生完孩子以(yi)后，身(shen)體比原來要(yao)胖很多(duo)，不僅乳房豐(feng)滿了，就(jiu)連(lian)肚子都長(chang)胖了，真是(shi)叫個難看。以(yi)往苗條的(de)身(shen)材都跑哪去(qu)了?想要(yao)回到(dao)過(guo)去(qu)，看來就(jiu)得減(jian)(jian)肥了。說到(dao)減(jian)(jian)肥運用(yong)什么方法減(jian)(jian)肥效(xiao)果好呢?節食(shi)，運動，藥物等各種的(de)減(jian)(jian)肥方法。有的(de)人說是(shi)吃左旋肉(rou)堿。吃左旋肉(rou)堿有用(yong)嗎?
吃左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)有(you)用嗎?左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)的(de)(de)作(zuo)用就(jiu)是可(ke)以(yi)讓人(ren)身體上的(de)(de)脂肪(fang)(fang)轉化到(dao)類(lei)(lei)氨基酸。而(er)(er)左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)的(de)(de)主要來源就(jiu)是紅色(se)的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)，所以(yi)它是一種(zhong)沒(mei)有(you)副作(zuo)用的(de)(de)物質(zhi)，而(er)(er)且(qie)服用左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)只少脂肪(fang)(fang)，只少體重，但是不(bu)會(hui)將水分(fen)也減(jian)少，而(er)(er)且(qie)它還被(bei)稱(cheng)為了減(jian)肥(fei)營養補充品。
左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)是脂肪代(dai)謝過程中的(de)一(yi)種關鍵的(de)物(wu)質，能夠促進脂肪酸(suan)進入(ru)線粒體(ti)氧(yang)化分(fen)解。可以說肉(rou)毒堿(jian)是轉運(yun)脂肪酸(suan)的(de)載(zai)體(ti)。在長(chang)時間大強度(du)運(yun)動中，肉(rou)毒堿(jian)提高了脂肪的(de)氧(yang)化速率，減少了糖原(yuan)的(de)消(xiao)耗，同時也延緩了疲(pi)勞(lao)。
目前人們已把肉(rou)堿(jian)應用于大眾(zhong)減肥、競技運動員(yuan)減脂抗疲勞，經多年(nian)觀(guan)察，效果(guo)明顯。1980年(nian)奧運會，意(yi)大利耐力運動員(yuan)普(pu)遍服用左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)，取得(de)了令人矚目的成績。
特別是1982年意(yi)大(da)利足球運動員服用左旋肉堿(jian)獲得(de)世界(jie)杯冠軍后，左旋肉堿(jian)便風(feng)靡全(quan)球，成為營養補劑的(de)新(xin)寵，很多高(gao)科技減(jian)肥品(pin)都把左旋肉堿(jian)作為減(jian)肥的(de)主要成分之(zhi)一，適當補充左旋肉堿(jian)，讓你的(de)脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗(miao)條，擁有(you)迷人的(de)身(shen)材。
左(zuo)旋肉(rou)堿是脂(zhi)肪(fang)代謝過程(cheng)中一種必需的(de)輔酶，能促進脂(zhi)肪(fang)酸(suan)進入線(xian)粒體(ti)進行氧(yang)化分解。脂(zhi)肪(fang)如(ru)果(guo)不(bu)(bu)進入線(xian)粒體(ti)，不(bu)(bu)管你如(ru)何鍛煉、如(ru)何節食，你都不(bu)(bu)能消耗它(ta)(脂(zhi)肪(fang))。
左旋肉堿作為脂(zhi)肪酸β-氧(yang)化(hua)的關鍵物質(zhi)，能夠在機體內除去多余(yu)的脂(zhi)肪及其(qi)他脂(zhi)肪酸的殘(can)留物，使細胞內的能量得到(dao)平(ping)衡(heng)。左旋肉堿在減(jian)肥(fei)過程中真正(zheng)達(da)到(dao)了世(shi)界(jie)衛(wei)生組織(WHO)所規定(ding)的健(jian)康減(jian)肥(fei)三大(da)標準：不厭(yan)食、不腹瀉、不乏力。
吃左旋肉堿有(you)用(yong)(yong)嗎(ma)?當然有(you)用(yong)(yong)了。不止(zhi)是(shi)有(you)用(yong)(yong)，而且效(xiao)果(guo)還很好。但是(shi)要注意(yi)左旋肉堿可不是(shi)減肥藥，它主要是(shi)能(neng)夠將脂肪燃燒，可是(shi)要想讓(rang)脂肪燃燒還必須(xu)要配合適當的運動，然后(hou)再控制(zhi)飲食(shi)，這樣才能(neng)夠起(qi)到減肥的效(xiao)果(guo)。
