當人們的(de)健康(kang)狀況出現隱患(huan)之后，才(cai)意識到養(yang)生與保(bao)健的(de)重(zhong)要性，其(qi)實生活中很(hen)多的(de)養(yang)生措施都是可以(yi)嘗試的(de)，而且效果還(huan)不錯，比方說(shuo)汗(han)蒸(zheng)(zheng)就(jiu)是比較常(chang)見的(de)，近(jin)些年來(lai)，越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)人會做汗(han)蒸(zheng)(zheng)，以(yi)此來(lai)達到養(yang)生保(bao)健的(de)目的(de)，那么汗(han)蒸(zheng)(zheng)的(de)好處和壞(huai)都有什么?
汗蒸的壞處
1、汗蒸(zheng)不(bu)能(neng)太過頻繁，汗蒸(zheng)是一個緩慢改善體質(zhi)的(de)過程，汗蒸(zheng)時會(hui)流失水份，汗蒸(zheng)過多了體質(zhi)弱(ruo)的(de)人是扛不(bu)住的(de)。
2、男性汗蒸溫(wen)度(du)(du)不能過(guo)高，精子(zi)(zi)的(de)存(cun)活溫(wen)度(du)(du)大(da)概在(zai)40度(du)(du)左右(you)，超過(guo)了40度(du)(du)會使精子(zi)(zi)的(de)存(cun)活率(lv)降(jiang)低。
3、流血(xue)者不(bu)可汗(han)蒸(zheng)，汗(han)蒸(zheng)時(shi)遠紅外線會促使(shi)血(xue)液(ye)加(jia)快，如果(guo)傷口過大或者是女(nv)性月經期間是不(bu)能汗(han)蒸(zheng)的，會流失(shi)更多的血(xue)。
針灸培訓1、汗蒸有著驅風、_寒、加速體內血液循環、增強人體免疫力等較多的有好處，并且還能加快人體的代謝水平，從而起到降低血糖、膽固醇等的作用。
2、但是頻繁的汗蒸則容易導致人皮膚水分的流失，有些人在汗蒸時還會有頭暈、憋悶等癥狀。
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