癥狀時及時就醫。
4、注意“勞逸結合”
在術后前三天一定要注意休息，最 好臥床休息補充體力，否則可能延長出血時間，在半個月內不要參加過激的體力勞動和體育鍛煉，如果感覺無聊可適量散散步，呼吸一下新鮮的空氣，但要做好保暖工作。
5、保持良好的心態
保持良好的心態是女性手 術后一定要做到的。有的女性在人工流產術后可能會出現不安的情緒，再加上需要幾天的臥床休息就會容易造成情緒的波動，因此在此期間女性一定要調整好自己的心態，放松自己，安心的休息靜養，這樣才能恢復得更快。
編輯手記
女性在做完人工流產后要注意飲食上的調整，由于術后會使蛋白質消耗過多，因此要注意多補充蛋白質，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等；
還要記住要多補充水分，補充維生素C、維生素B1、維生素B2，術后應多吃新鮮蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。
小產坐月子的正確方法
小產坐月子的正確方法，生產對于女性的身體傷害是比較大的，小產的女性同樣需要坐月子，一定要進行正確的休息和護理，我給到大家整理了小產坐月子的正確方法，請大家參考一下。
小產坐月子的正確方法1第一、流產后法定假日是兩周，也就是提示在流產以后子宮內膜修復通常在兩周左右，流產以后要注意休息，特別是流產后的最初三天，一定要避免重體力活動，保持良好的精神和生活狀態，注意休息、保證睡眠、避免過度的勞累。
第二、合理調整飲食，增加營養的供給，建議全面均衡的營養攝入，要注意多吃優質蛋白、礦物質、維生素和膳食纖維的食物，在飲食上盡量做到清淡可口、容易消化。
第三、在醫生的指導下適當的應用口服消炎藥以及益母草顆粒，促進惡露的排出和預防感染。
第四、注意子宮的恢復情況，通常通過陰道出血量、出血時間、陰道分泌物氣味、臨床的自覺癥狀等做綜合的判斷。一般流產后陰道出血的量和流血的時間與平時的月經基本相符，如果出現分泌物異常臭味，或者是陰道出血超過平時月經量的1.5-2倍，提示宮腔內殘留感染、子宮復舊不良等等的情況，要及時去醫院就診救治，以免影響治療、耽誤健康。
第五、流產后，月經沒有來潮前要禁止性生活，通常卵巢的排卵功能會在流產后的21-35天，會在平均一個月左右月經復潮，在月經復潮干凈前一定要禁止性生活。
小產坐月子的正確方法2 小產坐月子注意事項
1、小月子期間休息好是首要
人工流產對身體損傷非常大特別是22歲及以下歲數的女孩，子宮、卵巢等相關器官要經歷修復的過程。手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人流后，子宮內膜留下了創面。胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。
如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
2、人流術后注意3個月內禁止性生活，1年內不要再懷孕
做人流手術之后導致了內分泌的紊亂，會導致了月經出現不調的現象的。月經周期一般來說都是在28天左右的，提前或者是延后7天左右都是屬于正常的范圍的`。如果超過前后7天需要及時去醫院就診。在一般的情況之下，人流之后來月經是會在第二月經周期的時候來的。在人流之后出現有月經不調的情況，一般是會在2-3個月就可以恢復正常的了。
3、小產后私處衛生要講究
專家指出小產后會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。小產后一周只能緊持擦浴。
4、避免著涼
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。避免身體直接吹到風。
避孕流產患者可以嘗試以下藥物：
優思明 屈螺酮炔雌醇片：主治女性避孕。優思明屈螺酮炔雌醇片由于安全性比較高、副作用比較小而且青年女性的喜愛。
五加生化膠囊：益氣養血，活血祛瘀。適用于經期及人流術后、產后氣虛血瘀所致陰道流血，血色紫暗或有血塊，小腹疼痛按之不減，腰背酸痛，自汗，心悸氣短，舌淡、兼見瘀點，脈沉弱等。
媽富隆 去氧孕烯炔雌醇片：媽富隆去氧孕烯炔雌醇片是一種非處方藥，在各大藥房均有售，對于避孕有不錯的效果。
小產坐月子的正確方法3 那么小產應該注意什么呢？
小產后的女性要注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復；而且食物要易于消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
具體來說，小產后的女性可以選用以下食譜：花生豬腳湯，生花生半斤，豬腳1支，紅棗12個，當歸3錢，丁香1錢，鹽少許，花生洗凈泡軟、大火煮開轉小火熬。豬腳入水川燙去浮末、洗凈。待花生煮約七分熟時，丟入豬腳同煮。紅棗洗凈剝開去子，當歸、丁香用水沖凈。待豬腳約 8分熟時，丟入紅棗、當歸、丁香同煮，待豬腳熟爛、 汁稠即可。
另外，小產后的女性多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨后月經來潮。因此，流產后只要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。如準備采用節育環避孕者，可以在流產后放節育環，因為這時放環成功率高，脫落率低，副作用少。若自然流產后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院復查診治。