針灸培訓每個女生都希望自己擁有苗條的身材，但是由于平時缺乏運動，并且還喜歡吃一些高熱量的食物，于是身材開始走形，等到意識到已經晚了，那么就要開始減肥了。之前炒得火熱的左旋肉堿是一種減肥產品，對于它的減肥效果人云亦云，那么它真的能減肥嗎？。
1、左旋肉堿能減肥嗎
能減肥；左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，可以在減少身體脂肪，降低體重的同時，不減少水分和肌肉，是一種安全的減肥營養補充品，人體缺乏左旋肉堿的人士，脂肪代謝緩慢，長期堆積會成肥胖，往人體添加左旋肉堿，可以快速燃燒脂肪，達到減肥目的。
2、左旋肉堿減肥原理
左旋肉堿是減肥原理是加強脂肪代謝，促使脂肪快速燃燒，而脂肪代謝是需要脂肪酸進入線粒體后，才能氧化燃燒，變成能量，左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體后，使大量的脂肪參與氧化代謝；在左旋肉堿的作用下，能夠使人在減少糖分攝入的基礎上，體能維持較長的時間，這就是左旋投建消耗脂肪的過程。
3、吃左旋肉堿減肥要節食嗎
很多人減肥期間，除了運動合理，再搭配一些減肥產品外，必不可少的會控制自己的飲食，盡量少吃或者不吃，但是在服用左旋肉堿期間一定要注意營養的補充，因為左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物，以加強體能，增強體內脂肪的代謝能力，如果不加強營養的補充，全面適量的攝取食物，會引起營養不良，建議在合理控制飲食之時，也要全面補充營養。
4、左旋肉堿減肥有沒有副作用
左旋肉堿本身是沒有毒害作用的，但是人在服用左旋過肉堿程中，過量以及誤食都會無可避免對人體產生一些副作用。過量食用會引起腹瀉，睡前服用會導致失眠，而肝腎不好者服用則會引起不良反應，購買了質量不過關的產品則會導致肌肉無力甚至萎縮，所以消費者在服用過程中一定要特別注意。
5、小貼士
左旋肉堿只是脂肪代謝過程中的一個助手，如果你想燃燒更多的脂肪，首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程，運動是關鍵，再加上合理的控制飲食，相同時間內能量消耗會增多，脂肪消耗需要增加，這時候再補充左旋肉堿可以促進更多的脂肪燃燒，達到減肥目的。
6、左旋肉堿正確服用方法
1、飯前飯后半小時都可以服用，應該注意的是最好不要在睡前一小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質量。
2、服用量：目前認為安全范圍在1000毫克/日～5000毫克/日，服用時不要同時服用大量氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。
3、左旋肉堿發揮作用是在服用后1小時～6小時，因此，用1小時以后配合有氧訓練，減脂效果最明顯。
4、服用左旋肉堿會影響睡眠質量，所以不宜在睡前服用。
由于人們的社會水平不斷的提高，人們在營養的補給上不斷的增加，社會的肥胖問題也自然的凸顯出來，那相應的出現的減肥產品左旋肉堿，那對于 左旋肉堿吃多長時間能有效 果呢？
左旋肉(rou)堿(jian)(jian)吃(chi)多長(chang)時(shi)間能有效果左旋肉(rou)堿(jian)(jian)必須配合(he)科學(xue)的(de)(de)運動(dong)來發揮作用，左旋肉(rou)堿(jian)(jian)剛問世的(de)(de)時(shi)候(hou)是(shi)運動(dong)員的(de)(de)專利，運動(dong)員需要(yao)服用足夠多的(de)(de)左旋肉(rou)堿(jian)(jian)把(ba)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)轉化為肌肉(rou)，所以(yi)說(shuo)，左旋肉(rou)堿(jian)(jian)只是(shi)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)燃燒機，機油是(shi)需要(yao)你(ni)(ni)來提供(gong)的(de)(de)。左旋肉(rou)堿(jian)(jian)只能幫助(zhu)你(ni)(ni)在鍛煉(lian)的(de)(de)時(shi)候(hou)增加數倍脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)消(xiao)耗(hao)，如果你(ni)(ni)拒(ju)絕運動(dong)，效果不會太(tai)大。相反，每(mei)天以(yi)科學(xue)的(de)(de)方(fang)式(shi)運動(dong)5-15分(fen)鐘，服用適量的(de)(de)左旋肉(rou)堿(jian)(jian)可以(yi)幫助(zhu)你(ni)(ni)消(xiao)耗(hao)平(ping)常幾個小時(shi)運動(dong)掉的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)。
