在(zai)平(ping)時(shi)的生(sheng)(sheng)活(huo)中，很(hen)多人(ren)都是因(yin)為工作或者是不良(liang)的生(sheng)(sheng)活(huo)習慣導致我(wo)們出現了腸胃問題(ti)，這對于我(wo)們的生(sheng)(sheng)活(huo)工作影(ying)響是非(fei)常的大的，在(zai)生(sheng)(sheng)活(huo)中有很(hen)多的蔬菜都是有不錯的養胃的作用，很(hen)多人(ren)都是想要知道吃什么(me)菜能養胃，今天(tian)我(wo)們大家就是一起來(lai)了解了解吧。
吃什么菜養胃
紅薯
紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)(shu)也叫(jiao)山芋，我們(men)食(shi)用(yong)紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)(shu)有很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)健脾(pi)胃(wei)、補腎陰、補虛(xu)益氣的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)(shu)是(shi)(shi)一種不(bu)錯的(de)(de)(de)(de)粗糧，而且(qie)營養(yang)價值(zhi)是(shi)(shi)非(fei)常的(de)(de)(de)(de)高的(de)(de)(de)(de)，可以很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)給我們(men)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)提供(gong)大(da)量的(de)(de)(de)(de)粘液蛋白、糖(tang)、維(wei)生(sheng)素C和維(wei)生(sheng)素A，大(da)家(jia)如果(guo)(guo)是(shi)(shi)想(xiang)要很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)暖胃(wei)益肺可以食(shi)用(yong)一些紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)(shu)。我們(men)在生(sheng)活中(zhong)如果(guo)(guo)是(shi)(shi)經(jing)常食(shi)用(yong)紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)(shu)的(de)(de)(de)(de)話可以很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)避(bi)免腎臟和肝臟里(li)面的(de)(de)(de)(de)芥蒂組織萎縮，避(bi)免膠原(yuan)病的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)。大(da)家(jia)如果(guo)(guo)是(shi)(shi)想(xiang)要吃紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)(shu)來(lai)幫助養(yang)胃(wei)的(de)(de)(de)(de)話，最好(hao)(hao)就是(shi)(shi)要在中(zhong)午吃了，而且(qie)我們(men)要注意(yi)紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)(shu)是(shi)(shi)不(bu)能(neng)和太甜的(de)(de)(de)(de)東西一起食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)。紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)(shu)本(ben)身是(shi)(shi)很甜的(de)(de)(de)(de)，如果(guo)(guo)再(zai)和甜的(de)(de)(de)(de)食(shi)物一起食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)話，就是(shi)(shi)會使得我們(men)胃(wei)食(shi)管反流(liu)。
菠菜