以上就是筆者為大家介紹的關于避孕流產方面的基本信息，如果您還是存在疑問的話，可以選擇咨詢自己的主治醫師的意見。
有需要的患者可以使用以下藥品。
黃體酮膠囊：用于先兆流產和習慣性流產、經前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經。
地屈孕酮片：主要用于治療痛經、黃體酮缺少、繼發性閉經等女性疾病。
維生素E軟膠囊：輔助治療女性流產、不孕的經典用藥，還能預防早產。
什么是小月子？
流產俗稱小月子，人工流產后建議休息一個月，在這一個月內禁止同房；一般人工流產術后建議臥床休息3-5天；人工流產后大約1-2周左右會有不規則陰道出血，和輕度的子宮收縮腹痛。注意加強個人衛生，維持外陰清潔，術后兩周不宜盆浴，避免接觸冷水。坐小月子 可以適當做些輕松的家務勞動，但應避免過度勞累。
坐小月子的注意事項
1. 注意休息
懷孕小于13周的流產一般建議休息兩周，超過13周以休息四周為宜。休養時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動，以利于子宮腔內積血和蛻膜的排出。
2. 注意衛生
小產后易受病菌侵襲，所以要注意外陰衛生，避免性生活，以免感染。
3. 觀察出血和腹痛
陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持續時間超過兩周，則需要去醫院。流產后如果小腹持續疼痛，伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀則要考慮感染可能，需即使就醫。
4. 注意避孕，以免再孕
人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。如果再做人流，對身體會造成更大的傷害。
5. 定期檢查
人流手術后半月要到醫院復查。
：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
現在大部分年輕的女性大部分都有“小月子”的經歷，很多人在“小月子”期間不懂得調理好自己的身體，給以后造成了很大的影響，小月子和產婦坐月子一樣的重要，所以一定要引起重視，所以在做小月子期間可以多吃以下食物。
1. 海帶菜
可以減少子宮出血并為身體補碘。海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品，還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質。特別是碘質，不僅可以幫助化滯體內的淤血，還可以補充在懷孕期間被胎兒奪取的大量甲狀腺激素，而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。
2. 小米芝麻粥
可以補充豐富的營養并防止便秘。芝麻特別是白芝麻，富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素E等多種營養素，本身就是一種分娩后滋補身體的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥將會使滋補作用如虎添翼。因為，小米粥中除了含多種營養素外，還富含膳食纖維素。
3. 鯉魚
可以促使盡快排出"惡露"。月子里多吃鯉魚，能夠幫助子宮盡快排出所謂的“余血”，也就是醫學上所說的“惡露”。魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉魚，比其他的魚類更能促進子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。
4. 雞蛋
有助于盡快恢復體力并預防貧血。有些人不喜歡吃雞蛋，但它卻是坐月子時必須要吃的一種食物。因為，在分娩時消耗了大量的體力和精力，加上分娩時及分娩后身體失血，因此身體很虛弱，還容易發生缺鐵性貧血。雞蛋中的蛋白質和鐵含量很豐富，很容易被人體吸收利用，不僅可以幫你補充體力和精力，還可以補充鐵質，從而增加體力，預防貧血。
?洗澡、洗頭
只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。?注意室內溫度
建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦。不要哭
產婦產后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁。適量攝入鹽分
攝取適量的鹽是沒有關系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。不要減肥
女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。易消化有營養
產后1小時，由于產婦分娩勞累，消化能力減弱，可進食粥、湯類易消化的食物。之后應注意飲食調節，以易消化、富含營養而不油膩的飲食為宜。不要食用回奶食物
女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。不要食用含咖啡因食物
女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。?少吃鹽和味精
要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
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