目錄感冒的(de)(de)食(shi)療(liao)方(fang)法感冒多吃什么(me)(me)蔬菜感冒能吃水果嗎感冒飲食(shi)注(zhu)意事項(xiang)感冒的(de)(de)問題(ti)(ti)大家(jia)不會(hui)陌生，可以說每個(ge)人都會(hui)有感冒的(de)(de)問題(ti)(ti)產(chan)生，而(er)在治療(liao)和(he)解決(jue)感冒問題(ti)(ti)的(de)(de)時候(hou)，這時候(hou)大家(jia)可以嘗試的(de)(de)方(fang)法還是比較多的(de)(de)，除(chu)了服(fu)用藥(yao)物來解決(jue)感冒問題(ti)(ti)之外，通過食(shi)療(liao)方(fang)法來解決(jue)，也是一個(ge)不錯的(de)(de)選(xuan)擇，那么(me)(me)具體(ti)感冒問題(ti)(ti)如何解決(jue)，一起和(he)大道家(jia)園養生網(wang)看(kan)看(kan)吧。

感冒的食療方法

對(dui)于感冒(mao)的(de)人群(qun)來說，首先(xian)推薦大(da)家吃的(de)就是(shi)桑葉(xie)(xie)薄荷飲(yin)了，需要我們準備好桑葉(xie)(xie)5克，菊(ju)花5克，薄荷3克，苦(ku)竹葉(xie)(xie)30克。首先(xian)我們要把這些藥物全部(bu)用(yong)(yong)清水洗凈，然后(hou)(hou)一起(qi)放到(dao)茶壺中，用(yong)(yong)開水泡(pao)上十分(fen)鐘之(zhi)后(hou)(hou)就可以(yi)了，隨(sui)時(shi)都可以(yi)飲(yin)用(yong)(yong)。

三花茶(cha)同樣對感冒的(de)問題有緩解的(de)效果，需要我(wo)們準(zhun)備好(hao)金銀花15克(ke)，菊(ju)花10克(ke)，茉莉花3克(ke)。首先我(wo)們要把金銀花、菊(ju)花、茉莉花一起放到(dao)茶(cha)杯(bei)中，然后用沸水沖泡(pao)(pao)，繼(ji)續燜泡(pao)(pao)10~15分(fen)鐘就可以(yi)了，代茶(cha)飲用就能起到(dao)預防感冒的(de)功效。

感冒多吃什么蔬菜

對(dui)感(gan)冒(mao)的(de)人(ren)群來(lai)說，可以(yi)經常的(de)吃些胡(hu)蘿卜(bu)(bu)，在(zai)胡(hu)蘿卜(bu)(bu)中，有(you)大量的(de)胡(hu)蘿卜(bu)(bu)素存在(zai)，而對(dui)胡(hu)蘿卜(bu)(bu)素來(lai)說，是(shi)可以(yi)起(qi)到(dao)捕捉人(ren)體內(nei)氧自由基的(de)效(xiao)(xiao)果，還可以(yi)參與到(dao)維生(sheng)素A的(de)合(he)成中去，這(zhe)樣對(dui)增強我們人(ren)體巨噬細胞的(de)活力(li)是(shi)有(you)好處(chu)的(de)，還可以(yi)通過這(zhe)樣的(de)方(fang)法來(lai)起(qi)到(dao)抗御感(gan)冒(mao)的(de)效(xiao)(xiao)果。

感(gan)冒的(de)人群還可(ke)以(yi)吃(chi)的(de)就(jiu)是(shi)大(da)蒜(suan)了，大(da)蒜(suan)是(shi)純天然植物中(zhong)抗菌能力最強的(de)，其中(zhong)有(you)大(da)量的(de)大(da)蒜(suan)素存在，有(you)消(xiao)炎的(de)作用存在，而(er)且還能幫(bang)(bang)助(zhu)我們(men)抑制(zhi)、殺滅多種細(xi)菌和病毒問(wen)題(ti)。大(da)家(jia)在日常炒菜(cai)、做(zuo)飯的(de)時候，可(ke)以(yi)選擇加上幾片大(da)蒜(suan)片，這是(shi)預防感(gan)冒的(de)一(yi)個非常簡單(dan)的(de)方(fang)法(fa)。而(er)且如(ru)果是(shi)感(gan)冒、發燒的(de)人群，可(ke)以(yi)通(tong)過多吃(chi)大(da)蒜(suan)的(de)方(fang)法(fa)來(lai)幫(bang)(bang)助(zhu)我們(men)改善咳嗽(sou)、喉痛及鼻塞等問(wen)題(ti)。

感冒能吃水果嗎

感冒了(le)同樣是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃(chi)水果(guo)的(de)(de)，不過(guo)必須要有(you)選擇的(de)(de)去吃(chi)才行，首先推薦吃(chi)的(de)(de)就是(shi)西瓜(gua)(gua)了(le)，因(yin)為西瓜(gua)(gua)是(shi)性寒(han)味甘的(de)(de)水果(guo)，而且還有(you)清熱解(jie)暑(shu)、除(chu)煩止(zhi)渴(ke)、利小便等多(duo)種功效的(de)(de)存在，可(ke)(ke)以(yi)(yi)說是(shi)夏季(ji)的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)最適合吃(chi)的(de)(de)一種水果(guo)了(le)，因(yin)為感冒加重的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，是(shi)會(hui)出現高熱、口渴(ke)、咽痛、尿黃赤等一系列(lie)癥狀(zhuang)的(de)(de)，這時(shi)候(hou)(hou)我們可(ke)(ke)以(yi)(yi)適當的(de)(de)吃(chi)點西瓜(gua)(gua)，這樣對于緩解(jie)相(xiang)關問題(ti)有(you)好(hao)處，是(shi)非常有(you)助于感冒問題(ti)痊(quan)愈的(de)(de)。