我們(men)(men)食用(yong)菠(bo)(bo)菜可(ke)以(yi)很好的(de)(de)潤(run)燥養(yang)肝(gan)，對(dui)于腸(chang)胃有很大(da)的(de)(de)益處，而且有通便秘的(de)(de)作用(yong)，我們(men)(men)在生活中可(ke)以(yi)適量吃一(yi)些菠(bo)(bo)菜，幫(bang)(bang)助(zhu)促進(jin)胃液分泌，促進(jin)消(xiao)化，而且菠(bo)(bo)菜里面也(ye)是(shi)含(han)有非常豐(feng)富的(de)(de)纖維素，能(neng)夠很好的(de)(de)幫(bang)(bang)助(zhu)我們(men)(men)的(de)(de)腸(chang)道進(jin)行蠕動，幫(bang)(bang)助(zhu)排(pai)便。大(da)家在食用(yong)菠(bo)(bo)菜的(de)(de)時候一(yi)定(ding)是(shi)要(yao)注意了，菠(bo)(bo)菜里面含(han)有的(de)(de)草(cao)酸很高，這(zhe)種(zhong)物質(zhi)是(shi)會(hui)影(ying)響到身體對(dui)鈣質(zhi)的(de)(de)吸收(shou)，所以(yi)大(da)家在吃菠(bo)(bo)菜的(de)(de)時候盡可(ke)能(neng)是(shi)要(yao)避免食用(yong)高鈣的(de)(de)食物，像紫菜、豆腐(fu)等。
甘藍
甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)是(shi)我(wo)們生活中最為經常食用(yong)的一(yi)種蔬菜(cai)了，甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)除了能夠很(hen)好(hao)的防癌(ai)，而且也是(shi)有(you)(you)很(hen)好(hao)的護胃(wei)的作用(yong)，甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)里(li)面也是(shi)含有(you)(you)豐富的維(wei)生素K1和維(wei)生素U，可以(yi)很(hen)好(hao)的幫助(zhu)抵(di)抗胃(wei)潰(kui)瘍(yang)，而且對于(yu)保護和修復胃(wei)黏膜組織有(you)(you)很(hen)好(hao)的效果，對于(yu)保持胃(wei)部細(xi)胞活躍有(you)(you)很(hen)好(hao)的效果。因為甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)里(li)面不含有(you)(you)脂(zhi)肪，所以(yi)我(wo)們在做(zuo)菜(cai)的時候最好(hao)是(shi)使用(yong)橄欖油，這(zhe)樣可以(yi)更好(hao)的被我(wo)們的身體吸收(shou)和利用(yong)。
南瓜
南瓜(gua)是(shi)很適合脾胃(wei)虛弱的(de)(de)(de)人群食用，有很好的(de)(de)(de)護胃(wei)的(de)(de)(de)功能(neng)，南瓜(gua)里(li)面(mian)也(ye)是(shi)含有豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素A，可以保護胃(wei)黏(nian)膜不受(shou)損害。南瓜(gua)里(li)面(mian)含有的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)元(yuan)素是(shi)很豐(feng)富的(de)(de)(de)，很適合營(ying)養(yang)不良的(de)(de)(de)人群，而且(qie)南瓜(gua)皮(pi)是(shi)不容易消(xiao)化的(de)(de)(de)，所(suo)以大家(jia)在吃的(de)(de)(de)時(shi)候去掉南瓜(gua)皮(pi)。
看了(le)(le)上面的(de)(de)(de)(de)介紹，相(xiang)信大家(jia)對于我們吃什(shen)么(me)菜(cai)養胃也是(shi)有(you)了(le)(le)很好的(de)(de)(de)(de)了(le)(le)解(jie)和認識了(le)(le)，上面為大家(jia)介紹的(de)(de)(de)(de)這些蔬菜(cai)都是(shi)非常不錯的(de)(de)(de)(de)選擇，大家(jia)可以在(zai)平時多了(le)(le)解(jie)一些相(xiang)關的(de)(de)(de)(de)做法，經常的(de)(de)(de)(de)制作食用一些，但是(shi)大家(jia)一定是(shi)要(yao)記住飲食搭配(pei)的(de)(de)(de)(de)禁忌，避免對身(shen)體產生不利(li)。
1甘藍——天然胃菜
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
2南瓜——排毒護胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免 受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
3小米粥，每天堅持熬一碗，很有效。
《本草綱目》說，小米;治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。
煮粥時一定要先燒開水(shui)然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬(ao)，湯(tang)粘稠后即(ji)可
