現在(zai)人們對于(yu)養生越來(lai)越重視了，養生的方(fang)式有很多，比如(ru)運動或(huo)者(zhe)是合理飲食(shi)，那么你知道(dao)如(ru)果通過中醫(yi)養生嗎?中醫(yi)養生要訣(jue)有哪些(xie)呢?通過下文(wen)我們一起來(lai)了解一下吧(ba)。

中醫養生

童心(xin)：有童心(xin)即不老，指的就是(shi)擁有一個兒童的心(xin)，都說“人之初性本(ben)善”，古(gu)代人就已經(jing)認識到了(le)兒童的心(xin)靈是(shi)非(fei)常純潔和(he)最美麗的心(xin)態。

童(tong)(tong)心(xin)代表著(zhu)天(tian)(tian)真無(wu)邪、充(chong)?滿快(kuai)樂、思想單(dan)純，并(bing)且沒有成人(ren)(ren)的惡習，整天(tian)(tian)生活得無(wu)憂無(wu)慮。他們(men)觀察周圍的世界，一切都(dou)(dou)是美妙(miao)和(he)奇幻的，對未來總是充(chong)滿了期(qi)待(dai)。保(bao)持(chi)(chi)童(tong)(tong)心(xin)，能使人(ren)(ren)脫離雜?念(nian)，保(bao)持(chi)(chi)樂觀、開朗的性(xing)格，是防病健身、延年(nian)(nian)益壽(shou)的首要條件。童(tong)(tong)心(xin)其實每個(ge)人(ren)(ren)都(dou)(dou)有，但(dan)隨著(zhu)年(nian)(nian)齡(ling)增長(chang)，人(ren)(ren)們(men)的童(tong)(tong)心(xin)就(jiu)容易被現實的社會慢慢耗盡，保(bao)持(chi)(chi)童(tong)(tong)心(xin)就(jiu)是?讓大(da)腦處于一種放(fang)松狀(zhuang)態(tai)并(bing)得以休息。

蟻(yi)性：就(jiu)是(shi)指人(ren)(ren)不(bu)要(yao)(yao)孤(gu)僻，并(bing)(bing)且吃飯(fan)要(yao)(yao)細嚼慢(man)咽(yan)。螞(ma)(ma)蟻(yi)是(shi)自(zi)然(ran)界中同類交(jiao)流頻繁的(de)一(yi)種動物(wu)(wu)，雖然(ran)不(bu)能(neng)發(fa)聲(sheng)，但并(bing)(bing)不(bu)妨(fang)礙它?們用觸角相互傳遞信息。在(zai)螞(ma)(ma)蟻(yi)看來，再大(da)的(de)工程，只要(yao)(yao)齊心協力都(dou)能(neng)完成(cheng)，可見同類之(zhi)間的(de)交(jiao)往有多么重(zhong)要(yao)(yao)。另(ling)外(wai)，螞(ma)(ma)蟻(yi)的(de)食物(wu)(wu)非常不(bu)固定，往往就(jiu)地取食、不(bu)分?精粗，并(bing)(bing)且螞(ma)(ma)蟻(yi)一(yi)般(ban)飲少食微、細嚼慢(man)咽(yan)，而它們的(de)生命力卻十分頑強。獨木難成(cheng)林，人(ren)(ren)在(zai)社會中生存，過于孤(gu)僻會傷(shang)身;如果與人(ren)(ren)交(jiao)往，就(jiu)能(neng)排(pai)憂解困(kun)。

另外(wai)，中醫還講究(jiu)“飲(yin)食自倍，腸(chang)胃乃傷”，這個說法也強調了暴(bao)飲(yin)暴(bao)食的危害。所以，我們(men)平時一定要養成健康的飲(yin)食習慣，千萬不要過度節(jie)食或大吃大喝。

龜柔：指的是與人(ren)和(he)藹(ai)相處,不因小事動怒(nu)。烏(wu)(wu)龜被養生(sheng)學家視為吉祥(xiang)物(wu)，因其壽(shou)命長而被奉為祥(xiang)瑞的象征。雖然(ran)在(zai)大(da)(da)是大(da)(da)?非面前，我們絕(jue)不能做縮(suo)頭烏(wu)(wu)龜，但(dan)在(zai)一(yi)般問題(ti)上，應(ying)該像(xiang)烏(wu)(wu)龜那(nei)樣，有與世無爭的胸襟、不求(qiu)奢(she)華的淡泊、寬懷大(da)(da)度的節(jie)操，一(yi)靜制百(bai)動，以不變應(ying)萬變。人(ren)到老?年，唯(wei)有健康和(he)家庭最為重要，名利、地位都是身外之物(wu)，完全(quan)不必較真，更不要去(qu)奢(she)求(qiu)，盡量少與他人(ren)爭論，多讓步，少爭先，要像(xiang)烏(wu)(wu)龜那(nei)樣保持(chi)平靜的心態。

猴(hou)(hou)(hou)行(xing)：說的(de)是要堅持(chi)鍛煉身(shen)體。猴(hou)(hou)(hou)子(zi)多(duo)動，所以(yi)身(shen)手也(ye)最(zui)為敏捷。多(duo)動是猴(hou)(hou)(hou)子(zi)的(de)天(tian)性，人(ren)當學之。老年(nian)養生(sheng)學猴(hou)(hou)(hou)行(xing)，是指要?盡量保持(chi)身(shen)體各部位的(de)靈(ling)活機敏，不(bu)能老態龍(long)鐘、老氣橫秋。要勤于思考、勤于鍛煉，隨時活動筋骨。運動是健康之本，但要做(zuo)到(dao)猴(hou)(hou)(hou)行(xing)，必須注(zhu)意要有健康的(de)心臟、?良(liang)好的(de)體力和無憂無慮、歡樂天(tian)真的(de)童心。有了(le)這些基本條件，放下年(nian)齡(ling)包袱，輕裝上陣(zhen)，就會擁有不(bu)老的(de)身(shen)心。

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