人體的(de)氣和血(xue)相(xiang)互依存，共同維系和促進人體的(de)生命活(huo)動和身(shen)體健康，所以中(zhong)醫(yi)有概括為“氣為血(xue)之帥，血(xue)為氣之母(mu)”。

氣和血之間有(you)很多(duo)密不(bu)(bu)可分(fen)的關系，血能(neng)載(zai)氣，也就是說精血能(neng)夠源(yuan)(yuan)源(yuan)(yuan)不(bu)(bu)斷的為氣提供動(dong)力源(yuan)(yuan)泉，促進人體的活力和維(wei)護(hu)生命活動(dong)。

另(ling)外，氣(qi)(qi)虛(xu)會加(jia)(jia)重血(xue)虛(xu)，補(bu)血(xue)也要用(yong)補(bu)氣(qi)(qi)的(de)方法加(jia)(jia)強作用(yong)，血(xue)虛(xu)也多會伴有氣(qi)(qi)虛(xu)的(de)表(biao)現。

氣(qi)為血(xue)之帥，這(zhe)里面有幾個方面的(de)(de)理解(jie)，第(di)一(yi)，氣(qi)能(neng)促進生(sheng)血(xue)，元氣(qi)充沛血(xue)液(ye)(ye)才能(neng)夠調勻(yun)，有生(sheng)成生(sheng)化的(de)(de)動力源泉；第(di)二，氣(qi)能(neng)夠行血(xue)，尤其是肝氣(qi)心氣(qi)的(de)(de)功能(neng)，能(neng)夠推動血(xue)行，促進血(xue)液(ye)(ye)的(de)(de)輸布；第(di)三，氣(qi)能(neng)夠攝血(xue)，能(neng)夠固攝血(xue)液(ye)(ye)，使之不(bu)外(wai)溢出脈外(wai)。

所以說，身(shen)(shen)體很多臟腑的(de)(de)機能，是要(yao)靠氣(qi)血充沛才(cai)能夠(gou)正常的(de)(de)運轉，身(shen)(shen)體的(de)(de)一些(xie)外在表現，能夠(gou)反映(ying)出身(shen)(shen)體的(de)(de)氣(qi)血狀態。

1、氣血充(chong)沛，皮膚紅潤(run)有光(guang)澤、皮膚細膩，而(er)不(bu)顯(xian)得蒼白(bai)晦暗(an)。

2、氣血充(chong)沛的人(ren)，元氣充(chong)足，雙目炯(jiong)炯(jiong)有神(shen)，明亮動人(ren)。

3、氣(qi)血充足(zu)，毛發柔順光彩照(zhao)人，不會干枯開裂。

4、氣血充足(zu)，嘴唇(chun)紅潤靚麗，而不顯得蒼白無華。

5、氣血充足，肌肉飽滿，身體勻稱。

同樣的(de)，人(ren)體的(de)內(nei)在臟腑氣(qi)(qi)血(xue)(xue)的(de)功能(neng)強弱，氣(qi)(qi)血(xue)(xue)是否調(diao)和，都是決定著人(ren)體的(de)臟腑機(ji)能(neng)要健康長壽(shou)，很(hen)多補(bu)養氣(qi)(qi)血(xue)(xue)的(de)名方(fang)，比如四(si)君子湯、四(si)物(wu)湯、補(bu)中益氣(qi)(qi)丸，以及平(ping)常女性經常食(shi)用的(de)阿膠(jiao)、大(da)棗、當歸、黃芪、黨參等(deng)等(deng)都是常用的(de)補(bu)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)的(de)藥(yao)材(cai)，具有非(fei)常高(gao)的(de)保健養氣(qi)(qi)血(xue)(xue)作用。

我們平常(chang)養(yang)生講究氣血調養(yang)和(he)流暢，需(xu)要我們注意保持心(xin)(xin)態平和(he)，心(xin)(xin)情舒暢，良好的(de)(de)心(xin)(xin)情狀態，能夠促(cu)進(jin)血液(ye)運行(xing)和(he)生化，適當的(de)(de)鍛煉身體，打太極拳、八段錦等(deng)，其最(zui)終的(de)(de)目的(de)(de)也是(shi)促(cu)進(jin)臟腑調和(he)、氣血調和(he)，養(yang)生的(de)(de)重要一點就是(shi)養(yang)氣血。

除此之外，養氣(qi)血(xue)最重要的(de)一個環(huan)節(jie)是(shi)調養好脾(pi)胃(wei)(wei)，因為脾(pi)胃(wei)(wei)負責消(xiao)化吸收功能，脾(pi)胃(wei)(wei)功能強弱決(jue)定了氣(qi)血(xue)生成(cheng)的(de)源泉，人(ren)體內的(de)氣(qi)血(xue)津液也有賴于脾(pi)胃(wei)(wei)的(de)正常(chang)運轉，也可以說臟腑組(zu)織機能很大部(bu)分(fen)也是(shi)依靠脾(pi)胃(wei)(wei)功能的(de)強弱，以及脾(pi)胃(wei)(wei)氣(qi)機的(de)調動。

脾胃(wei)喜溫惡(e)寒(han)，喜燥而惡(e)濕，因此我們平常要注意少吃生冷(leng)寒(han)涼肥膩油腥的食品，養(yang)好脾胃(wei)也是間接的能夠起(qi)到補氣血的作用；另外，憂思(si)容易傷脾，過(guo)度憂思(si)氣血凝結，影響脾胃(wei)運化，脾胃(wei)運化功能不(bu)好，氣血生化無源，久而久之就會導致氣血虧(kui)虛。

以上這些關(guan)于(yu)氣(qi)血(xue)的(de)(de)來源，氣(qi)血(xue)和臟腑功能的(de)(de)關(guan)系(xi)，影響氣(qi)血(xue)的(de)(de)一(yi)些因(yin)素(su)都是需要(yao)引起(qi)我(wo)們的(de)(de)注(zhu)意的(de)(de)，掌握這些知識有助于(yu)我(wo)們養(yang)好氣(qi)血(xue)，養(yang)好身體。

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