圓白(bai)菜被大家(jia)譽為天(tian)然(ran)的(de)“胃菜”，具(ju)有生津(jin)止渴助消化(hua)的(de)功(gong)效，還(huan)能夠促(cu)進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的(de)人，特別是患有胃潰瘍、十二(er)指(zhi)腸潰瘍的(de)人，可(ke)以(yi)將圓白(bai)菜榨汁飲用，每(mei)天(tian)一杯，還(huan)可(ke)以(yi)加入適(shi)量的(de)蜂(feng)蜜食用，對促(cu)進潰瘍愈合有非常好的(de)幫助。以(yi)下是我為大家(jia)整理(li)分享的(de)胃不好吃什么(me)蔬菜，歡迎閱(yue)讀參考。
胃不好吃什么蔬菜1 紅薯可養胃去積
紅薯(shu)本身就有養胃的作用，其(qi)富含的膳食纖維(wei)能消食化積，還能增(zeng)加食欲。但紅薯(shu)能促(cu)進(jin)胃酸(suan)的分泌(mi)，所以平(ping)時胃酸(suan)過多，常(chang)(chang)感覺反酸(suan)、燒心的人不(bu)宜常(chang)(chang)吃。平(ping)時吃點紅薯(shu)粥(zhou)、蒸紅薯(shu)都是不(bu)錯的選擇。建議大家，最好(hao)不(bu)要吃路邊攤上的烤紅薯(shu)，因為烤紅薯(shu)容易糊，衛生(sheng)條(tiao)件也得不(bu)到(dao)保證。
圓白菜保護胃黏膜
圓(yuan)白菜(cai)(cai)被大家譽為(wei)天然(ran)的“胃(wei)菜(cai)(cai)”，具(ju)有(you)(you)生津(jin)止渴助(zhu)消化的功效，還能夠(gou)促進(jin)胃(wei)液分泌，保(bao)護胃(wei)黏膜。胃(wei)不好(hao)的人(ren)，特別是患有(you)(you)胃(wei)潰瘍、十二指腸潰瘍的人(ren)，可(ke)以(yi)將圓(yuan)白菜(cai)(cai)榨汁飲用(yong)，每天一杯，還可(ke)以(yi)加入適量的蜂蜜食(shi)用(yong)，對(dui)促進(jin)潰瘍愈(yu)合有(you)(you)非常好(hao)的幫助(zhu)。除此外，胃(wei)是最怕(pa)寒的，平時可(ke)以(yi)多做一些室外的運動，如打太極、步(bu)行、慢跑等(deng)舒緩的運動，這些運動均能促進(jin)血(xue)液循環，使全身處(chu)于溫暖的狀態，對(dui)養胃(wei)也很有(you)(you)好(hao)處(chu)。
南瓜細軟易吸收
很(hen)多人都非(fei)常(chang)喜(xi)歡吃(chi)南(nan)(nan)瓜，尤其(qi)(qi)是(shi)老(lao)人和(he)孩子非(fei)常(chang)喜(xi)歡這看(kan)起來(lai)黃澄(cheng)澄(cheng)，吃(chi)起來(lai)軟(ruan)軟(ruan)糯糯的(de)南(nan)(nan)瓜。我最喜(xi)歡吃(chi)的(de)就(jiu)是(shi)南(nan)(nan)瓜糊和(he)南(nan)(nan)瓜餅。其(qi)(qi)味道(dao)超級棒。南(nan)(nan)瓜具有很(hen)好的(de)養(yang)胃功(gong)效(xiao)，它(ta)含有豐富的(de)碳(tan)水化合物、果膠(jiao)可(ke)以(yi)保護胃部免受刺激，其(qi)(qi)含有的(de)膳(shan)食(shi)纖維也非(fei)常(chang)細軟(ruan)，因(yin)此很(hen)容易被(bei)人體(ti)消化吸收。南(nan)(nan)瓜粥(zhou)、炒南(nan)(nan)瓜、蒸(zheng)(zheng)南(nan)(nan)瓜都是(shi)很(hen)多家庭餐桌上常(chang)見(jian)的(de)養(yang)胃美食(shi)。血糖高的(de)人群(qun)可(ke)以(yi)選擇食(shi)用蒸(zheng)(zheng)南(nan)(nan)瓜。
吃牛羊肉補點鐵
很多女性(xing)習慣在夏天減肥(fei)，整個夏天吃(chi)素食比(bi)較多，很少吃(chi)豬牛羊肉(rou)等(deng)動物類食物，這樣極易造成(cheng)缺鐵性(xing)貧血。入秋(qiu)以后(hou)，這些(xie)(xie)脾胃(wei)(wei)虛(xu)寒的陽(yang)虛(xu)體質(zhi)女性(xing)，“貼秋(qiu)膘”的重(zhong)點(dian)就在于要適當吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)溫性(xing)的牛肉(rou)、羊肉(rou)、瘦肉(rou)，借此提升陽(yang)氣，溫胃(wei)(wei)散寒，且有助于補鐵。
在健康飲食中，大家(jia)還要遵循(xun)“以色補血”的(de)(de)(de)原則，適當(dang)多(duo)吃(chi)紅(hong)色食物，如枸杞、紅(hong)棗、胡蘿卜等(deng)。秋天水果大量上(shang)市，想吃(chi)補血的(de)(de)(de)水果，最(zui)好選擇溫性(xing)的(de)(de)(de)，如葡萄、蘋(pin)果等(deng)；其(qi)性(xing)涼的(de)(de)(de)食物如甜瓜、哈密瓜等(deng)瓜類要少吃(chi)為(wei)好。