左(zuo)旋(xuan)肉(rou)(rou)堿吃多(duo)長時(shi)間能有效果呢？至少應該有一個月，吃藥(yao)減肥(fei)副作用和(he)大，不建議吃藥(yao)減肥(fei)，運動(dong)才是減肥(fei)最好的方法。奧露娜(na)牌左(zuo)旋(xuan)肉(rou)(rou)堿銀(yin)杏(xing)膠(jiao)囊 主要原料有荷葉、茯(fu)苓(ling)、絞股藍、銀(yin)杏(xing)葉、左(zuo)旋(xuan)肉(rou)(rou)堿、糊精、硬脂酸鎂。主要作用 本(ben)品(pin)通過(guo)科學配比(bi)左(zuo)旋(xuan)肉(rou)(rou)堿、荷葉、茯(fu)苓(ling)、銀(yin)杏(xing)葉等成分，打造健康系統，達到(dao)瘦腰、瘦腹、瘦臀(tun)、瘦腿的四維(wei)瘦身，全身調節(jie)脾胃肝臟(zang)，迅速轉化脂肪(fang)，在減肥(fei)同時(shi)降(jiang)三高(gao)、提(ti)高(gao)免疫力。用量是每日2次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)2粒。如果三天后癥狀(zhuang)沒改(gai)善建議你到(dao)醫(yi)院就診。
左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)的(de)(de)功效(xiao)左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)是(shi)個聽起(qi)來比較陌生(sheng)的(de)(de)物質，它是(shi)我們機體(ti)基(ji)本組(zu)成(cheng)成(cheng)分(fen)之(zhi)一，分(fen)布在骨骼(ge)肌、心(xin)臟(zang)肌肉(rou)(rou)、肝(gan)臟(zang)、睪丸等機體(ti)組(zu)織(zhi)中，總量(liang)大(da)約有20克。左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)也叫維(wei)生(sheng)素(su)BT，是(shi)一種類(lei)維(wei)生(sheng)素(su)，紅(hong)色肉(rou)(rou)類(lei)是(shi)肉(rou)(rou)堿(jian)的(de)(de)主(zhu)要食(shi)物來源，但一般(ban)人每(mei)天只能(neng)(neng)從(cong)膳食(shi)中攝入(ru)50毫克，素(su)食(shi)者攝入(ru)更少(shao)。左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)的(de)(de)主(zhu)要生(sheng)理功能(neng)(neng)是(shi)促進脂肪轉化成(cheng)能(neng)(neng)量(liang)。服用左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)能(neng)(neng)夠在減(jian)少(shao)身體(ti)脂肪、降低體(ti)重的(de)(de)同時，不減(jian)少(shao)水分(fen)和(he)肌肉(rou)(rou)，在2003年和(he)COLD&HOT一起(qi)被國際肥胖健康組(zu)認定為最安全(quan)無副作用的(de)(de)減(jian)肥營養(yang)補充(chong)品。
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左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿是(shi)脂(zhi)肪(fang)(fang)代謝和(he)能量(liang)(liang)再生(sheng)的必需營養素(su)，它的作用原理是(shi)將脂(zhi)肪(fang)(fang)轉(zhuan)(zhuan)化(hua)為(wei)能量(liang)(liang)，配(pei)合燃燒脂(zhi)肪(fang)(fang)，脂(zhi)肪(fang)(fang)轉(zhuan)(zhuan)化(hua)出的能量(liang)(liang)不加以消耗的話(hua)，身體會將其重新轉(zhuan)(zhuan)化(hua)為(wei)脂(zhi)肪(fang)(fang)進行儲存(cun)以便所需，因此，光吃左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿不配(pei)合運動(dong)，無法(fa)發(fa)揮出左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿最大的作用，除了適(shi)當補充(chong)促進脂(zhi)肪(fang)(fang)消耗的產品(pin)之外，例如湯(tang)臣倍健左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿，還需要適(shi)量(liang)(liang)的運動(dong)、合理的飲食(shi)結構才算(suan)是(shi)科學(xue)的減(jian)肥方法(fa)。
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