感冒之(zhi)后吃梨也是(shi)不錯(cuo)的(de)，因為梨是(shi)性涼(liang)，味(wei)甘的(de)水果，是(shi)可以起到生津(jin)、清熱化痰(tan)(tan)等功(gong)效的(de)。對于風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰(tan)(tan)等問題來說(shuo)，都是(shi)有非常明(ming)顯(xian)的(de)緩解作(zuo)用存在(zai)的(de)。而(er)且因為梨中有大量的(de)多糖(tang)類物(wu)質和多種維生素存在(zai)，是(shi)容(rong)易被人體吸(xi)收(shou)的(de)，對于增進食欲有好處，是(shi)對肝臟有保(bao)護作(zuo)用的(de)食物(wu)。

感冒飲食注意事項

感冒之后(hou)大(da)家(jia)需要(yao)(yao)對(dui)(dui)飲食有所了解和重視(shi)，首(shou)先出現(xian)了感冒問題之后(hou)，對(dui)(dui)于甜(tian)食，這是(shi)(shi)(shi)大(da)家(jia)應該(gai)盡量(liang)避免(mian)去除hi的(de)(de)(de)，因(yin)為(wei)不管(guan)是(shi)(shi)(shi)高糖的(de)(de)(de)水果，還(huan)是(shi)(shi)(shi)說甜(tian)品點(dian)心，在感冒的(de)(de)(de)期(qi)間都是(shi)(shi)(shi)需要(yao)(yao)忌(ji)口(kou)的(de)(de)(de)。因(yin)為(wei)甜(tian)食是(shi)(shi)(shi)會增加痰(tan)黏度(du)的(de)(de)(de)，而(er)且還(huan)會增加痰(tan)的(de)(de)(de)量(liang)，這時(shi)候就容易(yi)出現(xian)腹脹、抑制食欲的(de)(de)(de)問題出現(xian)。而(er)高糖的(de)(de)(de)水果，主要(yao)(yao)是(shi)(shi)(shi)芒果、葡(pu)萄、荔枝、甘蔗、菠蘿等，是(shi)(shi)(shi)感冒的(de)(de)(de)時(shi)候要(yao)(yao)避免(mian)吃的(de)(de)(de)。在感冒的(de)(de)(de)期(qi)間，高鹽(yan)的(de)(de)(de)食物同(tong)樣是(shi)(shi)(shi)需要(yao)(yao)避免(mian)吃的(de)(de)(de)，這樣對(dui)(dui)減少鹽(yan)的(de)(de)(de)攝入有好處，還(huan)可以(yi)(yi)提高唾液中溶菌酶的(de)(de)(de)含量(liang)，對(dui)(dui)于保(bao)護口(kou)腔、咽喉部黏膜上(shang)皮細胞健(jian)康有意義，還(huan)可以(yi)(yi)分泌(mi)出更多(duo)的(de)(de)(de)免(mian)疫球(qiu)蛋(dan)白，還(huan)有干擾(rao)素，這樣就可以(yi)(yi)對(dui)(dui)付感冒病毒對(dui)(dui)我們的(de)(de)(de)威脅了。

感冒的(de)時(shi)候人體胃動(dong)力弱，所以這時(shi)候要(yao)盡量避(bi)免(mian)食用(yong)芹菜、韭菜等粗纖維(wei)的(de)食物(wu)，不然會增加腸胃負(fu)擔。

辣椒、芥末這樣的辛熱食物，是(shi)會助火生痰(tan)的，容易導(dao)致(zhi)痰(tan)變的粘稠，是(shi)不容易咳出(chu)的，還(huan)會導(dao)致(zhi)頭痛、鼻塞問(wen)題加重，同樣需(xu)要避免。

燒烤、煎炸的(de)食物，特別是(shi)煎土司(si)、炸豬(zhu)肉排(pai)、烤肉等要避免吃，雖然氣香味(wei)美(mei)，但是(shi)不容易消化，會讓(rang)感(gan)冒問題的(de)康復延遲，是(shi)不利于(yu)疾病痊愈的(de)。

通(tong)過食療的(de)(de)方法來解決(jue)感(gan)冒(mao)問題，效果(guo)無疑是(shi)很突(tu)出的(de)(de)，而且這樣在幫助我們(men)解決(jue)感(gan)冒(mao)問題的(de)(de)同時，還(huan)可以讓我們(men)品嘗到美味的(de)(de)食物(wu)，所以說大家對(dui)于上面(mian)介紹(shao)的(de)(de)這些和感(gan)冒(mao)有關的(de)(de)飲(yin)食情況，大家應(ying)該有所了解，吃(chi)的(de)(de)健康對(dui)感(gan)冒(mao)有好處。