胃不好吃什么蔬菜2 1.南瓜
南(nan)(nan)瓜(gua)具有很(hen)好的(de)養胃功效，它含(han)有豐富的(de)碳水化合物(wu)、果膠可以保護胃部免(mian)受刺激，其含(han)有的(de)膳食(shi)纖(xian)維也(ye)非常細(xi)軟，因(yin)此很(hen)容易被人(ren)體消化吸收(shou)。南(nan)(nan)瓜(gua)粥(zhou)、炒(chao)南(nan)(nan)瓜(gua)、蒸南(nan)(nan)瓜(gua)都(dou)是很(hen)多家庭餐桌上(shang)常見(jian)的(de)`養胃美食(shi)。血糖高的(de)人(ren)群可以選擇食(shi)用(yong)蒸南(nan)(nan)瓜(gua)。
2.胡蘿卜
胡蘿(luo)卜(bu)含有豐富的胡蘿(luo)卜(bu)素，胡蘿(luo)卜(bu)素屬(shu)脂溶(rong)性(xing)，和肉(rou)一起燉(dun)最合適(shi)，既(ji)達到暖胃目的，又吸收了燉(dun)肉(rou)的香氣(qi)，味道更好(hao)。
不僅(jin)能抵抗(kang)胃部潰瘍(yang)、保(bao)護并(bing)修復(fu)胃黏膜(mo)組織，還可(ke)以保(bao)持胃部細胞(bao)活躍旺(wang)盛，降(jiang)低病(bing)變的幾率。這道暖胃蔬(shu)菜重點推薦(jian)給患(huan)胃潰瘍(yang)及十(shi)二(er)指(zhi)腸(chang)潰瘍(yang)的人(ren)，可(ke)以榨汁飲(yin)用，做蔬(shu)菜沙拉等。
3.紅薯
紅薯本身(shen)就有養胃的(de)作用(yong)，其(qi)富(fu)含的(de)膳食纖維(wei)能(neng)(neng)消食化(hua)積，還能(neng)(neng)增加食欲。但紅薯能(neng)(neng)促進胃酸的(de)分泌，所以(yi)平時胃酸過(guo)多，常(chang)感覺反酸、燒心的(de)人(ren)不(bu)宜常(chang)吃(chi)(chi)。平時吃(chi)(chi)點紅薯粥(zhou)、蒸(zheng)紅薯都是不(bu)錯的(de)選擇。
4.圓白菜
圓白(bai)菜(cai)(cai)被大家(jia)譽為天(tian)(tian)然的(de)(de)“胃(wei)(wei)菜(cai)(cai)”，具有(you)(you)生(sheng)津止渴(ke)助消化的(de)(de)功效，還(huan)能夠(gou)促(cu)(cu)進胃(wei)(wei)液(ye)分泌，保護(hu)胃(wei)(wei)黏(nian)膜，而且(qie)在(zai)包(bao)心菜(cai)(cai)中(zhong)還(huan)含有(you)(you)大量的(de)(de)維生(sheng)素(su)C，這種(zhong)物質(zhi)具有(you)(you)止痛(tong)及促(cu)(cu)進潰(kui)(kui)瘍(yang)愈合(he)的(de)(de)作用。要想養胃(wei)(wei)，包(bao)心菜(cai)(cai)絕對不(bu)能少，將卷心菜(cai)(cai)與薏米、陳皮、蜂蜜(mi)同煨還(huan)可(ke)以(yi)治療胃(wei)(wei)脘脹(zhang)痛(tong)、上腹脹(zhang)滿及胃(wei)(wei)、十二指腸潰(kui)(kui)瘍(yang)等病癥。胃(wei)(wei)不(bu)好的(de)(de)人(ren)，特別是患有(you)(you)胃(wei)(wei)潰(kui)(kui)瘍(yang)、十二指腸潰(kui)(kui)瘍(yang)的(de)(de)人(ren)，可(ke)以(yi)將圓白(bai)菜(cai)(cai)榨汁飲用，每天(tian)(tian)一(yi)杯，還(huan)可(ke)以(yi)加(jia)入適量的(de)(de)蜂蜜(mi)食用，對促(cu)(cu)進潰(kui)(kui)瘍(yang)愈合(he)有(you)(you)非常(chang)好的(de)(de)幫助。
5.番茄
番茄含(han)有大量(liang)的(de)檸(ning)檬(meng)酸和蘋果酸，對整個機體的(de)新陳代謝大有裨益，可(ke)促進胃液生成，加強對油膩食物的(de)消化(hua)，緩解胃不舒服。
6.菠菜
中醫(yi)指(zhi)出菠菜(cai)具有潤燥養肝，益腸(chang)胃(wei)，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃(chi)菠菜(cai)，可促進(jin)胃(wei)和胰腺(xian)分(fen)泌(mi)，從(cong)而(er)(er)達到促進(jin)消化的作(zuo)用。而(er)(er)且在菠菜(cai)中還(huan)含有極(ji)為豐富的纖維素，它能幫助腸(chang)道蠕(ru)動(dong)，從(cong)而(er)(er)有利排便。
