很多人在挑選住所時，會把“交(jiao)通便利”作為(wei)一(yi)條重要的(de)考量標準，卻(que)不知道，交(jiao)通便利伴隨(sui)的(de)噪聲、環境污染(ran)可能會給心(xin)血(xue)管(guan)帶來不小的(de)麻煩(fan)：

歐洲已有多(duo)項研究證實，居住在機場、公路周圍地區，會因為噪音暴露(lu)和(he)(he)NO2污染增加居民患心血管(guan)疾病和(he)(he)卒(zu)中的風險。

一、交通污染會“傷(shang)心”

《柳葉刀》：“60歲以上慢(man)性心(xin)肺疾(ji)病患者與年齡(ling)匹配的健(jian)康人對在(zai)交通污染路(lu)段與交通空(kong)閑(xian)路(lu)段散步的呼吸、心(xin)血管反應”

國際醫學期(qi)刊(kan)《柳葉刀》刊(kan)登的一篇研究(jiu)，讓受試者分(fen)別在環(huan)境幽靜、空氣清(qing)新的倫敦海(hai)德(de)公園與熙(xi)熙(xi)攘(rang)攘(rang)、交通繁忙(mang)的牛(niu)津(jin)大(da)街散(san)步，結果發現(xian)：

在公園內散步

會顯著提高肺功能；

改善動(dong)脈硬化(hua)（脈搏波(bo)傳(chuan)導速度降(jiang)低(di)了——速度越快，代(dai)表(biao)動(dong)脈硬化(hua)程度越嚴重）；

并且該效應會在散步(bu)后持(chi)續26h。

在繁忙大街上散步

各項(xiang)心肺功能指標下降。

顯然，在公園散步，要(yao)比在大馬路(lu)上強(qiang)多(duo)了。

二、交通(tong)噪音也“傷心(xin)”

《環境健康》：“暴露于機場與公路噪(zao)音與心(xin)臟疾病、卒中的關(guan)系：來自于歐洲(zhou)6國的橫斷(duan)面研究”

那么，環境中的(de)噪聲又會帶來多大(da)的(de)危害呢？

也許很多人認為(wei)，買一套在(zai)機場、馬路(lu)邊上的房子(zi)也無所謂，我睡眠質量好(hao)，睡著(zhu)了(le)就(jiu)聽不(bu)見噪聲(sheng)了(le)。

然而第二項(xiang)研究卻顯示，夜間(jian)持續的噪聲暴露也會增加高血(xue)壓等(deng)心臟病以及卒中的風險(xian)。

而且該(gai)效(xiao)(xiao)應存在時間積累效(xiao)(xiao)應，即你(ni)暴露在交(jiao)通噪音(yin)中的時間越長(chang)，傷(shang)害(hai)就越重。

三、怎么辦？

有的(de)朋友很無(wu)奈：剛買/租好的(de)房(fang)子(zi)怎么辦(ban)？

教(jiao)您3招(zhao)，最大限(xian)度(du)地規(gui)避環(huan)境污染帶來的健康風險：

1. 盡量多去公園、林蔭(yin)路等環(huan)境(jing)質(zhi)量好的地方(fang)散(san)步；

2. 夜(ye)間睡眠時關(guan)好門窗(chuang)，戴上耳塞，將能感受到的噪聲水(shui)平(ping)降至最(zui)低；

3. 培養其他有利于降低(di)心(xin)肺疾(ji)病發病風險的好習慣，如(ru)健康飲(yin)食(shi)，增加運(yun)動，保持心(xin)態平和。

文丨高明陽

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