打(da)(da)嗝，是司(si)空見慣的事兒，人(ren)一生中打(da)(da)過的嗝恐(kong)怕(pa)不計其數，吃飽了(le)、太餓(e)、脹氣都會引(yin)起打(da)(da)嗝。

雖然平常之極，但它有時(shi)使人(ren)煩惱(nao)，有時(shi)讓(rang)人(ren)窘迫。

不(bu)該打(da)的(de)時候打(da)嗝(ge)、打(da)嗝(ge)的(de)聲音(yin)太大、打(da)嗝(ge)停(ting)不(bu)下來，這樣的(de)嗝(ge)就實在(zai)讓人感(gan)到尷尬了。

問題來了——

這“嗝”到底是如何產生的呢？

打嗝停不下來，其實是膈肌痙攣，即中醫所說“呃(e)逆”，指氣從(cong)胃中上逆，喉間頻頻作(zuo)聲，聲音急(ji)而短促，是一個生理上常見的現象。

中醫(yi)理論認(ren)為，“呃逆”是由胃膈(ge)功能失調、氣滯(zhi)中阻所致，屬脾胃病證(zheng)，可(ke)伴隨出現惡心欲嘔、食欲不振(zhen)等癥狀。

健康人發生呃逆，多與飲食有關，特別是飲食速度過快、吃得過飽，吃了很熱或很冷的食物、飲料、酒，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。

雖說大(da)部(bu)分打嗝，過一(yi)陣子就(jiu)能好，但如果不及時止住，其實還是(shi)會帶來不少(shao)尷尬，尤(you)其是(shi)在社(she)交場合(he)。

因此(ci)，快速止嗝的方(fang)法我們還是有必要(yao)學習(xi)下~

兩個止嗝穴，幫你快速緩解尷尬

想要緩解打(da)嗝(ge)，可以嘗試點按眉頭的攢竹穴和(he)頸部的廉泉穴。

位置：在眉毛內側(ce)邊緣的凹(ao)陷處。

按摩方法：將雙手的(de)(de)拇(mu)指立起(qi)來，用拇(mu)指的(de)(de)指尖(jian)放(fang)在眉毛(mao)的(de)(de)內(nei)側，眉骨的(de)(de)上(shang)方各有一個明顯的(de)(de)小凹(ao)陷(xian)，用力(li)向下點按這個凹(ao)陷(xian)，眼(yan)睛的(de)(de)周(zhou)圍會(hui)有酸脹(zhang)的(de)(de)感覺。

點按時，可(ke)做深呼吸(xi)，以幫助放松橫膈(ge)膜(mo)。一般持續點按１分鐘(zhong)左右，就可(ke)止住打嗝。

位置：仰頭時，下(xia)巴(ba)頂(ding)端(duan)往里(li)2厘(li)米，喉(hou)結上方凹(ao)陷處，按下(xia)會有酸脹感。

按摩方法：把(ba)頭向(xiang)上仰(yang)起(qi)，用自己(ji)的拇指或食(shi)指按壓此穴，力度由輕到(dao)重(zhong)，以有輕微的窒息感為(wei)宜。

持續按壓(ya)10秒鐘(zhong)左右(you)，做吞咽動(dong)作(zuo)一兩次。如果癥狀無(wu)明顯(xian)緩解(jie)，間歇10分鐘(zhong)再做，一般(ban)1~2次就能(neng)見效。

除(chu)了(le)按摩止嗝外，還可試(shi)試(shi)其(qi)他小妙招。比如(ru)：

1. 大聲數(shu)(shu)數(shu)(shu)，數(shu)(shu)著數(shu)(shu)著就不打嗝了。

2. 大(da)(da)口(kou)喝水或大(da)(da)口(kou)吞下一匙食(shi)糖。

3. 聞些刺激的東西，或捏捏鼻子、打(da)個噴嚏，或許(xu)就能止嗝了(le)。

4. 憋憋氣，憋會兒就(jiu)好了

5. 讓人給嚇一(yi)下，比如讓同事或朋友趁你不備時(shi)，在你身后吼(hou)一(yi)下。

特別注意：有些打嗝，可能是癌癥信號

大部分的(de)(de)打嗝(ge)都是(shi)短(duan)暫(zan)的(de)(de)，但(dan)是(shi)，如果反復頑(wan)固地打嗝(ge)，并影響到工作和休息(xi)，則最好去醫(yi)院查找(zhao)原因。

因(yin)為有(you)些疾病(bing)（如(ru)賁(bi)門癌(ai)、胃癌(ai)、胰腺癌(ai)、膽(dan)管癌(ai)等腫瘤(liu)）在中晚(wan)期(qi)，可能也會(hui)出現連(lian)續性打嗝的癥狀，最(zui)好及時(shi)到醫院(yuan)進行檢(jian)查，以(yi)排除或及早發(fa)現問題。

本文指導專家/

陳秀華（廣東(dong)省中醫院大院傳統(tong)療(liao)法科(ke)主任、教(jiao)授）

陳磊（廣東省中醫(yi)(yi)院(yuan)傳(chuan)統療法科主治醫(yi)(yi)師、醫(yi)(yi)學碩(shuo)士）

本文(wen)地(di)址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/46473.html.

聲明： 我(wo)們致力于保護(hu)作者版權(quan)，注(zhu)重分(fen)享，被刊用文章因無法核實(shi)真實(shi)出處，未能(neng)及時與作者取(qu)得聯系(xi)，或有版權(quan)異議的，請聯系(xi)管(guan)理員(yuan)，我(wo)們會(hui)立即處理，本站部(bu)分(fen)文字(zi)與圖(tu)片資(zi)源來自于網絡，轉載是(shi)出于傳遞更(geng)多(duo)信息之目的,若有來源標注(zhu)錯誤或侵犯了您的合法權(quan)益，請立即通知(zhi)我(wo)們(管(guan)理員(yuan)郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們會(hui)第一時間予以(yi)刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一(yi)篇: 心口疼是怎么回事

下(xia)一篇: 心肌炎(yan)能治愈嗎