胃(wei)(wei)不(bu)舒服可以吃以上介紹(shao)的(de)(de)菜，來進行養(yang)胃(wei)(wei)。當然了(le)，養(yang)胃(wei)(wei)的(de)(de)食物(wu)遠不(bu)止于這些(xie)，例(li)如(ru)小米粥或是(shi)面條之類，都是(shi)很養(yang)胃(wei)(wei)。如(ru)果經常出現(xian)胃(wei)(wei)不(bu)舒服，最(zui)好去咨詢醫生，看下胃(wei)(wei)不(bu)舒服是(shi)怎么回事，避(bi)免患上嚴重的(de)(de)胃(wei)(wei)病。
問題一：胃不好的人吃什么菜 10分 一. 推薦七種餐前的養胃菜
胡蘿卜 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力；
番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要；
芹菜 味道清香，可增強食欲，錠菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用；
木瓜 維生素C遠遠多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍；
豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；
白菜 能夠養胃和中，利水除煩；
香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
二. 五種養胃的蔬菜
南瓜――排毒護胃
胡蘿卜――增強抵抗力
甘藍――天然胃菜
菠菜――補血利便
紅薯――養胃去積
樓主 請采納為滿意答案 嘻嘻
問題二：腸胃不好，吃什么菜好？哪些菜不能吃的？腸胃不好，飲食要有規律，是需要慢慢調養的，平時也要多注意飲食習慣。
1、患有胃炎的病患要注意飲食上應該保持盡量清淡，容易進食和容易消化，避免會 *** 胃部粘膜的
食物，尤其是酒精、辛辣等食物。有規律的飲食，以少吃多餐為原則，寧可少吃一點，保證腸胃不餓不饑。
2、特別是過飽或者過餓，腸胃更加容易出現不適或者疼痛，還會出現嘔吐、惡心等情況。所以每頓
飯最好以6、7分飽就行，一天內可以吃4-5頓左右。
3、值得注意的是有胃炎者在食物以及裝食物的盤碟的清潔問題，尤其是春季，環境潮濕，容易滋生
細菌，當人們吃進這些含有大量細菌和細菌毒素的食物，對胃粘膜四、腸胃炎不能吃什么
4、為避免胃腸道發酵、脹氣，急性期應忌食牛肉等易產氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應注意飲
食衛生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，含纖維素較多的蔬菜、水果， *** 性強的飲料、食物
和調味品等。
5、急性胃腸炎后因為機體脫水和營養物質的消耗，身體的損耗是比較大的，所以及時補充營養物質
是比較重要的。平時可以吃些補充腸道益生菌的產品，比如立健三清沖劑，促進益生菌生長繁殖，改善
腸道健康。
6、急性胃腸炎后胃腸道還比較嬌嫩，所以在食物方面要有所選擇，尤其是要禁忌生、冷、硬的食物
，有直接破壞的作用。
問題三：胃不好的人吃什么蔬菜好一、胃不好的人不能吃以下食物：
1、 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
2、酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。
3、產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
4、此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
二、胃不好不能喝豆漿。
因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免 *** 胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
腸胃不好就得從飲食方面多多注意，但是還得主要治療，使用德甫的常渭寶茶，有益腸胃，緩解改善。
問題四：胃不好吃什么肉和菜好胃不好盡量少吃油膩的食物，以卷心菜，西蘭花，猴頭菇，菜花，菠菜等蔬菜為主，可以吃點白肉，如雞，鴨，魚肉為好，豬瘦肉也可吃一些，但要適量。飲食最好以清淡為主
問題五：腸胃不好的人吃什么菜胃腸不好，應該是消化功能比較差，需要吃易消化，含纖維素少的食物，不加重胃腸負擔
指導意見：
經驗你平時吃飯，細嚼慢咽，把食物充分嚼細，不錯芹菜，韭菜，等，可以吃蘿卜，茄子，黃瓜，等，但是不能吃的涼了。
問題六：胃不好的人應該吃什么蔬菜或是水果好呢?每天早上起來喝一杯蜂蜜水對胃很有幫助的,胃不好能吃的水果:
吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內水解產生有毒物質氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導致窒息、死亡。
