想必大家都有過燒(shao)(shao)(shao)心(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)經歷(li)吧，特別是吃(chi)過一些食物最(zui)容易出現燒(shao)(shao)(shao)心(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)。有的(de)(de)(de)人吃(chi)點(dian)紅(hong)薯會燒(shao)(shao)(shao)心(xin)(xin)(xin)(xin)，有的(de)(de)(de)人吃(chi)點(dian)韭(jiu)菜會燒(shao)(shao)(shao)心(xin)(xin)(xin)(xin)。燒(shao)(shao)(shao)心(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)角度不(bu)同，其實燒(shao)(shao)(shao)心(xin)(xin)(xin)(xin)也(ye)就是我們常(chang)說的(de)(de)(de)胃酸過多(duo)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)。它(ta)主要是由于生(sheng)理變化或(huo)者(zhe)是人體(ti)內的(de)(de)(de)荷爾(er)蒙引發的(de)(de)(de)。燒(shao)(shao)(shao)心(xin)(xin)(xin)(xin)吃(chi)什么(me)才(cai)可以緩解癥狀呢?
目前來說，引發燒(shao)心的(de)人群(qun)有兒童也有成年人，燒(shao)心的(de)出現(xian)與(yu)胃酸過(guo)多(duo)有關，所(suo)以要想緩解燒(shao)心的(de)癥狀(zhuang)，就(jiu)得要吃一些中和胃酸的(de)食物，比如說像(xiang)堿含量高的(de)食物，就(jiu)可(ke)以防(fang)止燒(shao)心的(de)出現(xian)。下面我們來看看燒(shao)心吃什(shen)么?
燒心吃什么
1.白蘿卜
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜(jiang)，醫(yi)生不用(yong)開(kai)處方(fang)”，蘿卜在中(zhong)藥學中(zhong)講有行(xing)氣的(de)功效(xiao)。而(er)燒(shao)心的(de)原因多為胃(wei)氣不降反升，而(er)引起胃(wei)酸上(shang)逆，出現燒(shao)心的(de)癥狀，而(er)蘿卜可(ke)以行(xing)氣，使(shi)上(shang)逆的(de)胃(wei)氣下(xia)降，胃(wei)酸到達小(xiao)腸，緩解燒(shao)心的(de)情況。
2.小蘇打
胃酸為酸性(xing)，而(er)小蘇(su)(su)打為堿(jian)性(xing)，用(yong)小蘇(su)(su)打的堿(jian)性(xing)來中和胃酸，從而(er)緩解燒心(xin)。不僅僅是小蘇(su)(su)打，任何(he)堿(jian)性(xing)食物都(dou)可以(yi)。
3.生姜、薄(bo)荷等心散之物
這些(xie)食物(wu)都可以行(xing)郁(yu)結(jie)之氣，使胃氣的降，而(er)緩解燒(shao)心。
4.平時注意
注意辛(xin)辣少(shao)食(shi)，少(shao)飲用(yong)咖啡。勿吃(chi)油膩(ni)食(shi)品，如脂肪含量較(jiao)高的(de)肉類及乳品，以(yi)免(mian)刺激胃(wei)酸(suan)。睡前2小時避(bi)免(mian)飲食(shi)，不(bu)要喝牛奶，以(yi)免(mian)刺激胃(wei)酸(suan)分(fen)泌或反流。少(shao)吃(chi)檸(ning)檬等酸(suan)性(xing)水果。
對(dui)于有燒(shao)心(xin)的(de)患者大(da)家都(dou)清楚(chu)了，可(ke)以(yi)通過以(yi)上(shang)的(de)飲食來緩解燒(shao)心(xin)的(de)癥狀。同時，還可(ke)以(yi)通過鍛煉的(de)方法緩解燒(shao)心(xin)。比如說飯后要稍做散步(bu)，不(bu)要急著(zhu)躺下(xia)，這(zhe)樣就可(ke)以(yi)遠離疾(ji)病。在(zai)此提醒大(da)家在(zai)燒(shao)心(xin)的(de)時候可(ke)能通過平時的(de)飲食來調整病情。
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