6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會 *** 腸胃，引起不適，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。
7、食用水果要對癥：人患病時食用更要注意，應根據病情選擇一些適宜的水果。
◆體質燥熱--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。
◆腹瀉---宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。
◆胃潰瘍--不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。
◆便秘---不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。
◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、蘋果、無花果等，宜吃一些膳食纖維含量高的水果。
◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。
◆肝炎和高血壓----宜吃維生素C含量高的水果如柑橘、紅棗、獼猴桃。
◆發燒----宜吃梨、橙子等水果。
還有應該注意的就是:
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強的食物對消化道黏膜具有較強的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。...>>
問題七：腸胃不好吃什么菜適合雞肉，豬肉，西蘭花，土豆等其實大多數都適合，菜不要炒得太油膩，煲湯時加幾個沙仁。腸胃不好不宜常吃快餐，涼性，生冷食物。飯時細嚼慢咽，飯后二十分鐘內飲適量水。
問題八：胃不好的人適合吃什么菜？胃不好最好一日三餐定時吃
少吃點難以消化的東西，比如牛肉之類的
問題九：腸胃不好，多吃什么菜好？胡夢卜，香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補中益氣，菠菜也可以適量的多吃，中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。南瓜，都與胄好
問題十：胃不好的人吃什么菜 10分 一. 推薦七種餐前的養胃菜
胡蘿卜 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力；
番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要；
芹菜 味道清香，可增強食欲，錠菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用；
木瓜 維生素C遠遠多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍；
豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；
白菜 能夠養胃和中，利水除煩；
香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
二. 五種養胃的蔬菜
南瓜――排毒護胃
胡蘿卜――增強抵抗力
甘藍――天然胃菜
菠菜――補血利便
紅薯――養胃去積
樓主 請采納為滿意答案(an) 嘻嘻
牛奶
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
主食
最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿卜
性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
指南：
中藥健脾(pi)養(yang)胃可服用人參(can)健脾(pi)、參(can)苓白(bai)術、四君子(zi)、香砂養(yang)胃。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankangzonghe/4670.html.
聲明： 我們(men)致力于(yu)保護(hu)作(zuo)者版權，注重分(fen)享，被刊用(yong)文章因無(wu)法核實(shi)真實(shi)出處，未能及時與(yu)作(zuo)者取得聯(lian)系，或有版權異議的(de)，請聯(lian)系管理(li)員，我們(men)會立即(ji)處理(li)，本(ben)站部分(fen)文字(zi)與(yu)圖片(pian)資源來自(zi)于(yu)網絡，轉載是(shi)出于(yu)傳遞更多(duo)信(xin)息(xi)之目的(de),若有來源標注錯誤或侵犯了您的(de)合(he)法權益，請立即(ji)通知我們(men)(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況(kuang)屬實(shi)，我們(men)會第(di)一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上(shang)一篇: 吃(chi)六味地黃丸好嗎
